Badiani

Parabens mano, shape ficou foda, e os colaterais? Alguma coisa?

925 de testo livre? natural? e sedentário?

Não era pra vc ter gastado dinheiro com isso agora, não faça isso de novo no próximo mês mas enfim agora que ja comprou o jeito é tomar. Primeiro, monte uma dieta use esse topico para te ajudar Com isso em mente, coma, coma pra caralho, vc pesa 56kg com 1,70 de altura, se bater um vento forte tu sai voando, entao tem que comer muitoooo. A respeito do horário dos suplementos geralmente o whey é utilizado no pós treino por ser uma fonte de proteia fácil de ser consumida e de rápida absorção. A creatina nao tem hora pra tomar, escolha uma hora e tome ela todos os dias nesse mesmo horário. O bcaa eu nao indicaria você tomar ele agora, se vc nao tiver abrido ele ainda deixe ele guardado, daqui uns 8 meses vc pensa em tomar ele (se nao tiver proximo de vencer é claro). O Hipercalorico deve ser tomado para conseguir alcançar os macros da sua dieta, como eu ja disse sem dieta eles nao vão servir para nada, mas uma dica legal é voce utilizar ele em um horario que vc nao tenha tanta facilidade de fazer uma refeição solida como por exemplo a tarde no meio do expediente do trabalho.

Vou tomar tbm e relato aqui depois

ac

?????????? Avaliar o que se vc nao coloca os macros?

Mas normalmente com a alimentação voce nao supre as necessidades diarias desses elementos ?

PQ multivitamínico?

Tirou as palavras da minha boca

Galera ganhei uma caixa com 20 litros de energético da marca START, uma porção de 200ml do energético tem 800mg de taurina, 64mg de cafeina, 40mg de inositol e 84Kcal. Minha duvida é posso usar como pré treino ou jogo essa porra fora?

Reveja as informações nutricionais ai pq dois ovos nao tem 24g de proteina não, provavelmente deve ter mais coisa errada ae, qual tabela tu usou?

Aumenta as calorias e vê como seu corpo reage, é muito normal os ganhos diminuírem depois dos primeiros meses

3ª semana, minhas roupas ja estao mais apertadas, porem to percebendo um acumulo de gordura no abdomen (genetica é forçada nisso :/ ), mas nao vou parar com o bulking nao, só vou diminuir 100kcal da dieta, quando der 1 mês vou postar mais fotos aqui.

seguindo

meeeeeeee

Desculpa a pergunta mas porque voce não come carne e leite?

Ele te deu pelo menos os macros da dieta? Se deu posta aqui pra gente da uma olhada

Normalmente os nutricionistas nao indicam dietas efetivas, a nao ser que ele seja um nutricionista esportivo, nos de mais casos ele vai te passar uma dieta balanceada que não te trará o resultado esperado.

Melhor conselho, vá ao posto de saude que eles te ajudam

Entendi mano, sanou minhas duvidas

idade? altura? tempo de treino? peso? objetivo? primeiro ciclo? pq dianabol? pq ta tomando roacutan? wtf????

Concordo com o balahalls, 3 drogas no primeiro ciclo não é um ciclo leve

Irmão pq a escolha do enantato? Pretendo fazer meu primeiro ciclo tbm só de testo mas ainda to em duvida entre o enantato e durateston

Saquei mano, bons ganhos ae

Esta tomando pra depois fazer um ciclo de insulina?