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# L.V.S

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  1. # L.V.S
    pode treinar sim
  2. # L.V.S
    é um bom treino esse a cima , na duvida > http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/
  3. # L.V.S
    Concordo
  4. # L.V.S
    Agachamentos , barra e abs seria util
  5. # L.V.S

    Avaliação Abc2X

    # L.V.S respondeu ao tópico de maisumne em Treinamento

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/
  6. # L.V.S
    no ABC2X havia grande aumento de cargas?
  7. # L.V.S
    não faz sentido , aumente cargas e diminua repetições para hipertrofiar ,adicionar exercicios não ira ajudar
  8. # L.V.S
    faça esse tipo e abc2x http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/
  9. # L.V.S
    relaxa , dores é comum nesse novo processo
  10. # L.V.S
    [2]
  11. # L.V.S
    2 a 3 meses
  12. # L.V.S

    Avaliem Meu Treino

    # L.V.S respondeu ao tópico de supino123 em Treinamento

    pode ↑
  13. # L.V.S
    inovador
  14. # L.V.S
    eu achei otimo o artigo
  15. # L.V.S
    [2] concordo
  16. # L.V.S
    é meio deselegante pelo fato de inspiração e motivação
  17. # L.V.S
    [2]
  18. # L.V.S
    supino , paralelas e flexão
  19. # L.V.S
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/
  20. # L.V.S
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/
  21. # L.V.S
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/
  22. # L.V.S

    Avaliem Meu Treino

    # L.V.S respondeu ao tópico de f0w94 em Treinamento

    concordo , off na semana seria importante demais para recuperação do musculo , resultados e qualidade de treino serão bem mais aproveitados
  23. # L.V.S
    melhor não
  24. # L.V.S
    ta bom , mas no entanto como ja disseram não é comum um bf 4% tão rapidamente assim
  25. # L.V.S

    Dúvida - Treino Abcd

    um tópico respondeu # L.V.S em Treinamento

    curti o treino a cima ↑
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