

lnsanity
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Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
lnsanity respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
Treino hard !- 1.955 respostas
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[B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro
lnsanity respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Diário de Treino
Hummmm Boiola! Bora aumentar essas cargas ai....- 823 respostas
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Diário Do Lucão: Ciclar Ou Não? Eis A Questão....
lnsanity respondeu ao tópico de Lucas Alexandre em Diário de Treino
as cargas tao zik ja hein !! -
[B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)
lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
Vo tenta faze isso mais acho q vai se dificil de faze certinho as repetiçoes. -
Kkkkkkkk
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Diário Do Lucão: Ciclar Ou Não? Eis A Questão....
lnsanity respondeu ao tópico de Lucas Alexandre em Diário de Treino
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Eu com 1.70 e essas medidas ai ia ta monstroo rsrsra
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[B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)
lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
O jeito é faze isso msm -
Essas cargas ai lek ta top hein, no crucifixo n da pra aumenta n?
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[B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)
lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
Opa digo 4x4 ou 4x de quantas der.. rsrs -
[B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)
lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
Uma duvida referente ao TMB o valor q ele da é referente ao numero de calorias q você deve ingerir? Hoje sem falta eu monto a dieta acha que compensa monta uma dieta sobrando umas 200kcal por dia e coloca uns aerobico pra tenta da uma enxugada? Ou faço um deficit e começo um cutting msm? Alguma sugestão? -
Diário Do Thiago/16 Anos/nosuplements
lnsanity respondeu ao tópico de Thiago Miranda em Diário de Treino
Eae nego hj é treino é treino B né? Mais um dia de fisioterapia kkkk -
kkkkkk
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Cabei de lê Q cargas são essas O.o bateu até uma vergonha rsrsrs
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[B P M #18] - Diário Da Phê - 117 Kg/97 Kg/ Rumo Aos 50 Kg
um tópico respondeu lnsanity em Diário de Treino
Acompanhando aki ! -
[B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)
lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
Em casa tem o ruim é q na academia tem o peso né mais vo tenta melhora a execução, aproveita pra erra agora q to fazendo com 4---4k. Amanhã é treino A to pensando em colok peso nas paralelas e fazer menos repetição tenta faze com uns 16k + bw e fazer umas 4 reps. No leg press ao invés de uns 100 k colok uns 180 e manter as rep. aproveita agora q ta tudo mto leva e taca peso nas assistencias. Alguem indica eu faze isso? ou vo namoralzinha msm? -
[B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)
lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
O pior é isso a merda do espelho kkkk só pega até a coxa +- e n tem espaço pra ir mais pra tras, tem q fazer o exercicio praticamente grudado no espelho. -
Diário Do Thiago/16 Anos/nosuplements
lnsanity respondeu ao tópico de Thiago Miranda em Diário de Treino
Ontem no treino o instrutor veio me pergunta se eu tava com problema no joelho kkkk esses pesos leves são foda. ........"Partiu Supino, com mulecada rindo da minha cara, ri, pode rir filha duma égua, quem rir por ultimo rir melhor né não ?"..... Pergunta pros mlk que tavam rindo se eles curtem racionais! ....Ri, ri, mais não desacredita não... -
[B P M #13]Projeto Khal Drogo! De 101 Para 85!
lnsanity respondeu ao tópico de DrØgØ em Diário de Treino
Ai fik tenso d ir no medico -
Ai é fods ri muito
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Agora vai
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[B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)
lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
Vlw pela força matheus ! -
Acompanhando ja li 10 pag falta +10!
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Eu leio tudoooo kkkk Essas tia são foda mais nem esquenta, 150 no terra ui! Cade a barba quer dizer a foto
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Diário Do Lucão: Ciclar Ou Não? Eis A Questão....
lnsanity respondeu ao tópico de Lucas Alexandre em Diário de Treino
Cade tu relato!