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# L.V.S

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Tudo que # L.V.S postou

  1. # L.V.S
    Ao menos isso
  2. # L.V.S
    não é Abcd?
  3. # L.V.S
    se for incluir um isolador no maximo 1 , não tire o foco dos compostos
  4. # L.V.S
    Vai ajudar muita gente !
  5. # L.V.S
    só treinando amigo , e assim aumentando a velocidade a cada 2 dias
  6. # L.V.S
    [2]
  7. # L.V.S
    -.-
  8. # L.V.S
    [2] Da uma pesquisada que voce concerta esse treino amigo
  9. # L.V.S
    divisão correta . E os exercicios
  10. # L.V.S

    Bodybuilder Bane

    # L.V.S respondeu ao tópico de Bane em Diário de Treino

    Acompanhando Bane ! Força e foco fera!
  11. # L.V.S

    Duvida Costas

    # L.V.S respondeu ao tópico de ThiagoSturmer em Treinamento

    [2]
  12. # L.V.S
    Tem como melhorar , da uma pesquisada no forum ... Voce acha .
  13. # L.V.S
    Pesquise mais amigo . Ta horrivel
  14. # L.V.S
    top . Va em frente.
  15. # L.V.S
    Compostos.
  16. # L.V.S
    [2] Inclusive Paralelas
  17. # L.V.S
    Otimo ! Baixando !
  18. # L.V.S
    Concordo.
  19. # L.V.S
    se for abc 2x - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/
  20. # L.V.S
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/
  21. # L.V.S
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/
  22. # L.V.S
    Aecio
  23. # L.V.S
    Treino bom citado á cima
  24. # L.V.S
    [2]
  25. # L.V.S
    Bom , no entanto não tenho experiencias suficiente para regular a dieta de um conhecido gostaria de opiniões e sugestões para essa dieta e se possivel uma nova. Calorias média= 2.887.8 Refeição 1 07:00hrs 1 copo de Vitamina de abacete 1 pães com frango desfiado ou margarina e peito de peru 500 ml de agua Refeição 2 09:30 hrs Duas tapiocas com frango desfiado ou carne moída 1 fruta (maçã ou maçã) 500 ml de agua Refeição 3 (almoço) 12:00 hrs 5 colheres sopa de arroz 4 colheres sopa de feijão 2 files de frango ou carne ou peixe Salada a vontade 500 ml de agua Refeição4 14:30 hrs 2 tapiocas com frango desfiado ou carne moída 1 copo de iogurte desnatado Refeição 5 17:30 hrs 1 batata doce 1 filé de frango 500 ml de agua
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