SPhysique
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Legal sua resposta, brother! É, as coisas não são baratas não.. Dieta sai mesma coisa pra mim, cerca de 400 conto, a minha sorte é ter um vale alimentação que cobre ela hahahaha Acompanhamento é uma coisa que faz diferença mesmo, queria ter a grana pra bancar, mas no momento não rola... Então vou estudando e me virando como dá hahaha Vamo que vamo, irmão!
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SPhysique respondeu ao tópico de lionschulzdonordeste em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicosCara, se isso for verdade acho que é coisa pra poucos... Não por não ser viável mas por causa de genética também(o que eu to falando é puro achismo, ok?!)... Porque tem caras grandes que nasceram pra isso, só ver o Bico Vaucher entre outros, que já tinham um shape acima da média mesmo naturais. Mas tudo depende do seu objetivo, eu acho que com certeza dá pra ter um shape muito bom apenas com testo, você tem que se entregar nas outras partes também. Agora, shape de ATLETA apenas com testo, difícil viu... Acho que a genética conta muito em casos assim. Mas, por exemplo, já vi o Eduardo Valões Filho comentando que fez a primeira prep com testo em gel e oxandrolona... E que tava fazendo uma prep com 500mg de testo e 600mg de boldenona, isso já é considerado pouco perto do que muitos usam, e olha o shape do cara, é insano!
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Diário tá sempre top hein, curto os detalhes de treino e dieta, brother! E o shape tá muito bom, vi o posto do Ney e vi que era você antes de postar aqui hahaha Cara, uma informação que eu procurei aqui na correria mas não achei, como tá seu consumo de gorduras, tipo quantidade e quais fontes tá usando? Abraço!
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Acho que já vi o Pina falando sobre o uso de masteron em doses baixas pra ajuda no controle de E2, mas não sei direito como funciona. Acho que você não vai ter muito problema com isso, o bf tá legal. Vou acompanhar aqui, shape bem legal! Algumas perguntas.. 1 - Como vai ser divido seu treino? Vai priorizar algum músculo? 2- Porque o arroz sem sal? Só por preferência mesmo? abraço!
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Hahaahahahah o da secretária foi foda! Se pá vou comer uma pizza hoje, mas acho que nem vou me arrepender não! hahahahahaha
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Off pesado demais, shape tá muito foda! Parabéns Juca! Cara, essas 6 semanas antes da prep vão servir como uma "consolidação" ou ainda pretende subir um pouco mais o peso?
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Cara, alguma coisa errada você fez nesse cutting aí... Se você tá "acabando" o cutting e não tem definição, pecou em algum ponto da dieta/treino/cardio. Poste uma foto pra gente entender o seu caso melhor, Não tem definição em nenhum local do corpo? Ou você quis dizer que seu abdomen não tá aparecendo? hahaha
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Eu usaria tudo o que o busarello falou, e ainda acrescentaria um dia de descanso entre a corrida e o UP de quarta e o treino de corrida, ou tiraria o levantamento terra do dia de corrida e deixaria pra um dos dias de treino com pesos. E se você já ganhou bastante gordura (não sei quanto é esse bastante) você provavelmente só vai ganhar mais gordura e água, massa magra mesmo vai ser bem difícil. Peso não diz muita coisa! Dizendo isso caso seu objetivo seja mais estético do que de performance...
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Shape tá bem legal cara, melhorando mesmo, parabéns!
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Caraaalho, quanta reviravolta mano! hahahahaha Cara eu nunca competi também e nem EA's eu utilizo, mas vou dar meu ponto de vista. Eu acho que você deveria fazer os blasts e ver como o seu corpo responde SEM pensar em competição. Acho que isso é uma consequência, primeiro você se dedica 100% nos treinos, dieta, cardios, hormônios e tudo mais e depooooois, quando atingir um shape realmente BOM, você pensa em competir. Porque é foda fazer um cronograma tããão extenso assim sem saber o que vai acontecer na sua vida daqui um tempo. Pensa nos blasts, olha o shape, vê como vai ser sua evolução e aí você decide se dá pra competir daqui um ano ou mais.
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Resultado NY Pro 2016 1. GEORGE BROWN2. ANDRE FERGUSON3. CHASE SAVOIE4. LOGAN FRANKLIN5. SCOTT DENNIS6. JOSEPH LEE7. JOHN NGUYEN8. RAYMONT EDMONDS9. JEREMY POTVIN10. FELIPE FRANCO11. ANDRE ADAMS12. BAX RYSAAC13. ALCIDES VERA14. ANTON ANTIPOV15. JOSE DIAZ16. ARYA SAFFAIE16. BRENDEN FLOYD16. BRIAN EPSTEIN16. CLIFFORD LEWIS16. DAVID DELA CRUZ16. EDUARD SEFERI16. FRANK GRIFFIN16. JASON ALAN ROBINSON16. JUSTIN HASSAN16. KURT DELL16. LAQUAN JONES16. LOUIS-PHILIPPE FAUSTIN-DORVAL16. MATTHEW JULIAN MANALO16. NELSON RODRIGUES16. RAFAEL KUANG LI16. RON DACOSTA Achei que o Franco perde demais nas poses... Não curto o jeito dele posar, não sei explicar...
