Geração low dose

[StX]

Com o boom do bodybuilding na internet, escondem a verdade de vocês meus amigos... A GUERRA QUÍMICA

Os melhores atletas são os que aguentam usar muito por mais tempo, boa parte das genéticas incríveis que vemos por aí foi moldada pela alta dosagem de hormônios (test, tren, gh, insulina, igf1 e entre outros)

Mas é claro que vão esconder o que realmente fazem, o abuso de drogas não é bem visto e não vende. Vão vender o sonho de ser campeão overall com apenas 1g de hormônios e  tomando os suplementos de marca tal... um pouco tendencioso não acha ?

Acreditam mesmo que é possível um ser humano alcançar 110kg seco usando 500mg de test, 300mg de masteron e 4ui de gh ??? Se sim, provavelmente ainda não te contaram que não existe papai noel e fada do dente.

Phil Heath, Jay Cutler, Ronnie Coleman, Dorian Yates, Nasser el Sonbaty, Gunter Schlierkamp, Kevin Levrone alcançaram aqueles fisicos com medo de hormônios ? Eu acho que não.

Caso esteja pensando em começar o uso de esteróides com 250mg por semana, nem comece (a menos que seja um cruise para a manutenção da saúde). 

 

''Então quer dizer que eu posso usar esteróides a vontade'' 

Se você tem hipertensão ou problemas cardiacos, deve evitar ao máximo altas dosagens e drogas como trembolona, dianabol, hemogenin e deca.

Se você for um irresponsável que enche a cara e usa drogas todo final de semana, ESQUEÇA hormônios.

Se você reutiliza ou compartilha agulhas usadas, indico você buscar um acompanhamento com psiquiatra.

Agora se você é saudável, dorme bem, tem uma boa dieta, treina descentemente, não usa drogas... Os esteróides que vão te matar ?

 

Procurem conhecimento verdadeiro.

 

[Super Ogro]

Em 16/02/2024 em 15:32, StX disse:

não usa drogas... Os esteróides que vão te matar ?

E esteroide é o que.?
Qualquer dose suprafisiológica vai impactar negativamente a saúde, até doses de """apenas""" 1 g e menores. O quanto, depende da dose e do indivíduo. Entre os grupos que devem evitar hormônios, esqueceu de adolescentes e jovens adultos que sequer tem o eixo hormonal consolidado...

[StX]

Em 16/02/2024 em 16:02, Super Ogro disse:

E esteroide é o que.?
Qualquer dose suprafisiológica vai impactar negativamente a saúde, até doses de """apenas""" 1 g e menores. O quanto, depende da dose e do indivíduo. Entre os grupos que devem evitar hormônios, esqueceu de adolescentes e jovens adultos que sequer tem o eixo hormonal consolidado...

Quando citei drogas quis dizer as de festas.
Se esses adolescentes e jovens adultos quiserem ser um grande atleta, não tem para onde correr... Por isso não citei eles entre os grupos que devem evitar hormônios.

[Luizito123]

Em 16/02/2024 em 15:32, StX disse:

Agora se você é saudável, dorme bem, tem uma boa dieta, treina descentemente, não usa drogas... Os esteróides que vão te matar ?

 

Sim. Você seria bem mais saudável se não usasse (comparar com outra pessoa que não é saudável por outros motivos não faz nem sentido).

 

Quer abusar pra melhorar seu físico? Faz o que você quiser. Agora fingir que isso é de boa kkkkkk, ta mentindo pra si mesmo.

[GordãoLanches]

Acho que todo mundo que tá no fórum sabe disso. Tem uma porrada de tópico antigo relatando preparação, os próprios posts do Manu somavam mais de 4g de drogas, mas achar que isso não vai ser cobrado uma hora é sacanagem. O Brasileiro médio só não se entope de hormônios nem pelo medo de morrer, mas pela condição financeira. 

Editado Fevereiro 16, 2024 às 19:10 por GordãoLanches

[Gymrat Focado]

nossa, descobriu a roda. 

[cadumonteiro]

Em 16/02/2024 em 15:32, StX disse:

Com o boom do bodybuilding na internet, escondem a verdade de vocês meus amigos... A GUERRA QUÍMICA

Os melhores atletas são os que aguentam usar muito por mais tempo, boa parte das genéticas incríveis que vemos por aí foi moldada pela alta dosagem de hormônios (test, tren, gh, insulina, igf1 e entre outros)

Mas é claro que vão esconder o que realmente fazem, o abuso de drogas não é bem visto e não vende. Vão vender o sonho de ser campeão overall com apenas 1g de hormônios e  tomando os suplementos de marca tal... um pouco tendencioso não acha ?

Acreditam mesmo que é possível um ser humano alcançar 110kg seco usando 500mg de test, 300mg de masteron e 4ui de gh ??? Se sim, provavelmente ainda não te contaram que não existe papai noel e fada do dente.

Phil Heath, Jay Cutler, Ronnie Coleman, Dorian Yates, Nasser el Sonbaty, Gunter Schlierkamp, Kevin Levrone alcançaram aqueles fisicos com medo de hormônios ? Eu acho que não.

Caso esteja pensando em começar o uso de esteróides com 250mg por semana, nem comece (a menos que seja um cruise para a manutenção da saúde). 

 

''Então quer dizer que eu posso usar esteróides a vontade'' 

Se você tem hipertensão ou problemas cardiacos, deve evitar ao máximo altas dosagens e drogas como trembolona, dianabol, hemogenin e deca.

Se você for um irresponsável que enche a cara e usa drogas todo final de semana, ESQUEÇA hormônios.

Se você reutiliza ou compartilha agulhas usadas, indico você buscar um acompanhamento com psiquiatra.

Agora se você é saudável, dorme bem, tem uma boa dieta, treina descentemente, não usa drogas... Os esteróides que vão te matar ?

 

Procurem conhecimento verdadeiro.

 

Tem um monte de porém aí.

 

Pelo perfil do fórum, vc tem 19 anos. Nessa idade a gente tem certezas absolutas sobre tudo mesmo sem saber nada, é normal, eu com 40 tbm tenho várias, a diferença é q sei q algumas vão mudar daqui a 1 semana ou 1 ano.

Se essa foto de perfil for sua você tem uma genética abençoada ou é da minha Sam Sulek/Nick Walker.

 

Num ponto você foi bem preciso, pra ser competitivo precisa antes da genética para crescer, precisa da genética para resistir e responder às drogas, as duas juntas formam um campeão. Isso falando em ser competitivo.

Jorlan é grande, mas não é competitivo por exemplo.

 

Agora, todos os atletas que você citou usaram sim quantidades inimagináveis, a maioria ali que você citou são da freak era, esse período não tem esse nome atoa.

Mas usaram muito por um período, depois ajusta de acordo com a necessidade.

Ou você acha que Coleman e outros usavam 5g por semana durante 10 anos.

 

E principalmente, com que idade cada um desses passou a ser competitivo e ganhar campeonatos?

Vai ver quantos Olympia Coleman disputou e suas colocações até ganhar.

Quero dizer que leva anos para construir um físico competitivo.

Claro q vão ter os caras fora da curva como Heath, Cbum, Ramon. Mas esses são a excessão e não a regra.

 

E o principal: você quer ter 110kg seco pra competir ou pra tirar a camisa na praia?

Vale encurtar a vida, gastar 15k por mês (no baixo) levar vida de atleta pra dizer que é grande e seco?

 

Com 19 anos sua resposta claro que deve ser sim e é o esperado. Nessa idade somos imediatistas, pensamos no máximo 1 ano pra frente. E tá tranquilo, seu cérebro está configurado pra isso, com o tempo vai mudando.

 

Converse com alguém de 25/28 que já está a anos nessa vida (nem precisa ser 35/40) e você vai ver como a mentalidade é incrivelmente diferente, como fariam coisas diferentes, se arrependem de ter exagerado 

 

[AlemãoVazquez]

Concordo com a parte do abuso e omissão por conta dos atletas de alto nível. A realidade é muito mais obsecura do que pregam.

 

Agora, isso não é saudável nem de longe. Existe a premissa de que qualquer esporte no alto rendimento não se preocupa (tanto) com a saúde e é verdade até certo ponto, mas o bodybuilding é diferente dos demais, o abuso de hormônios é muito prejudicial pra saúde, porém os que mais aguentam usar mais é por mais tempo, são justamente os que conseguem se manter/sair do esporte e aproveitar o resto que lhes sobrou.

[Oliveiralan]

Em 16/02/2024 em 15:32, StX disse:

250mg por semana, nem comece (a menos que seja um cruise para a manutenção da saúde)

Manutenção de saúde com uma dose 3x maior que a produção natural ? AHAM.

 

Pra mim esse post só mostra o quanto abuser vc é, low dose só depende de mais tempo, tem muito atleta ai que não passa de 3g, e 1g pra um cara que não tem presa fica fácil do seu tamanho o maior que vc usando 2g(exemplo).

[Super Ogro]

Em 16/02/2024 em 16:07, StX disse:

Quando citei drogas quis dizer as de festas.

Claro, eu entendi. O meu ponto é que você opta por se tornar um dependente químico de qualquer forma, com todas as consequências que isso acarreta. Se por qualquer motivo tiver que ficar sem, você tá na merda.
 

Em 16/02/2024 em 16:07, StX disse:

Se esses adolescentes e jovens adultos quiserem ser um grande atleta, não tem para onde correr...

É verdade. Mas entra nessa sabendo que você está trocando saúde por performance, o que a longo prazo vai tender a impactar profundamente tua qualidade e expectativa de vida.

[StX]

Em 16/02/2024 em 16:11, Oliveiralan disse:

Manutenção de saúde com uma dose 3x maior que a produção natural ? AHAM.

 

Pra mim esse post só mostra o quanto abuser vc é, low dose só depende de mais tempo, tem muito atleta ai que não passa de 3g, e 1g pra um cara que não tem presa fica fácil do seu tamanho o maior que vc usando 2g(exemplo).

Usando no máximo 3g de esteróides, mas esqueceu de GH, Insulina e Increlex né. 

[cadumonteiro]

E outra, 500mg testo, 300mg mast e 4ui GH é low dose onde?

 

Kkkkkkkk

 

Irmão, você ficaria assustado com gente empurrando 3g por semana e ficando cheio de colateral com shape merda

 

E gente com 250mg/sem de boa, com shape legal (claro q não vai ter 110kg seco) mas levando a vida na boa, tomando só a testo e nada mais, sem poli farmácia, sem colaterais e com impacto bem menor na longevidade 

[AlemãoVazquez]

Outro ponto relevante, esses atletas que hoje pregam "low dose" e se entopem de GH e os caralho todo, até ontem não tinham acesso a o fino dos hormônios e sim, construíram o shape na base do abuso. 

 

Brandão mesmo, foi no monstercast e disse algo assim: "Se o cara precisa se entupir de droga pra se manter competitivo, esse esporte não é pra ele.". 

Porra, ok, em partes até concordo, mas eu corto meu pau fora se ele provar que pra chegar no nível dele, com a relevância que ele atingiu, não foram bons blasts com 5, 6g de droga e cruise (quando fazem) com 500mg de testo + 400mg de deca. 

 

É feio dizer que são todos drogados, querendo ou não é uma apologia "indireta" ao uso de substâncias ilícitas e, claro, a responsabilidade em saber e transmitir para o público que pode se entupir de bomba que se não fizer o resto todo 100%, ainda assim não vai conseguir.

 

Discussão antiga e cada vez mais polemizada, a verdade é que esse papinho de Cbum dizendo que toma 400mg de testo só e nunca usou trembo é pra inglês ver, acredita quem quer.

 

O buraco é bem mais embaixo. Hoje esses caras podem se gabar de usarem menos (não pouco), mas pra chegar onde chegaram, já abusaram muito!

[StX]

Em 16/02/2024 em 16:11, cadumonteiro disse:

Tem um monte de porém aí.

 

Pelo perfil do fórum, vc tem 19 anos. Nessa idade a gente tem certezas absolutas sobre tudo mesmo sem saber nada, é normal, eu com 40 tbm tenho várias, a diferença é q sei q algumas vão mudar daqui a 1 semana ou 1 ano.

Se essa foto de perfil for sua você tem uma genética abençoada ou é da minha Sam Sulek/Nick Walker.

 

Num ponto você foi bem preciso, pra ser competitivo precisa antes da genética para crescer, precisa da genética para resistir e responder às drogas, as duas juntas formam um campeão. Isso falando em ser competitivo.

Jorlan é grande, mas não é competitivo por exemplo.

 

Agora, todos os atletas que você citou usaram sim quantidades inimagináveis, a maioria ali que você citou são da freak era, esse período não tem esse nome atoa.

Mas usaram muito por um período, depois ajusta de acordo com a necessidade.

Ou você acha que Coleman e outros usavam 5g por semana durante 10 anos.

 

E principalmente, com que idade cada um desses passou a ser competitivo e ganhar campeonatos?

Vai ver quantos Olympia Coleman disputou e suas colocações até ganhar.

Quero dizer que leva anos para construir um físico competitivo.

Claro q vão ter os caras fora da curva como Heath, Cbum, Ramon. Mas esses são a excessão e não a regra.

 

E o principal: você quer ter 110kg seco pra competir ou pra tirar a camisa na praia?

Vale encurtar a vida, gastar 15k por mês (no baixo) levar vida de atleta pra dizer que é grande e seco?

 

Com 19 anos sua resposta claro que deve ser sim e é o esperado. Nessa idade somos imediatistas, pensamos no máximo 1 ano pra frente. E tá tranquilo, seu cérebro está configurado pra isso, com o tempo vai mudando.

 

Converse com alguém de 25/28 que já está a anos nessa vida (nem precisa ser 35/40) e você vai ver como a mentalidade é incrivelmente diferente, como fariam coisas diferentes, se arrependem de ter exagerado 

 

Não acredito que usaram 5g durante 10 anos, acredito no Blast and Cruise.
No post, acusei a omissão dos atletas em relação as dosagens... Um cara consegue tranquilo tirar a camisa na praia com menos de 1g, mas não ser campeão overall em um bom show.

E sim, sou eu nessa foto. Não acredito que tenho uma boa genética.

[somedieyoung_]

Pra tu ser um "freak" obviamente o abuso é nítido, agora a questão é a grande maioria não tem condições financeiras pra ser um, independente de se importar com saúde ou não os gastos são inviáveis pra meros mortais. Agora se tratando de "low dose" vai muito do que tu tá acostumado a ver por ai, 1g não é pouca coisa e conheço atleta pro classic que não passa de 1-1,5g que pra mim já é um puta shape fora da curva de 99,9999% da população.

[Vitor_TW]

Quanta viajem.

 

Sim, atletas top 212 e open usam tudo isso.

 

Referente ao restante, te garanto que a grande maioria não tem grana pra incrilex. Ou vê aí nas academia povo enchendo rabo disso? Nem fonte consegue.

 

Alguns poucos tem grana pra gh em dose mais alta, se for saizen ou nord,  menos ainda.

 

Nisso já separou joio do trigo. 

 

Quanto aos eas, a regulagem sempre é: onde estou, e qual o próximo passo a chegar.

 

Acha que dá pra socar 3g num moleque com 35 de braço?

Claro que se vc quer continuar crescendo as doses vão aumentando... mas, ao longo dos anos. Musculatura de qualquer um leva anos pra ser construída,  nenhum open Olímpia começou socando 5g de hormônio, gh, insulina e incrilex.

 

Problema é esse, ver que o cara de cima do palco usa tudo isso, e querer imitar um doido que bate 150kg no off.

 

 

[StX]

Em 16/02/2024 em 16:23, cadumonteiro disse:

E outra, 500mg testo, 300mg mast e 4ui GH é low dose onde?

 

Kkkkkkkk

 

Irmão, você ficaria assustado com gente empurrando 3g por semana e ficando cheio de colateral com shape merda

 

E gente com 250mg/sem de boa, com shape legal (claro q não vai ter 110kg seco) mas levando a vida na boa, tomando só a testo e nada mais, sem poli farmácia, sem colaterais e com impacto bem menor na longevidade 

Nunca vi ninguém usando 250mg por semana com um shape legal, normalmente parecem um garoto de 17 anos um pouco inchado.

[cadumonteiro]

Em 16/02/2024 em 16:41, StX disse:

Nunca vi ninguém usando 250mg por semana com um shape legal, normalmente parecem um garoto de 17 anos um pouco inchado.

Maioria dos naturais de Instagram, influencer, atores, pessoal do meio fit usam 250mg

 

A questão é a referência que você tem.

 

Não disse q vão ficar grandes, mas se tiver paciência e fizer o trabalho bem feito vão ficar acima de 90% da população.

 

E na boa, qual a pira de usar igual atleta, ficar igual atleta só pra dizer que é maior os outros?

Na hora é legal, sensação do caralho. Mas quando a conta chegar, e ela vai chegar, aí já era irmão 

[Beerus]

Em 16/02/2024 em 15:32, StX disse:

Acreditam mesmo que é possível um ser humano alcançar 110kg seco

qts pessoas vc conhecem q tem 110kg seco, digo conhece sem ser em videos etc...?

[Visitante]

Em 16/02/2024 em 16:56, cadumonteiro disse:

Maioria dos naturais de Instagram, influencer, atores, pessoal do meio fit usam 250mg

 

A questão é a referência que você tem.

 

Não disse q vão ficar grandes, mas se tiver paciência e fizer o trabalho bem feito vão ficar acima de 90% da população.

 

E na boa, qual a pira de usar igual atleta, ficar igual atleta só pra dizer que é maior os outros?

Na hora é legal, sensação do caralho. Mas quando a conta chegar, e ela vai chegar, aí já era irmão 

Irmão, tu sabe que tenho imenso respeito por ti e pelo teu conhecimento mas nisso vou discordar.

possivel sim MANTER um shape muito bom com 250-400mg de testosterona

 

Agora para CONSTRUIR com certeza usaram mais

[cadumonteiro]

Em 16/02/2024 em 17:05, josemadruga_ disse:

Irmão, tu sabe que tenho imenso respeito por ti e pelo teu conhecimento mas nisso vou discordar.

possivel sim MANTER um shape muito bom com 250-400mg de testosterona

 

Agora para CONSTRUIR com certeza usaram mais

Dá até dá.

 

Maaaaaas leva muito tempo, depende de dedicação, genética.

 

 

[Visitante]

Quanto ao tópico em si, vou deixar meus 2 centavos aqui.

 

Primeira coisa é saber que as pessoas tem genéticas diferentes(tem gente que nasceu pra coisa e mesmo treinando mal, comendo mal, e usando pouca bola vai ter o shape melhor que o cara que faz tudo certinho e não tem genética pra coisa)

 

Segundo: importante diferenciar manter um shape de construir um shape. É possível sim manter/refinar um shape absurdo com low doses, agora construir um shape foda quase sempre necessita de certos períodos de “abuso”

 

Terceiro: saibam que existe uma progressão. O primeiro contato do cara vai ser com menos droga e menor dose(até porque a partir de um certo ponto maior dose/mais drogas não reflete em ganho e sim apenas em colateral), agora a medida que a quantidade de massa muscular for aumentando, sim maior dose/mais droga =mais músculo em menos tempo

 

Vejo hoje muita gente se iludindo como eu em iludi no começo dos anos 2010 onde pensava que se seguisse a dieta da men’s health e tomasse Animal Pack e Whey da Optimum(Que custava metade de um salário mínimo) eu teria o shape daquele atleta que eu admirava(enquanto ele usava bomba, naquela época isso não era divulgado)

 

Saibam que sim tu pode ter um shape muito acima da média tomando low doses, treinando e comendo certo e dando tempo ao tempo, mas se tu não tiver a genética pro negócio e nao der tempo, tu NUNCA vai colocar um shape fodao(aqui fodao dentro da minha referência é um shape de um Classic physique campeão de regional)

[juhchaos]

.

Editado Julho 29, 2024 às 13:39 por juhchaos

[projetohuck2]

 

[cadumonteiro]

Em 16/02/2024 em 17:12, josemadruga_ disse:

Quanto ao tópico em si, vou deixar meus 2 centavos aqui.

 

Primeira coisa é saber que as pessoas tem genéticas diferentes(tem gente que nasceu pra coisa e mesmo treinando mal, comendo mal, e usando pouca bola vai ter o shape melhor que o cara que faz tudo certinho e não tem genética pra coisa)

 

Segundo: importante diferenciar manter um shape de construir um shape. É possível sim manter/refinar um shape absurdo com low doses, agora construir um shape foda quase sempre necessita de certos períodos de “abuso”

 

Terceiro: saibam que existe uma progressão. O primeiro contato do cara vai ser com menos droga e menor dose(até porque a partir de um certo ponto maior dose/mais drogas não reflete em ganho e sim apenas em colateral), agora a medida que a quantidade de massa muscular for aumentando, sim maior dose/mais droga =mais músculo em menos tempo

 

Vejo hoje muita gente se iludindo como eu em iludi no começo dos anos 2010 onde pensava que se seguisse a dieta da men’s health e tomasse Animal Pack e Whey da Optimum(Que custava metade de um salário mínimo) eu teria o shape daquele atleta que eu admirava(enquanto ele usava bomba, naquela época isso não era divulgado)

 

Saibam que sim tu pode ter um shape muito acima da média tomando low doses, treinando e comendo certo e dando tempo ao tempo, mas se tu não tiver a genética pro negócio e nao der tempo, tu NUNCA vai colocar um shape fodao(aqui fodao dentro da minha referência é um shape de um Classic physique campeão de regional)

Você pegou exatamente o ponto.👍

[StX]

Em 16/02/2024 em 17:23, juhchaos disse:

a realidade é q vc ta frustrado pq ta enchendo o cu de bomba e tem natural melhor que vc

Me conhece de onde ? Kkkk

[StX]

Em 16/02/2024 em 17:04, Dougwar disse:

qts pessoas vc conhecem q tem 110kg seco, digo conhece sem ser em videos etc...?

2 atletas do meu círculo de amizade, porém não são PRO.

[AAndrade]

Em 16/02/2024 em 16:41, StX disse:

Nunca vi ninguém usando 250mg por semana com um shape legal, normalmente parecem um garoto de 17 anos um pouco inchado.

Entendi seu ponto a respeito de atleta e tal, mas essa frase sua é loucura!

Tem um cara aqui no fórum chamado Lorenzo (não consegui marcar ele), excelente físico e nunca usou nada... fico me imaginando se ele ficasse 1 ano com 250mg, o bixo ia ficar sinistro.

Enfim... 19 anos, começou cedo o abuso... boa sorte, espero que aos 19 tenha condições financeiras de bancar médico (estou julgando sua condição financeira pela idade)

[Beerus]

Em 16/02/2024 em 18:32, StX disse:

2 atletas do meu círculo de amizade, porém não são PRO.

De milhares de pessoas que vc já viu só dois poderiam tomar doses altas

[Pe1x1nho]

Em 16/02/2024 em 16:11, cadumonteiro disse:

Tem um monte de porém aí.

 

Pelo perfil do fórum, vc tem 19 anos. Nessa idade a gente tem certezas absolutas sobre tudo mesmo sem saber nada, é normal, eu com 40 tbm tenho várias, a diferença é q sei q algumas vão mudar daqui a 1 semana ou 1 ano.

Se essa foto de perfil for sua você tem uma genética abençoada ou é da minha Sam Sulek/Nick Walker.

 

Num ponto você foi bem preciso, pra ser competitivo precisa antes da genética para crescer, precisa da genética para resistir e responder às drogas, as duas juntas formam um campeão. Isso falando em ser competitivo.

Jorlan é grande, mas não é competitivo por exemplo.

 

Agora, todos os atletas que você citou usaram sim quantidades inimagináveis, a maioria ali que você citou são da freak era, esse período não tem esse nome atoa.

Mas usaram muito por um período, depois ajusta de acordo com a necessidade.

Ou você acha que Coleman e outros usavam 5g por semana durante 10 anos.

 

E principalmente, com que idade cada um desses passou a ser competitivo e ganhar campeonatos?

Vai ver quantos Olympia Coleman disputou e suas colocações até ganhar.

Quero dizer que leva anos para construir um físico competitivo.

Claro q vão ter os caras fora da curva como Heath, Cbum, Ramon. Mas esses são a excessão e não a regra.

 

E o principal: você quer ter 110kg seco pra competir ou pra tirar a camisa na praia?

Vale encurtar a vida, gastar 15k por mês (no baixo) levar vida de atleta pra dizer que é grande e seco?

 

Com 19 anos sua resposta claro que deve ser sim e é o esperado. Nessa idade somos imediatistas, pensamos no máximo 1 ano pra frente. E tá tranquilo, seu cérebro está configurado pra isso, com o tempo vai mudando.

 

Converse com alguém de 25/28 que já está a anos nessa vida (nem precisa ser 35/40) e você vai ver como a mentalidade é incrivelmente diferente, como fariam coisas diferentes, se arrependem de ter exagerado 

 

 

Q texto sensacional, obrigado