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Dando a minha contribuição :

Também para quem quer treinar e esta sem dinheiro e não tem aparelhos em casa (e não tem muita criatividade como os outros tutorias citados acima)!!

Vamos lá :

Peso e halter com o menor custo :

http://www.youtube.com/watch?v=DYSF5o5n7qE&feature=youtu.be

Peso e halter com o menor custo parte 2 :

https://www.youtube.com/watch?v=QyekQD_I5cU

Roda abdominal com o menor custo :

http://www.youtube.com/watch?v=nIgix2IgXDA

Fazendo barra com ferro e duas latas:

http://www.youtube.com/watch?v=IzEC-lu3qtY

Fazendo barra com ferro e duas latas parte 2:

http://www.youtube.com/watch?v=DYSF5o5n7qE

Em breve eu vou criando mais aparelho com o menor custo de acordo com a necessidade e tenha ideia de fazer coisas fáceis de fazer

Obs: se também quiser aprender um pouco de eletricista (para colocar uma tomada aonde você treina para ligar um aparelho) eu também fiz um vídeo:

http://www.youtube.com/watch?v=g8FDFF2XbRM

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  • 5 semanas depois...

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Aqui estãos tópicos que ensinam como fazer equipamentos diversos para treino: -Alguns necessitam de equipamento especializado Como fazer anilhas -bumper plates -concreto -disco de freio Co

Tibia Dorsi Machine http://www.todayfitness.net/budgetbody/makeshinblaster.htm

Galera vejam só essa página: http://www.angelfire.com/ny5/shenandoah/Grunt/Isotonic.html Tem muitas coisas que podem ser feitas em casa! Exemplo: kettlebell kkk

  • 2 semanas depois...
  • 1 mês depois...
  • 8 meses depois...

Muito bom ... obrigado por compartilhar conosco essas dicas, talvez farei uso de algumas ano que vem, visto que estou pensando em voltar aos estudos, haha e aí o tempo vai ser curto :D

Mais uma vez, parabéns pelo tópico.

Abraço.

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  • 2 semanas depois...
  • 2 semanas depois...

Não sei Pedro, já vi um video de um cara fazendo paralelas pesando 90 kgs com mais 30 kgs extras +-, mas a barra era um pouco menor em comprimento.

Vou fazer com ferro mesmo, canos de 50mm e parede 2mm, esse aguenta porque ja testei rsrsrsrs. Quando ficar pronto posto aqui pra galera com o preço que gastei tbm.

Vlw cclm

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