ritchien

Algumas dicas já conhecia. Outras irei testar. Consciência corporal ajuda pra caralho durante o treino.

Li só a primeira página. Vou dar minha curta opinião: Não sigo nenhum treino como regra, eu simplesmente gosto de treinar. Por preferência própria, treinos com mais carga me agradam. Mas as vezes faço treinos com mais volume .. E por necessidade, as vezes faço treinos de calistênia. Só não gosto de ficar sem treinar mesmo. Mas isso vai de cada um né .. Cheguei a esse ponto depois de algum tempo.

Ah mano ... Aproveita e vai pra porta de escola. Quando cê fizer 40 vai pra pros bares.. AHEUHuehauEHua Relaxa ou .. essa coisa de aparência é neura. Tu deve tá se baseando no geral. Só tente se sentir bem com você mesmo e vai esquecer disso.

Nuh cara.. Achei que cê tava frustrado com não se dar bem com o esporte .. Mas o motivo foi engraçado. HAEUEAHUEA Cada um acha um esporte que se dê bem .. Eu ando de skate as vezes porque gosto. Já odeio futebol.. E musculação também eu curto muito. Mas minha escolha não tem nada a ver com broxar. haeuheauaeh

Acho que da mesma forma que tu progrediu em paralelas .. você deve fazer em barras.

Esse cara é o Jean Pierre Fux. É um cara grande aí que fodeu os joelhos. Mas o que vale é a cara dele de ironia.

Poxa. Procura um médico pra acompanhar, ele vai saber te ajudar melhor. Aqui provavelmente não vão indicar .. talvez mandem você pesquisar.

Eh uma boa opção pra quem gosta e não quer os refrigerantes normais.

A barra de supino que eu uso na academia é maior que 150cm. São mais altas que eu.. acho que 150cm vai ficar pequeno.

Seu shape tem um desenho foda. Bem estético.

Aveia, amendoim, ovo.

Morreu não. Esse ano ele veio na academia que trabalho. Tirou uma foto com um dos professores. Eu perguntei se ele era vegano, ele disse que não.. depois de perguntar me senti um imbecil. HUAEHEAUEA

As diferenças mais absurdas ai levaram tempo. Já o resto .. eu não sei, mas creio depender de dinheiro.

Dá pra manter. Não sei com essa série ai. Mas com esses exercícios dá.

Nem vi teu post.. Mals. Essa foto deve ser de julho/2014 Bf nunca sei Altura 1,71 Acho que tava com 73kg ai Medidas também nem tenho ideia..

Foi no carnaval do ano passado No meu último cutting. 1,71 72Kg

Hipertrofia

To a quase 3 anos nesse ABC aí .. As cargas tão subindo progressivamente .. estou satisfeito.

Lol .. Cidade?

Hoje vi um maluco na academia .. o nome dele era Fábio .. Só depois que fui me ligar que era o Fábio Giant. Velho .. o cara é grotesco demais ... na boa, qualquer outro hormonizado lá virava "natural" perto dele '-'

As vezes me orgulho por ainda ser natural.. Mas uma vez ou outra bate aquela depressão mesmo.. Vou levando nessas 2 idéias, orgulho e depressão .. e vou seguindo. Algum dia eu me convenço e decido se ciclo ou se continuo natural.

Conheci essa substância no Ensino Médio, quando eu ia pra escola dormindo.. Só em 2014 fui saber desse nome dela porque li num pote de suplemento da loja do lado da academia .. fui pra casa me perguntando que porra era essa e joguei no google... Então entendi comé que funciona pra vender esses suplementos..

Meu whey acabou tem uns 2 anos, desde então eu tenho mastigado frango e ovos. As coisas vão bem.

As vezes raspe .. e leva uma camada de pele. Nunca pensei em procurar a solução, não é frequente.. Mas seu caso ai, enquanto não achar nada, só põe um tensor msm por enquanto.

Sem neura. Eu consegui certa consciência com treinamentos calistênicos. Tenta descobrir algo que você se sinta com mais tranquilidade de controlar a contração.