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Eduardo do supino

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Tudo que Eduardo do supino postou

  1. Eduardo do supino
    Acredito sim que ele não usa drogas atualmente.. o corpo dele não tem nada de absurdamente, seria espantoso se ele tivesse 3 anos de treino e com o físico assim.
  2. Eduardo do supino
    carai, se pesa quantos kg pra mandar 144 gramas de proteina só do ovo? Não come mais nada depois disso ne? HUAHUA vei, com 4 ovos por dia, eu peido com cheiro de enxofre, imagine com 24..
  3. Eduardo do supino
    Não sei muito sobre ae's, mas pelo que eu sei, ciclar com bf alto é besteira, terá ganhos reduzidos. Fora esse treino que 4x50 e 4x10 em tudo, não curti muito não.
  4. Eduardo do supino
    estrogenio deve tar na lua... low carb ta me ajudando muito.
  5. Eduardo do supino
    norma.. treina, vomita e volta.
  6. Eduardo do supino
    Falta gorduras na dieta.
  7. Eduardo do supino
    Stein ou aos de mais, acha que pode prejudicar ter feito terra e no dia seguinte flexora ou vice versa
  8. Eduardo do supino
    Entendi, obrigado pela ajuda. Ela pode ajudar na lipomastia?
  9. Eduardo do supino
    Então por exemplo: 1-15 dias usando clembuterol 16/31 dias usando ioimbina, provavelmente (com certeza) o bf vai estar acima dos 8%, então não haverá resultados?
  10. Eduardo do supino
    por que o mamilo ficou "esticado" nas pontas, nao redondo mesmo? e ainda continua "bicudo" ?
  11. Eduardo do supino
    volume/tamanho é uma coisa, formato é outra coisa.. formato é com questão genética.
  12. Eduardo do supino
    Os exercícios que passo p perna, são o Hack, passada, o leg (porém meio movimento pois sinto a lombar), extensora e flexora, são eles não afetam a coluna, pelo menos não sinto dor.. Eh, talvez seja o melhor a fazer no momento.. Correr/esteira, impactos que podem piorar, então nem to fazendo no momento Enviado de meu XT1078 usando Tapatalk
  13. Eduardo do supino
    @Matheus, faço a maioria desses exercícios, exceto agachamento livre, por problema na coluna, então faço no hack, onde estabilizo a coluna. Pode-se fazer progressão de cargas normalmente? Eu perguntei, eles falaram, faça isometria, se equilibre numa perna só, etc, mas não acho efetivo.. Sim, exatamente, ele deu uma ÓTIMA melhorada quando começei a fazer medium carb/highfat, e principalmente quando adicionei o cacau, se eu tiro o cacau da dieta, as apontadas, agulhadas no joelho voltam, cacau santo!! A causa, segundo os médico, foi excesso de carga. faço isometria no pico maximo de contração na cadeira extensora, o bom é que não afetei nenhuma parte da cartilagem, mesmo sendo por excesso de carga. @andrey Aquela parte do artigo que vc postou, falando sobre a largura do quadril etc, acho que acaba sendo válido pra mim, tenho o quadril bem largo..
  14. Eduardo do supino
    ACHO que pelo menos as 3 4 semanas creio eu que não tenha necessidade de fazer um reload, na quinta semana creio que ja poderia fazer um "lixo" ACHO que pelo menos as 3 4 semanas creio eu que não tenha necessidade de fazer um reload, na quinta semana creio que ja poderia fazer um "lixo"
  15. Eduardo do supino
    2 médicos que eu fui, disseram que é para fortalecer a articulação, mas nenhum disse como, conheceria alguma solução?
  16. Eduardo do supino
    algo sobre hoffite, tem algo a dizer? relação entre agacho x hoffite, etc
  17. Eduardo do supino
    Já vi essa dica sobre o crucifixo, só acho que vai ser um pouco desajeitado pra puxar os 2 cabos do cross. O movimento pode ser completo ne? Encostando os puxadores um no outro O crucifixo que VC diz, seria deitado no banco ou em pé mesmo? Por exemplo nesse vídeo: https://youtu.be/ctLAhZ5MOQA Enviado de meu XT1078 usando Tapatalk
  18. Eduardo do supino
    clembuterol não é pego pela anvisa, HUEHAUHE, abraçoooooos
  19. Eduardo do supino
    Diminui a quantia de exercícios, divisão de treino ta errada de ABC, A - peito, ombro, triceps B- costas, biceps C- pernas Treino de pernas é o mais desgastante, impossivel dar um bom treino de pernas incluindo outro grupamento muscular. (A não ser que use um treino de FullBody 2x semana) Ao meu ver, seu corpo, parece ser de um ecto/morfo, acredito que tenha dificuldade de engordar, então não adianta mandar um treino volumoso que não vai sair do lugar. Se vc treina pelo menos mais de um ano, creio que ja tenha uma boa cordenação pra fazer exercício compostos, pra pernas, onde que é que as mulheres mais querem enfase, eu faria: agachamento leg press ou um agachamento hack extensora stiff, se tiver uma boa postura ou até um levantamento terra, mas ai acho mais legal no dia de costas. Não precisa de 300 exercícios, o treino é catabólico, vc cresce fora dele. abraços.
  20. Eduardo do supino
    Nesse treino ai, não vai hipertrofiar nada, só vai catabolizar
  21. Eduardo do supino
    achei muito volumoso o treino, fica pelo menos 1 hora e meia na academia né? agacho leg passada stiff flexora ja dão conta do quadriceps tranquilo.
  22. Eduardo do supino
    Resumindo, misturar high e low reps no treino..
  23. Eduardo do supino
    Porq a preferência de crossover do que crucifixo? Enviado de meu XT1078 usando Tapatalk
  24. Eduardo do supino
    Treino A (Peito, ombro, trapézio, tríceps) supino reto Supino Inclinado halter Crucifixo Desenvolvimento Elevação Lateral paralela Treino B (Costa, bíceps, antebraço) terra barra fixa puxada triangulo Remada Cavalinho Remada Baixa Rosca Alternada Treino C (Pernas) Agacho leg passada stiff flexora intercala abs e panturrilha faria assim, pra mim.
  25. Eduardo do supino
    o problema é o preconceito com a gordura, principalmente familiar, quando minha mae ve eu comendo um prato de bacon, ovos e queijo, ela fala, vc vai entupi seu coração, vai morrer!! EHAUIOHE Gorduras, deliciosas e poderosas
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