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lnsanity

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Tudo que lnsanity postou

  1. lnsanity
    Treino hard !
  2. lnsanity
    Hummmm Boiola! Bora aumentar essas cargas ai....
  3. lnsanity
    as cargas tao zik ja hein !!
  4. lnsanity
    Vo tenta faze isso mais acho q vai se dificil de faze certinho as repetiçoes.
  5. lnsanity
    Kkkkkkkk
  6. lnsanity
    ²
  7. lnsanity
    Eu com 1.70 e essas medidas ai ia ta monstroo rsrsra
  8. lnsanity
    O jeito é faze isso msm
  9. lnsanity
    Essas cargas ai lek ta top hein, no crucifixo n da pra aumenta n?
  10. lnsanity
    Opa digo 4x4 ou 4x de quantas der.. rsrs
  11. lnsanity
    Uma duvida referente ao TMB o valor q ele da é referente ao numero de calorias q você deve ingerir? Hoje sem falta eu monto a dieta acha que compensa monta uma dieta sobrando umas 200kcal por dia e coloca uns aerobico pra tenta da uma enxugada? Ou faço um deficit e começo um cutting msm? Alguma sugestão?
  12. lnsanity
    Eae nego hj é treino é treino B né? Mais um dia de fisioterapia kkkk
  13. lnsanity
    kkkkkk
  14. lnsanity
    Cabei de lê Q cargas são essas O.o bateu até uma vergonha rsrsrs
  15. lnsanity
    Acompanhando aki !
  16. lnsanity
    Em casa tem o ruim é q na academia tem o peso né mais vo tenta melhora a execução, aproveita pra erra agora q to fazendo com 4---4k. Amanhã é treino A to pensando em colok peso nas paralelas e fazer menos repetição tenta faze com uns 16k + bw e fazer umas 4 reps. No leg press ao invés de uns 100 k colok uns 180 e manter as rep. aproveita agora q ta tudo mto leva e taca peso nas assistencias. Alguem indica eu faze isso? ou vo namoralzinha msm?
  17. lnsanity
    O pior é isso a merda do espelho kkkk só pega até a coxa +- e n tem espaço pra ir mais pra tras, tem q fazer o exercicio praticamente grudado no espelho.
  18. lnsanity
    Ontem no treino o instrutor veio me pergunta se eu tava com problema no joelho kkkk esses pesos leves são foda. ........"Partiu Supino, com mulecada rindo da minha cara, ri, pode rir filha duma égua, quem rir por ultimo rir melhor né não ?"..... Pergunta pros mlk que tavam rindo se eles curtem racionais! ....Ri, ri, mais não desacredita não...
  19. lnsanity
    Ai fik tenso d ir no medico
  20. lnsanity
    Ai é fods ri muito
  21. lnsanity
    Agora vai
  22. lnsanity
    Vlw pela força matheus !
  23. lnsanity
    Acompanhando ja li 10 pag falta +10!
  24. lnsanity
    Eu leio tudoooo kkkk Essas tia são foda mais nem esquenta, 150 no terra ui! Cade a barba quer dizer a foto
  25. lnsanity
    Cade tu relato!
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