Líderes

burrice

Tenho 39 anos e treino desde os 17. Acho que se manter natural é uma escolha que vai se justificando conforme o tempo passa. Quando comecei a treinar era o típico adolescente magrelo. Já tinha a altura de hoje, mas pesava só 59kg. Tinha uma boa composição, era um daqueles magrelos trincados porque sempre fui bem ativo e pratiquei vários esportes (natação, tênis, surf, skate, futebol..). Em um determinado momento, por questão de vaidade, entendi que precisava dar uma encorpada e comecei a musculação. Naquela época eu nem cogitava usar alguma droga, isso era impensável. Estamos falando do ano 2000, a internet era bem limitada, não existiam redes sociais, os telefones serviam pra ligações ou SMS, então a informação disponível era muito menor do que hoje. Naquele contexto até a creatina era vista como "bomba", e as bombas eram algo do submundo, de academias sinistras da Farrapos, em Porto Alegre. Comecei a treinar de qualquer jeito, seguindo ficha de instrutor, e a comer mais e melhor, mas longe de fazer qualquer dieta. Com um ano ganhei 10kg, ainda era magrelo, mas talvez pela minha boa composição corporal eu já chamava a atenção no colégio. Durante o último ano do ensino médio os colegas me chamavam de "bombado" (sim, pesando só 68-69kg, então imaginem o shape do resto) e as colegas prestavam mais atenção em mim. De certa forma, isso foi um combustível, serviu pra eu entender que com algum esforço e disciplina era possível manter um corpo acima da média, isso criou a minha base. Acabou o colégio e comecei a faculdade. Até me formar, e inclusive depois disso, até me estabilizar financeiramente pra sair da casa da minha família, me mantive treinando, sempre achava um tempo pra isso, mas não era uma prioridade. Não sendo uma prioridade, eu não cogitava usar drogas, isso pra mim é bem óbvio. Mas mesmo assim, pelo simples fato de me manter treinando, aprendendo um pouco mais a cada ano, sem fazer dieta mas tendo o cuidado de manter uma alimentação saudável, meu corpo sempre chamou atenção e se manteve acima da média, inclusive de frequentadores regulares de academia. E cada ano reafirmava aquilo que entendi lá na adolescência: basta um pouco de disciplina e consistência pra ser minha melhor versão. Me emancipei aos 31 anos, e a partir desse momento pude dar mais atenção ao treino e à dieta. Desde então tive uma evolução que eu nem imaginava que ainda seria possível (limite natural o caralho, continuo procurando por ele). Tô chegando aos 40 melhor do que cheguei aos 30, sinto que a cada ano evoluo, ainda que seja um pouquinho. Treino melhor a cada dia. Então, por que não uso hoje? Porque não colocaria minha saúde em risco chegando aos 40 anos, faz 6 anos que comecei a controlar meus hormônios em exames, e eles se mantém sempre nos mesmos níveis. Porque usar não me traria nenhum retorno financeiro/profissional. Porque tô extremamente satisfeito com os resultados que alcancei. Porque não consigo ver qualidade de vida e dependência em drogas na mesma frase. Resumidamente é isso.

Bom dia Ontem foi dia de upper 2, geralmente eu fazia no sabado com um dia de folga com ultimo lower que era na quinta, e ainda na quinta fazia carbo alto e acabava refletindo no sabado. Porem com as ferias acabei alterando os dias de treino e ficou que o upper2 ficou colado no lower, sem dias de descanso e sem carbo alto no meio, dai os press ficam travados né, não sobem nem a pau. Estou tentando encaixar os dias como eram antes e na proxima semana deve estar tudo normalizado, e dai espero voltar a progredir, mas segue: Upper 2 Press Inclinado - 8/8/7x40kgs - Fiz 3 series sem pausas pra dar uma mudada. Puxador Frente Articulado - 9x130kgs + 10x116kgs - +4kgs no top set, +6kgs no backoff, vou subir carga do topset. Remada Alta (Muscle Round) - 19x74kgs - Voltei a fazer, e foi ok. Supino Inclinado no Smith (Muscle Round) - 15x60kgs - Mesmas repetições do treino anterior. Remada Low Row (Muscle Round) - 18x130kgs - +10kgs. Elevação Lateral Cabo - 13/12x17kgs - +1rep. Crucifixo em Pé Cabo - 12/9x12kgs. Triceps Corda Unilateral (Muscle Round) - 22x30kgs - Mantido. Rosca Unilateral Cabo (Muscle Round) - 19x35kgs - +1 rep por braço. Paralelas - 12/11x25kgs - +1 rep. Não deu pra fazer cardio, tinha compromisso. Por mais que não tenha evoluido nos dois press pra peito, eu tenho conseguido direcionar absurdamente o exercicio para a musculatura. Superior hoje está fudido, peito e dorsal. Amanha seria perna, lower2, porem tenho compromisso e estou com dmts ainda dentro do quadril e posteriores de coxa, então vai ficar pra domingo. Valeu e boa sexta.

Minhas considerações, somadas a de cima: Curtir o treino e a progressão no treino, não treinar só pra pump, ter cargas pra atingir é ter uma razão para treinar insanamente todo dia. Curto desafio. Acha que da pra por um shape legal natural, então estou tentando. Pretendo ter filhos e estou minimizando a chance de não conseguir. Mas não pretendo ser natural pra sempre, quero fazer trt depois de uns anos, ou usar recreativo depois que eu tiver filhos.

Pessoal está tendo alguns médicos sem noção falando muita bosta (mais do que o normal) sobre testo de farmacia e recomendando a bioidêntica, claramente não entendem nem o conceito da palavra. Vou transcrever a tradução desse guia rápido sobre o assunto http://www.ftmguide.org/bioidenticalt.html aparentemente testo bioidentica não é muito explorado em pesquisas, ao contrário de estrogênio. E o motivo é ainda mais ridículo (de simples). Também mantenho meu comentário sobre aqui no brasil: Geralmente testo biodentica que os médicos "anti-aging"/ortomelcular/nutrologo e outras áreas sem noção da medicina receitam são testo SUSPENSA, isso significa que tem que tomar todo dia - se não diversas vezes ao dia dependendo da dosagem - pois a meia vida mal chega a 24h... Então está ai galera, a diferença entre test bioidentica e farmaco é (sem contar a adicão de ester, mais comum nas farmaco), nenhuma...ou melhor, o preço e o marketing. ---- Mais um: https://academic.oup.com/jcem/article/101/4/1318/2804494?login=false Ou seja, depois que perde o ester, sobra testosterona bioidentica....

Eu tinha lido “desistiu” e ja tava digitando.

Salve! Ontem rolou treino de natação. Natação * Uma piscina = ida e volta = 30m 2 piscina de Crawl para aquecer; 6 piscinas de peito (3 piscinas de só pernada, 3 piscinas de só braçada) 4 piscinas de peito (3 pernadas / 1 braçada) 4 piscinas de peito (2 pernadas / 1 braçada) 4 piscinas de peito (1 pernadas / 1 braçada) 7 piscinas de peito (normal) Total: 27 piscinas = 870 metros

Adicionando mais material: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3127562/ https://eje.bioscientifica.com/view/journals/eje/180/6/EJE-19-0071.xml

Dá para ter um shape bom natural. Usar as paradinhas só se eu chegar no meu máximo e não estar satisfeito, o que só vou saber quando chegar lá, e eu jogo pelo menos mais uns dez anos (treino a 5). Não tenho pressa, gosto de fazer as paradas a longo prazo. Se precisar de 20 anos, vamos lá! E, igual o Guimers e outros naturais, comecei a colocar metas de cargas. Torna o treino natural muito mais interessante e tu se desliga um pouco de só pensar no estético. Sem contar que é muito melhor ser um natural que as pessoas desconfiem que usa bomba do que alguém que usa bomba e que parece natural. rs

Fiquei 9 anos natural por medo de usar e dar algum problema e por realmente gostar de treinar pesado. Nunca recriminei o uso, mas usar, era algo que realmente naum passava pela minha cabeça. Depois perdi o medo e taquei o foda-se (claro, até hoje nunca fiz nenhum abuso), mas confesso, que tinha muito mais vontade e gana de treinar/fazer dieta quando era natural. Hoje treino só por treinar mesmo, as vezes, chega ser uma agonia ter que ir pra academia....kkkkkkkkkkkkkk Sinceramente, hoje, os únicos pontos positivos que posso afirmar com o uso de testosterona é a melhora do humor/disposição e a melhora no shape.

Não estou disposto a trocar saúde por estética. Também não considero um shape turbinado, aquele volume e definição fora do comum, mais bonito que um natural próximo (e nem precisa ser muito) ao limite. E por fim me enxergo atingindo um shape estético sem o uso de hormônios. Em síntese, seria algo como: faz mal, não deixa bonito e não preciso. Sim. Uma TRT na velhice se for necessário, quem sabe.

A vontade de meter um blast and cruise é grande mas o medo de perder os cabelo é maior.

De ontem pra hoje só consegui dormir umas 5 horas e pouco, tive que acordar 5 da manhã pra ir numa visita técnica. Pensei que ia passar o dia lá e não conseguiria treinar, mas no fim durou menos que imaginávamos. O treino foi: Aquecimento na puxada alta, 30 com 19,5 kg, 15 com 39 Puxada alta, 3x8, 58,5 kg, 3 min Remada curvada, 3x10, 23-23, 3 min (execução um pouco melhor) Encolhimento, 4x15, 25-25, 1 a 2 min Remada articulada, 3x10, 20-20, 2 a 3 min Pull down, 4x12/11/11/11, bloco 10, 2 min Scott máquina, 3x10/9/8, 30 kg, 2 min Voador invertido (quase esqueci, por isso o scott ficou primeiro), 4x11/11/11/12, bloco 10, 2 min Rosca alternada, 3x12/11/10, 10 kg, 1 a 2 min Sem cardio hoje, mas com as andanças fiquei em 13.000 passos e 43 min de atividade moderada.

Bom dia Ontem foi dia de lower 1, segue: Lower 1 Agachamento Livre - |Com Pausa - 6x142kgs + |Sem pausa - 9x132kgs - Na topset mantive , e no backoff progredi. Nas duas ultimas series o punho quase n tava aguentando segurar a barra mais, foi foda. RDL com Pausa - 8x167kgs - +4kgs e +1 rep. Leg 80º - 2x8x200kgs - O leg 45º estava em uso, ai testei esse e gostei demais! Menos concorrido e da pra por menos peso = menos tempo carregando anilha e tirando. Tem espaço pra progredir demais aqui. Mesa Flexora (Muscle Round) - 17x55kgs - +2reps. Cadeira Extensora Unilateral (Muscle Round) - 24x55kgs - +5reps, subir pra 60kgs. Panturrilha em Pé Unilateral (Muscle Round) - 21x65kgs - +4 reps. Rosca Martelo - 12x24kgs + 8x22kgs - Tentei fazer muscle round e não deu certo, ai fiz uma serie normal. Triceps Unilateral na Corda (Muscle Round) - 22x30kgs - +3reps. Abdomem na Máquina - 12/8x75kgs - Deu caimbra na segunda serie. Bike sentado 17 mins. Hoje era dia de mandar feedback pro nutri antes do retorno dia 20, meu ultimo peso foi 84,25kgs dia 28/12. Ai teve o fim do ano e meu periodo de ferias, eu tentei segurar o maximo pra não estragar e continuei treinando, inclusive fiz + cardio do que o que precisava, e hoje me pesei e deu 85kgs KKK. Dieta de deficit e não abaixo o peso, incrivel KKKK Eu espero muito que eu chegue lá e tenha ganhado MM porque to treinando pesado igual jumento, progredindo quase todo treino, então espero ter uns kgs de bife adicionado pra justificar esse peso que num baixa, querendo ou não da uma raivinha quando voce pesa e o bgl foi na direção contraria KKK. Hoje treino upper2. É isso, valeu!

Meu irmão, que é fisiculturista, criticou meu médico quando viu o ciclo que ele me passou. Eu quis fazer do jeito " seguro " pra um leigo, com acompanhamento e tudo, mas pelo visto escolhi mal o doutor. Obrigado pelas informaçoes, Fantasma.

Só pra não deixar de registrar, hoje teve meia horinha de remo, nível de esforço médio/baixo. Amanhã tem mais um fullbody.

Androgenicos são uma faca de dois cumes,podem sim retardar o envelhecimento, porém ao mesmo tempo um ambiente muito androgenico leva ao um envelhecimento mais rápido. O que aconteceu na maioria dos casos é uma maturação mais rápida,ou seja o indivíduo com 20 anos vai parecer ter seus 30 e poucos porém ao chegar a os seus 30 e poucos ao final dessa maturação forçada isso tende a não acontecer e acaba acontecendo o contrário ele vai pros 40 e devido a tudo aquilo que os androgenicos proporcionam como maior concentração de colágeno,melhora da massa óssea,maior massa muscular metabolismo acelerado entre outras coisas a tendência é com o tempo parecer mais jovem. Claro que estou falando de uma pessoa normal e não de um atleta de alto nível,dietas super restritas, estresse de uma preparação uso de outras drogas terminam com a pessoa. Obs:Pra quem quiser saber um pouco mais só pesquisar sobre testosterona e "encurtamento do telômeros".

Acho foda natação. As vezes que vou em alguma piscina, dou uma nadada leve ja fico morrendo, admiro quem nada tudo isso kkk.

O medico me sugeriu fazer exames de ultrassom a cada 6 meses pra ver se ta aumentando e ir monitorando

Muito se fala em ganhos estéticos do uso de hormônios, porém eu posso relatar que desde que eu comecei a usar testosterona eu tive uma melhora no âmbito profissional também, meu trabalho exige bastante uso cognitivo e tenho sentido que talvez a testo tenha dado um upgrade nessa questão, sem comentar no humor, confiança, aquela velha do "homem alfa" com o uso, isso são coisas que melhora a qualidade de vida do cara, então comentar que só é vantajoso pra treino/estético acho que limita muito o uso da droga.

Eu estou usando 300mg/sem, vai dar dois bujão certinho até o Carnaval. Obrigado por responder.

concordo com o colega acima q faz mais sentido um AB mas se vc quiser esse PPL-FB, tem esse aqui: https://muscleevo.net/4-day-workout-split/

se for de 200 mg sim mais dá até pra fazer aplicação única na semana neste caso

cada um é cada um mas a Trembo tende a dar agressividade e não depressao, depressao fica aos encargos da boldenona

ainda nao usei trembo, ta aqui guardado acetato caso eu queira usar pois estou no meio do cutting, como sou pequeno e leve, 1,76 de altura e comecei o cutting com 91,5 agora nesse momento 85.5, eu mantenho só a dose minima de testo, no meu caso 200mg segura até demais, como você é grande talvez realmente 500 faça mais sentido, pra finalizar eu tenho experiencia com stano e gostei, é o que pretendo usar nas ultimas 4 semanas, minha opnião seria pra usar trembo também só pra finalizar pelo menor tempo possivel, os relatos não tem sido muito animador pra quem nunca usou trembo e principalmente pra quem ja tem tendencia depressiva que é meu caso

Pra mim não compensa, e acho que nunca vai compensar, tô basicamente buscando saúde e um corpo esteticamente aceitável, se eu iniciar com hormônios eu estaria sacrificando uma parte disso, fora que eu ainda sou bem novo.

Existem dois problemas ocorrendo. 1º - Devido ao tempo sem produção os estoques se esgotaram e agora pra abastecer o país inteiro leva tempo. 2º - Excesso de médicos prescrevendo testosterona, aqui na cidade boa parte dos médicos estão comprando tudo o que chega nas farmácias e revendendo para o paciente dentro do consultório, usando da desculpa de que está mantendo o estoque porque está em falta na farmácia, porém já conversei em duas farmácias de rede e ambas me informaram que alguns médicos estão "arrematando" todo o estoque que chega de durateston. Virou mais um meio de renda pro médico que além de colocar mais uma % em cima, ainda cobra pela aplicação feita no consultório.

usando SÓ DECA tua prolactina NÃO SOBE, GARANTO PRA TI, não usa nada!! outra coisa, cuida muito o E2 , ele não cai, despenca!!

Tenta treinar dsdn , tentar outras técnicas variar exercícios, carga etc. Geralmente quando uso essa estratégia para dar um melhorada em algum músculo funciona. No seu caso o que Faria,seg feira já começaria com bíceps aí depois seguiria o treino normal, quarta feira faria o mesmo e assim por diante, descansando sábado e domingo e recomeçando posteriormente. Já vi gente usar essa estratégia todos os dias porém, acredito que não seja necessário.

Sim, eu fiz isso pra melhorar os meus no ABC2x. Sinceramente, o problema talvez seja o volume a falta de intensidade já que tá triturando ele antes no de costas. Tríceps também parece sofrar do mesmo problema. Eu tentaria algumas coisas: ABC-Descanso-Braços ou ABC-Braços Upper/Lower2x (primeiro compostos e isolamentos pro final, volume menor e uma intensidade alta)

Um upper lower faria mais sentido.

Bem vindo ao clube, processo de inflamação para absorção da droga, geralmente é "normal"porém algumas pessoas parecem ser mais sensíveis, sugiro trocar de Ester.

Treino da manhã: Pull ups - 10/10/10/8 - peso do corpo Remada apoiada - 4x7 - 34 kg de cada lado Chin ups c/ pegada neutra - 9/9/9/8 - peso do corpo Remada invertida c/ pés elevados - 4x8 - peso do corpo + 21 kg Remada em pé - 4x8 - halteres de 22 kg Encolhimento de ombro - 3x12 - 57 kg de cada lado Elevação lateral - 20/20/15 - halteres de 7 kg Rosca Scott c/ barra W - 3x25 - 6 kg de cada lado Elevação lateral no banco 45º - 19/19/12 - halteres de 6 kg Rosca inversa Scott - 15/17/15/17/16 - 8/3/3/2/2/1 kg de cada lado Crucifixo inverso - 3x18 - 4 kg de cada lado Rosca punho - 1x26 - 5 kg de cada lado

eu resolvi isso tomando pré-treino.

@Alex_83very suspeito

Acho que ele não falaria isso da boca pra fora (espero que ele não seja um Pinduca da vida), portanto deve ter algum embasamento essa questão do fósforo melhorar a qualidade da pele. No entanto, como disseram, pra nós, reles mortais não deve fazer muita diferença. Mas se você pode incluir a tilápia na sua dieta, com certeza tem mais vantagens do que apenas o fósforo. Eu mesmo, particularmente, costumo fazer pelo menos 1 dia da semana com filé mignon suíno como fonte de proteínas, é barato e muito saboroso, pra sair daquela mesmice do frango, acho bastante válido.

Treino de ontem foi agachamento, 3*167. Não curti o lugar que ficou a academia, preciso fazer malabarismo pra me movimentar lá. Vou sacrificar um cômodo e ver se lá fica bom. Senão só resta a academia. Também não senti firmeza no agachamento. Não consegui encaixar e aplicar força boa, foi no sofrimento essa execução. Gord Carbs Fibras Prot Cals 73,25 400,08 27,0 186,20 3008 DONE squat squat ciclo_65 semana_2 squat 3*130 3*147 3*167 pull ups 5*bw 5*10kg 3*5*30kg 4*8*10kg ohp 4*8*60 1*8*57 face pull 5*15 rdl 3*8*125 kroc rows 17*38kg rosca martelo 3*10*26 remada alta 3*8*42

Boa notícia Em 7 meses mandei embora 10kg. Sem perder quase nenhuma massa. Tempo e consistência resolvem muita coisa E vão fazer algo fantástico com suas vidas

Treino de quarta - Dorsales Como diz o Obina - treino tá light - vou fazer umas 2-3 semanas devagar. - Remada curvada C/barra P/supinada - 1x20 20/20, 1x15 30/30, 3x12 40/40 - Terra 4x12-15 20/20 - Serrote - 4x12-15 26kg - Peckdeck invertido - 4x8-12 8 placa. - Barra fixa - 3x8-12 - Pull donw C/triangulo - 4x8-12 7 placas - Crucifixo invertido - 3x8-12 12/12kg - Puxada frente - 4x8-12 12 placa - Baicepes - rosca ui C/halter - 4x12-15 12/12 Hj fazer perna pique fisioterapia, amanhã vou ver se consigo ir no fisioterapeuta avaliar o joelho

Não usar! Com essa idade deveria ficar bem longe de esteroides, você apenas tem idade pra tirar CNH amigo, não se iluda. Se for cabeça dura e ainda assim quiser usar e correr o risco de ter má formação do eixo hormonal, utilize testostosterona INJETÁVEL. Testosterona oral não serve pra nada e além de tudo junto com diana vai trazer bastante dano hepático pois ambas são bem agressivas nesse sentido. Seu amigo não sabe o que está fazendo, procure um novo amigo.

certeza que esse cara é seu amigo?

Treino de peito: Aquecimento no supino inclinado, 30x só a barra, 20x10-10 Supino inclinado, 3x10, 20-20, 3 min Supino reto, 3x8/9/10, 22-22, 3 min Cross over, 4x12, bloco 4, 2 min (fiz uma série a mais esperando um maninho sair do voador, no que ele saiu outro pulou direto... Aí fui pro desenvolvimento) Desenvolvimento articulado, 4x7/8/8/8, 25-25, 3 min Voador, bloco 11, 4x12/10/9/9, 2 a 3 min (fui com muita sede ao pote na primeira série e as demais saíram prejudicadas, aí meti 1 série a mais, tentei dar um intervalo maior na última mas saiu só 9 mesmo assim) Elevação lateral na polia, 4x12, bloco 2, 2 min Tríceps testa (halteres), 3x10, 10-10, 2 min Tríceps corda, 3x10, bloco 8, 1 min Cardio: 2 km, indo de 7 a 14 km/h subindo a cada 30 segundos, depois de 14 a 7 km/h, mais caminhadinha a 6 km/h até fechar os 2 km. Tempo total de ~13 min, velocidade média de 9,3 km/h, batimento médio de 126 e máximo de 157. Saldo do dia: 12.500 passos, 51 min de atividade moderada a intensa. Tempo de treino: 1 h 40 min + 13 min cardio. Faltou mencionar que raspei o cabelo e deixei o bigodão, portanto estou no mínimo uns 30% mais forte 😅

faaaaala povo!!!!! depois de duas semaninhas de treininho mais adaptativo voltei aos trabalhos! continuo AB 2x, me sinto ótima assim! ainda não montei 100%, to testando alguns exercícios novos... semana passada já peguei um pouquinho mais pesado e to AMANDO... todo dia 8 irei fazer uma avaliação e vou atualizando vocês Medidas em 08/01/2023: Peito: 76 cm Cintura: 58 cm Quadril: 89 cm (+4cm) Bíceps: 21 cm (+1cm) Coxa: 45 cm (+5cm) Panturrilha: 31 cm (+1cm) Altura: 1,65 Peso: 48,8kg (+3kg) BF: 20,2% (bioimpedância) Músculo: 32,2% ontem fiz superiores mas não lembro tudo então não irei colocar kkkkk hoje tava meio borocoxo pra fazer um treinão de pernas, to meio resfriada, tava com dor de cabeça e sentindo estranha mas embalei no treino e fiz até demais, segue: afundo 4x10 com halter de 3kg e step no pé da frente agachamento livre com barra 4x10 com 5kg de cada lado elevação pélvica 4x10 com 25kg de cada lado e a última com 30kg legpress 180° 3x10 com 32kg e a última com 39kg extensora 3x10 com 32kg cadeira flexora 3x10 com 25kg panturrilha em pé 2x20 saí da academia com o cabelo pingando, suando mais que uma rapariga mas com sentimento de dever cumprido

Eu nunca gostei de camarão Evitava comer. Mas achei um que gostei muito. Ano passado comi e deu nada, apenas um pouco de coceira Desta vez a reação foi bem virulenta. Estou recuperado. Em termos de treino ainda estou apenas nas caminhadas leves até pegar segurança.

melhor pré-treino é CHIFRE, vc treina com a força de um boi! só quem teve sabe!!!!

Uma encarada no espelho, uma stalkeada no insta da ex e uma água gelada no rosto já seria mais que suficiente

Fiz uso de dura e deca de 300MG de 8-12 semanas, tive otimos resultados e ZERO colateral, para dizer que não tive nada, apenas um pouco de acne, mas nada absurdo e leve irritação, mas nada fora do comum, a minha dúvida seria, se posso continuar com essas dosagens ou devo parar e seguir com outras recomendações, segue abaixo peso altura dieta e quantidade aplicadas na semana. Altura 1,98m (sou muito alto) Peso atual 77Kg (estou a 20 dias sem aplicações) aplicações: seg e quinta 300Mg DURA x 300Mg DECA Não fiz o uso de nenhum anti aromataz, zero sensibilidade. Consumo entorno de 5.000 a 6.000 calorias diarias Comecei a fazer o uso das substancias apos dois anos de treino e dieta regrados, eu sai de 60Kg e fui para 72Kg natural antes de fazer uso dos esteroides, porém estagnei e nao saia mais disso, foi onde comecei com o ciclo onde só tive otimos resultados e nada de colateral, conforme dito acima, coisas bem leves. A minha duvida seria se posso continuar coma dosagens, acrescento algo, mudo o cliclo, mudo as dosagens? Segue tambem foto de antes e depois para terem uma noção da evolução.

Cara, um amigo terminou um casamento com filha pequena por conta de situação parecida. Tua mulher não ta normal, verdade, mas tu precisa treinar tua mente e começar a agir mais como homem e menos como menino. Homem domina seus instintos, menino é dominado por eles. Usa essa energia sexual pro trabalho, aproveita quando tiver transando com ela, se masturba se precisar mas JAMAIS traia aquela pessoa que dorme na cama contigo, isso é coisa de bestas. Aguenta o tranco, amadurece a mente que as coisas vão melhorar. Sucesso

Não perca pra si mesmo. Foco.