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Bom galera tô no ensino médio e já penso na faculdade, eu gosto muito de musculação e por isso estou pensando seriamente em cursar educação física, mas a galera tem " enchido meu saco " com a questão do salário. Eu moro em uma cidade pequena de Minas gerais ( tem umas 5-6 academias ) será que vai valer mesmo a pena ? Já pensei também em abrir uma loja de suplementos já que na minha cidade só tem uma ! Mais também estou com a mesma dúvida, ainda mais pela a quantidade de lojas virtuais disponíveis.... Tem alguém cursando E.F. ou que já trabalha em academia ? O salário é tão baixo assim quanto falam ? Me ajuda aí galera !
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Opa gente, blz? desde que eu entrei pra esse mundo de trenos, dietas, esporte e tudo mais, mudei muito a minha visão de certas coisas, mas no começo eu apenas via como um hobbie, recreação e tudo mais, porém com o tempo eu fui me interessando, me aprofundado desse mundo e ví que nele agente tem um pouco de tudo, pessoas que praticam por saude, estética, hobbie, esporte, pq ama, e esse foi o meu caso, nsceu uma paixão por esse mundo, onde todos os dias agente acorda cedo, se mata uma nos treinos, e mais 23 com descanso e dieta, tentando fazer tudo certo e no momento certo. E com o tempo as pessoas perguntam, o que vai fazer da vida, vai passar o resto da vida treinando, malhando, num vai fazer uma faculdade, e os estudos?? Confesso que no começo eu só fazia mesmo pra ter aquele corpo de BBB, lutador e talz, mas como eu disse com o tempo eu me aprofundei e ví como é a vida de quem gosta, e no final de tudo, resolvi deixar de lado essa história de engenharia civil, e realmente fazer aquilo que me deixa vivo, que eu gosto, que é a Educação Física, esse ano eu prestei vestibular, enquanto todos queriam que eu fosse pra engenharia, motivos de briga entre eu e meus pais não foram poucas, mas fiz aquilo que eu sinto que é o melhor pra mim. E ai vcs? Qual o plano de vcs pra vida? Qual a idéia de vcs pra o futuro? Essa é a minha, criar monstros
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Olá primeiro me desculpem se estiver no lugar errado essa foi a unica seção que se encaixa na minha duvida (eu acho). Bom pessoal é o seguinte, tenho 17 anos e desdos 13 pratico artes marciais, com 15 comecei a praticar Calistenia e agora no inicio do ano iniciei na academia de musculação, e assim eu estou terminando a escola e nsse tempo vi diversos amigos meus fazendo cursos e pensando nas suas formações da faculdade etc.. Meus amigos sempre fazendo cursos para se especializarem enquanto sao de menores e não cairem de paraquedas em uma possivel faculdade, realizando varios cursos, Industriais, cursos referentes a T.I, Administração e etc tds tinham por onde começar na sua futura carreira desde jovens. Eu tenho uma paixão mt grande por exercicios de forçar e artes marciais, não imagino minha vida não praticando uma delas entao eu decidi que vou cursar Ed.Fisica por ser algo que eu amo e que mesmo que trabalhassa 10hrs por dia, eu trabalharia feliz pq é oque eu realmente gosto de fazer e sou bom.. enfim eu decidi isso ano passado (2015) e tipo eu sempre estudei bastante sobre o assunto, treino, nutrição etc.. tudo referente ao assunto do bom e do ruim, mas entao um certo dia resolvi que eu precisava de alguem para realmente me ensinar sobre o assunto ou seja fui atras de um curso, foi então que percebi que não existe nada referente a isso a nãr ser a faculdadew (pelo menos eu nunca achei nada), isso me deixou mt desanimado porem esse e o meu sonho e não vou desistir dele, uma área tão solicitada nos dias de hoje e não existe um cursinho meia boca so pra ter uma noção, poxa é mt triste, e as aulas de Ed.Fisica da escola publica eu nem considero pq são um verdadeiro LIXO, o "professor" pega uma bola de futsal dá pros meninos, pega uma de volei e dá pras meninas, montam se os times, meia quadra pra cada um e pronto fica a aula td assim e o "professor " fica sentado a aula td olhando a bunda das meninas (Desculpe me os Professores responsáveis e que realmente querem ensinar desconsiderem essa parte). Então assim gente pretendo iniciar a faculdade ano que vem e na boa as unicas coisas que sei sobre o assunto, foram coisas que EU pesquisei, coisas que eu passei e que aprendi com minha propria experiencia e isso é bem triste pq por sorte desde pequeno meus pais tiveram condições de bancar essas minhas vontades mas e quem não tem essa condições ? Como fica? Então assim isso desanima bastante, eu tocriando esse topico pq sinceramente precisava desabafar um pouco com pessoas que entendem oque estou falando,e tbm queria saber a sincera opinião de vocês.. MT OBRG!!
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Pessoal sou militar do exército e recebo 3200 (não sei se é bom). Tenho desejo de abandonar a carreira e o concurso para fazer fonoaudiologia na unicamp integral e exercer a área. Vocês sabem algo sobre a área? não quero ser militar e estudar vou abandonar e fazer a unicamp. conhecem alguém fonoaudiólogo?
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Olá amigos, estou com um problema nos horários da minha rotina e talvez alguém consiga me esclarecer um pouco sobre esta decisão. Eu faço faculdade no período da noite, como é um pouco distante da minha casa, levo 1h no caminho de casa até a instituição e sempre chego no mínimo uma hora antes para estudar na biblioteca, se não fosse assim, eu não passaria nas matérias e não posso me dar ao luxo de sair acumulando reprovações (infelizmente o dinheiro da família não nasce em árvore). Eu sou introvertido e um cara bem depressivo então malhar/me exercitar é além da estética, me ajuda bastante com o psicológico, é aquele tempo a sós e me ajuda a manter a mente no "caminho certo". O Problema é que uma vaga de estágio será oferecida para mim, o dinheiro seria bem vindo, pagaria a universidade e sobraria um pouco para sair com os amigos nos fins de semana, mas eu vou pagar muito caro por isso pois devido aos horários (estágio,+ horário ocioso até a faculdade (ônibus) + tempo de estudo + aulas da faculdade) não será possível eu continuar malhando, tenho certeza absoluta que meu desempenho nas provas cairão (oque já é difícil de manter mesmo estudando todo dia) e tenho medo da rotina destruir o meu psicológico. Vocês acham que eu deveria aceitar o estágio? (Assumir os riscos e perder o meu progresso no esporte) ou deveria continuar me focando apenas aos estudos? * Apenas gostaria de deixar claro que não será possível continuar me exercitando e trabalhando ao mesmo tempo. * Também gostaria de falar que minha "saúde psicológica" é algo bem importante para mim. obrigado se você se deu ao trabalho de ler este textão!
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Fala galera, Fiz o enem ano passado e infelizmente com a nota que eu tirei não dá pra passar na federal daqui onde moro (BH), e eu sei que com minha nota eu tenho grandes chances de passar na cidade de ouro preto (100km) ,queria saber se alguém tem essa experiencia de fazer faculdade fora e o preço estimado por mês,morando em república e gastando só o necessario. Abraços.
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Olá a todos, O meu nome é Bruno, sou de Portugal tenho 22 anos e faço academia "a sério" à 6 meses. Eu levo o fisiculturismo muito a sério, é uma das minhas grandes paixões. Treino 4 dias por semana, dou 120% em todos os treinos, treinos muito intensos com algum volume e sempre até à falha. Tenho os macros todos contados, cumpro a dieta todos os dias rigorosamente. Sou extremamente disciplinado mesmo, não é sacrifício é por amor. Tenho conseguido ganhos fantásticos para um natural e estou extremamente feliz. Acontece que eu não tenho tempo para estudar para a faculdade, eu ou estou na academia a treinar ou estou em casa a comer (faço 8 refeições) ou estou a cozinhar/lavar a louça/arrumar a cozinha. Estou numa faculdade muito boa aqui em Portugal num curso com nome, é preciso estudar muito para conseguir fazer as cadeiras. O semestre acabou e eu tive notas horríveis, estou muito triste mesmo. Eu tive de lutar tanto para chegar onde cheguei (em termos académicos) e sinto o meu futuro a escorregar-me por entre os dedos. Já conversei com amigos e eles aconselharam-me a largar a academia e dieta quando estiver mais apertado de exames. Mas eles não entendem, eu sou mesmo apaixonado por este esporte. Se eu não treinar ou não cumprir os meus macros começo a ficar frustrado. Eu tive de me esforçar tanto para ganhar a massa magra que já ganhei, tenho medo de perder isso, então quero sempre cumprir a dieta e ir treinar. Como os meus treinos são muito intensos eu fico bastante desgatado do SNC, muitas vezes não tenho grande cabeça para estudar. Além disto tenho namorada que me pede bastante atenção. Eu não queria abdicar de nada, mas as coisas não estão fáceis. Ainda por cima como tenho Síndrome do Intestino Irritável, eu não posso tomar suplementos para substituir por alguma refeição e ficar com mais tempo. Como é que vocês fazem para conciliar uma faculdade difícil que envolve muito estudo, com treino e dieta regrado? Eu não quero mesmo abdicar de nada, mas eu tenho de estudar muito mais. Obrigado
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Olá, Acompanho o diário de alguns a algum tempo, especialmente os que comungam dos meus objetivos. Daí decidi criar um diário agora que voltei a treinar e me tornar uma pessoa mais ativa novamente (ano passado foi um ano complicado em que apenas paguei academia e fui pouquissimas vezes por estar priorizando alguns objetivos acadêmicos). Bom, a primeira vez que fui na academia foi em 2011, mas de lá pra cá o máximo que consegui frequentar direto foi por 2 anos em que não dava muita atenção para a dieta. Nesse tempo consegui perder bastante peso e sair da zona de sobrepeso para um corpo normal, o que para um adolescente ajudou bastante. Então, vamos ao que importa: nesse diário vocês irão ver variadas atividades e não apenas um foco na musculação. Inicialmente vou praticar três esportes (corrida, musculação e atletismo). O atletismo faço com a equipe da Atlética da minha faculdade com um ótimo treinador e é provavelmente a atividade mais desafiadora das três. CORRIDA: Voltei a praticar no final de dezembro e nos dois primeiros meses de 2018 já corri mais de 100km me preparando para uma prova de 10,5km no dia (25/02) que meu objetivo era completar abaixo de 1h (consegui fazer em 59:34). Na minha vida a maior distância que já corri foi a Volta da Pampulha em 2015, uma prova em que quebrei completamente o ritmo por não estar treinando direito e tão pouco preparado. PRs: 5k - 26:46 (2015) 26:15 (10/03/2018) 10k - 56:39 (25/02/2018) Inicialmente o objetivo vai ser abaixar e melhorar o meu 5k, quero abaixar esse tempo em uns 3-4 minutos (acredito que hoje eu consiga fazer em 25 min pelas referências de treino que fiz para os 10,5km) MUSCULAÇÃO: Voltei no meio de janeiro e estou sofrendo bastante para me readaptar, mas muito motivado por ter encontrado uma academia nova muito boa e com um ótimo professor que me passou um treino que pretendo seguir até o final de abril. Depois passo ele pra vocês. Inicialmente o objetivo será reduzir o BF e fortalecer a musculatura para me ajudar nos outros esportes. ATLETISMO: Salvo os problemas que a rotina de aulas pode me trazer, pelo meu planejamento pretendo fazer 2 aulas de atletismo durante a semana. Uma na terça e outra no domingo. Inicialmente o objetivo dessa atividade será me ajudar nos treinos de tiros e condicionamento, para me deixar mais próximo ainda dos 5k perfeito. ---- Altura: 1,83 Bom, então vamos a AVALIAÇÃO FÍSICA (fevereiro 2018) ---- ALIMENTAÇÃO Utilizo o aplicativo myFitnessPal para contar calorias e proteínas diárias. Estou com meta atual diária variável dependendo das atividades em que realizo, mas tento manter 2g/kg de proteína. A ingestão calórica vai manter um déficit para me ajudar a reduzir cerca de 4% de BF em 3 meses. Estou ainda estudando em torno de quanto esse déficit tem que ser, mas inicialmente estou trabalhando com algo em torno a 400kcal, sendo que esse valor diminui quando faço treinos em que gasto muita caloria. (Faço estimativa do gasto diário com ajuda de um relógio frequencímetro) Suplemento com MultiVitaminico, creatina e daqui a algumas semanas irei introduzir cafeina da growth (chegou tem 2 dias kkk) Bom, escrevi pra caralho. Espero que gostem do diário, vou me esforçar para manter regularidade aqui no fórum.
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Bom dia, galera, gostaria muito da ajuda de vocês quanto a uma situação minha. Faço faculdade três dias na semana e o dia todo, terça quarta e quinta, no caso saio de casa 5:30 para ir para pra cidade onde estudo e só chego em casa umas 23:40. Ainda vale a pena eu treinar segunda, sexta e sábado? Estou meio sem ideia de como posso montar um treino em cima disso, qual divisão adotar. Pensei até mesmo em fazer algum aeróbico no horário livre na faculdade, talvez um HIIT. Estou a muito tempo sem treinar de forma descente, treinava desde meus 16 anos e fui parando após meus 21. Estou gordo e o objetivo no momento é perder uns 10kg, sendo que desde que parei de treinar, aumentei em quase 15kg meu peso(101). Pensei em fazer AEJ todo dia antes das 5, mas acredito que seria bem sacrificante visto que vou dormir no mínimo meia noite, por isso pensei no HIT. Um abraço! Obs.: acho que postei na área errada, peço desculpa se isto aconteceu. Se for o caso de transferir e puder também, ficaria melhor.
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Saudações galera. Estou no 5º semestre do curso de Nutrição, e gostaria de pedir para vocês indicações de livros, estudos e etc. Para que eu possa me aprofundar mais um pouco na questão da bioquímica, e assuntos do curso de nutrição em geral. Eu mesmo pesquiso, mas como dito acima gostaria de algumas indicações. Obrigado!
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olá, Atualmente me encontro numa situação um tanto difícil. Terminei o ensino médio ano passado (2011) n trabalho, vivo com meus pais no interior. minha família é muito humilde e meus pais alem n terem condições financeiras de pagar faculdade pra min eles já deixam claro q n querem mais me sustentar. Meu sonho é cursar ensino superior e arrumar um bom emprego. só q estudar em faculdade custa caro, então o único jeito é trabalhar pra pagar. Estou tentando estudar em casa pra alguns concursos públicos. Então eu queria saber se alguém aqui trabalha e estuda e como faz pra conciliar o tempo. se dá certo e tal....... estou aberto a qualquer tipo de critica/sugestão. valeu.
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Ah muito tenho essa dúvida do que cursar, acho direito muito bom, mas educação física também... Ando pensando em começar com direito e depois educação física no futuro, por gostar de ambos. Direito (Por causa da familia, tradicional de advogados e militares) com direito, pretendo seguir area militar. Educação Física iria fazer por gosto pessoal. Mas como sou novo ainda é tudo muito novo pra mim e não quero me arrepender no futuro. Vou ler as opiniões de todos assim que der, desde já grato!
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Assim que terminar o ensino médio pretendo fazer facul de Educação Física. Porem muitos dizem que se aprende pouco sobre musculação lá, e o ideal é buscar conhecimento fora. Tenho um conhecimento básico do básico, baseado em vídeos (Leandro Twin, Fernando Sardinha, Caio Bottura, Coach Rubens, etc...) Mas quero me aprofundar mais, e sinceramente não sei por onde começar. O que os senhores podem me indicar, desde já grato!.
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Eai galerou,depois de um bom tempo pesquisando no fórum resolvi criar uma conta Pois bem...Sou estudante de nutrição (5 semestre) e faço estágio na prefeitura onde moro,sou apaixonado pela área e na forma como ajuda as pessoas,porém a didática da graduação me faz desanimar. Esse ano reacendeu o antigo sonho de cursar medicina,entretanto eu teria que abandonar tudo e me dedicar ao Enem novamente Oque vocês fariam na minha situação? Tenho 20 anos
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Fala galera, tenho 22 anos, 98 kgs e 2m de altura, e queria queimar gordura(inicialmente) e ganhar musculo, eu ja faço academia há uns 6 meses, e tive bons resultados, porém, sinto que eu deveria mudar um pouco. Eu já tomo whey, multivitamínico e BCAA, todos da growth, eu tava pensando em retirar o whey e o BCAA e inserir multivitamínico+hipercalórico+omega-3+creatina+cafeína(?) Eu faço um curso muito puxado e o meu foco não é tanto de ficar "maromba", e sim ter uma boa saúde e condição física. O omega-3 eu já consumi antes e tive ótimos resultados (principalmente no dia-a-dia), a creatina seria durante 1 ano ou 2 anos para auxiliar no ganho muscular, o hipercalórico seria para substituir algumas refeições (café da manhã e jantar) e, por incrível que pareça, eu não sou muito chegado em comer, e a cafeína seria para me ajudar a queimar gordura, mas não sei se é necessário. A minha dieta não tem nada muito específico porque faço as três refeições no bandejão da faculdade, digamos que não é absolutamente nutritiva, mas não é ruim, e nos finais de semana, como eu moro longe, eu como ovo e batata doce basicamente... O que eu vo consumir tá bom? Eu deveria retirar a cafeína? Obrigado!!!
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Galera, to querendo malhar cedinho, tomar banho na academia e ir direto pra faculdade. No entanto, faço curso integral e costumo sair da facul só às 18h. Penso que a toalha molhada e as roupas de academia suadas o dia inteiro na mochila ficariam fedidas e estragariam rapidamente, além de deixarem a própria mochila fedida. Imagino que muita gente faz isso. Como vocês lidam com esse problema? Dicas?
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Galera, minha aulas começaram segunda-feira, já na primeira semana eu tive que faltar um dia na academia devido ao cansaço extremo (tanto físico quanto mental). Num dos dias, inclusive, as aulas vão até 21:00. Alguém aqui passou pela experiência de ter de estudar em tempo integral? Conseguiu concilie-se estudos e treino? A pergunta pode parecer idiota visto que as pessoas trabalham 08 horas por dia e vão à academia. O problema é o estresse mental da faculdade também.