Marombadim

Suprime sim. Um indivíduo saudável produz algo em torno de 6 ~ 12ng/dl de testo por dia. Imagina 100mg de repente. É suprafisiológico pra caralho.

Depois que comecei a malhar, posso dizer que sim, passei a atrair mais facilmente as mina. Pra ser sincero perdi a virgindade justamente pq comecei a malhar, antes eu era mt esquisito.

Up!

Pegar mulher.

Olá, Estou montando um treino com foco em ombros e costas e estou tendo dificuldades de encontrar material didático sobre volume de treinamento visando hipertrofia de grupamentos musculares fracos. No meu caso, possuo um superior de costas fraco, o que me leva a ter também um deltóide posterior ruim, dito isto, estou tentando melhorar estes pontos e criar um aspecto melhor no meu shape a partir daí. Sigo a divisão ABC2x e meu treino de costas e ombros está assim: Costas 1: Pendlay row wide grip to chest - 3x8 Barra-fixa - 4x falha Remada baixa - 3x12 com Dropset Serrote - 3x12 Costas 2: Remada curvada pegada supinada - 3x10 Puxada alta (lat pulldown) - 3x12 Remada baixa pegada com barra reta (Wide grip seated cable row) - 4x10 Séries por semana costas: 23 Ombro 1: Elevação lateral - 3x10 com Dropset Facepull - 3x10 Revese fly - 3x15 Ombro 2: Facepulls - 3x10 com Dropset Elevação lateral - 3x12 Seated dumbbell incline row w/ external rotation - 3x12 High barbell row - 3x10 Séries por semana ombro: 21 A questão é: Devo aumentar o volume de treino de treino dos grupamentos acima? PS: Faço treino de bíceps junto com treino de costas e peito junto com de ombros.

Apagar este comentário, ressuscitei um post sem querer.

Se você baixar demais a prolactina, também vai ter problema de disfunção. Faça exames. Problemas com ereção também são influenciadas pelo estado emocional do indivíduo e libido não se resume a prolactina e testosterona. PS: Com 250mg de testo por semana você realmente acha que 77ng/dl de estradiol é um valor alto? Os valores são individuais, ok, mas não me parece um valor absurdo. Quanto está sua testo?

Sim, é totalmente possível. Estou indo para a minha segunda semana de ciclo com cipionato de testosterona e também estou sentindo uma mini sensibilidade nos dois mamilos (Fiz duas aplicações apenas). Ainda não tive aumento de volume como você teve, mas a sensibilidade por menor que seja já é indicativo de aromatização. Inicie o uso do i.a. Vô começar a utilizar o meu ainda essa semana. Lembrando que o ideal é realizar exames para definir quando começar a usar, um certo grau de sensibilidade é normal, pois com uma testo de 5.000 ng/dl é quase impossível não ter e2 um pouco elevado, dessa forma você só utilizaria um inibidor da aromatase se realmente estivesse apresentando uma elevação acentuada do estradiol e não por que acha que ele está alto. No seu caso eu recomendo o uso e recomendo os exames.

1º - pouca idade. 2º - dosagens altas. Lembre-se que é um primeiro ciclo, seus receptores são "virgens". Quanto mais droga, mais colateral e não necessariamente mais resultados. Pense nisso. 3º - Tribulus terrestris, desperdício de dinheiro. 4º - a dosagem/frequência do anastrozol depende basicamente de duas coisas; estradiol elevado e sinais clínicos de aromatização. Pra você saber como intervir com precisão, sem ter o risco de zerar o E2, faça exames. Não existe uma dose padrão que serve pra todo mundo. 5º - Na minha opinião seu ciclo está longo, novamente, é o seu primeiro ciclo, pode ser que depois seja difícil recuperar o seu eixo HPT. Não adianta ter pressa, cara, a musculação é um esporte longevo, a maturidade/densidade muscular do homem é alcançada com o passar dos anos, pode ficar tranquilo que esse seu ciclo de 10 semanas não vai te levar ao Mr. Olympia ou ao top shape da cidade, seja lá qual for seu objetivo, no máximo vai te levar a umas consultas ao médico por conta do hipogonadismo. Vai com calma e pesquise mais.

Minha opinião: Não dá certo. Ou você se concentra pra entender o livro, ou se concentra pra ter uma boa cadência, amplitude, contagem de repetição, descanso e etc.

Analgésico, anti-inflamatório, antibiótico caso haja infecção. ATB só com receita.

Tu pega rapidinho, é só sair comendo tudo o que ver pela frente que em no máximo 4 meses você pega 40 de braço, mas vai ser 40 de braço mais ou menos assim, oh:

Eu tinha dificuldades para pegar no sono quando usava a creatina antes de dormir. Já vi relatos de pessoas que tiveram o mesmo problema por conta da creatina. Não tenho um estudo para te provar que a creatina tira seu sono, mas faça o teste, talvez você sinta diferença. Não creio que seja possível o pré-treino que você tomou semana passada estar influenciando seu sono hoje, o metabolismo da cafeína e da taurina são relativamente rápidos (6h ~ 8hrs dependendo da quantidade). Outro ponto, por sua rotina de trabalho ser um pouco desgastante (pelo menos nos dias em que você trabalha de madrugada) a qualidade do seu sono invariavelmente vai ser um pouco prejudicada, então, nos dias posteriores aos dias em que você irá trabalhar no período noturno, tente ter uma noite de sono decente, com 7 ~ 8 horas de descanso ininterruptos, se você quiser pode usar até melatonina para te auxiliar a aprofundar ainda mais o teu sono. Antes de dormir, não use estimulantes do sistema nervoso simpático (cafeína, taurina, guaranina etc), procure minimizar o máximo de ruído externo (use protetores auriculares) e com o mínimo de luz possível (cortinas black-outs ajudam muito). Outra coisa, hipercalórico também tira o sono, se for usar, use pelo menos umas 6 - 8 horas antes de ir dormir. PS: Comprovado que mexer no cel antes de dormir fode o teu sono. E lógico, se você tomar pré-treino pra malhar e 4 horas depois se deitar pra dormir, nem batendo 10 punhetas você consegue pegar no sono.

Um bulk bem feito, preservando a qualidade e não a quantidade de números na balança, pode ser feito a qualquer momento, desde que você não esteja com um percentual de gordura elevado e esteja saudável. Sua evolução foi muito boa, parabéns. Muito difícil avaliar sua condição corpórea olhando apenas uma foto, mas se eu tivesse que dizer se é para fazer bulk ou não apenas com esta foto, eu diria que sim, faça um bulk, mas um bulk decente.

Iniciei meu ciclo quinta-feira (31/10) e shotei no vasto lateral. Não tive problemas com dor, até ontem estava um pouquinho dolorido, um leve desconforto, acredito que em virtude do trauma da agulha no músculo, porém bem tolerável. Hoje, dia 03/11, a pequena dor que eu sentia desapareceu totalmente. Se você teve dores no corpo é possível que houve uma inflamação local que pode ter ocorrido por motivo de má antissepsia ou até mesmo devido ao veículo (óleo) da testosterona. O próprio óleo, se mal esterilizado de fábrica pode te causar problemas e além disso, o óleo pode cristalizar em função do processo de fagocitose natural do corpo e levar a um quadro inflamatório/infeccioso caso o mesmo não consiga reverter este distúrbio, e aí você precisaria do auxílio dos medicamentos para isso. Mas no geral, não creio que seja nada demais, algumas aplicações realmente doem mais do que outras, as vezes até a forma de aplicar influencia em sentir muita ou pouca dor.

Cara, experimenta ajustar uma dieta decente. Associe isso a um bom descanso (sei que é foda nos dias de hoje, correria de mais, mas tente!) e um treino estratégico. Já dizia Leandro Twin, os esteroides anabolizantes são multiplicadores de resultados, se você não faz nada certo, você multiplica por 0. O resultado você já sabe. Novo de mais pra hormonizar, eu espero profundamente que você desista de utilizar androgenos por agora, olhando suas fotos, posso afirmar que você não explorou nada. Anabolizante não faz milagre. Tenha juízo.

O moleque veio no fórum achando que a galera ia apoiar a ideia de girico dele, kkkkkkkkkkkkkk Acorda pra vida, man. Foi o que disseram, tome rumo.

Então, cara... Não quero ciclo muito longo e acho 500mg uma dosagem muito alta. De novo: Nunca tomei anabolizante.

Olá, Obrigado por clicar no meu tópico. Este será o meu ciclo. Idade: 26 Peso: 76kg Altura: 1,77cm Tempo de treino: 6 anos. BF: 17% Objetivo: Ganho de massa muscular Medidas: Estão no meu notebook, mais tarde as colocarei aqui. PS: Nunca tive contato com anabolizante, portanto resolvi começar com um ciclo "leve", com dosagens intermediárias. Estou em Bulking e iniciarei o Cutting junto com o ciclo. Saldo calórico: 3250 calorias por dia. Prot: 190g Carb: 420g Gord: 90g ########### CICLO: 1-8: 400mg de Enantato de Testosterona, 2 aplicações; segunda e quinta. 4-8 Oxandrolona 60mg/dia. ########### TPC: 1 ~ 14: Tamox 40mg 15 ~ 28: Tamox 20mg 1 ~ 30: Vitamina E ########## Intra-Ciclo - Anastrozol 0,5mg DSDN 3º semana ~ 6º semana. - Anastrozol 0,5mg DS2DN 6 ~ 7 - Anastrozol 0,5mg DS3DN 7~8 Aceito opiniões quanto à estrutura do ciclo, principalmente na parte do desmame. Estaria correta essa divisão? Ciclo será iniciado em fevereiro. Abraço!

24 anos de idade, hipotireoidismo e BF alto, não vejo motivos para um ciclo nesse momento. Preferiria ajustar a dieta, reduzir um pouco mais a gordura corporal e aí sim entrar com a oxandrolona juntamente com a sua dieta de superávit calórico. Particularmente acredito que os ganhos que terá em relação a massa muscular não serão significativos. Para usar o Anastrozol com sabedoria, seria interessante realização de exames durante o ciclo e não apenas no fim, pois caso você tenha aumento expressivo de andrógeno, controlá-lo tardiamente só comprometeria seus resultados. Além do mais, os exames te dirão se você precisa ou não usar o Anastro.

Eu fico triste de ter treinado tão pouco os membros inferiores durante a minha vida de musculação, nos últimos anos que percebi o puta significado de fazer uma série de agachamento decente e quase vomitar/desmaiar em seguida. E o padrão da academia nunca muda, é gente te olhando torto por fazer levantamento terra 1RM, agacho e etc... Foda.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK... Essa almofadinha é que está pesando, pô! Brincadeira, viu... O pior de tudo é quando eles chegam em você e dizem que agacham com menos carga pra fazerem o exercício correto, e aí quando você vê a execução deles, dá vontade de dar 1 tapa na cara do sujeito. É foda, kkkkkkkkkkkk

Perfeito, novamente muito obrigado pelo suporte. Pois é, semana que vem começarei! Só tô meio bolado pois na minha academia tem uns caras que vê você agachando com muito peso e já te acha retardado, parece que nunca viram treino de força na vida.

Perfeito, @mpcosta82, obrigado pelas dicas. Entendi os conceitos. No caso, quero dar ênfase nas dorsais e ombro. Na sua opinião, é interessante aumentar o volume de treinamento para esses grupos musculares específicos? Ex: Peito: 16 ~ 18 séries semanais. Costas: 22 séries semanais. Ou seria melhor MANTER o volume de treinamento e em contra-partida aumentar a frequência? Qual modelo você considera mais apropriado, se tratando de hipertrofia?

Sim, sim, eu conto a barra também. A barra pesa 20kgs. Então tá ótimo, acho que agora consigo jogar na planilha e estruturar certinho o treinamento. Mais uma coisa, acha que eu posso realizar esse treinamento por períodos maiores que 6 semanas? Por exemplo, assim que eu finalizar as 6 semanas, realizar outra. @mpcosta82 Compreendo, acho que vô ficar no basicão ABC2x mesmo. Quero focar em dorsais e ombros. Acha interessante trabalhar de forma mais intensa esses grupos musculares, variando os movimentos, estímulo e pegada de semana em semana? Ex: Semana 1º: Remada Curvada pegada pronada, remada baixa, Lat Pull Down bi-set Serrote Semana 2º: Barra-fixa, Remada Cavalinho com barra apoiada na parede, Remada baixa. Galera, muito obrigado pela ajuda, desculpem-me se deixei o tópico extenso e acabei entrando em outros assuntos, abraço!