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lnsanity

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Tudo que lnsanity postou

  1. lnsanity

    Diário Da Tamy

    lnsanity respondeu ao tópico de Tamy.ga em Diário de Treino
    Nao achei tao impossivel assim! Primeira vez 8 segundos kkk
  2. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Vlw, sumo n é a internet q n deixa eu aparece. Agora só arruma uma dietinha pra da uma "limpada" no shape Vlw Tamy um dia chego no seu nivel !!
  3. lnsanity

    Diário Da Tamy

    lnsanity respondeu ao tópico de Tamy.ga em Diário de Treino
    A barra pesa uns 12k é por causa do treino msm todo treino aumento 4k jaja chega a um peso bom.
  4. lnsanity

    Diário Da Tamy

    lnsanity respondeu ao tópico de Tamy.ga em Diário de Treino
    Realmente tava fazendo com 4k mais aos poucos vo aumentando!
  5. lnsanity

    Diário Do Lucão: Ciclar Ou Não? Eis A Questão....

    lnsanity respondeu ao tópico de Lucas Alexandre em Diário de Treino
    Tocar oq??? kkkkkkkkkkkk
  6. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Concordo! Treino de ontem foi bem d boa acho q a execuçao do terra ja ta uns 85%. Treino B Agachamento 5x5 15---15 Remada Curvada 5x5 6---6 Terra 5x5 7---7 Chin Ups 1x12 1x5 2x8 Rosca direta 3x10 10---10 Kroc Rows 1x20 20k (as ultimas reps foi complicado de fazer) Tirei as medidas ja que vo começa a dieta mto provavelmente segunda. Medidas
  7. lnsanity

    [Fora Do Ar]

    lnsanity respondeu ao tópico de {..mAthEUs..} em Diário de Treino
    Eita... que vai sai casamento nesse forum rsrsrs
  8. lnsanity

    Diário Da Tamy

    lnsanity respondeu ao tópico de Tamy.ga em Diário de Treino
    Tambem n sei fazer o terra direito mais sua execuçao parece estar boa! Eae matheu vao assumir o namoro quando kkkkkkk
  9. lnsanity

    Projeto 150 Kg

    lnsanity respondeu ao tópico de jeffersonmaromba em Diário de Treino
    Kra 38 de braço 93kilos e 1,83 de altura eu n sei se to enganado mais to acompanhando o diario do matheus que tem 1,89 94k e 40 e poco de braço, acho q se agente compara as medidas ou seu shape ta mto denso ou ta sobrando umas dobrinhas ai posta umas fotos pra fik mais facil de avalia
  10. lnsanity

    [ B P M #gt ] - Diário Do Frango! Abc²X#nãoseacomodejamais #tentedenovo #huehue

    lnsanity respondeu ao tópico de arcusnak em Diário de Treino
    Academia q abre aos domingos = R$400,00 a mensalidade o.O
  11. lnsanity

    Diário Do Thiago/16 Anos/nosuplements

    lnsanity respondeu ao tópico de Thiago Miranda em Diário de Treino
    O q eu quis dizer foi o seguinte, vamos supor q voce faça supino com 50k com uma certa dificuldade, imagina todo treino aumentando 2k, vai chega no seu limite mto rapido tendeu, n se afoba n, agr q ta leve foca na execuçao que jaja vai ta levantando um carro
  12. lnsanity

    [Fora Do Ar]

    lnsanity respondeu ao tópico de {..mAthEUs..} em Diário de Treino
    Se n for te atrapalhar no treino normal n vejo motivos para nao ir
  13. lnsanity

    Diário Da Tamy

    lnsanity respondeu ao tópico de Tamy.ga em Diário de Treino
    vcs sao foda kkkkkkkkkkkkkkk KKKKKKK
  14. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Eae lek foi oq eu fiz nos exercicios principais eu fiz as 5x5 com as cargas normais mais nas assistencias quase chorei rsrsrs
  15. lnsanity

    Diário Da Tamy

    lnsanity respondeu ao tópico de Tamy.ga em Diário de Treino
    Eita que conversa braba de vcs 2 em kkkk.... Só nas msg subliminar
  16. lnsanity

    Diário Do Thiago/16 Anos/nosuplements

    lnsanity respondeu ao tópico de Thiago Miranda em Diário de Treino
    Entao mais o "negocio" do sl 5x5 n é a progressão de cargas? se no primeiro dia q vc fez o treino B vc ja sentiu pesadinho n é bom da uma abaixada nos pesos pra n estagna tao rapido?
  17. lnsanity

    Diário De Mais Um Magrelo !

    lnsanity respondeu ao tópico de GaabrielM em Diário de Treino
    M manda 3kg ai e vc ainda sai no lucro =) Essas cargas ai zik msm heim
  18. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Então falei com meu primo e o pre treino e o Hyper Fx da BSN , ele deu uma amostra pro instrutor la da academia e o instrutor ja encomendo o dele to pensando em pega um tbm o negocio é doido d +
  19. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Entao refente as medidas elas são do dia 22/08 essa de 59 de coxa e 40 pantu é a atual
  20. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Senti uma leve indireta, acho q vc viu o peso do meu terra né?
  21. lnsanity

    Carbonera ~> Voltando Após 4 Meses (Lesão) <~

    lnsanity respondeu ao tópico de Carbonera em Diário de Treino
    2 anos pra uma fotinho q isso jovem!
  22. lnsanity

    Diário Do Zanon !

    lnsanity respondeu ao tópico de Zanon ! em Diário de Treino
    Desanima não fera!
  23. lnsanity

    Diário Da Tamy

    lnsanity respondeu ao tópico de Tamy.ga em Diário de Treino
    Esse peso é total ? ou é 35---35?
  24. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Vo faze isso entao 1x20 como ultimo exercio do treino B
  25. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Mais ai eu faço igual eu vi tipo um "protocolo" quando eu chega a 25 reps com execuçao top eu aumento a carga?

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