Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

#dorsal

  1. Ajuda macros

    alexstrong ·
    • 12 comentários
    • 1.338 visualizações
    alexstrong

  2. Assimetria nas dorsais

    Guilherme Targa ·
    • 3 comentários
    • 663 visualizações
    Guilherme Targa

  3. Avaliação de Treino para Dorsal e Bíceps

    FutureMonster ·
    • 3 comentários
    • 562 visualizações
    Visitante
    Visitante

  4. NÃO SINTO A CONTRAÇÃO DOS MÚSCULOS DAS COSTAS.

    Antônio999 ·
    • 20 comentários
    • 7.036 visualizações
    Antônio999

  5. Muito volumoso ??abc2x

    alexstrong ·
    • 3 comentários
    • 514 visualizações
    Pimpolhoman

  6. Divisão músculo grande + pequeno está certa ?

    alexstrong ·
    • 9 comentários
    • 602 visualizações
    Pimpolhoman

  7. Quais os melhores exercícios com foco em expansão de dorsais?

    Lucas Santos ·
    • 4 comentários
    • 1.479 visualizações
    Kain Blade

  8. TREINO ABC2X COM FOCO EM DORSAL

    Brien ·
    • 11 comentários
    • 1.366 visualizações
    Pimpolhoman

  9. Abc diferente ajuda

    alexstrong ·
    • 10 comentários
    • 869 visualizações
    Visitante
    Visitante

  10. Treino dorsal

    alexstrong ·
    • 8 comentários
    • 1.818 visualizações
    Carllos Godyr

  11. Dificuldades em se recuperar para outro treino

    alexstrong ·
    • 11 comentários
    • 1.069 visualizações
    alexstrong

  12. Treino abc2x ajuda para focar no Deltoide

    alexstrong ·
    • 3 comentários
    • 449 visualizações
    alexstrong

  13. Treino dorsal

    alexstrong ·
    • 23 comentários
    • 2.045 visualizações
    alexstrong

  14. Assimetria nas costas

    Andrade10 ·
    • 8 comentários
    • 2.521 visualizações
    Robson oliveira batista ju

  15. A pegada com espaçamento maior vai aumentar minha dorsal?

    derp123 ·
    • 14 comentários
    • 2.881 visualizações
    Rodrigo Verona

  16. Avaliação treino dorsal

    alexcv ·
    • 7 comentários
    • 651 visualizações
    Reinero

  17. Exercicios Dorsal em ksa

    xandemaster ·
    • 7 comentários
    • 1.292 visualizações
    yuuuriiii

  18. [Falta de Pesquisa]Dor na dorsal

    Wagnerock ·
    • 3 comentários
    • 503 visualizações
    busarello

  19. Lesão na lombar causada por Remada Curvada?

    Tickerenda ·
    • 10 comentários
    • 3.147 visualizações
    Glasgow 15

  20. Treino ABC2x: Análise! Dicas! Volumoso? Foco Dorsal!

    arthurosantos ·
    • 8 comentários
    • 969 visualizações
    arthurosantos

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.