somedieyoung_

eu trocaria então a trembo por deca ou bold

80kg na remada curvada ? cuidado hein amigo, vai arrebentar sua lombar,

cara não tem muito o que se fazer, no mais não se retira o cardio em off, isso ajuda na sensibilidade a insulina, faça ajustes minimalistas na dieta, não adianta aumentar +500kcal, toda vez que o peso estagnar, vai virar um obeso desse jeito, treine pesado, descanse, use esse dinheiro que ia gastar com esses suplementos para investir na alimentação, no mais quanto mais tempo você permanecer no bulking melhor, afinal construir músculo não é feito do dia pra noite, com ajustes nos macros lentamente, cardios e treino como dito acima da pra fazer algo bom por uns 5-6 meses tranquilo,

cara pelo que vi você gosta de beber café, então tenta trocar pelo descafeinado, pelo menos já ajuda a controlar os efeitos colaterais, no mais acho que um copo no período da manhã não venha a afetar sua noite de sono, recomenda-se passar longe de estimulantes depois das 17~18hrs,

concordo com o jonny, acho que musculação é algo MUITO individual claro, sabendo do básico, treino, descanso, dieta (superavit pra ganhar peso e déficit pra perder) podemos variar N coisas para atingir o objetivo desejado, desde dieta, frequência de treino, tipo de cardio, no mais, fazendo o BÁSICO certo obviamente todos terão resultados, vai depender o quanto você quer levar isso na sua vida, se tratando de querer ser atleta e tudo mais ai sim o caminho é mais embaixo no quesito de ergogênicos, cansaço etc, deve-se colocar na balança quais as prioridades da sua vida, mas para ter um corpo legal e atlético não precisa ser mega bitolado.

desculpa a pergunta, mais qual dosagem estava utilizando ? visto que bateu muito pouco mesmo no exame, e qual lab foi a droga ?

500 mg/semana não é trt amigo, isso é dose de blast, no mais, tem exames recentes para avaliar ? não dá pra saber de um problema que pode até ser psicológico sem exames

seu objetivo é bulking ou cutting ?

cara da pra seguir de boas, um exemplo disso é o Lucas Pinheiro atleta e recentemente top 5 no arnold ohio classic physique, claro existem fases que vai ser mais difícil conciliar alguns alimentos, mas em bulking da pra aproveitar bem

EU prefiro ir adicionando cardio aos poucos na rotina, começa com 3x semana 30min, depois que perceber que estagnou pode aumentar pra 6x semana 45min, e assim vai amigo, não queria usar todas suas armas na primeira rodada

quer aumentar testosterona injete ela na forma sintética no seu corpo, no mais é tudo bullshit.

achei que era só eu que percebia isso aqui,

está com o colateral da acne ou apenas quer abaixar o DHT ? e outra cara, fazer um bulking limpo pode ajudar no quesito melhora da pele, alguns alimentos tendem a piorar a pele pra quem costuma ter problemas

10-20 sets por semana pra cada grupo muscular está ok, divida da forma que se encaixe na sua rotina/tempo e seja feliz

cara como disseram acima se não tem colaterais referente ao DHT eu nem me preocuparia com isso,

manda duas cápsulas por dia deles e já tá safe

IIFYM, pesquise mais, não é porque falaram que você tem que cortar o leite que necessariamente vai fazer isso, claro são calorias líquidas dependendo da fase da sua dieta no cutting por exemplo é melhor comer comidas sólidas, mas se gosta e não te afeta tanto não teria motivos plausíveis (não venha me falar que engrossa a pele pf)

EU queria ter essa sorte kk, aproveite cara, carne vermelha é muito mais saboroso que frango, basta saber dividir certinho nos seus macronutrientes

acompanhando, como anda a dieta ? faz ciclo de carbos? e os treinos ? priorizando mais deltoide e dorsal ou treina ambas as partes iguais na semana ? pra um protocolo de contest achei até que as dosagens estão "baixas" visto que nenhuma droga passa de ~500mg/semana segue firme !

+1

na minha opinião ficar se furando pra aplicar 0,3ml parece que nem faz cócegas kk, mas também to curtindo dividir maior a frequência delas, nível plasmático mais estável,

ah então vi errado, desculpe, ciclo pra mim "ok", só cuidaria o uso do anastro como disseram 1mg por dia é muito, recomendo 0,5 DSDN ou 1mg DS2DN, no mais melhor fazer exames para ter maior controle, e já que vai usar deca cuidado com a prolactina, mas essa dosagem não vai chegar a alterar muita coisa,

eu aumentaria a testo para 400mg semana, no mais não achei esse bicho de sete cabeças

frangos, ovos, arroz, aveia, macarrão não sai tão diferente disso ai não,