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Henrique Freitas HF

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Tudo que Henrique Freitas HF postou

  1. Henrique Freitas HF
    aushxuashxas, mudei hje Agora em outubro começa a sair filme bom de terror/horror/suspense... '---------' Carrie é um deles, ai resolvi botar ai, curto apsxasxiasx
  2. Henrique Freitas HF
    Boa tarde Carbo.. Belezura manolo... é to ligado q vc ficou meses parado néh...mas é isso ai, logo logo vai progredindo..treinim ta ficando show e vou fazer parte da campanha #TiraFotoCarbo Timido nada, para de graça q ninguém te conhece mesmo, e nem precisa mostrar o rosto, é só foto da carcaça msmo pra gente acompanhar a evolução visualmente. Vamo lá Carbo, não nos decepcione...asuhxuashx Manjador Então que dizer q tu manja dos paranauê ninja tbm, faço isso direto e mta gente passa reto apsokxoaskxa aushxus
  3. Henrique Freitas HF
    Boa tarde Crazy Insanity...blza rapaz.. Treininhos vão começando a ficar show eim.. E esse pré treino do demo ai... DNL asuhxus
  4. Henrique Freitas HF
    To fraco mas to tentando..rs Isso mesmo Insanity, peso total em anilhas! Boa tarde Zaza fofuxo aushxuahsx To tentando recuperar o q perdi, ta pouca as cargas ainda mas vamo melhorando a cada traino.. Bezo AUShxuashx Boa tarde Manolo.. Sim, se seguirmos aquele raciocínio do que conversamos no face vai ficar um pouco parecida a divisão. Estou acompanhando seu diário lá... Assim q sair relatinho novo vou dar uma olhada como estão as coisas.. Vlwww
  5. Henrique Freitas HF
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  6. Henrique Freitas HF
    Entendi, qndo se trata dessas questões de saúde é melhor não vacilar néh... Mas você vai conseguir uma boa evoluçao sim, é só não desistir e seguir firme. Força cara..
  7. Henrique Freitas HF
    Bom dia Juju... Show de treinim eim chavoso PS: chorei qndo não vi q vc tirou o crucifixo. Bezo. :*
  8. Henrique Freitas HF
    Puts que droga em manolo.. Bom, é bom saber disso logo cedo e tratar ja pra mas pra frente não foder de vez com tudo.. Abraço e força ai.
  9. Henrique Freitas HF
    Boa tarde GTzinho
  10. Henrique Freitas HF
    Bom dia Jeff Assado.. Vamo q vamo irmãozim... Treino hard = Shape Foda Bezo :*
  11. Henrique Freitas HF
    Tamo junto nessa parceiro \o/ Ja tentou Luftal??nunca usei, mas vai quee... néh
  12. Henrique Freitas HF
    Bom dia Man...
  13. Henrique Freitas HF
    Ryck curtiu esse comentário... Zaza tu já sabe ja conversamos... Não desanima a vida é isso mesmo, não vou estender muito. Conta comigo Ermão.. Bezo :* '---'
  14. Henrique Freitas HF
    Ibágens?
  15. Henrique Freitas HF
    Estou me preocupando com a execução e amplitude pLimeiLo Insanitynho... Qndo eu sentir q está tudo OK e q ta show de bola eu progredirei... Vou começar o próximo treino B com Biceps, pq qndo começo com costas chego nos biceps e ja to morto... bjo baitola :* Dia Juju.. :* BOM DIA POVO Bom, quarta feira treino C esqueci de relatar e ontem não treinei... Hje foi treino A, A Peito/Triceps Supino Reto 1(aquecimento 30kg)+ 4x12~10 40/40/46/46kg Fly Inclinado 4x12 Halteres 16kg Supino Declinado 4x12 36kg Crucifixo 4x12 Halteres 12kg Testa 3x12 16kg Pulley inverso 4x12 30kg Coice (não deu tempo de fazer, sai correndo pro trampo)
  16. Henrique Freitas HF
    Boa tarde GT Dependendo do "Legume/verdura" fica bom... Vai me dizer q nunca tomou um suco de laranja com cenoura, beterraba com laranja e acerola??? Fica top. e muitos desses sucos são utilizados no Detox (Dieta com sucos pra "desintoxicação") Bezos
  17. Henrique Freitas HF
    Bom dia Phê Aguardando relato.. Bezo BPMDJ
  18. Henrique Freitas HF
    Boa tarde Manolo, Show de relato.. vamo q vamo e bora treinar mais esses abs ai eim, sem essa de ficar sem fazer. Abraço
  19. Henrique Freitas HF
    Bom dia Jeff, Pow cara bater esse desanimo é foda msmo.. Mas não desiste não, vc tem q pensar pelo contrário e provar pra vc mesmo que você consegue.. Como vc disse "nobody said it was easy" [the scientist] show essa musica... você ja conseguiu chegar além antes, e pode se superar e conseguir muito mais agora. Sabe q pode contar com o BPM sempre, acho q posso dizer por todos q isso aqui é uma familia e a gente não vai deixar tu se desmotivar..BLZA Abraço manolo, força ai e bora recuperar e superar TUDO.
  20. Henrique Freitas HF
    Bom diaaaaaa Ai sim eim mano, seu leg ta mais q o meu ja, parabééééns maionese Bora fika grande nessa pohaaaaaaa... Bezo
  21. Henrique Freitas HF
    Bom dia moreco :*
  22. Henrique Freitas HF
    kkkkkkkk .. Idem Ramon, idem. Bom dia Juju Bora recuperar isso ai eim...não se dê por vencido haha..to brigando com uma quase gripe a uma semana já...ainda não bateu e se Deus quiser nem vai abter.. Abraço.
  23. Henrique Freitas HF
    Bom dia manolo, passando pra acompanhar e ler e aprender oq os manjadores de paranauês estão comentando ai.. Nada a acrescentar além do que já foi dito! Abraço.
  24. Henrique Freitas HF
    Falhei..asixashxush Ontem não resisti...voltando a estaca 0... Bora lá meta 10 dias.
  25. Henrique Freitas HF
    kkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkk eu mesmo... Aquele tópico deu oq falar.. aqui é assim, a gente troca o avatar o povo num reconhece mais..aspxokapsokx
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