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lnsanity

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Tudo que lnsanity postou

  1. lnsanity

    My Name Is Mac Miller (Atualização De Final De Bulk C/ Fotos)

    lnsanity respondeu ao tópico de MacMiller em Diário de Treino
    Acompanhando!!
  2. lnsanity

    Relato - Assessorado Pelo Leandrotwin

    lnsanity respondeu ao tópico de MarceloPro18 em Diário de Treino
    Qual sua altura
  3. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Treino d hoje B Tive q começa com terra pq academiq tava lotada e hj é quarta todo mundo la faz ombro e como uso o banco q o pessoal faz desenvolvimento livre pra faze agacho ai ja viu, dpois remada e por ultimo agachamento. Unica coisa de diferente hj é q indo pro trampo quase cai na perua e quase fiz abertura zero até agr ta dando umas fisgadas espero q n seja grave. Treino B Terra 5x5 9---9 Remada 5x5 8---8 Agacho 5x5 17---17 Chin ups 1x12 1x8 2x6 Rosca direta 2x10 2x8 10---10 Kroc rows 1x20 22k
  4. lnsanity

    Diário Do Thiago/16 Anos/nosuplements

    lnsanity respondeu ao tópico de Thiago Miranda em Diário de Treino
    Boa noite bro.. Dpois q tiver facil 3x12 taka peso, só faz uma assistencia?
  5. lnsanity

    Diário Do Thiago/16 Anos/nosuplements

    lnsanity respondeu ao tópico de Thiago Miranda em Diário de Treino
    Kde o relato???
  6. lnsanity

    Diário Do Lucão: Ciclar Ou Não? Eis A Questão....

    lnsanity respondeu ao tópico de Lucas Alexandre em Diário de Treino
    Pensei q era até o fim desse ano. Ja ia manda mp perguntando oq tu ia cicla
  7. lnsanity

    [Fora Do Ar]

    lnsanity respondeu ao tópico de {..mAthEUs..} em Diário de Treino
    kkkkkkkkkkkkk
  8. lnsanity

    [Fora Do Ar]

    lnsanity respondeu ao tópico de {..mAthEUs..} em Diário de Treino
    Não se esqueça do capacete e das joelheiras para não se machucar!
  9. lnsanity

    Diário Do Lucão: Ciclar Ou Não? Eis A Questão....

    lnsanity respondeu ao tópico de Lucas Alexandre em Diário de Treino
    Kra vai ter q ser mto radicori pra chega nesse shape da foto ein! Se bem q foto engana pra kramba
  10. lnsanity

    Diário Da Tamy

    lnsanity respondeu ao tópico de Tamy.ga em Diário de Treino
    Certifique-se que estejam bem lubrificados!
  11. lnsanity

    Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

    lnsanity respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
    Q porra é essa kkkkkkkkkkkkkkk
  12. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Boa noite!
  13. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Treino d ontem Treino A Agachamento 5x5 16--16 Supino 5x5 14---14 Militar 7---7 Paralelas 1x12 bw+6k 2x8 bw +16k Leg 45 1x12 160k 1x12 180k 1x10 200k 1x8 220k
  14. lnsanity

    Diário Do Lucão: Ciclar Ou Não? Eis A Questão....

    lnsanity respondeu ao tópico de Lucas Alexandre em Diário de Treino
    Boa tarde =)
  15. lnsanity

    Diário Do Thiago/16 Anos/nosuplements

    lnsanity respondeu ao tópico de Thiago Miranda em Diário de Treino
    aproveitando o assunto sobre barra fixa. Qndo eu começo a fazer a primeira serie sai bonitinha consigo fazer 12 reps as 2 ultimas quase m cago mais sai 12. Na proxima serie só sai 8 ou 6, isso com uns 2~5min de descanso, aconselham eu descansar mais e pra tentar fazer as 12 reps?
  16. lnsanity

    Diário De Mais Um Magrelo !

    lnsanity respondeu ao tópico de GaabrielM em Diário de Treino
    E esse poster da claudia ai zik ein! Parece q ta mais "inchado" nas fotos
  17. lnsanity

    Diário Do Thiago/16 Anos/nosuplements

    lnsanity respondeu ao tópico de Thiago Miranda em Diário de Treino
    vc diz 25~30 por serie ou no total de 3 series ter dado de 25~30 reps?
  18. lnsanity

    Diário Da Tamy

    lnsanity respondeu ao tópico de Tamy.ga em Diário de Treino
    Hj ou amanha eu posto o video q esqueci meu celular na casa da vovó! Ai vcs m falam q ainda ta mto zuada a "execuçao"
  19. lnsanity

    [B P M #18] - Diário Da Phê - 117 Kg/97 Kg/ Rumo Aos 50 Kg

    uma resposta no tópico respondeu lnsanity em Diário de Treino
    N tenho mto conhecimento mais creio q fazer até a falha não va t dar aquela força, acho q vai t da mais resistencia. O importante é não ficar sem treina.
  20. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Eae nego ta d boa ainda bem levinho pegando execuçao certinha pra compensa a falta de peso!
  21. lnsanity

    [Bpm]#14 Rumo Ao Sinistro!

    lnsanity respondeu ao tópico de Iago insano em Diário de Treino
    Aguardando imagens!
  22. lnsanity

    [Fora Do Ar]

    lnsanity respondeu ao tópico de {..mAthEUs..} em Diário de Treino
    Bom dia bro! Jaja ta fazendo supino com 100k =)
  23. lnsanity

    Diário Do Hairton (-18Kg Neste Ano). ***fotos Adicionadas****

    lnsanity respondeu ao tópico de HULQUI em Diário de Treino
    Evoluiu bastante, pelas fotos acho melhor continua o cutting! Em relaçao a dieta ela parece estar bacana mais n vou dar pitaco pq n tenho mto conhecimento nesse assunto!
  24. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Vc pega 35 no terra e eu 7--7 =(
  25. lnsanity

    Diário Da Tamy

    lnsanity respondeu ao tópico de Tamy.ga em Diário de Treino
    Eu filmei jaja eu upo. É obvio q por ser a primeira vez q fiz a execuçao n esta perfeita.

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