Líderes

Defeco pra ela faz tempo Dizem que desnatura Mas acho que não dá nada. Daqui a pouco alguém posta algum artigo e fala que o prof Fritz schuppempauzer diz que uma meta análise afirma que Mas ele pode ir schuppempauzear noutro lugar

O problema do jejum é que virou uma regra. Médicos como o Barakat, Azzini e cia só colocam o ponto de vista deles como necessário, resto é resto. Esses tempos um deles recomendando 48 a 72 horas de jejum pra quem vê os stories...e se aliar o jejum prolongado ao exercício? putz, o nego morre. Pelo amor de Deus, mesmo sendo completamente possível, tu pode matar uma pessoa assim. Tem gente que já passa mal até com hipoglicemia pós prandial, imagina em estado de jejum prolongado. Depois se perguntam porque tem tantas decisões administrativas erradas na ANVISA, sendo que a grande parte dos funcionários dela são compostos também por médicos kkkk

55kgs com 183 não é questão de ser magro, é problema de saúde mesmo. desnutrição, anemia, etc. precisa checar com um médico e lá ele pode te recomendar algum xarope pra abrir o apetite. sobre começar a treinar: seria bom. teoricamente o cansaço deve te fazer ter mais fome e, de qualquer forma, levantamento de peso não aumenta tanto assim o gasto calórico diário. só fique longe de aeróbicos.

Um pouco de espinhas (muito pouco, e olha que eu sempre tive tendência). E fora isso minha namorada não pode passar na minha frente que o bicho pega kkkkkkk

É como dizem, pra saúde, ficar sentado é o novo fumar.

Legal. O avô da minha mulher cuida lá do sítio dele e não da sinais de sobrepeso ou cansaço excessivo. Motor rodando não dá pau né?! Eu sou "herdeiro" e moro numa casa totalmente incompatível com a minha renda. Por causa disso, desde que fui morar sozinho, com 17 anos, eu fui me acostumando a fazer todo tipo de serviço doméstico. Manutenção da casa e bricolagens em geral são sempre pela minha mão também já que meu curto salário é diminuído pelas contas dessa voluptuosa casa e não sobra nada pra contratar um profissional quando algo vai mal. Reparos elétricos e hidráulicos, manutenção dos jardins e piscina, além dos serviços domésticos, sempre foi na minha mão, dinheiro não tá tendo. Agora pegue isto para um ectomorfo e cá estou eu: treinando pesado, comendo igual a um boi, suplementando com hipercalorico, fazendo quase nada de aeróbico (nos treinos) e ainda assim acho difícil ganhar peso.

Update 13/01 Muuuuuuuuuuito bom dia galera....sussa? Falamos tanto ontem no diário do MBD sobre treino prejudicado pela qtde de pessoas e quem se lascou foi eu. Tive que esperar uma guria terminar o stiff dela no rack do agacho e depois ainda tive que revezar...froids. SV – 5x falha Treino 12/01 (55min): Agacho – 3x5 com 30/30kgs – 1~1:30min de descanso 3x3 com 35/35kgs 3x3 com 40/40kgs Agacho frontal – 4x10 com 15/15kgs – 1min de descanso Goblet Squat – 3x8 – 40seg de descanso Extensora – 5x10 – 40seg de descanso Flexora – 50reps com 30kgs – 1min de descanso (20/15/15reps – melhorou) Flexão plantar sentando – 100reps – 1min de descanso sendo 20seg de alongamento (35/25/20/20reps) Aaaaaaah esse treino aí me lembrou os velhos tempos....parece que a força ainda está aqui, escondida, mas aparentemente pronta pra voltar a ação. Na ultima “bateria” era pra ser 3x1, mas aew, estava fácil demais, tipo, seria um pecado fazer só uma rep e digo mais, acho que sairiam pelo menos mais 2reps por serie hein...facil. Execução e amplitude top ao meu ver, agacho macio esse...o que faz bater aquela tentação de sempre né “taca mais carga aí carai”, mas não...nao essa semana ao menos. Restante foi massacre com mtos agachos e aquele estimulo fdp nos ísquios. Cardio de hj,: AEJ – 30min – 5km/h – 2,5km – inclinação máxima De noite será teta e triceps. Nooix 💪

Cassiano: vou me inscrever .. Outros competidores: perdemo

Alguns estudos afirmam que beber um copo de vinho por dia traz certos benefícios. Outros estudos apontam que se abster do álcool pode ser benéfico. Se você näo quer perder os benefícios do vinho, vai ter que abrir mäo da abstinência. É impossível ser os dois. Uma das coisas mais importantes, näo só no treinamento como na vida, é saber priorizar. Um político que, em sua campanha, diz que suas prioridades säo saúde, educacäo, seguranca, emprego, infraestrutura e cultura, na verdade näo tem prioridade nenhuma. Se você prioriza tudo, você näo está priorizando nada. Entäo pergunte a si mesmo quais säo suas prioridades (trabalho, estudo, shape, lazer, saúde, condicionamento, etc) e monte sua rotina diária focando na suas prioridades, depois os secundários, terciários e aí por diante.

Hello meu povo. Quem vos fala é uma mulher muito treinada. O fds de descanso foi decisivo para um treino cabuloso de quadríceps e glúteos. Entendi que esse treino A tem que dar mais do que eu posso e a intensidade é monstra. Estou me superando. O treino B (isquiotibiais, braço e deltóides) pega fogo só no início (isquiotibiais) mas depois é execução cadenciada com pouca carga e pouco descanso. No meio disso quem está me ajudando demais é o AEJ, que alterno entre escada e elíptico mas faço TSD. Sinto minha resistência aumentando. E perdi peso nessa brincadeira. Pode parecer pouco mas perdi meio quilo em meio a dieta calórica. E acho que foi só gordura pq me sinto densa.

Acredito que se alcançar um volume bom (perto do limite natural), secar e manter uma dieta de manutenção calórica, mantendo treino e cardios é possível sim manter um shape seco. Claro, estamos falando de um natural, logo o volume muscular será de um natural. E sobre estagnar, quem opta por se manter natural sabe que não atingirá um volume como de alguém hormonizado, então não vejo essa possibilidade. A genética é importante sim. Conheço gente que mesmo comendo merda o ano todo consegue manter o ABS e um volume bom. Isso eu me refiro a alguém com volume bacana e abs a mostra, não alguém com 45 de braço e veias até nas pernas, aí acredito não ser possível.

Batata doce é bom pra ganhar peso RÁPIDO! Comi 15kg em uma semana (hoje não aguento nem olhar KKKK)

Esse é um assunto de grande importância e extremamente batido aqui pelo fórum, existem formas extremamente mais simples e muito boas de fazer tais estimativas, mas se quer entender um pouco mais de como as coisas funcionam… senta que lá vem história. Os assuntos serão divididos da seguinte forma: Siglas; As variáveis a serem analisadas; Calculando sua Taxa Metabólica Basal; Achando sua Necessidade Calórica Diária; Para Fechar; Extras; Referências. Neste >>>LINK<<< poderão encontrar a versão de download deste tópico, conforme novas atualizações forem sendo realizadas uma nova versão de download será disponibilizada. A versão do tópico será sempre a mais atual. IMPORTANTE: O arquivo de download (formato pdf) possui a numeração diferenciada, o mesmo tem como seu capítulo 1 o histórico de mudanças, além disso possui uma formatação diferenciada. 1 - Siglas 2 - As variáveis a serem analisadas 3 - Calculando sua Taxa Metabólica Basal 4 - Achando sua Necessidade Calórica Diária 5 - Para fechar 6 - Extras 7 - Referências Escrevi tanto, coloquei tanta coisa para no final dizer que tudo isso que foi visto são apenas estimativas para tentar prever algo que na grande parte das vezes você não consegue predizer, utilize o método que melhor funciona para você e siga o mesmo, perdeu peso, come um pouco mais, ganhou peso come um pouco menos, mais simples impossível, como disse Da Vinci: “Simplicidade é a sofisticação máxima”. Espero que gostem e que seja de alguma utilidade. Caso encontrem algum erro por favor me retifiquem. Abraços

Salve meus queridos. update hoje tem aplicação!!! 0.8 testo 0.6 trem 0.6 mast, dia de carbo baixo atualmente tá assim 300gr carb 260gr prot 50gr fat, amanhã carbo alto leg day Panturrilha Na Máquina em pé* - Panturrilha sentado (4xaté a falha) - *Agachamento Livre descendo + de 90 graus* - BS( Cadeira extensora + extensora unilateral) - Leg Press 45 (c/ os 3 últimos movimentos com a negativa lenta) - * Mesa Flexora * - Flexora em Pé (2s de contração) - Cadeira Flexora - Passada com Halteres (3x15 ida e volta)

Também existe a opção de utilizar a canela

Espinha é foda, eu depois que iniciei a vida dos hormônios o que mais me incomodou foi a foliculite que já tinha um pouco e depois virou um inferno. Mas com médico bom e exames dificilmente se tem colaterais. Belo resultado, boa sorte!

meus planos para o ano de 2020 era em março/20 começar a treinar... ai veio pandeia, tudo fechou depois começou a reabrir masss e o medo de pegar a bagaça ai peguei no trampo o coronga.... depois que sarei n tive mais desculpa... uma semana depois de liberado pelos medicos comecei a treinar e to firme por enquanto motivado e querendo me manter assim estudando alimentação e talz negocio é tomar iniciativa e ir atrás

É o mesmo caso do escovar os dentes. Durante sua refeição, você não fica empolgado, ansioso, porque vai escovar os dentes, mas você vai lá e escova. Depois disso, a sensação da boca limpa compensa. Treine mesmo sem vontade, sem ânimo. A recompensa sempre vem depois.

Vamos lá, hoje foi dia de avaliação, meu peso esta em 86,500kg e pelas dobras na antropometria estou com 3% de BF, óbvio que esse não é o valor real prq mesmo quando zerar isso (é a meta) sobra a visceral etc , mas da para se ter uma margem : esse percentual eu estava quando faltava 1 semana para meu primeiro campeonato (onde cheguei bem seco e com 82kg) , levando em consideração que hoje faltam 10 fucking semanas ainda isso é excelente visto que a expectativa é de um fisico maior e mais seco/denso 🙏🏼 , a dieta estou aguardando o envio mas pelo que meu coach disse não vamos mexer muita coisa (estou com cerca de 3.100kcal ainda 😂😂 ) no mais é isso , confiante e trabalhando pesado , pra cima ! https://imgur.com/a/7utbBrP kkkkkk , eu tenho metade de uma sportan dark aqui mas to pegando tanto sol que ja estão me zoando que quero economizar tinta Quero GH , vai que.... kkkk

o sinal é o seguinte se tem uma agulha entrando no seu corpo, é sinal que tem que usar ..

Eu sempre uso, mas a música lá tá tão alta que nem o fone abafa, na vdd até piora pq os sons misturam na minha cabeça. Tá um saco, na moral. A cada dia que se passa eu percebo que as academias são gerenciadas p vc não treinar de vdd, a exemplo de não poder pegar mt peso e de botar música nada a ver super alta p tocar. Pqp

Caramba, incrivel como genetica eh foda nessas hrs em... Eu parei de treinar e quitei da dieta por 24 dias, perdi quase 5kg kkk Segue firme, e considera aquela ideia q eu dei pra pós ciclo, evitar um pouco do rebote e ir estabilizando o corpo aos poucos

Tirei uma foto no mesmo angulo daquela inicial.... Imgur: The magic of the Internet A diferença realmente esta bem grande pelo tempo que eu to de ciclo... E só de pensar que ainda tem mais 2 meses e meio me deixa muito animado.... Já foi 9kg embora nos ultimos 25 dias

Entendi,treinei hoje e foi tranquilo realmente,continuei com o mesmo progresso de sempre,então acredito que não teve nenhum malefício

muito bom wunderbar

hoje não fiz aej dormi mais estava muito cansado e meio que ontem tive um insight e testei hoje dois ovos dois scoop de whey baunilha uma colher de tapioca pra dar liga um pouco de água ou leite pra ajudar a dissolver umas gotas de adoçante passa na frigideira em pequenas porções vai empilhando os discos com manteiga de amendoim entre eles panquecas americanas protéicas - bão bagaray aproved

Disponha! Estou aqui näo só pra aprender mas como também partilhar o que acredito. O fórum possui um botäo onde você pode agradecer, bem como reagir de outras formas (obrigado, engracado, triste, gostei...). Você deve saber pois recebe bastante reacäo nos seus comentários, apesar de nunca ter dado um "like" pra ninguém. Experimente usar mais esse botäo. É algo täo simples mas uma forma de reconhecimento àquels que te ajudam que, por mais bobo que pareca, é uma forma de incentivo e recompensa para com aqueles que investem seu tempo partilhando infomacöes com você.

Sim 300gr carb no baixo e 500 no alto, cara eu não quero q chegue o dia de alto não, é literalmente comer 1kg de arroz 500gr de frango em umas 4 horas, o seu baixo não tá tão baixo tbm kkk, cara que qualidade de vial esse da bravta, caixinha, aquela tampinha que a gente destaca pra abrir o vial... vou tentar repassar todas aquelas que comprei e pegar só bravta fazia tempo que não via algo assim.. paguei 130 cara não achei caro

Shape loco mano! Vai ficar animal no palco.

Manow, me salvou da depressão... Usar drogars é porcausa de um problema nas minhas juntas e ligamentos, eu tenho frouxidão ligamentar, então devido a dores e problemas articulares tive de usar Aes para ter ganho de massa mais acelerado e me ajudar na hipertrofia, pois sem ps Aes nao teria conseguido a hipeertrofia necessaria... E a academia eu peguei pesado apos a morte do neu irmao 2 anos atras... fiquei con depressaao e ansiedade, a musculação me ajudou a curar minha depressão e controlar legal a ansiedade.... agora que estou me interessando em melhorar meu corpo, estou curtindo os resultados e quero mais, mas não foi o motivo, foi um bonus, um extra para min, sou casado estou há 12 anos e tebhk um filho.. precisava melhorar minha saude fisica e mental....

Secar com eficiência é secar com massa muscular. Além de ela ajudar a queimar gordura, ela é fundamental para o fator estética. Se entrar em um cutting, do modo como está, desculpe o exagero (sincero), corre o risco de ficar só pele e osso. Resumindo, vamos pensar primeiro em ganhar massa racionalmente, minimizando os ganhos de gordura, para depois queimar a banha!

não acho nada saudável ser muito seco. lembro de uns depoimentos que eu vi, sobre atores que tinham que secar muito pra viver papel de galãs e sobre como isso afetava a saúde mental e física deles.

stomach vacuum é bom mesmo? nunca fiz mas li sobre agr e parece interessante.

Bulk limpo (mas bem limpo msm) ou um mini Cutting e depois voltar ao Bulking..

Só faz a última refeição do dia anterior com carboidratos pra ajudar no seu desempenho pela manhã e pode treinar em jejum tranquilo sem medo, se alimentando o restante do dia com seu objetivo isso não tem grande influência.

Na questão do jejum, eu só não estenderia por muito tempo se fosse o caso (particularmente não curto jejum), mas essa de ter medo de fazer aeróbico acho viajem, acaba criando uma paranoia desnecessária, faz teu cardio e come mais kk

Estipular o tempo exato não podemos por cada um tem sua evolução... Porém uma dica que te dou, não se compare demais, como o @reifuufalou, corpos, estéticas, são tudo diferentes, isso pode te frustrar, então, você já está com acompanhamento tudo mais, tenha paciência, musculação ao contrario do que muitos pensam é um processo, lento, demorado, pense em um objetivo tal, mas saiba que tudo demanda tempo (bastante).

se comparar com outra pessoas é o maior erro irmão, tem características genéticas que são diferentes (ossos, estrutura, etc..) então somente cuidado com isso pra n se frustrar logo cedo.. sem falar que essas fotos de estúdio tem aquele leve filtrozinho agora da sim, naturalmente, pra evoluir e chegar a um nível de condicionamento da foto tranquilamente e do quanto vc está disposto a abrir mão / se empenhar

Interessante tópico, vou acompanhar! Eu sou seco há 26 anos, tenho 26 anos de idade. O único porém é a ausência de músculos kkkkkk

Olhar as propagandas de suplemento, os caras monstrão e bombados, eu achando que se tomasse um pote daquele iria ficar igual. Pobre alma.

Só pode comer 1 gema de ovo por dia.

tu deixe de ser putao rapá kkkkkk

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK E o pior é que eu tenho uma lacrada em casa KKKKKK

rapaz, em 10 anos de forum, por tudo que já vi, te digo que se aproveita 10% do que eles passam sendo generoso.. infelizmente essa é a realidade são péssimos proficionais 90% das vezes pessoal do forum esta ai pra dizer se estou mentindo..

Lembra o Gorgonoid por causa do mamilo grande

Eu não vejo necessidade de fazer 7 séries para tríceps na polia. 4 já é o bastante. O desenvolvimento, se possível, eu faria livre e treinaria ombros antes do tríceps. 3 exercícios para o bíceps é um exagero. Fazendo 4 séries de 1 só já é o bastante. Os exercícios de costas estão, na minha opinião, mal escolhidos. Tudo na polia... a remada cavalinho é ok mas, se possível, opte por exercícios livres, como a barra fixa e o serrote. No treino de pernas eu eliminaria adutora, abdutora e extensora e encaixaria um agachamento sumô.

Cara sinceramente o melhor que voce faz é ler bastante aqui no forum , você deve estar errando demais , você definhou com essa dieta não se perde qse 20 kilos rapido assim

Bom pessoal, vejo muitas pessoas aqui pedindo pra avaliar treinos Abc2x, na maioria das vezes os treinos ficam ruins... Então decidi dar uma sugestão a galerinha que estiver afim de começar um abc2x, tanto pra iniciantes quanto pro pessoal com mais experiência !!! Ai vai uma sugestão minha, que já postei aqui e muitos aprovaram, e comigo deu certo, acredito que com vocês também pode dar (Apesar de que musculação é uma individualidade biológica) Bom vamos começar com o sistema de divisão do ABC 2x padrão aqui do fórum: Divisão do treino: A: Peito, tríceps e ombros B: Costas, bíceps e trapézios C: Pernas e panturrilhas Ideologia: Bom, como já foi discutido varias e varias vezes aqui no fórum, o sistema Abc2x é uma ótima opção para quem treina naturalmente, tanto iniciantes como amadores, bom, como todos sabemos, quem é natural normalmente tem resultados melhores com menos volume e mais intensidade, e também mais estímulos semanais(Não generalizando, apenas pressupondo) , a ideia do sistema Abc2x é exatamente isso que expliquei agora, estimular os músculos mais vezes na semana, com um volume relativamente médio/baixo, e uma intensidade super alta no treino. Agora que vocês já sabem sobre a ideologia do ABC 2x, vamos explicar de forma rápida e bem resumida sobre cada um dos elementos que citei acima. Volume: Particularmente EU prefiro> 3 Exercícios para músculos grandes, e 2 para pequenos ! Porém tem gente que prefere 4 pra grandes e 3 para pequenos, (Não acho necessário, fica volumoso para se treinar 2x por semana) ou 2 para grandes e 1 para pequenos (Oque também é ótimo, caso selecione os exercícios certos!) Intensidade: Bom já discutimos muitas vezes sobre intensidade aqui no tópico, afinal, oque seria um treino intenso? Pra mim e pra muitos, um treino intenso, é aquele que você consegue efetuar uma progressão de cargas sem comprometer a execução do exercício, praticamente o que vai te fazer evitar a platô e gerar mais resultados são as cargas, se você quer ser o melhor, então treine como o melhor. E como sabemos, a melhor forma de se treinar é com cargas altas e com execuções bem feitas, no nosso limite, e esse é um dos fatores do treino ter um volume relativamente médio/baixo, se tiver muito volume provavelmente no final do treino não irá aguentar carga nenhuma e ira usar a lombar para executar rosca direta, (O que não é de 100% errado, roubar nos exercícios, mas feito de forma errada pode vir a gerar lesões) então vamos manter o volume como citei acima!! Escolha de exercícios: Prefira os compostos SEMPRE, troque maquinas por pesos livres, e assim vai, bom, abaixo cito algumas sugestões: Exercícios compostos: Agachamento Livre Levantamento Terra RDL ou Stiff Remada Curvada Supino LIVRE (Pelo amor de deus, não faça na maquina) Paralelas (Base do treino de peito/tríceps) Chin ups (Base do treino de costas/bíceps) Remada Cavalinho Remada serrote Kroc Rows Pull Ups OHP Military Press Numero de repetições: Bom, eu gosto de dividir assim: Low reps para compostos, e High reps para isolados. Por exemplo: Supino 5x5 (Composto) Cross over 3x12 ou 4x10 (Isolado) Então vamos ao treino: Visando 3 exercícios para grupos grandes e 2 para pequenos A: Composto (Peito) Composto (Peito) Isolado (Peito) Composto (Tríceps) Isolado (Tríceps) Composto (Ombros) [Na minha opinião não acho necessário 2 pra ombros] B: Composto (Costas) Composto (Costas) Composto (Costas) Composto (Costas/Bíceps) Isolado (Bíceps) Isolado (Trapézios) C: Composto (Pernas) Composto (Pernas) Composto (Pernas Composto ou Isolado (Pernas) Isolado (Panturrilhas) Isolado (Panturrilhas) [Escolha sua, fazer 1 ou 2 exercícios para panturrilha] Modelo de treino: [Montado por mim] A: Peito tríceps e ombros Paralelas 4x6~8 (Tente progredir as cargas sempre que der) Supino reto 5x5 Crucifixio reto 4x8 Supino fechado 4x8 Tríceps polia alta 3x12 Militar 4x8 ou 5x5 B: Costas bíceps e trapézios Pull ups 4x6~8 Remada curvada 4x8 ou 5x5 Kroc rows 2x20 [sugestão do Shapudo ^^] Chin ups 3x6~8 Rosca martelo 2x12 Encolhimento 4x8~12 C: Pernas e panturrilhas Agachamento LIVRE 5x5 Leg press 4x8 RDL 4x6~8 Avanço caminhando 4x8 Gemeos sentado 4x15~25 Gemeos em pé 4x15~25 [Edit] Modelo de treino (2): Visando 2 exercícios para grupos grandes e 1 para pequenos A: Peito tríceps e ombros Supino reto 5x5 Paralelas 4x6~8 Militar 5x5 Supino fechado 4x8 B: Costas bíceps e trapézios Levantamento terra 5x5 Remada curvada 5x5 Chin ups 4x6~8 Encolhimento pela frente 4x8~12 C: Pernas, panturrilhas e abdomen Agachamento livre 5x5 Bulgarian squat 4x6~8 Gemeos em pé 4x15~25 (No hack ou no smith) Abdominal reto 4x12 (Com cargas) Elevação de pernas 4x12 (Com cargas) E ai você alterna na semana, na quarta vc faz reto e inferior, e no sábado você faz reto e oblíquo! Bom pessoal, é isso ai, espero que tenham gostado, eu que escrevi tudo, gastei alguns minutos (56 minutos), mas ta ai, espero ajudar muitos com minha iniciativa, Abraços!

O que deveria ser investigado é porque coca cola vicia. Acho que todo mundo tem um amigo que é viciado em coca cola, nego que toma 2L por dia, não consegue dormir se não tomar, acorda a noite pra ir beber, fica inquieto no trabalho sem uma coca... eu particularmente não conheço ninguém que fique assim com guaraná, soda, etc.

Caros, este texto do Yeltsin Lima (meio bit), traduzido do High Existence sobre as 10 razões pela qual falhamos (e como mudar isso), cai como uma luva para aqueles momentos em que nada parece dar certo. É preciso, sempre, autocritica: Aceitar que somos sempre parte do problema e o todo da solução. Vale a leitura, tenham certeza. Fonte : http://meiobit.com/112371/razoes-pela-qual-falhamos-e-como-mudar-isso/ Fonte original : http://www.highexistence.com/10-reasons-why-you-might-be-failing-how-to-change-that/ 1) Falta de um propósito bem definido para viver Eu quero ficar rico. É o desejo da grande maioria da população. Mas como você quer ficar rico? Trabalhando? Montando uma empresa? Ou esperando um cupom premiado da loteria voar até a sua mesa? Como disse o HE: É muito difícil tropeçar em cima do sucesso do que focar sua intenção de realizar um objetivo específico e esforçando para a sua realização. 2) Falta de ambição para mirar acima de mediocridade O sucesso requer trabalho duro, motivação e persistência. É a questão de “ser apenas mais um na multidão” e que está sendo repetida horas e horas pelo meu irmão ao meu lado (sabe quando alguém fica repetindo uma frase e a gente se cansa? Pronto.). Apesar da “chatice” do meu irmão, a frase que ele diz é verdade: “Think outside the box“. Pense fora da caixa, do comum, do medíocre. Sergey Brin e Larry Page não pensaram apenas num diretório de sites quando lançaram o Google (já existia o Yahoo fazendo isso). Pensaram em um buscador de sites e depois aperfeiçoaram com o Google Adwords que gera grande parte da receita da empresa. 3) Falta de disciplina A disciplina só pode ser adquirida com controle próprio. É a falta de disciplina que atrapalha a obtenção completa do seu propósito de vida. E não, disciplina não se obtém de um dia para o outro. 4) Procrastinação Sabe o livro “O Segredo”? Todos aqui do Meio Bit já sabem quão balela é aquele livro inteiro. Acho que não existe nada de aproveitável naquele livro. Talvez apenas a comprovação de que placebo geralmente funciona. Apenas pensar sobre algo não vai lhe fazer conseguir o que você está almejando. É como citei acima: não adianta pensar em ser rico e esperar o bilhete premiado. 5) Falta de persistência I have not failed. I’ve just found 10,000 ways that won’t work – Thomas Edison. Ok, esqueçamos um pouco sobre Nikola Tesla e toda a polêmica envolvendo ele e Edison. A questão é: tentar, tentar e tentar. Um exemplo do mundo moderno? Rovio. A empresa lançou vários jogos até um emplacar: Angry Birds. E o sucesso? Basicamente todo mundo conhece o jogo. Desistir só por que está dando errado não é a solução. A solução é aprender aonde está o erro e tentar ao máximo corrigi-lo. 6) Personalidade negativa Meu dia está uma droga, meu dia é uma droga, minha vida é uma droga. Faça o seguinte, saia de madrugada, ande na rua e veja a quantidade de gente que está dormindo na rua, no frio/calor. Pessimismo é péssimo. Não é ser otimista o tempo todo, nem ficar falando que é a “realidade”. O mundo pode estar uma droga, eu ainda enxergo coisas boas nele. 7) Medo das criticas e da rejeição Eu já teria desistido de escrever aqui faz um bom tempo. Eu entendo que as críticas e as rejeições significam somente uma coisa: a pessoa que as está recebendo precisa de inteligência (não digo de conhecimento, inteligência mesmo) para reconhecer que aquilo na verdade é um elogio, só que ao contrário. Entendeu? Não? Ok. As críticas positivas ou negativas servem como um feedback para as pessoas. Aqui no Meio Bit, por exemplo, eu recebo bastante críticas negativas sobre a forma como meus textos são escritos (e eu tento ao máximo mudar, mas isso não vai ocorrer da noite para o dia). O medo da rejeição atinge tantas pessoas que eu conheço que eu fico abismado. Medo de críticas? Recebi diversos elogios pela “coragem” em escrever sobre o Grindr. Não tive coragem alguma, escrevi apenas um texto sobre um aplicativo que eu costumo utilizar. 8) Falta de um poder de decisão bem definido As pessoas que tem um poder de decisão lento ou que falham em decidir algo possuem grande chance de falhar em quase tudo. É a famosa: tome a iniciativa. Decida logo, pense rápido e não falha. 9) Falta de concentração Isso é uma causa de fracasso em qualquer ambiente. Seja no trabalho, na escola, faculdade, na vida. Seu foco principal não é apenas o seu objetivo, mas também sua concentração. 10) Falta de entusiasmo Acordar com vontade de trabalhar pouca gente tem. Acordar com vontade de ficar milionário ou ser bem sucedido todo mundo tem. Ache o meio termo e acorde feliz querendo trabalhar para ser bem sucedido. Ou que a sua empresa alcance o objetivo desejado ou que você consiga abrir a sua empresa.