amaral1056

Treinar em jejum é muito individual, mas não vai prejudicar seus ganhos, é só questão de vc se adaptar

Não tem problema, só deve ficar um gororoba sinistra kkkk

Não precisa comer a mesma coisa todos os dias, faz os calculo dos macros e bate eles diariamente, não precisa ser com os mesmos alimentos. Tem alguns aplicativos q ajudam a fazer a contagem diária.

usa esse site pra calcular os macros e depois monta sua dieta. https://tdeecalculator.net/

Sempre olha na Tabela TACO, esse site aq usa a Tabela TACO como referencia: https://www.musculacaototal.com.br/labs/tabela-nutricional/

Foca na dieta, sarms é puro marketing

Nem parece q vc treina

Foca na dieta e nos cardios, sarms é puro marketing

Isso ta muito errado

Vc pode usar a pomada Hirudoid, passa bastante onde foi a aplicação e faz massagem no sentido horário

Não acho q esteja TÃO alto assim, é só não exagerar na dosagem q ta tudo certo

Eu prefiro clembo, único colateral q tenho é só um pouco de tremedeira nas mãos. Não gosto de usar efedrina e cafeína pq sinto muita queimação no estômago e um pouco de náusea.

Ambos praticamente zerados. LH - 0,1 FSH - 0,1

Estou quase terminando um blast voltado para bulk, fiz exames essa semana e gostaria da opinião dos senhores sobre oq devo cuidar/melhorar durante o cruise. Blast: 1-10 - Enantato de testo - 500mg 1 - 4 - Dianabol - 40mg/d 1 -10 - anastrozol - 1mg/dsdn Link dos exames

So fazendo exames pra saber como está o seu fígado

Não tem problema

Só oxandrolna, ja fiz o uso do lgd e os resultados foram mínimos.

Isso é normal, lembro que na minha primeira semana fiquei todo torto, mal conseguia esticar os braços. Racho de rir toda vez que leio o seu diário kkkkkkkkkkkkkkk muito bom

O treino de pernas tb é o meu preferido, vc fica tentando se superar a cada serie. Tenta deixar a vergonha de lado e bola pra frente!

Acompanhado

A consultoria do Leandro só compensa se vc for iniciante(não souber absolutamente nada) mesmo.

Não treinar posterior é a mesma coisa que treinar bíceps e não treinar triceps.

Isso é medo de agulha?