Ja vi alguns videos dessa refeição mas nao entendi direito a estratégia por tras disso ?

antigamente lembro que o lema era batata doce com frango/ovo

hj em dia vejo mt gente usando a batata inglesa

Não sou a melhor pessoa para responder isso, mas acredito ser por conta da densidade calórica.

Consegue comer um maior volume com uma quantidade menor de macronutrientes.

Carboidrato de boa qualidade, onde dá para comer uma quantidade maior com menos calorias. Resumindo, comida boa para o processo de hipertrofia e emagrecimento que dá pra encher o bucho. De maneira hiper resumida é isso.

Porque a maioria acha mais gostoso e é menos calórico

Herança inglesa e americana, lá eles nao tem enraizado comer arroz igual nós

mais volume de comida, é uma excelente ideia pra cutting.

e pra bulking pure ajuda mto tbm.

porém o indice glicemico da batata inglesa é maior, colocar em toda ref não é uma boa estratégia. 

Em 05/02/2025 em 23:10, semjoelho disse:

Ja vi alguns videos dessa refeição mas nao entendi direito a estratégia por tras disso ?

antigamente lembro que o lema era batata doce com frango/ovo

hj em dia vejo mt gente usando a batata inglesa

Bom, pode ser pelo simples fato de que preferem a inglesa, não tem estratégia, achar que dieta de marombeiro é apenas batata doce com peito de frango é um pensamento arcaico.  da pra variar a dieta com praticamente qualquer alimento dependendo do atleta e da situação.

Em 08/02/2025 em 18:22, kkmultes disse:

Bom, pode ser pelo simples fato de que preferem a inglesa, não tem estratégia, achar que dieta de marombeiro é apenas batata doce com peito de frango é um pensamento arcaico.  da pra variar a dieta com praticamente qualquer alimento dependendo do atleta e da situação.

sim eu sei disso, as coisas mudam... antigamente tinha mt maromba que fazia isso e deve ter gente que ainda faz se pa