ÁlvaroShiokawa

Sim eu já cheguei a fazer isso de usar caneleira como anilhas fracionadas temporárias... A única parte chata é que ocupam um volume considerável no encaixe da barra... Mas foi útil por um tempo.

Legal a idéia ai dessas paralletes sendo usadas como apoio pra halter... Não havia pensado nessa idéia... Vou adicioná-la ao meu rol de habilidades de engenharia caseira... Sim casa é tudo de bom... De preferência que seja uma casa térrea e de quintal grande. Casa térrea = igual casa de fácil manutenção do telhado. E quintal grande = espaço pra instalar home gym (De preferência com um telhado pra cobrir e proteger boa parte das coisas) A idéia dos "discos" de madeira parece legal tbm... Serviria pra fazer anilhas fracionadas tambem, já que para esses disco de madeira pesarem significativamente, teriam de ter a grossura de um tronco de árvore haha.

Obrigado pelo feedback! HUEHEUHE Sim anilhas é complicado... Home-made mesmo eu só conheço implementações como anilhas feitas de concreto, amarrar correntes à barra (De preferência tendo pesado as correntes), amarrar baldes com peso, garrafas, ou métodos meio exóticos e próprios meus tipo o que eu fiz de pegar canos de ferro e serrar na mão (Vide minha anilha fracionada). Um sonho seria ter tambem uma fundição em casa, com moldes e tudo, daí o caboco faria anilhas de ferro como bem entender hueheueuhe. Gostei desse setup aí das argolas olímpicas hahaha. Bom quanto à sua situação do apartamento, as únicas soluções que consigo imaginar seriam: - Se o seu apartamento for espaçoso o suficiente (O que inclui teto alto) e for no teto, dá pra tentar enfiar alguns equips... E não terá vizinho do andar de baixo enchendo o saco. - Se o seu apartamento não for no térreo, e tiver andares abaixo... Aí complica... Vai ter que minimizar o impacto no chão (Steps emborrachados talvez?) pra evitar que os vizinhos venham encher o saco.

Parabéns pelo projeto e pela aquisição de sua home gym ! Mas por que é impossível? O Ap é apertado demais e (ou) tem teto baixo demais? Ou seria o caso dos vizinhos do andar de baixo encherem o saco por causa de barulho?

Uma anilha fracionada improvisada que eu fiz... Serrei na mão um pedaço de cano de ferro e depois envolvi ele com silver tape e enforca-gatos pra ir somando peso aos poucos até dar o tanto de peso que eu queria... Obrigado pelo feedback. A espessura é em torno de uns 1cm... E eu comprei na rua Florêncio de Abreu em Sampa. De onde do ABC vc é?

Essa loja tem material olímpico (anilhas, barras, etc), ou é só o material tradicional?

Então cara, essa versão aí de 2012 eu não sei dizer se é diferente das atuais, pq tipo, eu comprei esse ano, 2015, as anilhas da tribo, as fracionadas q disse, as bitelonas não sei como que estão, provavelmente devem ter escrita de alvo relevo tb, pq eu só mexi, da tribo, com as essas anilhas olímpicas fracionadas. Elas são de ferro e vem escrito "TRIBO" em alto relevo nelas. Essa bitelona aí da foto que ce mostrou me PARECE que é a de borracha, não tenho certeza... Mas eu vejo bastante atleta patrocinado usando elas. Se elas mantiverem o padrão de qualidade das anilas fracionadas que comentei, acredito eu que seja coisa boa sim. Costumam falar bem das barras olímpicas deles (Que custam o olho da cara kkkk, assim como das anilhas) Concordo com o que o carinha falou lá, vc vai estar recebendo material usado. Não se sabe o quanto de desgaste tiveram essas anilhas (A depender de quão chucro o cara era em bater elas forçadamente com tudo no chão, do que deixá-las cair sem querer hahhaha). Rapaz, que engraçado esse anilhasdeminas.com.br, eu não conhecia esse site não... Eles trabalham com as mesmas anilhas sport olímpicas do Anilhas e Halteres (MuscularFit), e parece estar levemente mais em conta que na MuscularFit... Interessante isso, se for comprar essas anilhas de novo, quem sabe comprar da MuscularFit

Puta q los pariu, olha o tamanho da bitelona, digo, da anilha aí, disco gigantesco... HUEHEUHEUHE. Cara, a minha única experiência com a Tribo Fitness são as anilhas fracionada olímpicas de ferro deles, eu tenho um total de 6 anilhas fracionadas olímpicas de 250g cada. Todas as vezes que comprei com eles do site deles, sempre enviaram rapidinho (Suspeito que tenham um depósito aqui em São Paulo, daí a entrega rapida). Além do que vinham embaladas com um bando de isopor ao redor, na hora que você abre o pacote fica aquela porquisse com um bando de bolinha de isopor branca espalhada pra tudo que é lado HHAHAHA, mas protegeu bem. O q posso dizer é q, na barra olímpica q eu tenho em casa (a q eu comentei lá da flange ter uns 49mm~50mm, ou algo assim, de diâmetro) todas essas 6 anilhas fracionadas de 250g da Tribo encaixaram perfeitamente sem necessidade de fazer a limagem brute force. Além disso, quando eu pesei elas na balança, todas sempre tinham desvio padrão com peso acima de 250g (BONUS WEIGHT :D!!!!) , uma delas pesa 300g e poco kkkkkk. Agora essas gigantescas aí eu desconheço, sei que no site deles vendem as emborrachadas, e custam o olho da cara, sendo que a maior delas é de 20kg... E elas custam o olho da cara. https://tribofitness.minhalojanouol.com.br/produto/42142/anilhas-emborrachadas-tribo-fitness https://tribofitness.minhalojanouol.com.br/produto/41718/conjunto-de-anilhas O site da loja deles ficou diferente, e achei que ficou uma bosta, tá faltando produto em várias seções, uma vez fui tentar navegar por esse site deles, era uma lentidão do caralho

Ah tranquilo cara, dará certo sim ! Concerteza usufruirá e será feliz, pois home gym é vida e alegria. Só cuidado pra não se corromper demais pelo poder da ostentação e opressão que a home gym promoverá, pois afinal, com grandes poderes vêm grandes responsabilidades, já que a cada vez que você ver pessoas no facelixo choramingando que a academia fechou, será necessário uma tremenda força de vontade pra não postar a foto opressora do terra no conforto do lar hueheuheuehuehuehe.

Boa sorte, man! Está a um passo de adquirir o Santo Graal, ops, power rack, para a home gym épica, que tambem servirá para ostentar e oprimir seres de Facebook que desconhecem calistenia, e por isso mesmo choramingam porque a "A ACADIMIA NUM ABRIU, FECHÔ, FALIU, FOI TOMADA PELO MST, PELO PT, PERDI O ENEM, etc." heuheuehuehueh. Pretende instalá-lo onde? Na garagem mesmo? Se ele tiver suporte pra barra fixa, dá espaço suficiente em relação à altura do local onde instalará?

Puts cara, que chato isso dos caras ignorarem pergunta assim. Nem se mandasse pergunta por email pros caras, sem ser pergunta pelo mercado livre, que fica ali a mostra pra todos, resolveria as dúvidas? Mas sim, embaçado isso

Sim, aqui nesta merda de Bostil, comprar qualquer coisa que seja é um horror hueheuheu... Outro dia eu verificando no tributado.net (Que por sinal é um bom site, onde você estima o quanto de nabo levará com suas importações) que o dólar estava a R$3,75, aí eu vejo de novo ontem, e estava a R$3,70. Conclui-se, portanto, que hoje qualquer queda no valor de centavos ja é motivo pra celebrar. Se chegar a "3 réau" já é muito, pois como bem sabemos, os tempos áureos, vulgo dólar a R$1,80~R$2,00, nunca mais voltarão. Sim as anilhas sport olímpicas deles tem aquele buraco de encaixe com 51mm de diâmetro, aquele puta rombo kkk... Então pra ficar firme é melhor uma barra olímpica mesmo, na minha barra olímpica, a flange tem uns 49mm~50mm se não me engano, então da pra encaixar bem as anilhas olímpicas aí. Se você colocá-las numa barra normal, sobrará espaço entre a barra e anilha, ficando instável e bambeando. Para entender melhor, segue a analogia épica, opressora, e instaladora de tretas: "Vadia vem falar merda que o cara tem o pau pequeno, mas na verdade é ela que é arrombada demais". Mas nem tudo está necessariamente perdido... Uma possível engenharia caseira aqui (Nome chique para gambiarra, para você falar numa roda de amigos engenheiros que trabalha com engenharia caseira) que consistiria em vc artificialmente aumentar o diâmetro da barra normal de modo que a anilha certo sem bambear, pra isso teria que colocar algo entre a barra e a anilha pra diminuir essa diferença... Sei lá, amarrar cordas grossas bem apertado de modo que não afundem com o peso da anilha, ou então misturar camadas e mais camadas de silver tape junto a canos de pvc, espuma, ou até mesmo fazer uma pequena forma em concreto, que fique envolta da barra normal, mas que permita encaixar a anilha olímpica?

Momento filosófico: Seria a home gym um novo instrumento de ostentação e opressão, e portanto digna do óculos opressor "Deal with it"? HUEHEUHEUHEUEH afinal existem as pessoas que ostentam iates (que muito provavelmente não lhes pertencem), enquanto outras ostentam com camaro amarelo (que tambem não lhes pertence), e assim a vida vai...

Valeu man, tomara que certo a sua empreeitada na aquisição da home gym hueheuhe... Pô, pior que não é de autoria minha o termo Huezil, por mais legal e cômico que seja... A Internet toda usa, pq querendo ou não, no Brasil com a situação atual e postura e costumes do povo em geral, é uma piada (hue hue hue), infelizmente ... Tão ou mais engraçado que Huezil é se referir ao país atual como Bostil hahahaha. Momento zoeira e treta maligna ON: E pense pelo lado bom, com a home gym, na hora q vc ver pattys vadias e fracotes reclamando: "AINNNN A ACADIMIA FECHÔ NU FERIADU OU FIN DI SEMANA EU NUM POSSU FAZÊ A MINHA ZUMBA, MINHAS GINÁSTICA" (sim escrita retardada intencional, pois a maioria escreve de maneira imbecil, parece que cabularam aula de português pra tirar selfies e darem a bunda) aí vc chega ostentando e oprimindo: Momento zoeira e treta maligna OFF

Felipe, foi bom vc perguntar, como você mesmo viu nos posts da minha home gym e do meu tutorial, sim as minhas anilhas são as anilhas olímpicas sport compradas da MuscularFit (anilhas e halteres), do site http://anilhasehalteres.com.br/ . Eu gostei. O acabamento em geral é bom, tirando um ou outro problema que pra algumas anilhas tive de ter que limar... Especificamente falando, em meu caso a única anilha sport olímpica que deu problema foi uma das de 1kg que comprei que veio com um toco de ferro ali no meio do encaixe e eu tive que limar, inclusive é esta que eu coloquei na foto do meu tutorial, a outra anilha de 1kg estava de boa. O desvio padrão em termos de peso real e peso esperado tbm não é muito grande não, então não tem muito com o que se preocupar com situações tipo "Hur dur minha anilha de 20kg não pesa exatos 20kg, e sim 19.5kg, não tenho mais motivos para continuar vivendo" kkkk Na semana passada meus pais foram viajar pra Cláudio - MG, que é onde se localiza a loja do MuscularFit, e me trouxeram mais um par de anilhas olímpicas, 25kg cada. Essas eu achei o acabamento muito bom, e encaixaram de primeira e perfeitamente na minha barra olímpica (As de 25kg que eu tinha comprado tambem encaixaram de primeira na época). Como eu já comprei com eles, eu diria que posso recomendar. Eles são honestos e confiáveis no sentido que MANDAM sim seu produto. Não são que nem empresas caloteiras filhas da puta que roubam seu dinheiro e nem mandam nada. Não tenho do que reclamar, empresa honesta e confiável... Mas qualidade exageradamente ultra hyper elite GOD level mesmo só talvez comprar de marcas famosas gringas tipo ELEIKO, IVANKO... Mas vai ver o preço delas aqui nesta bosta de Huezil... (Saudades dólar a R$1,80 ~R$2,00... Tempos áureos que NUNCA mais voltarão pelo visto). Em resumo, meu feedback e relato sobre elas é que eu recomendo 100% elas da loja MuscularFit(Anilhas e Halteres)... NA parte de anilhas olímpicas não me decepcionou, só tenho a elogiar... Agora quanto a anilhas normais, não sei te dizer. A única coisa que comprei deles é anilhas olímpicas sport. Só acharia interessante que eles tambem passassem a vender anilhas olímpicas fracionadas menores que 1kg, tal qual faz a TriboFitness, ou seja, 250g, 500g. Pô cara depois poste fotos aí da sua home gym, e se houver algo que possa ajudar com a sua home gym acerca de medidas e etc, pode perguntar kkk. É sempre bom ver mais um amigo tendo a home gym para se livrar das academias lixomerciais típicas, ou seja, inferioridade e merda total hahaha.

poindexter, já verifiquei o site deles. Essa Canhão Bench Press é aqui do interior de SP, conheço esse ddd 16 deles, se não me falhe a memória são de uma lugar chamado Monte Alto, e fica ali pros lados de Araraquara, São Carlos. Sei disso pois fiz faculdade no interior de SP, em São Carlos, então as localidades próximas me são familiares. Eu nunca cheguei a adquirir anilhas deles, pois o preço é DEMASIADAMENTE caro. Mas ao menos nas imagens aparentam ser anilhas onde o buraco de encaixe vai ficar estável na barra, pois não fica bambeando devido a região do encaixe não ser totalmente plana como em algumas, sendo necessário as vezes limar ali pra poder ou encaixar (é como se no começo do buraco e encaixe fosse plano e fosse afunilando pro meio, ficando com um diâmetro maior, como um funil mesmo, impedindo a barra de passar) ou pra poder nivelar. Eu sei que eles tem anilhas olímpicas fodásticas que supostamente pesam 50kg (Meu sonho ter uma dessas), mas o preço deles é TOTALMENTE inviável, ao menos... no momento. Mas quanto a essa questão de preço, até pra padrões de produtos esportivos importados lá fora, equipamentos mais top requerem um certo investimento, custando mais caro (sim até pra padrões em dólares). Sim sim, eles parecem ser confiáveis, parecem ter nome no mercado, tal qual tem a TriboFitness... Infelizmente eu nunca comprei com eles para atestar a qualidade em relatos pois os preços dos produtos deles são demasiadamente caros (E olha que nem tenho gastos com bebidas alcóolicas e baladas, ou seja, coisas supérfluas e insignificantes que só me dariam despesas e estorvo, comprometendo o dinheiro disponível para investir em materiais para home gym, e mesmo assim não cabe no meu orçamento atual pra comprar com eles). Mas sim, certamente que tentar fazer com serralheiro dá mais trabalho... Mas vai do empenho e paciência do caboco né, se quer gastar mais tempo procurando serralheiro de confiança e orçando com ele, ou melhor ainda, se o próprio caboco tiver knowhow e ferramentas para ele mesmo produzir os equipamentos. Afinal, como dizem dizem por aí, "Se quer algo bem feito, faça você mesmo".

Pelo visto esse vendedor é da Canhão Bench Press, não sabia que tinham conta no Mercado Livre... No que vi que a reputação dele esta no medidor amarelo, já quase pensei que tinha algo errado, mas depois vi que era por ele ter algumas qualificações neutras e tal, vi que estava tudo bem. Mas ele é vendedor hahah... então não é difícil pensar que esse frete "grátis" dele, ou parte dele, esteja nesse embutido nesse preço de R$1499 do rack.

Se descobrir uma idéia de como fazer o DIY compartilhe, esses aí embora caros parecem legais... Mas prezo bastante pela idéia deu m DIY, que de preferência permitisse pesos reguláveis (Já pensou? Fazer pesar 10kg ,20kg , sei lá, tudo num mesmo colete)

Gostei da idéia aí de colete discreto, daria pra ficar usando diariamente, em qualquer situação do dia. Já serviria como treino. Onde você acha essas variantes de R$150? São discretas?

(2) Tbm treino em casa, na home gym épica, pq afinal de contas home gym = alegria, home gym = vida :D!

Tutoriais de como fazer um DIY colete desses em específico nunca fui atrás, mas certeza que deve ter, em especial se for gringo, só procurar no youtube. Adicionalmente eu penso nas alternativas similares, que tambem poderiam te ajudar: -Pega uma mochila que aguente peso, e aperta bem as alças dela de modo que não fique caindo na lombar, e sim fique presa na upper back região, e lota ela de peso. -Pega uma faixa de Karate e Judo e amarra ela na cintura junto com o peso (Em específico procure no youtube por um cara chamado Arthlete, ele ensina um jeito legal de amarrar a faixa junto a anilha de modo firme) É fato que a distribuição do peso nessas alternativas seria diferente do colete, mas podem ser úteis.

Se tiver como, invista num power rack, recurso este que considero imprescindível numa home gym, pois com o mesmo você terá uma versatilidade imensa e pode fazer muitos exercícios, além de ser relativamente compacto e não ocupar espaço. Idéias para puxador caseiro... Dependendo do que puxador você quer fazer, um sistema de polias utilizando roldanas de construção e cabo de aço (Ou até mesmo cordas se não tiver cabo de aço) atenderia suas necessidades. Sobre como fazer pesos, você poderia considerar fabricar anilhas de concreto, como já vi em relatos aqui do fórum. Ou até mesmo usar correntes e etc, como peso adicional. Pode tambem achar interessante uma visita ao ferro-velho / lixão, lá pra encontrar várias coisas que podem ser úteis numa home gym.

HEUEHUEH deu certo sim, nota-se pelo mesmo que você está usufruindo dos benefícios que só a home gym oferece, em termos de treino: Treinar com chinelão e utilizando a roupa que quiser (Ou nenhuma roupa hahaha).

Boa idéia man, ou isso, ou o tradicional emborrachado, acho que dariam conta. Aliás, essa das pedras espalhadas me lembrou sabe-se la pq, quando a pessoa faz Deadlift em algum gramado hahaha.

Essa academia russa ao ar livre é muito badass... Deixa facilmente no chinelo muita academia "lixomercial" aqui do Huezil, país onde tem academia que se pingar uma gota de suor no chão, ou se você fizer exercícios proibidos e (ou) com muito peso, já terá que aturar lixos inferiores vindo meter o bedelho.