Jornada Do Saint

[Heidille 9]

Hey, boa tarde!

Impressionada com o resumo da sua história, "de lá pra cá perdi 31kgs", isso é muita coisa! Parabéns!!

Vou acompanhar daqui em diante, bons treinos!!

[FELLIPE ASSIS 511]

SG já ouviu falar do seated deadlift, ele diminui a tensão sobre a lombar

http://www.youtube.com/watch?v=wZGwfcrcPNg

[RedXIII 1]

Aee saint, to voltando a ativa no forum, e advinha: seu diário foi o primeiro a eu procurar kkk

voltando a acompanhar aqui, irmão

abraço

[Saintgraal 3456]

Aee saint, to voltando a ativa no forum, e advinha: seu diário foi o primeiro a eu procurar kkk

voltando a acompanhar aqui, irmão

abraço

HASUAHSUHASUHASUHSAUHASUHSA

FOI MAL CARA

no face eu nem tinha mais você

SG já ouviu falar do seated deadlift, ele diminui a tensão sobre a lombar

http://www.youtube.com/watch?v=wZGwfcrcPNg

ja sim

eu vivo passando pro pessoal da gym que eu to trampando agora

mas eu mesmo nem faço

ontem consegui levantar 232kgs

mas nao filmei

Hey, boa tarde!

Impressionada com o resumo da sua história, "de lá pra cá perdi 31kgs", isso é muita coisa! Parabéns!!

Vou acompanhar daqui em diante, bons treinos!!

boa noite!

obrigado!

é só a gente querer e persistir sempre, que dá certo

bons treinos a você também

se precisar de ajuda ficarei feliz em ajudar com conhecimento, e sem dúvidas também aprender

mas faz direito Saint

4x até pedir bico.

Se tudo der certo segunda eu compro minhas drugs e na outra segunda começo a testo o.

Se tu tiver me passa teu wtsp pra mim te usar como personal drugs

Kkk

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então cara, eu fiz os push ups, consegui serie de 26 , 27, 25, 22

ai falhava.

não deu dor, nem sinto o peito velho, que merda, meu deltoide passou ele (peitoral), e pega toda tensao pra ele

[Pred 133]

então cara, eu fiz os push ups, consegui serie de 26 , 27, 25, 22

ai falhava.

não deu dor, nem sinto o peito velho, que merda, meu deltoide passou ele (peitoral), e pega toda tensao pra ele

fez flexão como 1 exercício pra peito e depois fez o treino de peito normal ? com as mesmas cargas ?

[Matheus_ 309]

graaludo me manda teu fb inbox

[maderaço 155]

Eae saint...tá ralando na acadêmia que tu treina agora??? eaew tá td bem na vida pessoal aew??

Tu tem notícia no fireman?? querendo trocar idéia com ele...

qual próximo blast? já está planejando-o?

E seu peso e bf tá batendo quanto? tô sem te acompanhar desde aquele ciclo lá de 6 meses...

Editado Março 19, 2014 às 17:17 por maderaço

[Saintgraal 3456]

Eae saint...tá ralando na acadêmia que tu treina agora??? eaew tá td bem na vida pessoal aew??

Tu tem notícia no fireman?? querendo trocar idéia com ele...

qual próximo blast? já está planejando-o?

E seu peso e bf tá batendo quanto? tô sem te acompanhar desde aquele ciclo lá de 6 meses...

opa e ae!

nada, to ralando em outra melhor cara... a minha eh hardcore

tenho nada, ele deve ter morrido aquele fdpp HUSAHUASHUASHAS

cipio, dbol e npp

devo tar com 13%

fez flexão como 1 exercício pra peito e depois fez o treino de peito normal ? com as mesmas cargas ?

sim brother nao sinto nada com flexão

graaludo me manda teu fb inbox

ok

[RTiago 307]

Impressionada com o resumo da sua história, "de lá pra cá perdi 31kgs"

Um dia do lixo a lá "SG and Esquimó Style" e ele recupera isso!

[Saintgraal 3456]

Um dia do lixo a lá "SG and Esquimó Style" e ele recupera isso!

hauhauhauhauhuahuahuah

você é das antigas em!

saudade dos parceiros