lnsanity
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Bom dia, pq não abriram ontem?
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Bom Dia! Me Atualizando aki... 5. Extensora unilateral 3x10 (20kg) +10s (70kg) - é um dos que tenho mais vontade de fazer, quero ajeitar a simetria faço 10 rept de cada lado e seguro 10s em cima no final de cada repetição 70kg unilateral ta top d mais essa carga!!
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É foda fazer agacho sem gaiola. Esses dias (ontem) quase nao consigo levanta... Cargas tão zik e o treino tbm, melhoras ai pros seus amigos!!
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Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire
lnsanity respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
Bom dia!!! -
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
lnsanity respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
Bom dia!! Coloca uma meta mais ousada ai 70kg até dezembro!! -
[B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro
lnsanity respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Diário de Treino
Bom dia lek ta treinando n? -
Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)
lnsanity respondeu ao tópico de caiolima em Diário de Treino
Aguardando ibagens -
[B P M #18] - Diário Da Phê - 117 Kg/97 Kg/ Rumo Aos 50 Kg
um tópico respondeu lnsanity em Diário de Treino
Bom Diaa M atualizando aki!! -
Bom Dia
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[B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)
lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
Treino de Sexta A Agachamento 5x5 19---19 Supino Reto 5x5 14---14 Militar 5x5 9---9 Paralelas 1x12 bw 2x8 bw+16k 1x6 bw+16k Leg Press 4x10 170k -
Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)
lnsanity respondeu ao tópico de caiolima em Diário de Treino
Acompanhando! -
Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)
lnsanity respondeu ao tópico de caiolima em Diário de Treino
Os pesos são só os de anilhas? -
Treino top, aumento bem no crucifixo einn! É provavel q vc sinta hoje ou amanha pelo menos era assim comigo quando malhava e ia durmi mto tarde!
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Complicado fazer igual no video se tiver com a carga mto alta.
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[B P M #18] - Diário Da Phê - 117 Kg/97 Kg/ Rumo Aos 50 Kg
um tópico respondeu lnsanity em Diário de Treino
Sempre quis compra um elastico desse ai. Quanto custou? -
[B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)
lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
Eu entrei na academia pq um dia fui na praia ai tinha umas barras la, ai o pessoa foi fazer barra fixa, paralela etc... E eu n consegui faze nenhuma rep de nda, ai entrei na academia rsrsrsrsrsrs -
[B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)
lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
Hoje é treino A Tava pensando em faze Agacho Supino Reto Militar Paralelas Leg 45º e adiciona Barra Fixa como assistencia tbm oq acham? -
[B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)
lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
Bom diaaa! Isso msm tamy no terra 4k e nos demais exercicios 2k -
My Name Is Mac Miller (Atualização De Final De Bulk C/ Fotos)
lnsanity respondeu ao tópico de MacMiller em Diário de Treino
Pq dois meses fechado? -
Kralho li o q aconteceu contigo agr! Deu vontade de treina pena q é dia off.
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[B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)
lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
Pode deixa é noissss!!!! -
[B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)
lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
alimentaçao ta foda ontem sem janta, hoje o café foi 2 bolinho de queijo kkkkkkk -
Diário Do Thiago/16 Anos/nosuplements
lnsanity respondeu ao tópico de Thiago Miranda em Diário de Treino
To fazendo kroc rows sim, ontem deu vontade de vomita quando tava na 17~18 repetiçao, mais conclui msm assim, é mto exaustivo. -
Cade o relato
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Diário Do Thiago/16 Anos/nosuplements
lnsanity respondeu ao tópico de Thiago Miranda em Diário de Treino
3x12 com 5k, quando fik facil d novi aumenta a carga