Batata Doce Com Casca X Batata Doce Sem Casca

M3ueGG · Janeiro 17, 2015 às 14:31

Falae pessoal estava aqui ajustando minha dieta, contando as calorias e tal, ai fiquei com uma duvida.

Em 100g de batata doce com casca tem: 112 calorias; 25,8 Carbo; 2,4; proteina

Em 100g de batata doce SEM casta tem: 75 calorias; 17,7 Carbo; 1,3 proteina

A casca faz tanta diferença assim? eu geralmente como com casca (n por causa dessa modinha do krl) e porque eu ja cozinho mando pras marmita e ja era n tenho tempo de descasca 1 kg

Estou em cutting e ja estou numa fase q a fome ta foda, então se eu tirar a casca vou poder comer mais doq eu como atualmente? que seria 150g com casca, se caso tirar a casca passo a comer 220g no pré treino.

VLLW

OBS: CONTO AS CALORIAS PELO FATSECRET

Editado Janeiro 17, 2015 às 14:32 por M3ueGG

batataaao · Janeiro 17, 2015 às 15:03

faz diferença sim, mas dizem que a casca tem uns nutrientes ai

Born4Run · Janeiro 17, 2015 às 15:12

Acredito que não tenha tamanha diferença assim, porém, tem um pouco mais kcal.

Mas, é na casca que contém grande parte de vit C, fibra e potássio.

M3ueGG · Janeiro 17, 2015 às 15:22

Acredito que não tenha tamanha diferença assim, porém, tem um pouco mais kcal.

Mas, é na casca que contém grande parte de vit C, fibra e potássio.

Vou manter a casca então, pelas vitaminas msm vllw

Suco de Couve · Janeiro 18, 2015 às 12:03

Tem mais kcal, pois possui mais nutrientes. Sempre consumo com casca.

Marcos12 · Janeiro 18, 2015 às 15:58

Acho um pouco estranho a forma como actualmente o ser humano restringe tudo o que acha fora do comum. A espécie humana, nossos antepassados, comiam o que recolhiam, acha que eles iriam depelar a batata doce?

Eu sempre comi batata doce com casca, é rica em fibra e nutrientes.

Se está em cutting corta na quantidade e especialmente no açúcar, não na casca.

Editado Janeiro 18, 2015 às 16:01 por Marcos12

Oneda · Janeiro 19, 2015 às 14:02

Que frescura... Lava bem e come com a porra da casca mano! Eu como com casca...

strongsmall · Janeiro 19, 2015 às 20:05

com casca e mais só isso.

a casca contem as vitaminas.

newbuilder · Janeiro 19, 2015 às 20:07

Eu curto mais comer a casca do que a batata em si, acho que tenho probleminha AEHUAHEUAHUA

Diemag · Janeiro 19, 2015 às 20:12

Como disse o monstro: "Tira casca da batata doce? Tira a casca do amendoim também pra comer, né? v¨%@$nho" AHuahuhauah

No ofense, só brincando.

Manda bala com a casca, cara, obviamente.

Abraços.

rich · Janeiro 19, 2015 às 23:45

Mano, gosto é igual ** entao se voce quiser comer sem a casca manda ver, nao vai morrer por causa disso. Nao esquece um multivitaminico.

JVParaguay · Janeiro 24, 2015 às 04:10

Rica em fibras, quem tira a casca e meio gay

M3ueGG · Janeiro 24, 2015 às 16:50

Rica em fibras, quem tira a casca e meio gay

Certo, como vc chegou a essa conclusão?

Vecchio · Janeiro 24, 2015 às 20:00

Falae pessoal estava aqui ajustando minha dieta, contando as calorias e tal, ai fiquei com uma duvida.

Em 100g de batata doce com casca tem: 112 calorias; 25,8 Carbo; 2,4; proteina

Em 100g de batata doce SEM casta tem: 75 calorias; 17,7 Carbo; 1,3 proteina

A casca faz tanta diferença assim? eu geralmente como com casca (n por causa dessa modinha do krl) e porque eu ja cozinho mando pras marmita e ja era n tenho tempo de descasca 1 kg

Estou em cutting e ja estou numa fase q a fome ta foda, então se eu tirar a casca vou poder comer mais doq eu como atualmente? que seria 150g com casca, se caso tirar a casca passo a comer 220g no pré treino.

VLLW

OBS: CONTO AS CALORIAS PELO FATSECRET

Medidas p/ 100 g:

Batata doce cozida sem casca: 76 cal; P / G / C: 1.37 / 0.14 / 17.72 g;

Batata doce cozida (assada ?) com casca: 90 cal; P / G / C: 2.01 / 0.15 / 20.71 g.

Fonte

Estranho você estar buscando algum saldo calórico pra comer alguma coisa descascando a batata doce.

Comigo aconteceu o contrário: eu tirei o pão integral e passei a usar a batata doce por ela ter menos calorias... hehehe...

E o tempo passou e acabei me acostumando. Agora só como pão quando é dia de fúria.

JVParaguay · Janeiro 25, 2015 às 00:57

Certo, como vc chegou a essa conclusão?

Foi bem facil, só analisar quem tira e quem não. :hair:

Felipe Henrique de Moraes · Janeiro 27, 2015 às 14:53

uma diferença que vi a o gosto, ficar melhor com casca.

gms · Janeiro 27, 2015 às 14:58

Não sabia que ela tinha tantas kcals, se for assim vc pode tirar a casca e assim vai poder comer mais :thumbsup_anim:

Eu prefiro com casca por causa do sabor.

Marombadim · Janeiro 27, 2015 às 22:43

Se você está indo por esse índice aí, um pouco desprezível por sinal, aconselho a comê-la crua.
Muito mais nutrientes. Chutaria uns 20% a mais.
(Alguns pedaços com casca, outros sem)

Editado Janeiro 27, 2015 às 22:44 por Marombadim

marombeirabm · Fevereiro 7, 2015 às 02:23

corrijam-me se eu estiver errada. mas a concentração maior de agrotoxico na batata nao é justamente na casca ?

JuniorStarting · Fevereiro 7, 2015 às 02:29

Porra, com casca é mó ruim, pelo menos pra mim. E sim, faz diferença, até muita...

corrijam-me se eu estiver errada. mas a concentração maior de agrotoxico na batata nao é justamente na casca ?

ALIAS /\

Saintgraal · Fevereiro 8, 2015 às 03:07

casca tem mais fibras e minerais/vitaminas

comam ela com casca

Torf · Fevereiro 8, 2015 às 03:17

corrijam-me se eu estiver errada. mas a concentração maior de agrotoxico na batata nao é justamente na casca ?

É o pensamento IIFYM... Esquecam tudo e foquem só nos macronutrientes. Agrotóxico? Tem caloria isso?

SaBiih · Fevereiro 8, 2015 às 18:16

É o pensamento IIFYM... Esquecam tudo e foquem só nos macronutrientes. Agrotóxico? Tem caloria isso?

o que diabos tem a ver IIFYM com a história? é incrível sua capacidade de bostejar em todo tópico.

@topic: Lava bem com uma esponja e água e come com casca.

Born4Run · Fevereiro 8, 2015 às 18:21

http://correiogourmand.com.br/saude_sabor_16.htm

Editado Fevereiro 8, 2015 às 18:24 por Born4Run

leonardooosouza · Fevereiro 8, 2015 às 22:39

o que diabos tem a ver IIFYM com a história? é incrível sua capacidade de bostejar em todo tópico.

Na primeira vez que li o comentário dele também fiquei puto pq ele faz isso em vários tópicos mas depois lendo novamente eu até entendi a posição dele.

Se você parar pra ler os comentários dele, a intenção dele não é ser o chatão do fórum mas aproveitar o tema dos tópicos pra abrir uma discussão sobre aquilo.

Editado Fevereiro 8, 2015 às 22:39 por leonardooosouza

V. Rangel · Fevereiro 8, 2015 às 22:53

acho uma puta babaquice esse negocio de "ain q viadinho, descasca a batata doce". Pra mim viadinho eh quem dá o cu. Se vc nao dá o cu, pode comer até batata doce em pó que vc nao vai ser viadinho por isso.

@topic

Se a casca tem mais fibras, coma com ela mesmo. As fibras vão quebrar o galho da saciedade. Fora as vitaminas.

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