ÁlvaroShiokawa

Hans Zimmer, Danny Elfman, Harry-Gregson Williams, e por aí vai. Só citei a banda em questão porque ela faz bem esse estilo deles, combinando uma pegada de rock junto às vezes.

Vou sugerir músicas um pouco diferentes dos famosos "Rap Maromba" que muitos ouvem na playlist durante o treino. Eu gosto muito de score soundtracks de filmes, aquelas músicas de ambientação épicas, tipo de trailer de filme, que pode ou não ser cantadas. Sendo assim, sugiro uma banda BEM específica, chamada Two Steps From Hell, que é especializada em músicas desse estilo, de trailer de filme... Têm umas muito legais que eu curto ouvir quando treino... Parece literalmente que vc tá numa batalha de grandes proporções, como o jeito das músicas sugere.

HUEHEUHEUEHU que bom que gostaram dessa idéia da home gym relacionada com as tretas de academia. Eu sabia que nem as home gyms escapariam do caos das tretas ehuehueh. Para apimentar a treta mais ainda (E fazer um paralelo ao tópico sobre cara musculosos não serem bons namorados, tópico este que rendeu uma discussão épica por sinal, e que não pode ser deixado de lado HUAHAUHAUHA): - Treta de academia provocada pela namorada, parceira, esposa, mulher, sei lá HUAHUAHA (Se for na home gym, temos os motivos já citados no outro tópico, ou seja, ela implicar que o cara gasta com as coisas dele, incluindo home gym, e NÃO com ela) . EHUEHUEHU por acaso, a situação descrita da casa alta com a sacada é onde me encontro... Teve um tempo que eu estava fazendo Deadlift, ali no tapete emborrachado. Aí o vizinho e os filhos deles tavam na sacada, e deu pra ver que tavam olhando. Pela distância não dava pra ouvir o que falavam, até pq eu estava com fone de ouvido... Mas agora é de conhecimento da casa desse vizinho que tem um "louco" que grita e treina sozinho na casa da frente (vulgo minha casa). OBS: Norton, onde conseguiu o Mjolnir de 20kg aí? MUY ME INTERESA UM... Assim como o giga pneu, e tudo... O investimento para com a home gym não cessa... HUAHAUHA HUHEUEHU que bom que gostou amigo. HUEHEUHE po academia de prédio seria uma quase academia comercial, visto que em teoria vc tem que dividi-la com os zé bostolas do prédio. Acredito eu que, ali briga de academia seria MUITO mais controlada, até pelo bom senso. Pois pense comigo: Todos ali são vizinhos no prédio... Quando começa a ter desavença em condomínio, prédio, bairro, as pessoas normalmente se conhecem e SABEM , ou tem idéia onde a pessoa, com a qual criam ojeriza, mora... Aí se o bom senso falar mais alto, as pessoas meio que pensarão BEM antes de começar a fazer graça, pq pra poder ter satisfação tirada é bem mais fácil desse jeito (Já que os inimigos estão próximos), quem dirá, um vizinho louco ir lá matar o cara... HUHEUEUH por exemplo algum parente ou tia gorda que vem visitar e faz cagada... Aí se o sangue subir, a treta de academia causada pelo desaforo de danificar seus equipamentos irá tbm causar rupturas e perdas de laços familiares para sempre (Imagina espancar um primo, tio, tia, parente que fez cagada com seus equipamentos? Ainda mais se fizerem de propósito).

Não é uma treta de academia propriamente dita, mas seguem as seguintes considerações: Alguns de nós treinam em home gym... Já tiveram algum relato de alguma coisa que pudesse desencadear alguma treta de academia INDIRETA (Neste caso, você está treinando sozinho na sua home gym, mas por algum fator, isto pode desencadear alguma treta)? Seguem as seguintes hipóteses que não acho difícil de ocorrerem, e que de alguma maneira, contribuiriam para uma treta de academia: - Se sua home gym é em apartamento... Vizinhos do andar de baixo reclamariam de vc socar o peso no chão (Teto deles). - Se você treina no quintal de casa, mas o vizinho tem uma casa grande ao ponto que da sacada dele da pra espiar a home gym alheia, e consequentemente resultar em comentários dos mais variados tipos, provavelmente invejosos hahah, os quais se você ouvir, irá subir o sangue. - Se você treina no quintal de casa, e o muro de casa é pequeno, daí um ou outro transeunte passa na rua e vê o treino, e possivelmente fará comentários desagradáveis, e você ouvirá, e irá querer destruí-lo devido ao desaforo. - Parentes idiotas e inferiores e que vem te visitar e acham que podem dar pitaco INCLUSIVE nisso (Sua home gym).

Lembrei de outra.... Pseudo-treta... Sim, pseudo-treta pois não houve qualquer tipo de comportamento agressivo nem nada. Estava eu, quando voltei pra São Bernardo do Campo, e antes de conseguir minha home gym, treinando numa academia em SBC chamada Força Ativa. Ocorre que eu levava minha mochila comigo, e não queria utilizar os armários da academia pra guardá-la, até porque na época não tinha chave nem cadeado hauhauha... Daí pq eu ficava largando a mochila em tudo que é canto próximo a mim na academia enquanto fazia os exercícios, um dia eu levei um pseudo pitaco, de que era pra guardar a mochila no armário ou algo assim... WTF.

HUEHEUEHU bem que eu gostaria. Valeu pelo feedback, Paulo !

HUEHEUHEUH nossa, iria ser uma briga fodônica, pq os dois caras no mínimo são imensamente fortes (tanto o powerlifter como strongman) Sim Johnn, por mim eu largava os fdps mirins pra morrerem sozinhos, afinal, não é filho meu, quem tem que cuidar é o pai corno lá que age irresponsável. O foda é aquelas histórias gays de pessoal vir querer xingar falando que um adulto tem que socorrer, ali na hora, etc...

Tópico muito relevante para nós que apenas queremos treinar em paz sem encheções de saco de seres inferiores. No meu caso eu nunca cheguei a ter uma treta séria não, mas a única coisa que me ocorreu foi quando eu treinava em São Carlos, que não tem instrutor (O que pra mim não é problema), lá na academia como é de luta tambem ,vários pais trazem crianças, e várias delas ficam andando que nem retardadas estúpidas na sala de musculação (E os pais são tão ou mais retardados por não tomarem conta dos vermes mirins). Bem, eis que eu estava fazendo bench press concentrado daí um moleque pivetinho do nada fica curioso do lado ali ,e da uma cutucada na minha bochecha com o dedo. O susto foi tanto que me desconcentrei e tive a proeza de mandar a barra ali no espelho ali na frente HAHAHAHAH... Claro que deu vontade de matar o moleque, pq inimigo é inimigo. Bem, sabe se lá se isso pode ser considerado uma treta em si, mas deixo meu relato para contribuir com o post. No mais ainda bem que treino em home gym hoje em dia, assim nunca mais terei riscos de treta alguma acontecer.

Nossa, ver esse bumper plates seu Norton me fez lembrar que ainda preciso concluir minha quest de adquirir as Rodas de caminhonte ou etc pra fazer as minhas anilhas bumper customizadas kkkkk... Muito foda.

Ronaldo, aceitaria instalar piso de borracha na sua home gym? Você diz Porto Alegre pois mora aí? No meu caso sou de São Bernardo do Campo - SP, não sei se viu no meu tópico da minha home gym, mas eu peguei um rolo de borracha, que quando enrolado, e até mesmo para arrastar, é pesado. E ele protege bem o piso, até hj eu jogo anilha e coisas nele com tudo e nada acontece... Eu comprei em São Paulo, numa loja (Cujo nome não me lembro) da Rua Florêncio de Abreu, rua esta que é o paraíso dos materiais de construção em Sampa. Porém devo admitir que o preço não é dos mais agradáveis não, isto porque o rolo de borracha que peguei não é nem o mais espesso de todos (E mesmo assim protege muito bem) e já me doeu no bolso (Se não me falhe a memória, para pegar 3m x 1,5m de rolo de borracha meu deu uns R$300 ~ R$400 e alguma coisa)

Victor, admito que demorei um pouco pra sacar quando você falava do flete, flete é essa entortada então que o cara tá fazendo na barra do deadlift lol, até parece que a barra é elástica desse jeito huheuhe.

Sabe o que é pior Victor? Se um dia a gente vender órgãos pra obter as finanças necessárias pra comprar ou a pl competiton da eleiko ou a obsx-20kg da ivanko, dai capaz dos caras anunciarem uma barra mais godlike ainda (300k de psi HHAAHHAAH) ... ai na hora o ódio e arrependimento vão bater HUAHUAHAUHAUHA.

Ih caramba, não fazia idéia que eram só para um único tipo de levantamento. Vc fala a da eleiko pl competition e ade 218000 ou as q vc postou por último? Eu eserava caso tivesse grana sobrando, se comprasse umda essas duas aí leo Freis, usar pra treinar todos lifts (overhead press, bench squat, deadlift, pendlay row, e por aí vai,etc) ehuehue Vo até acabar memoriznado o nome da de 218k, ehuehuhe é essa OBSX-20kg o nome dela né? ehuehu

Victor, lindas barras essas que vc postou heuheuhe... Nossa tamo parecendo admiradores de carros esportivos caríssimos (Provavelmente só compraria vendendo um rim hauhaua ou mais órgãos), só que ao invés de carros, barras olímpicas HUAHUAHAUHA. Pô, então o F.Reis é revendedor da Ivanko tbm? Interessante... Mas pô, tem algo que não faz sentido... Supostamente, já que ela é da Eleiko, não deveria tar mais barato a barra da Eleiko do que a da Ivanko? Tipo como se fosse lá no site da Rogue (Produto dos outros vendem mais caros, mas o deles mais barato). Até porque, essa barra da Ivanko supostamente suporta 218k PSI comparada a da Eleiko que suporta 215k de PSI... E dá essa diferença brutal de preço (de R$3800 para R$5800) pqp HUHAUAHUAH.

Victor, fucei o site da Ivanko, e pqp, achei uma barra de Powerlifting com mais PSI ainda que a Eleiko PL Competition Bar... PQP. http://www.ivankobarbell.com/products/obxs20kg29mm/ Essa aqui diz ter 218000 PSI HAHAHAH meu deus... Mas o preço, pra variar, nada agradável... $1259...

Victor, a All Gym seria http://www.allgym.com.br/ ? Se sim não achei os preços das anilhas deles, eles simplesmente colocam os produtos ali no site, mas não informaram o preço , ao menos eu não encontrei no site. Você entrou em contato com eles pra saber o preço? E estou até agora "perprecto" com os nomes grandiosos das barras olímpicas da Psycho Cannon Bench, ops Canhão Bench HUAHAUHAU... Barra Apocalypse, barra Darkness... Cade a Barra Avengers? Barra Armageddon? HUAHUAHAUH

Hehueheuhe nossa man, mesmo as brasileiras já doem no bolso. Da Canhão Bench Press eu lembro que vendiam umas anilhas olímpicas de 50kg MUITO, mas MUITO caras hueheuhe... Chequei aqui no Elitefts... e pqp... Caralho até pra dolar ta alto as taxas... jesus cristo, parece que não querem que ninguem compre as barras deles desse jeito HUAHAUHA. To verificando aqui na canhao bench press, HUAHUAHA cada nome engraçado das barras olimpcias deles, barra Apocalipse, barra Darkness HHAHAHA. a barra darkness q custa 2000 e pocos eh a mais cara.

Entendi man, então é com esse cara do br mesmo, valeu. Mas pô, R$5800.... É muito caro... Mas muito mesmo. Só a título de curiosidade, não tem algum outro site gringo que exporte essa barra da Eleiko não? Sei que no site deles diz custar R$999, mas tipo mesmo com o dólar na situação atual, e se fosse taxado, pode ser que viesse mais em conta que esses R$5800 não? HUEHEUEH. Perceba como eu falei "só a título de curiosidade", pq mesmo se tiver como comprar de fora, essa brincadeira viria MUITO cara ainda (Bons tempos em que 1 dólar estava a R$1,80 reais)

Victor, tava fuçando aqui, achei esse site: http://www.freis.net.br/ , que diz ser o distribuidor da Eleiko aqui no Huezil, mas quando entro no site e clico só de alegria nas barras, ele redireciona pro site gringo... Como cê obteve o preço q a Eleiko PL Competition Bar tava R$5k e pouco? Cê entrou em contato com esses caras do site pra pegar os preços? Pq tipo, entrei agora pouco lá no http://www.eleikoshop.com/ , e lá vi essa Eleiko PL Competition Bar, diz no site que tá $999 (O que é já é caro pra caralho tb), mas que eles não mandam pra fora dos EUA.

HEUEHUEHEUH poxa Victor, assim vc acaba com a auto estima alheia HAHAHAH (Sim, a minha barra olimpica foi nessa faixa de preço HAHAHAHAH uns R$600). Valeu pela explicação man. Po não foi a toa que vc apontou direto a Ohio Power Bar, ela é fodástica pacas... Eu gostei dela, se tivesse dinheiro dando em árvore eu arriscaria importar e fodase as taxas (Como comentado acima, taxa seria o menor dos problemas hahaha), e sim HAHAHA realmente, eles revendem as da Westside hahaah, faz sentido enfiarem a faca desse jeito. E PQP, olha o preço dessa Eleiko PL competition Bar... Quanto ela ta custando em Obamas, só pra ter uma noção?

Pois é draven, sei que parece nova isso do saudável fazer papel de vilão, mas imagino que tambem seria uma possibilidade, afinal, tem louco pra tudo no mundo. Eu falo isso na situação do saudável ficar corrompido pelo poder que está ganhando (Ele tá sacrificando pagar de social às vezes de forma absoluta, não bebendo, etc). Ele fica contente com os resultados que vem com esse sacrifício, mas pode se tornar maléfico e corrompido pelo ego e poder adquirido, maltratando os seus colegas não saudáveis gratuitamente hahaha, sentindo-se o fodão (fisicamente?) superior num meio a tantos não saudáveis. GCarvalho, é interessante isso que você disse. Para conseguir o shape o cara procura se dedicar, ter disciplina, cortar fora tudo ou todos que ousam atrapalhá-lo. Certamente com os resultados, realmente fica mais fácil adquirir mulher, fisicamente falando, e quem sabe daí namorar. Mas para manter este poderio físico que conseguiu, ele procura se manter na mesma disciplina que tinha... Daí que vem a namorada estorvo encher (Difícil namorar). Parece até uma situação irônica, o cara consegue um corpo foda, o que facilita a entrada de mulheres na vida dele, e ao mesmo tempo acaba facilitando a saída das minas da vida ele hahaha (No caso de se livrar da parceira estorvo).

Eu sugiro apertar a barra com força (fechar a mão com força) enquanto a segura nas dips, não apenas apoiar. Seria similar ao bench press onde recomenda-se você não simplesmente segurar a barra, como tambem apertá-la com força, para que se possa produzir mais força durante o movimento. Deve ter sentido que conseguiu produzir mais força com essa apertada das mãos nas dips, imagino?

Sim essa Ohio Power Bar é linda mesmo, hahaha esse cromado aí se bobear reflete a luz do sol muito bem se treinar no quintal... Pqp R$2200... Tinha que ser Brasil mesmo pra foder com os preços ... No entanto, mesmo se inventasse de importar lá do site da Rogue, tenho até medo do que viria a acontecer hahha... Taxação acho que é na certa (Sendo que isto seria o menor dos problemas). EDIT: Tava vendo essa Ohio Power Bar e a Westside Power Bar, pq a Westside custa mais caro? Ambas tem o mesmo tensile strenght the 205000 PSI, ambas pesam 20kg, ambas têm o mesmo diâmetro de pegada de 29m, só que a Ohio Power Bar tem um loadable sleeve length maior que o da Westside (Ou seja, flange mais comprida). Um detalhe engraçado é que tem informações a mais na gear specas da Ohio Power Bar se comparado à da Westside haha...

Haha sim Victor, é cara demais, outro dia pesquisei a título de curiosidade o preço de umas barras no site da Rogue, mesmo pra padrão de dólar são caras, facilmente custam mais de $300 algumas... ai chega essas aqui no HueBr-zil custando R$1000 ou mais... Tristeza hahaha.

Outra ideia seria a possibilidade de você adquirir uma barra olímpica de 2,2m de comprimento e peso 20kg. Creio que com apenas esta barra você poderia fazer todos os exercícios que citou tranquilamente.