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Olá a todos, Sou a Alex, tenho 28 anos e treino à 2 anos, neste tempo o objetivo sempre foi muito claro, perda de gordura, até à data perdi 20 kg, de momento ainda tenho alguma gordura para perder mas como já perdi muito peso comecei a sentir alguma falta de firmeza e comecei à 2 semanas a fazer basicamente uma fase de bulk, o que assusta muito uma ex gorda… mas por enquanto está controlado, estou mais firme e não tenho notado ganhos de gordura! Nunca fiz anab e agora para me ajudar a consolidar os ganhos do bulk e a não acumular gordura do processo decidi fazer um ciclo de oxandrolona. Altura: 1.58 Peso: 55.700 Medidas: Panturrilha: 34.5 / 33 (tenho assimetria) Coxa: 53 Gluteos: 95 Anca: 88 Abaixo umbigo: 81 Umbigo: 77 Acima umbigo: 75 Cintura: 71 Abaixo peito: 77 Peito: 90 Braço 27 Tomo a pilula e vou manter durante o ciclo O ciclo vai ter a duração de 15 semanas, 3 semanas iniciais com uma dose de 10mg/dia e depois até ao fim 20mg/dia. Neste momento estou a fazer ciclo de hidratos, tendo assim os seguintes resultados aprox:(cal/prot/hidr/gord) DIAS ALTOS (3x semana, treino posteriores, femoral, glúteos) - 1650 cal / 114g / 220g / 35 DIAS MEDIOS (2x semana costas/peito, tricep/bicep/ombros) – 1250 cal / 105g / 66g / 63g DIAS BAIXOS (2x semana, sem treino) – 100 cal / 100g / 35g /50g Estou à espera que a oxandrolona chegue ainda esta semana e depois começo a contar aqui os resultados, antes disso ainda vou tirar fotos para partilhar aqui o antes e a evolução. Ainda antes de começar gostaria de contar com a vossa ajuda para me dizerem se acham que há algum suplemento importante que deva tomar juntamentamente com o ciclo, neste momento só faço proteina e estou a fazer injeções de lipostabil na barriga para ajudar a não acumular gordura durante o bulk. Obrigada a todos pela ajuda

Voltando ao fórum para relatar o uso da Oxandrolona prescrita pelo endócrino Rodrigo Greco, de BH. Seguinte, tenho 23 anos. Frequento academia desde os 18 e realmente treino desde 2011. Tenho extrema facilidade de perder peso, em 2 semanas de mudanças de cidade perdi 4~5 quilos. Perfil: 23 anos 60,2 quilos 183 CM BF entre 5 a 6%. Tudo bem distribuído (leve acumulo de gordura na barriga). Meu peso máximo chegou aos 65 no fim do ano passado, porém perdi os 5 em 2 semanas por muita bobeira. Minha rotina era de treino 5x por semana com acompanhamento de nutricionista. Semana passada resolvi dar um jeito nisso e fui a um endócrino (dos bons) aqui em BH que me passou a alimentação e o uso da oxandrolona. O manipulado consiste em: 4 mg Oxandrolona 150mg Metionina 100mg Colina 75mg Inositol 2Mcg B12 DIM 8,33 (não sei o que é) 200mg Crisina 2mg Bioper. (acho que é bioperine) 3 vezes ao dia, o que rende 12mg por dia, é pouco segundo o recomendado que li por ai. Mas não vou sair do que ele passou. São 180 caps, o que renderia 60 dias. Alimentação e suplementação Segue a análise de composição do corpo: http://img803.imageshack.us/img803/9799/document201303070605061.png Dicas, sugestões e tudo mais, serão muito bem vindas.

Eai galera, então já estou com produtos em mãos. 120 capslulas de 20mg - Oxandrolona (1ºCICLO) Vou fazer 6 semanas de 60 mg, só não será feito no ultimo final de semana pois faltara 6 caps. Sendo assim segunda já começo a TPC(dando os 2 dias para o inicio) 30 dias de 20mg de tamoxifeno + 2g de tribulus/dia da growth ( porém não estou contando muito com a tribulus, não por ser da growth muito pelo contrario, mas sim por chegar a conclusão que ela não da muita diferença). A dieta sabádo eu edito e posto aqui com mais calma, mas resumindo durante o ciclo ficarei com um valor positivo de 600kcal+/- , e fora do ciclo 300kcal. Estou com algumas duvidas do ciclo, se devo utilizar creatina durante (se o resultado vai ser melhor, por estar usando a ox, ou não tera diferença nenhuma, ou tambem se seria interessante fazer saturação pelo mesmo motivo)? e se necessita de algum protetor hepatico na tpc(acredito que não)? Na tpc vou tomar um jacked que tenho guardado faz tempo em casa, para ajudar a segurar os resultados. E a suplementação passo sábado bem detalhado. Valeu ai!

Gente, preciso esclarecer uma duvida que eu tenho. Quero muito fazer um ciclo de oxan, me falaram que para as mulheres, as melhores opções é oxandrolona ou stano,em fim, eu ja treino a 1 ano, tenho 18 anos, 1;55 de altura e 54kg, substitui gordura por massa, mas eu quero mais massa e definição, eu li e me informei sobre a oxan, e vi que parece muito bom, mas não sei onde compra, então, eu queria que me ajudassem e falassem como é e quanto tempo de duração é aconselhável o ciclo. obs: sigo uma dieta rígida de bastante proteína, pouco carboidrato, salada, frutas, leita desnatado, albumina, whey, bcaa, muita muita agua, bjs ;*

Eae galera do Hipertrofia, tudo certo? Queria em fazer um ciclo de Oxandrolona, esse AE exatamente por ter menos colaterais em relação aos outros esteroides e também por ser mais fraco de certa maneira. Treino faz quase 1 ano já, senti uma mudança ótima no meu corpo desde então. Não conseguia fazer 1 flexão correta sequer, agora meu máximo é mais ou menos 20. Se a galera puder me dar sugestões se devo ou não fazer o ciclo, se devo esperar mais um pouco e essas coisas. As medidas e informações Idade: 19 anos Peso: 93kg BF: 19% Altura: 185cm Observações: - Tenho bastante força nas pernas e elas não são finas (ando de bicicleta desde muito novo), acredito não ser ectomorfo, só fui bem magro quando pequeno. - Até eu mudar de treino fazia Levantamento Terra, conseguia fazer 4 series 12, 10, 8, 6 com 25, 30, 35 e 40kg de cada lado. Alimentação 7:30 - Pao integral com queijo cottage, peito de peru|frango, suco de laranja sem açucar 10:00 - 2 bananas 12:30 - Peito de frango, brocolis e/ou cenoura, arroz integral e alface 15:00 - Alguma fruta com aveia, ou as vezes um amendoim 17:00 - Lanche natural de peito de peru, alface, cenoura, queijo e maionese. 18:30 - Treino 19:30 - Whey + Dextrose 20:30 - Peito de frango, brocolis e/ou cenoura, arroz integral(nesse horário eu como menos ou nem como) e alface (Igual almoço) 22:30/23:00 - Água, Albumina, 1 banana e aveia. Mais observações - Período da manhã eu trabalho e de tarde estudo, as vezes fica meio dificil fazer 2 refeições entre 14:00 e 18:00 - Faço aeróbico em jejum uma vez na semana antes de ir trabalhar (HIIT corrida por +- 20 minutos na segunda-feira). - Treino 1 grupo muscular por dia na seguinte ordem: Peito, costa, perna, braço e ombro. - Tento dormir sempre antes da meia noite. Dúvidas ae, só perguntar. Valeu pessoal.

Criei esse tópico , porque quero saber a opniao de voces . Treino a 1 ano e Meio , com dieta e suplemento e tals, só que agora to querendo ciclar, e escolhi a oxandrolona , por baixos efeitos . Indo direto ao ponto quero saber a opniao sobre o ciclo , ja pesquisei , mas ainda tem duvidas 2 comprimidos de 10mg ao dia , totalizando 20 mg ao dia, Duraçao do ciclo 6 semanas, lembrando que esse é o meu primeiro ciclo.

fala galera, ja dei uma pesquisa, pretendo usar oxan da landerlan ( meu 1º "ciclinho") só tenho uma duvida, quantos mg tem em cada comp da oxan da landerlan ? idade : 19 peso : 67 bf : 15% treino : 1 ano e meio objetivo : melhora na estetica do corpo pretendia fazer um ciclo de 6 semanas 1-4 semanas 60mg/dia 4~6 semanas 60mg/dia ou talvez aumentar para 80mg/dia sei que muitos consideram a tpc desnecessaria mas prefiro fazer 1-2 semanas tamox 40/mg dia + tribulus 2-4 semanas tamox 20/mg dia + tribulus obrigado

Boa Noite, Estou pensando em fazer um ciclo de Oxandrolona, pois acho que é um dos poucos esteroides que não dão ou dão pouca acne. Testosterona e Stanozolol nem pensar; da última vez que usei tive uma piora grande da acne. Gostaria de saber daqueles que fizeram ciclos apenas com Ox. se tiveram problemas com acne. Caso tenham tido experiência com algum outro esteroide que também não agravou a acne, favor relatar. Quero relatos e não apenas teoria. Obrigado.

Olá comprei minha oxandrolona da Landerlan,100 capsulas de 5 mg.s Lendo alguns posts,fiquei com medo de ser placedo,já que dizem que ela é mt falsificada,a fonte parece confiável.Parece né?hehe 3 dias tomando e nem uma dor de cabeça...normal? Malho há uns 10 anos ,mais sempre naquele vai e vem,e sem muito compromisso com dieta. Ciclo: 2 semanas: 20 mg 4 semanas: 30 mg Talvez em mande stano oral mais pro final.se não curtir a evolução da Oxandrolona. Objetivo: Hipertrofia dos membros inferiores. Idade: 24 anos Tempo de Treino: 10 anos no vai e vem,por último quase 7 meses parada Peso:62 kg Altura: 1,63m BF: Não sei Medidas: Braço D :27 Braço E: 28 Cintura(no caso, ausência dela rs): 78 Abdomem : 88 Bumbum:100 Coxa alta D: 62 Coxa alta E : 62 Coxa média D:57 Coxa Media E: 56 Coxa baixa D: 46 Coxa baixa E: 47 Panturrilha(Uóo) Míseros 33 cm D 34 E BRM: 1.419 TBM : 2.271 DIETA( Copiei de uma menina aqui e me adaptei facilmente.) 06:00 100 gr de pão integral 100 gr de peito de peru 60 gr de queijo minas 200 ml de suco clich 09:00 15 gr de albumina 30 gr de aveia 11:00 30 gr de castanha de caju 20 gr de whey 13:30 200 gr de macarrão integral 150 grande frango ou carne salada a vontade + fios de azeite 16:00 (pre-treino) 15 de gr de albumina 30 gr de aveia *1h depois: 3 bcaa 18:30 (pos-treino) whey + malto + creatina + bcaa + vitamina C 19:30 50 gr de pão integral 50 gr de peito de peru 50 gr de queijo minas 200 ml de suco clich 22:00 6 claras 30 gr de castanhas de caju TREINO ABC Segunda a sexta - Sábado as vezes(tcc matando ) A A1 LEG PRESS 45 - 3 X 12/8/8 A2 AGACHAMENTO AFUNDO GUIADO 3 X 8 A3 HACK INCLINADO 3X 10 A4 EXTENSÃO DE JOELHO (DROP) 3 X ( 8 +6) A5 FLEXÃO JOELHO DEITADO 4 X 12/10/8/8 A6 STIFF BARRA 3 X 8 A7 FLEXÃO PLANTAR EM PÉ MÁQUINA 4 X 12 A8 FLEXÃO PLANTAR LEG PRESS 45 4 X 12 B B1 SUPINO HORIZONTAL W 3 X 20 B2 CRUXIFICO INLCINADO 3 X 15 B3 EXT OMBRO POLIA 3X 20 B4 PUXADOR COSTAS 3 X15 B5 REMADA DIVERGENTE 3 X 15 B6 DESENCOLVIMENTO C/ HALT 3 X 15 B7 TRICEPS NA POLIA DROP 3X 10 +10 B8 ROSCA DIRETA POLIA DROP 3 X 10+ 10 C C1 ADUÇÃO DE QUADRIL 3 X 12 C2 AVANÇO BANCO 3 X 12 C3 EXTENSAO DE QUADRIL POLIA 3 X 10 C4 EXTENSAO DE QUADRIL SOLO 4 X 10 C5 ADUÇÃO DE QUADRIL MAQUINA 3 X 12 C6ABDUÇÃO QUADRIL POLIA 3 X 12 ABDOMINAIS TODOS OS DIAS 3 SERIES DE 100 SUPRA SOLO OU OBLIQUO SOLO OU INFRA SOLO http://imageshack.us/photo/my-images/202/olinha.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/845/69083879.jpg/ Me ajudem a "engostosar" hehehe

Tenho 34 anos e dois filhos e estava muito triste com meu corpo, já malho a um ano e nada de bom acontecia, então resolvi ciclar com oxandrolona. Já estou no 9º dia - Tomando 15 mg dia - 5 mg a cada oito horas Objetivo - firmar, definir e gostaria de ganhar massa, pois minhas pernas parecem umas varetas. Mas... até agora eu não estou sentindo nem resultados nem efeitos colaterais, não sei se pela dosagem ser muito baixa ou se ainda é cedo para sentir alguma coisa. Bom, gostaria muito de opiniões sugestões e tudo o que puder me ajudar a passar por esse ciclo e ter resultados. Atura - 1.69 mt Peso - 58.700 kg Vou colocar abaixo a dieta que estou fazendo juntamente com o ciclo e digo que estou sofrendo bastante, pois adooorrooooo doces e tá bem dificil. DIETA Ao acordar: - 01 cap. de multi vitamínico - suco de couve com amaranto, quinoa e limão - 2 fatias de pão integral de centeio 10:00h - 2 fatias de pão integral de centeio - 60 gr de atum - 2 amendoas 12:00h - 8 col de arroz de integral - 2 bifes grelhados - batata salsa - salada 15:00h - 2 fatias de pão integral de centeio - 60 gr e atum - 2 amendoas 17:45h - 1 cap de bCAA - 2 fatias de pão integral de centeio - peito de peru 18:30h TREINO 20:00h final do treino - 1 cap de bCAA - whey protein - dextrose - glutamina 21:00h - frango grelhado - salada TREINO A, B e C - segunda a sexta - TREINO A BRAÇO - TREINO B PERNA - TREINO C ESTEIRA 60 MINUTOS Agradeço desde já atenção de todos.

Fala Galera ! Estou dando start no meu primeiro ciclo ! No meu Diário de Treino possui fotos, medidas, e irei relatar diariamente meus treinos ! A Estrutura do meu ciclo será de: 1 - 5 Durateston (250 / 250 / 500 / 500 / 500)mg 1 - 7 Stanozolol (1-2 1,5ml Seg e Ter) (3-5 1,5ml DSDN) (6-7 1ml DSDN) 6 - 8 Oxandroland (30mg Dia) TPC: 7 - 10 T Bomb II 7 - 12 Tribullus Terrestris 3g Dia 8 - 9 BPI A-HD (Tenho HCG para qualquer complicação e tamoxifeno) Terminando a TPC começarei: 1 - 6 Clembuterol (2ml 2on 2off) 1 - 6 Hidroxicut (2cps (só nos dias OFF clemb) Irei postar diáriamente no meu Diário de Treino... no mesmo possui informações minhas como dados, e medidas... Como não sabia se poderia relatar um ciclo lá, estou o fazendo aqui e irei relatar por lá! Meu Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/111982-hipertrofia-19-anos-95kg-going-105kg/ Abrasss Espero que acompanhem e curtam! Bons ganhos a Nós!

E ai pessoal, To montando o meu primeiro ciclo pra esse ano, vai ser dura x oxan. A dura eu arranjei de farma, mas a oxan eu já achei 2 canais diferentes e os 2 vendem Oxandrolona Rochafarma 120 caps 20mg Alguém conhece essa Oxan?? valeu!

galera, queria primeiro pedir desculpa se tô criando tópico repetitivo e tal, mas pelo que pesquisei por aqui ainda nao tirei minha dúvida sobre o OXANDROLONA. bem, tenho 18 anos e treino a 2, tenho 74kg (nao consegui bons resultados nesses dois anos pq confesso que nao me dedicava nem procurava me informar, comecei a levar a sério msm a pouquíssimo tempo). quero fazer meu primeiro ciclo e gostei mt de várias coisas que li sobre a oxandrolona. por ele nao ser mt forte e tal, nao ter mts efeitos colaterais e coisas do tipo. então queria saber, 18 anos é uma boa idade pra ciclar com o oxandrolona? se sim, qual a dosagem e o horário correto? e a tpc, como e quando deveria ser composta? pode danificar algo na sua taxa hormonal? como disfunção erétil e coisas do tipo? me informem pfv, desde já agradeço, abraços.

Idade 21 anos peso 89 kilos altura 1,85m historico de uso de AEs: 1 ciclo de propi x stano (6 semanas) e um ciclo de enan x diana (8 semanas) medidas: braço contraido: 39 coxa (meio da coxa):60 barriga (abaixo do umbigo): 90,5 BF: uns 16% no olhometro objetivo do ciclo: Bulk limpo, mas sem paranoia de subir o BF, um aumento controlado. Terminei meu ciclo de enan x diana faz quase 2 meses e estou pensando em realizar mais um em março, porém estou em duvida entre 2 protocolos e gostaria de pedir a opnião de voces pra me dizerem qual seria o mais apropriado. No momento estou em um cutting beeeem de leve, pra ir reduzindo o BF ate o ciclo sem perder nada de massa...esta um defcit calorico em torno de 200kcal somente, pra garantir que nao havera catabolismo algum. O objetivo eh reduzir a barriga pra uns 88cm aos poucos ate março, e ai começar o ciclo. Os dois protocolos são: Primeiro: 1-8 durateston (lander) 500mg\semana 1-4 dianabol (lander) 50mg\dia 7-10 oxandrolona (biopharmacy) 90mg\dia Segundo: 1-8 durateston (lander) 500mg\semana 1-4 stano (lander) 70mg\dia 7-10 oxandrolona (biopharmacy) 90mg\dia TPC: Serms + creatina...terminando a SERMS, entro com 1,5 gramas de tribulus. Bom, a duvida é essa, usar o stano ou a diana de kickstart, e fechar com a oxan pra dar dar uma densidade melhor. Visto que o objetivo do ciclo eh um bulk limpo, mas não a ponto de prejudicar muito os ganhos, qual das 2 drogas voces recomendariam pra dar o kickstart...70mg de stano ou 50 de diana??? Obrigado

Galera iniciei um ciclo há umas 3 semanas(por enquanto tomei 5 durateston, duas por semana combinadas com oxandrolona 60mg por dia) e tenho uma leve impressão de que meus mamilos então mais pontudos. Caso não seja uma leva impressão, o que devo fazer? inicio o uso do tamox? interrompo o ciclo?

Tudo tranquilo galera? Malho à 4 anos e já ciclei M-stane (somente) e cheguei a conclusão de que jamais usarei esses pró-hormonais de uso oral, porém em relação a oxandrolona houve um exceção em razão dos efeitos colaterais serem menores, aparentemente. Enfim vamos ao ciclo.. Dura: 1-6 -> 2ml p/ semana (500mg) Oxandrolona: 1-3 -> 60mg p/ dia Stano: 4-6 -> 1ml dia sim dia não TPC Tamox + Vitamina E + TT Dúvidas: 1- Manter o stano durante 3 semanas combinada com a dura, ou continuar a aplicação de stano mais 3 semanas após o termino da dura? 2- Estou meio em dúvida em relação a TPC, seria melhor substituir o TT por clomid? 3- A tpc começa 3 semanas após a dura ou 24h após a ultima aplicação de stano?

Fala galera, tudo beleza? to precisando de opiniões de quem já utilizou ou entende bem sobre o assunto. Antes de mais nada, um pequeno resumo sobre mim: - Idade: 25 - Altura: 1,67cm - Peso: 70kgs - Medidas: Braços 37 frio, sem forçar (genética ruim) Peito: 104 (genética boa) Coxa: 60 Barriga: 78 - Percentual de gordura: 9% - Tempo total de treino: 4 anos - Objetivo: ganhar uns 5kg com qualidade e manter meu BF. - Estrutura do ciclo: - 8 semanas com 60mg tsd. (o que acham?) - TPC com tamox + tribullus *tomando 20 mg a cada 8 horas. Obs: - Nunca fiz uso de AE's e treinei em academia durante mais de 3 anos, sai de 65 kg e fui pra 82 kg e tenho 1,67cm de altura o que dava um efeito muito bacana, porém com a correria dei uma desanimada da academia, perdi peso e ganhei gordura, parei nos 80kgs mas com um BF nojento de 16%. mas eu adoro esporte e sou muito ativo e conheci o CROSSFIT a 4 meses atrás. pra quem não conhece em resumo: Crossfit é um sistema de treinamento que tem como objetivo deixar os atletas preparados para qualquer tipo de situação. O sistema mistura movimentos ginásticos (com o peso do próprio corpo), levantamentos de peso (levantamentos olímpicos, powerlifting e Kettlebells), e metabólicos (como corrida, remo e pular corda) com o objetivo de melhorar todas as funções corporais (explosão, força, velocidade, elasticidade, e por ai vai). Junto com o CrossFit fiz uma reeducação alimentar, (me alimento pela Paleo Diet) e perdi 10kgs e meu BF foi pra 9% (ou menos). *redução quase completa de alimentos processados, e corte completo nos Grãos (arroz, trigo, milho, soja, etc) *como muita gordura, proteina e antioxidantes na dieta. Enfim... to com um Shape meio "modeleti", com o abdomem definido e tal mas quero aumentar minha densidade muscular (e voltar aos 40 de braço ) mantendo um BF baixo (que acredito não ser difícil com a minha dieta clean) Minhas dúvidas: - Nunca tomei NADA além de whey e não sei se essa dosagem realmente seria adequada, alta ou baixa. - Ainda não me convenci de fazer ela sozinha ou com alguma testo (por ser primeiro ciclo, sinceramente preferia não precisar tomar agulhada hahaha) OBS: Vou começar essa semana a fazer a LEAN Gains só que seguindo os principios da dieta Paleo. Alguém já fez algo parecido? (jejum intermitente com dieta limpa sem alimentos processados) De qualquer forma já agradeço. Valeu galera. Bons treinos e Feliz natal pra todos. abraços

Venho acompanhando o site ha algum tempo e resolvi criar uma conta para compartilhar experiencias com vcs - Idade - 25 anos - Altura - 1.80 - Peso - 86kg - Medidas Braço D 40 E 39,5 Torax 98 Panturra 37 Abodmen altura do umbigo 88 Coxa 60 - Percentual de gordura ta meio altim, rs - Tempo de treino 2 anos ininterruptos - Objetivos ganho de massa com qualidade - Treino ABC x2 inclui drop sets, super sets, rest pause e flushing Aerobicos 20min diarios - Ja fiz um ciclo de durateston e stanozolol 8 semanas e ja fiz uso de oxandrolona GC - Suplementos Syntha 6 Carnivor Jack 3d BCAA Polivitmínico Oleo de peixe - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-12 durateston 500mg/sem - Shering comprados por mim mesmo direto na farmacia 1-2 dianabol comp 50mg/tds - Landerlan comprados por mim direto na fonte 4-11 trembolona 110mg/dsdn - GC fornecedor confiavel 6-13 masteron 100mg/dsdn - GC fornecedor confiavel 10-13 oxandrolona comp 60mg/tds - Landerlan comprados por mim na fonte Exames sanguineos pré ciclo - tudo OK Proteçao durante o ciclo - Anastroz GC 1mg dsdn ou adequo se for necessario HCG ainda estou definindo o melhor protocolo TPC- SERMS 4 semanas ou conforme exames sanguineos Então nao tenho experiencia ainda com as drogas que vou utilizar durante esse ciclo e por isso resolvi criar o topico para relatar as possiveis evoluçoes, bem como obter auxilio dos usuarios que ja tiveram contato com as mesmas Eu sei - ESTOU FRANGO Eu sei - meu bf esta alto, mas no momento estou querendo crescer pra depois quem sabe definir no mais vou relatando aki

Galera, achei um novo fornecedor aqui na cidade, manipulada numa Farmacia de Manipulação da cidade. O que eu comprava eu pagava 2 reais por cada 20mg... Ex: 60caps = 120 reais. O que achei agora ele vende a 1,30 real cada 20mg... Ex: 60 caps = 78 reais. Esse preço é possível? Devo desconfiar?

Bom galera gostaria da opinião de vocês em relação a um possível ciclo/estruturas a serem utilizadas. O objetivo do ciclo é ganhos limpos e possível redução de gordura, com uma dieta carb cycling treinando AB of AB com superavit calórico nos dias On, tentando uma possível Body recomposition. Obviamente são drogas fracas e ainda não comprei nenhuma devido a estrutura não esta completamente montada. São drogas que se administradas em baixa dosagem os colaterais são bem fracos e reversíveis , como por exemplo acne e queda de cabelo. Elas também não aromatizam o que me chamou atenção. E por ser o primeiro ciclo meus receptores estão favoráveis a receberem as drogas com uma maior potencialização anabólica dos esteroides, dispensando portanto uma super-dosagem desnecessária. Estrutura 1-8 Propionato Test 100Mg a cada 2 dias (Seg/Quin/Dom/Quarta/...) não pretendo fazer DSDN, uma vez que o objetivo é manter a libido e melhorar os ganhos ainda assim evitando os colaterais. 1-7 Primobolan 200mg 1 Aplicação semanal ( Meia vida longa 13-15dias ) poderia dividir em 2 aplicações semanais, porém não sei se sera tão vantajoso, pela meia vida ser de 2 semanas. 1-4 Turinabol 40mg 4-8 Oxandrolona 50Mg Outra possibiliade com menor quantidade de drogas, 1-8 prop 100mg a cada 2 dias 1-4 Turinabol Kick start 50Mg 4-8 Oxandrolona 60mg Outra: 1-8 prop 100mg a cada 2 dias 1-4 Turinabol 40Mg 4-7 Primo 200mg/sem 4-8 Oxandrolona 50mg Nessa estrutura eu poderia diminuir as kcal nas 4 ultimas semanas uma vez que a oxan e o primo se dão bem com deficit calórico. TPC Serms padrão Iniciando 4 dias após o ultimo shot de propionato. 1-2 Clomid 100mg 1-2 Tamox 40mg 2-8 Tamox 20mg 1-8 Multivitaminico Todo tipo de crítica e sugestão será bem vinda e analisada. Inf pessoais: Idade 19 anos 1,69 Altura 70kg ( Em Jejum ) 38Cm braço 61Pernas 76Cintura 8-10% de BF

Olá malho há mais de 8 anos,mas sempre aquela coisa,paro,dieta mais ou menos e pouco entendo tambem sobre suplementação.Entao,gostaria de dar uma secada na barriga que ta meio flácida e um up generoso no bumbum e nas coxas,oxandrolona é mais indicada ou stano??? Idade: 25 anos Tempo de Treino: 8 anos no vai e vem Peso:62 kg Altura: 1,63m BF: Não sei Medidas: Braço D :27 Braço E: 28 Cintura(no caso, ausência dela rs): 78 Abdomem : 88 Bumbum:100 Coxa alta D: 62 Coxa alta E : 62 Coxa média D:57 Coxa Media E: 56 Coxa baixa D: 46 Coxa baixa E: 47 Panturrilha(Uóo) Míseros 33 cm D 34 E OBJETIVO: Hipertrofia e melhor definição da musculatura,e uma secadinha na barriga não seria nada mau. Nunca ciclei antes como já falei e gostaria de saber se pra meu objetivo seria melhor Stano ou Ox. Tomo somente Whey.

Fala molecada, Vou começar agora o meu 2o ciclo depois de ter feito um de oxandrolona e stanozolol que eu relatei aqui: http://www.hipertrof...-intramuscular/ A dieta é a mesma, mas o treino vai mudar. Já mudou, aliás. Dessa vez a receita é a seguinte: Deposteron (Cipionato de Testosterona) 200 mg / sem Oxandrolona:50 mg tsd Metenolona: 40 mg tsd Anastrozol: 0,5 mg tsd 8 semanas. Exames na 5a e 8a semana. TPC com clomifeno e tamoxifeno (detalhes depois). Acabaram de chegar as paradas. Começo amanhã e tiro umas medidas p colocar aqui. Abs e bons treinos. Triman

E ai galera, depois de um tempo lendo vários e vários relatos de dietas com objetivo tanto de cutting e bulking e pessoas ultilizando a Oxandrolona pelo fato de não reter líquido e seus ganhos sólidos, e também pelo fato que ser uma droga que é de fácil manuseio (um dos principais motivos que eu a escolhi) também por ser uma das OU a com menores efeitos colaterais! Malho desde meus 17 anos, hoje com quaze 21 (faço dia 03 de janeiro) mas como depois do ensino médio fui pra faculdade existiu várias épocas que fiquei alguns meses sem malhar por motivo tanto de estudo/matação... Agora acho que como faço uso de vários suplementos e minha dieta está bem feita (na minha opinião) vou usar a oxandrolona durante 6 semanas, na primeira semana usarei só 10 mg a cada 8 hrs então fica 10mg as 6:30 / 10mg as 14:30 / 10mg as 22:30 só pra ver como meu corpo ira reagir a substancia... Eu sinceramente nunca vi ninguém falando muito sobre colateral nas primeiras semanas mesmo usando dosagens mais altas só algumas dores de cabeça, só que mesmo assim vou fazer dessa maneira ou se tiverem opiniões mandem a ver ( sei que vou ler 30mg é dosagem de mulher ) e ( se tem medo de tomar então não toma ) mas mandem a ver, é isso ai depois da primeira semana vou aumentar para 20 - 20 - 10 nos mesmo horários A ESTRUTURA FICOU A SEGUINTE: 1º Sem 10 + 10 + 10 2º Sem 20 + 20 + 10 3º Sem 20 + 20 + 10 4º Sem 20 + 20 + 20 5º Sem 20 + 20 + 10 6º Sem 20 + 20 + 10 Idade: 21 anos (quaze) -Altura: 1,78 m -Peso: 79 kg -Bf:16% (olhometro) -Braço: 40,5 e 41,00 cm -Coxa: 57cm Objetivos: -Ganho de massa magra e diminuição do bf. Minha dieta em sí da um défic de 300kal diarias mas com a ajuda da ox, pretendo diminuir a gordura abdominal que é um problema pra mim. Dieta: REFEIÇÃO I (06:30) Shake Protéico 1 Copo (250 ml) de leite baixa lactose 2 Bananas 1 Medidor cheio de Whey Protein 2 Colheres de sopa cheias de aveia em flocos 5g Glutamina + 5g Creatina REFEIÇÃO II (09:30 H) Lanche Protéico 2 Fatias de pão integral light 2 Fatias de peito de peru 10g Queijo Minas Frescal 30g Albumina com 300ml de Complemente o lanche com: 1 kit de oleaginosas (2 castanhas do Pará ) REFEIÇÃO III (12:00 H) Carboidrato: 1 porção de 200 gramas. a) Arroz integral OU 7 grãos cozido. B)Batatinha OU batata doce cozida. c) Purê de batata (s/ manteiga). d) Aipim cozido. Leguminosas: inclua 1 porção de 100 gramas na sua refeição. a) Feijão OU Lentilha cozida. B)Grão de bico cozido. c) Ervilha partida. Proteína: 1 porção de 200 gramas. a) Filé de peito de frango grelhado. B)Peixe grelhado / assado. c) Sobrecoxa de frango (s/ pele) assada. d) Bife grelhado OU carne moída refogada OU carne vermelha magra assada (até 3x/semana). REFEIÇÃO IV (15:30 H) Lanche Protéico 2 Fatias de pão integral light 2 Fatias de peito de peru 10g Queijo Minas Frescal 30g Albumina com 300ml de 5g Glutamina Complemente o lanche com: 1 kit de oleaginosas (2 castanhas do Pará ) REFEIÇÃO V (18:30 H) Carboidrato: 1 porção de 150 gramas. a) Batata doce assada. B)Batata inglesa cozida. c) Arroz integral cozido. Proteína: 1 porção de 150 gramas. a) Filé de peito de frango grelhado. B)Clara de ovo cozida. REFEIÇÃO VI (22:00 pré treino) 20 Minutos Antes: 4 cápsulas de BCAA 30g MaltoDextrose Logo Após o Treino: 50g de WHEY PROTEIN 30g de DEXTROSE 5g de GLUTAMINA 5g de Creatina 250 ml de água gelada Antes de Dormir: 40g de Syntha 6. 1 cap de Zma ACHAM QUE TEM MT PROTEINA, OU POUCO CARB? ABRAÇOS

Fala, galera Comecei hoje um ciclo de stano + oxan oral. Eu sou lutador de jiu-jitsu e preciso " arredondar " meu peso. Ter o máximo de massa magra e o menor BF possível sem haver grandes flutuações no meu peso. - Idade: 19 anos - Altura: 1.81 m - Peso: 91.400 kg - Medidas: Pescoço: 40 cm Tórax: 110 cm Cintura: 86 cm Abdome: 90 cm Quadril: 103.5 cm Coxa proximal: 66 cm Coxa meso-femoral: 64 cm Panturrilha: 40 cm Braço relaxado: 40 cm Braço contraído: 43 cm Antebraço: 32cm - Percentual de gordura(BF): 10.04% - Tempo de treino: Musculação há 2 anos e meio e Jiu Jitsu há mais ou menos 7 anos - Objetivo: Manter o peso, diminuir BF e aumentar Mm - Estrutura do ciclo: 1- 6: 60mg oxandrolona ( 20mg 3x ao dia ) 1- 6: 45mg stanozolol ( 15mg 3x ao dia ) Eu consegui receita pros medicamentos, então eles são de farmácia de manipulação. FOTOS DO INÍCIO DO CICLO Primeira semana http://imageshack.us...61/img0554h.jpg http://imageshack.us.../img0553xa.jpg/ http://imageshack.us...0/img0555yz.jpg http://imageshack.us...6/img0559bw.jpg Segunda semana http://imageshack.us...8/img0571ic.jpg http://imageshack.us...1/img0572wx.jpg Terceira semana http://sphotos-b.ak....067009257_n.jpg Quarta semana http://sphotos-d.ak....606752287_n.jpg http://sphotos-b.ak....998799771_n.jpg Quinta Semana http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/306508_4129930723696_1047229290_n.jpg http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/550533_4129931203708_386545048_n.jpg http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/531132_4129931643719_870068936_n.jpg DIETA 1. 2 Fatias de pão integral + 250g de peito de frango desfiado 2. 200g de batata doce + Tomate e pepino a vontade + 250g de peito de frango desfiado ou 8 claras de ovo. 3. 8 colheres de sopa de arroz integral + 1 concha grande de feijão preto + 4 filés de frango + 2 claras de ovo + salada a vontade + Salada de frutas com iogurte desnatado natural 4. 200g de batata doce + 6 colheres de sopa de carne moída ( geralmente patinho ou músculo ) 5. 2 latas de atum + 200g de batata + salada a vontade ou a mesma coisa da refeição 3 6. 4 ovos inteiros + 6 fatias de peito de peru + 4 torradas integrais ( geralmente eu faço dos pães que sobram ) e um pouco de castanhas e amêndoas Suplementação Whey + Malto + Creatina + Glutamina + ZMA + Vitamina C e E + Cafeína e Niacina TREINO Faço ABCDE na musculação e jiu-jitsu de segunda a sábado A. Supino 45º + Crucifixo 45º - 12+12 10+10 8+8 6+6 Supino reto + Crucifixo reto + Voador - 4x10 + 8 + 6(6t)+6 Crossover + Flexão solo - 4x8(2t) + máximas Supino canadense + Crucifixo canadense - 4x8 + 8 Paralelas - 4xmáximas B. Puxada pela frente aberta + supinada - 4x10 + 10 Puxada triângulo - 12/10/8/6/4/2/1 Remada curvada fechada + aberta - 4x8 + 8 Remada sentado + unilateral no cross - 4x10 + 8 Puxada por trás + Pullover no cross - 4x10(2t)+10 Hiperextensão lombar na mesa - 4x15(2t) C. Desenvolvimento barra + halter unilateral - 4x10+ 8 Elevação frontal barra + anilha 4x8 +8 Elevação lateral - 12/10/8/6 Elevação lateral pendurado 4x10 sem intervalo Remada alta + desenvolvimento por trás + Voador dorsal - 4x8+ 10+ 12(2t) Remada por trás + encolhimento - 4x12(2t) + 12(2t) D. Cadeira extensora - 1x50. 2x12(2t). 2x10(2t) Agachamento smith 12/10/8/6 Cadeira extensora - 4x8(2t)+8''+8 Leg press afundo - 4x12 Cadeira adutora - 4x8(2t)+8 Mesa flexora - 4x8(2t)+8 Stiff - 4x12 E. Rosca Scott + concentrada - 4x8(2t)+8 Rosca alteranada 45º + em pé - 4x6 + 6 Rosca barra w - 12/10/8/6 Rosca direta + inversa - 4x8+10 Isometria 90º+ Rosca direta no cross - 4xmáximas Triceps pulley + testa pulley - 4x10(2t)+10 Triceps corda + mergulho - 4x10(2t) + 10 Triceps francês - 4x10 sem intervalo Triceps pulley invertido + coice com halter - 4x10(2t)+10 Abdomen e panturrilha eu malho 2x por semana antes de um treino de JJ. Vou postar as fotos amanhã de manhã, porque não tenho quem tire pra mim agora. Abraços e comentem !!!

Ciclo Oxandrolona – Nandrolona – Stanozolol - BCAA Intramuscular Galera, queria compartilhar com vocês meu ciclo para aumento de massa magra e cutting. Tenho 36 anos e pratico triathlon de longa distância. Estou retornando depois de mais de um ano afastado por lesão. Tenho 1,76m de altura e peso 76 kg, mas a distribuição músculo x gordura não está legal. O objetivo é diminuir o BF de 15% para 9% e ganhar 5 kg de músculo até o final do ciclo. Já mandei manipular as paradas e começo em 10/09. Lembrando que o ciclo foi designado por um médico ortomolecular com base nas minhas necessidades e objetivos. Ainda não sei se vou postar fotos e medidas, não tenho saco para isso... Por 45 dias: Estanozolol sublingual 20 mg Oxandrolona 20 mg Nandrolona 15 mg Anastrozol 0,5 mg Tadalafila 2 mg Espironolactona 40 mg Cromo 120 Mcg Piruvato de Calcio 120 mg L-Carnitina 200 mg Sinetrol 150 mg 18 mg de L-Leucina intramuscular DSDN Dieta e treinos: Desjejum (6:00) 1 Banana 1 copo de iogurte natural 1 fatia de pão integral com geléia 5g de BCAA 1 colher de sopa de maltodextrina Treino de bike ou natação (1,5 h) Café da manhã (8:00) 2 scoops de whey isolada com leite sem lactose 1 lanche de pão integral com queijo branco e geléia Lanche (11:00) 2 scoops de whey isolada com leite sem lactose e 2 colheres de sopa de aveia 1 Fruta Almoço (13:00) 3 filés de peixe, frango ou carne vemelha magra 2 porções de legumes 1 porção de arroz integral, macarrão integral ou grãos Salada à vontade Lanche (15:30) 2 scoops de whey isolada com leite sem lactose e 2 colheres de sopa de aveia 1 Fruta Pré-treino (18:00) 1 colher de sopa de maltodextrina 5g de BCAA 3g de creatina Treino de musculação (1,5h) e corrida (1,5h) Pós treino (20:30) 2 scoops de whey isolada com 2 colheres de maltodextrina Jantar (21:30) 3 filés de frango, peixe ou carne vermelha magra 2 porções de legumes Salada à vontade Ceia (23:00) 2 scoops de caseína 1 Fruta