Líderes

O cara eh químico e empresário. Sempre exaltou estar muito próximo das suas empresas, nessa quantidade, fica impossível dizer que não sabia. São várias notas, são. Quem leva a empresa de perto e tem um volume de 500 notas, de repente passa a mil sem alterar a quantidade do seu produto final no mínimo leva um confere do contador. Não tem como dizer não sabia. O áudio vazado foi soh pra tirar possíveis teorias de "eh armação". Ainda sim eles existem... Sobre o fim dos produtos... alimenta o noia, que rouba a casa, rouba outras pessoas, e faz sei lá oque mais pra conseguir dinheiro pra droga. Não eh soh: cada um sabe oque faz. Nesse caso não.

ler esse tópico, é uma mistura de: com

Hoje teve upper. Senti algumas dores no ombro direito e bíceps esquerdo, por isso reduzi uma série em tudo. A. Desenvolvimento 2x5x70kg B. Remada Pendlay 2x5x90kg - O bíceps limitou bem. C1. Supino reto pausado com bloco 5,5cm 2x5x115kg C2. Serrote 2x10x40kg D. Elevação lateral 2x10x30kg - 2 DB 15kg. Ia até postar uns vídeos aqui, mas deu preguiça. Tão nos stories do insta se alguém tiver curiosidade. É isso. Amanhã tem lower.

Primeiro ponto, o que você ganhar com esteroide só se mantém com ele, então entre sabendo que não vai mais sair, principalmente já com 40 anos, depois que experimentar não vai mais viver sem. Segundo ponto, não existe uso seguro de esteroides, a gente faz o possível pra minimizar os danos, mas vai ter dano e principalmente cardíaco que pode te trazer problemas no longo prazo. Terceiro ponto, o esteroide é um potencializador de resultados, se você não consegue evoluir sem ele, não vai evoluir com ele. Anabolizante é pra quem tem rotina/lifestyle de atleta, segue dieta regrada diariamente, tem treino como compromisso/rotina. Quarto ponto, esteja preparado para fazer exames periodicamente, quem usa hormônios e não quer ter uma surpresa deve fazer exames de sangue pelo menos a cada 3~4 meses e check-up cardíaco 1 vez ao ano, se quer entrar no jogo, entra sabendo que tua vida vai mudar, esteroide é droga e viciante como qualquer outra, dificilmente vai sair. Boa sorte!

A Séries Repetições Semana 1 Semana 2 Semana 3 Semana 4 Peck Deck 3 6-8 82.5kg 85kg Agachamento Livre/Smith 4 6-10 22,5*2(+20)kg 10*2(+20)kg Remada Curvada 3 8-10 12,5*2(+10)kg 15*2(+10)kg Supino Inclinado Máquina 3. 8-10 30*2(+10) 35*2(+10)kg Puxada Máquina Hammer 3 10-12 30*2(+10) 40*2(+10) Cadeira Flexora 4 10-12 70kg 72,5kg Crucifixo Inverso 4 10-12 44kg 47kg Notas: treino bem bacana, progredi na maioria das cargas, a puxada ta indo unilateral. O agachamento caiu legal o peso porque mudei bastante a execução (estou fazendo no smith com anilha embaixo do pé por ordens superiores) e ai peguei bem pouco peso, provável q de segunda eu faça o livre.

O estudo é esse aqui: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8637535/ Abaixo o gráfico que mostra que os caras que usaram 600mg de testo sem treino ganharam mais massa do que os que não usaram e treinaram:

Um pequeno feedback aqui: Cortei da dieta o iogurte e diminuí a quantidade de frutas (de 600-700g diárias pra metade disso). A melhora foi considerável. Ainda tenho gases, mas dentro da normalidade (não passo horas com a barriga estufada, e nem com aquela sensação de "não sai"). As cagadas diminuíram também, de 3x por dia pra 1, ou no máximo 2x (normalmente tá vindo só uma bastante "reforçada").

@mzampieri @HeiseN_ @jvrs @Lucas, o Schrödinger @Guimers @arkham Obrigado meus manos, vocês moram no meu coração (🏳️‍🌈?) Sério mesmo, obrigado pelo suporte. Esses dias um usuário ablublé das ideias aqui no fórum me chamou de Cristiano Remissuorf, quase foi para o título também. Acho que finalmente estou digno de cair de boca no peru. Opa meu mano australiano, aguardo ansiosamente vosso diário rsrs. Kkkkkkkkkk verdade meu mano, foi justamente ontem que vc falou nos 200kg. Vem com esses papos não meu mano. O senhor foi enormissimo culpado de eu ter começado o meu diário aqui, eu via os seus treinos e do pessoal e pensava "po queria ser assim" kkkkk. De vez em quando meter o louco faz bem, as vezes faz muito bem. Cara, acho que agora irei voltar ao procedimento padrão. Tentar 180kg 4 reps sem faixa, subir para os 190kg caso faça os 4 treinos consecutivos. Mas acho que a partir de agora irei começar a fazer esses treinos de 1RM de vez em quando. Provavelmente o próximo será 200kg sem faixa, depois 210kg com faixa (aí fui longe hein kkk) Pode ver no vídeo que teve um momento que a barra deu uma descida, achei que fosse falhar. Pensei "que não vai dar o que rapa, sai de casa, comi pra caralho". Ou seja, a partir daquele ponto quem levantou a barra foi a Power belly.

A discussão tá indo de mal a pior.

Vai perder tudo no pós ciclo, ficar com um shape pior do que quando iniciou o ciclo, vai ficar sem líbido e vontade de viver por 3 meses, pode ficar cheio de espinha e pressão alta e estresse durante o ciclo, vai ter que se furar toda semana. minha contribuição

não tem o print mas tem as mesmas informações, com as mesmas palavras. Como que uma empresa multimilionária ia fazer um comunicado e nao ia ter em nenhuma das suas midias?

Aguardo os peritos em política socioeconômica formados em um fórum de hipertrofia iniciarem seus pronunciamentos sobre o novo vídeo do Mr. White e sua participação no Pânico.

Pior que tem uma marca que tem uma creatina com esse nome, a Max deveria ter lançado antes. Embora a Supley já emitiu uma nota em que diz que nem sócio o Cariani é... Esse cara pelo visto é apenas um grande mentiroso, na época da Ironberg se dizia sócio também, depois da briga com o real proprietário teve que assumir que não era.

Verdade, mas ateh agora não soube de algum caso de usuário de testo cometendo crimes porque a fissura bateu a ponto do cara não conseguir mais ter uma vida normal.

Esse ajuda. Eu já tive que corrigir protrusão de ombros. Foi alongando peitoral + remadas abertas (cotovelos abertos) + posterior de ombros + manguito externo. Em 6 meses tava muito melhor. Encolhimento de trapézio não ajuda, muito pelo contrário. E nem as remadas fechadas e levantamento terra. O que funciona é trabalhar romboides e posteriores de ombros.

Brother, tu treina apenas a 2 meses, seu foco não deve ser progredir carga e sim aprender corretamente os movimentos, essa fase de adaptação neuromotora é essencial.

Fala cara, tudo bem? Acredito que nao seja a melhor ideia ainda. Vc ainda tem muito peso a perder naturalmente. Como ta sua dieta? Como ta seu treino? Entenda tb todos os maleficios dos esteroides, realmente vale a pena? Seu objetivo e so chegar nos 20%? Se com tudo isso vc ainda decidir ciclar, comecaria com testo e oxan only. Stano e muito agressivo pra primeiro ciclo.

É que: Roubo é um crime em qualquer código moral existente, o que é seu é seu e ninguém lhe deve tomar agora, vender substâncias que outras pessoas querem e tem total ciência dos efeitos, qual o problema? o que tem de criminoso nisso? é algo questionável que não necessariamente é um crime, entendo a respeito da "sedução" e da falta de ética que pode ter em vender uma droga tão forte como o crack, mas ainda sim, é questionável. Eu to feliz que o Cariani, ao menos, será mais questionado com relação as merdas que ele fala e perderá muita credibilidade. Por outro lado, sei que, o sistema de proibição das drogas hoje em dia é falho, não atoa já proibimos o álcool em um passado recente e vendemos sem restrição remédios que fazem tão mal quanto uma maconha, por exemplo. A "guerra as drogas" é um falso herói pra alimentar mais ainda o sistema, e as drogas sempre vão vencer enquanto forem proibidas.

Bom dia Ontem fiz o upper 1, dia foi puxado, dia todo andando e de pé, fiquei podre. O planejamento era voltar pro supino reto e ter que recomeçar a progressão com 115kgs já que eu mudei de academia e perdi 1 rep. Acabou que fiquei ansioso e pensei em por 120kgs, em seguida falei 'a se foda vou por 125kgs' KKKKK, segue: ME Upper 1 Supino Reto Touch'n Go - 2x125kgs + 5/8x100kgs - Como disse, como mudei de academia e perdi 1 rep (1rep= +-4kgs), tive que recomeçar a progressão de cargas, mas ta bom. Supino Fechado - 6x105kgs - +1 rep - Top demais. Desenvolvimento Máquina - 10x120kgs - +2rep - Top demais, triceps respondendo muito bem novamente ❤️ Remada Cavalo Máquina - 6x100kgs + 9x87,5kgs - +1rep - Na topset até bati a 7°rep, mas achei que ficou ruim então vou manter. Puxador Triangulo - 9x95kgs + 11x85kgs - +2reps/+1rep. Elevação Lateral - 13/13x18kgs - Fiz só 2 series, horario apertado, sabado faço +1 serie. Rosca Scott Unilateral - 8/4x18kgs - Por algum motivo ta pesado isso aqui, perdi reps e ta foda, fazer o que kkk. Não fiz panturrilha denovo, desgraça. Estavamos discutindo sobre setup, leg drive e posições dos pés né, ai gravei esse video ontem pra mostrar como estou fazendo meu setup atual. Nesse video acabei demorando mais pra encaixar, geralmente é mais rapido, mas da pra ver bem detalhado a ordem: 1 - Acertar a bulldog grip 2 - Ir mais pra tras no banco, barra fica na linha do estomago 3 - Trazer os pés pra tras e cravar no chão 4 - Ir pra frente e acertar a posição do gluteo e costas, formar um leve arco 5 - Impulsionar e gerar tensão das pernas pras costas Tem funcionado muito bem, to curtindo bastante, não vejo a hora de por 3 placas nessa porra. Pra quem quiser ver supinos foda, eu tenho me espelhado bastante num cara do insta chamado Dawson Windham, ele tem um setup FODA e um supino mais foda ainda. Hoje é dayoff e amanha é sumo y hack. Valeu!

Voces realmente acharam que eu iria viajar justo no dia de fazer um supininho e não iria fazer um supino de manhã, antes de ir? Esses dias eu falei para o Guimers que iria sair da minha programação para supinar 200kg semana que vem ou na semana do natal... Mas o Thor é precoce! Supino 200kg Gostaria de agradecer a todos os imundos e degenerados que acompanham este diario. Agradecer a minha irmã que me ajudava quando eu não possuia barras de segurança para tirar um PR. Agradecer ao Leite Integral Aurora por me proporcionar a famigerada Power Belly. Aguardem os 200kg sem faixas.

Whey (ou outra proteina; soja, albumina etc), nescau, leite integral, banana e aveia. Não tem erro.

Treino de ontem: Off: Aeróbico: 8 km de corrida Treino de hoje: C (legs): Agachamento búlgaro - 8/8/9/4 - halteres de 24 kg Levantamento terra romeno - 20/20/20/15 - 6 kg de cada lado Half shrimp squat - 8/8/9/9 Hiperextensão lombar unilateral - 18/11/20/6 - peso do corpo + 5/5/0/0 kg Mesa flexora - 17/11/9 - 55/45/45 kg Panturrilha em pé unilateral - 21/15/12/12 - halter de 18 kg Long lever plank - 3x20s Prancha lateral c/ pé elevado - 3x25s Hoje senti que tava com menos força e mobilidade na hiperextensão, só do lado esquerdo. E um pouquinho de dor também. Vou voltar a fazer ela sem peso, o foda é que vou ter que fazer mais de 20 repetições pra sentir alguma coisa.

Existe sociedade oculta, possui participação nos lucros finais, sem se envolver diretamente no processo inteiro e não consta em vinculo com CNPJ, mas é especulação. Você pode investir, e ter participação de uma determinada empresa sem estar vinculado diretamente ao quadro de socios.

Posta o shape pra gente ver, bateu a curiosidade

Sim, tem relação com o solvente e pode ocorrer com qualquer esteroide, isso ocorre quando na hora da perfuração a agulha rompe algum vaso, com trembo é mais comum por usar mais solvente.

To só pra acompanhar. Queria voltar a fazer Kung Fu, mas tem que ser 3x semana, e eu treino 6x na semana, acho muito complicado balancear os dois

vc tem qto tempo de treino? se ainda for iniciante (menos de 2 anos) não recomendo esse tipo de treino no geral esse treino ta bem volumoso, principalmente nos dias de perna / inferior, 40 series é bem difícil de manter boa intensidade no treino todo

é oq o pessoal falou, mas eu acrescentaria posterior de ombro, ele vai ajudar a puxar seu ombro pra tras

seria um baita teste rs

Remada aberta + manguito externo. E alongamentos de peitoral.

Por favor se vc ta pensando em fazer isso... nao faca!

Faz isso não amigo...

Realmente houve esse estudo, e o primeiro contato com hormônios leva a um excelente resultado (normalmente). Mas até que ponto isso é válido? E mais importante: porque logo agora às vésperas do verão você vem com uma pergunta dessa? Vai ser sustentável até em curto prazo uma estupidez de usar hormonios sem treinar? Há um real aumento de massa muscular sem retenção/acumulo de gordura? No final são muitas dúvidas que restam em relação a esse tipo de estudo.

Só pode ser piada.

Obrigado pessoal. Vou colocar em prática as dicas de vocês.

Bem notado a questao da idade, nao tinha visto isso tb. Vc ainda 'e novo cara, muita coisa ainda vai mudar. So de vc seguir uma dieta boa e deixar seu corpo e testosterona agir naturalmente ja vai dar uma baita diferenca.

Bicho brabo da porra!

250ml de testo é coisa hein, tô pra conhecer alguém que já usou isso tudo. É cômico o tanto de nego que interage em tópicos sobre esteróides sem nunca ter pego um vial, vira um bate papo totalmente aleatório que no fim não agrega e ajuda em absolutamente nada.

Não é modo de falar, tu afirmou que eu uso anabol. Falou merda. Não fico brabo, fico é chocado com a falta de capacidade cognitiva. Onde eu falei que 100g tá certo, tá louco? Citei "toneladas" só pra enfatizar que, nesse caso, não tinha como ele "não saber".

Cara, quando criança já fiz algo semelhante com o dedão da mão. Ao fechar a porta do carro, já sabe né... Fiquei com o dedo preso porque meu padrasto não havia visto na hora, até ele ver foi uma tortura, a porta não abria porque ele já havia fechado o carro. Negócio ficou igualzinho seu dedo também. A recuperação foi uma merda, unha caiu depois de uma semana. Por sorte ela cresceu bem certinha sem defeitos, mas até crescer foi triste.

Dá pra pensar o mesmo na política (já que tem uma galera politizando). "Se não fosse o Lula arrombando a Petrobrás, seria outro, então sei lá..." "Se não fosse o Bozo roubando joias de 16mi, seria outro, então sei lá..." Enquanto normalizarmos crimes, esse país vai continuar uma bosta.

Sempre comprei os produtos dele, mas nunca imaginei que ele era "influenciador fitness"... Será que o Serjão do Foguetes perdeu 30kg usando os produtos do Cariri?

Um minuto de silencio para o GIL. 😔

Quantos cm tem? É pro meu tcc

Improvável ser algum problema hepático. Tem mais a ver com a pressão arterial mesmo. Você disse que mediu ela logo após o ocorrido, mas francamente, acho improvável também por dois motivos: 1. Se após um agachamento pesado, sua PA não aumentar, tem algo errado e; 2. Dificilmente alguém levaria um medidor pra academia e verificaria exatamente após a pontada. Enfim, são apenas suposições, no entanto, realmente não acredito que seja nada relacionado ao fígado ou à deca que utilizou tempos atrás.

PREFIRO MEU SACO ATROFIADO QUE SER CARECA, DEUS ME LIVRE!!

Meu, é cada comentário desesperado aqui... "pelamor, não usa esteróide, você vai se f..." "não chegou no limite ainda, shape não tá perfeito, tira foto relaxado". Na boa, pessoal? Larguem mão. O cara pediu opinião pra ciclo e quebra de platô, e não pra papo de tia do zap ou endocrinologista de teclado. Mano, seu shape está ótimo. Não dê bola pros malucos tomados por dismorfia incapazes de avaliar alguma coisa abaixo do Zanca, do Ramon ou do CBum. E como todo natural você provavelmente vai levar uma ERA pra conseguir mais peso seco, com dificuldade exponencial conforme o tempo passa. Pelas fotos você manja de treino e sabe dos seus limites, apesar de claramente não ter apoio profissional de endócrino, nutri, coach, etc. Se tivesse as imagens estariam ainda melhores, mas do jeito que está já passou muito frango entupido de bomba e incapaz de ter disciplina por aqui. Dito isso, esteróides anabolizantes NÃO SÃO BRINCADEIRA. Tomou a decisão, vai ter que levar as consequências pro resto da vida, boas e ruins. Se fizer tudo certinho, as boas serão mais abundantes e os resultados vão gritar. Testo supra mantido em cruise vai sim aumentar seus números, e seria o início "ideal", sem muita firula. Faça exames, sinta os efeitos, conheça a si mesmo antes de adicionar mais coisas. Só então volte aqui pra perguntar.

Imbroxável, só o presidente

Se for pensar por esse lado de que não precisa de Hcg, Então não precisamos de IA... HCG é barato e faz com que você mantem os ganhos na TPC, Se é para mexer com os hormônios então faça com todo qualquer tipo de auxiliadores possíveis Que usar as paradinhas mas não quer falar para os pais? se der merda eles vão saber o que falar para o medico e isso pode te salvar, Se não tem maturidade para contar para os pais então melhor nem ciclar