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Henrique Freitas HF

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Tudo que Henrique Freitas HF postou

  1. Henrique Freitas HF
    '''-----''' http://www.youtube.com/watch?v=8UMeSUb-pEw
  2. Henrique Freitas HF
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  3. Henrique Freitas HF

    Cabelo

    Henrique Freitas HF respondeu ao tópico de lipe' em Off-Topic

    aushxuhasx... O povo só zoando no post da cabeleira..asixasuhxua
  4. Henrique Freitas HF
    nhé
  5. Henrique Freitas HF
    Opa...disponha rapazz..que bom q gostou!!! Estamos aqui para nos ajudar..
  6. Henrique Freitas HF
    Bas noite Juju.. Passando me atualizar.. abrazo
  7. Henrique Freitas HF
    KKKKKKKKKKK sdds carandiru..aushxuhs @SG no NoFAP. surpreso aqui..uahauhxsuhxas zuzu Guten Nacht mein bruder.. Bezo no vasto dodoi..UAhsuxhs
  8. Henrique Freitas HF
    aushxuhasx... seguindo firme pra mim então..haha Oloko. tempestade doida essa ai eim, mas nada impediu de treinar.isso aee eim AbraçoO
  9. Henrique Freitas HF
    Tarde manolo...e o fds off..? Ou teve treinim hard? AbraçoO
  10. Henrique Freitas HF
    Quase quasee... Aaa ja ia me esquecendo, como vocês sabem, depois de 1 mês parado,voltei a treinar filnalmente.. Cara, que sensação boa voltar e sentir aquele pump '-----' O treino foi super basico,mas curti,mesmo dando um dloadzinho por ter ficado esse tempo sem.. Vamos lá Treino A - PEITO/TRICEPS 05/10 Supino Reto 4x12 30/36/40/40kg Fly inclinado 4x12 Halteres 12kg Pull Over 4x10 16kg Crucifixo 4x12 10kg cada Testa 4x10/08 18kg Pulley inverso 4x10 25/30/30/25kg Coice 4x08 6kg Aaa, depois do treino fui pra Tatui buscar o Stano q postei ai em cima, Ontem fiz o pedido do restante dos anabols,peguei Enantato, Deca e Diana... Ciclo iniciará no dia 21/10 '---' Abraços e beijos de LUZ
  11. Henrique Freitas HF
    Tarde Jeffinho Treinim Tosp da gym \o>
  12. Henrique Freitas HF
    Oi xenti...Bas tarde Passando no fórum pra ler os diários dos manolos e postar pra tu's meu brinquedim q chego hje.. '-' falta poucooo http://www.landerlan.com.py/es/verificar.html?lote=413046
  13. Henrique Freitas HF
    Bom fds ai GT,descansar pra botar fogo semana q vem abraço
  14. Henrique Freitas HF
    Tarde...
  15. Henrique Freitas HF
    Tarde...me atualizando.. Bastante coisa pra ler..rs
  16. Henrique Freitas HF
    GTTT, me atualizando aqui
  17. Henrique Freitas HF
    Mahoneseee...boa tarde Atualizando.. @Juju - "Mas ketchup e nescafé?" essa foi foda..asxuhaushxuhasx
  18. Henrique Freitas HF
    BOA TARDEEEEE>>>>>
  19. Henrique Freitas HF
    DROGO, vo conta pra Daenerys e ela vai te matar,... ops
  20. Henrique Freitas HF
    [b P M #16] agora sim eim... Falei no meu primeiro post que eu previa o bonde invadindo aqui.asuhxuashxuhs.> Me atualizando aqui manolo, não esqueça do face Abraço.
  21. Henrique Freitas HF
    Eita... não temos preconceito, asuxhuasxs, até fazemos orgias anabólicas no quarto 311 rhum BPM é como coração de mãe, quarto 311 e dark room , sempre cabe mais um!!! chegue junto moçoilo.. Não esqueça de mandar o face MP tbm, o face é uma extensão dos diários, e como aqui devemos seguir as regras do fórum, no face ja fica mais livre tbm Boa tarde Juju, E ai, vai mudar pro SL??? ta todo mundo pressionando einmm..aushxuhsx
  22. Henrique Freitas HF
    Gosto de treino assim..ausxhuhsx Vc sai morto, porém mais vivo...entendedores entenderão..asuxhushxs
  23. Henrique Freitas HF
    Existem alguns sites que ajudam você a calcular kcal e mostram a quantidade de macros ingeridas sem nenhum esforço.. www.fatsecret.com.br é um q eu ja usei e recomendo.. Aqui no fórum tem tbm uma planilha q fica num tópico fixo muito boa, e tbm tem a planilha bpm q é de um grupo de amigos aqui do fórum Abraço rapaz..
  24. Henrique Freitas HF
    Tbm pensei iosso Carbo..aushxuashx Né não..asxaushxuhs Acompanhando aqui @IceL Coloca pra gente ai depois o seu treino, medidas e se der umas fotos tbm.. Abraço \o>
  25. Henrique Freitas HF
    Minha mãe é top...não sei oq seria de mim sem ela (Apesar de ela naão saber q eu penso assim, asuhxusx) Kkkkk, no começo minha mãe era assim, qndo eu tinha uns 11 anos...depois e me mudei morar com ela ela foi aceitando minhas escolhas de boa (Brinco, alargador, tatuagem) e antes ela falava q eu naum faria nada disso, agora o proximo ponto foi anabols..hahah kkkkkk, que pior eim Ramoness.aushxuhas Boa tardeeee KKKKKKKKKKKKKKK '-' mãe paranauê Bom dia Zazu... É hje q eu volto \o> aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee Pode deixar faquito..> Hje é um recomeço...bora dar mais um passo pra conquistar o objetivo.. GENTE HJE VOLTO A TREINAR depois de um mês paradão...to até com medo e ansioso asuxhaushxs> Bezos de luz
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