Luis bianconero

posso misturar o hiper calorico com a dextrose e fazer um shake ?

vlw galera! 3 vezes ao dia entre as refeições seria o ideal de tomar o hiper calorico?

Boa noite galera, tenho muita dificuldade em ganhar peso, como de tudo a qualquer hora mas não consigo aumentar 1 grama! Já fiz musculação (sem grandes resultados), voltei esse mês para a academia. Comprei um hipercalorico + Dextrose ! As duvidas: 1) posso misturar ou melhor tomar separado? 1) como quero ganhar peso, seja lá uq for (até gordura serve) nao ligo! Cansei dos meus ossos a mostra! Posso tomar o hipercalorico antes de dormir? 3) uq vcs indicam de suplemento pra mim que sou super magro? Creatina(ja tomei 2 vezes) ??? Albumina? ??? Uq ??? Desde já agradeço!