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semjoelho

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  1. Ja vi alguns videos dessa refeição mas nao entendi direito a estratégia por tras disso ? antigamente lembro que o lema era batata doce com frango/ovo hj em dia vejo mt gente usando a batata inglesa
  2. ja melhorei bastante, ainda nao fiz o exame... fazer hoje
  3. se nao me engano o @Gabriel Medina faz essa Periodização Ondulatória
  4. treinei na sexta hoje vou treinar perna de novo... porém, meu biceps ta MUITO roxo mas parece aquele roxo amarelado como de quem quer sumir sabe. eu to tomando flancox de 600mg de 12 em 12, miosan antes de dormir e tomei uma Dexametasona de 4mg nas nadegas no hospital... amanha eu tiro a imagem, tem 4 dias que comecei, o peitoral desinchou um pouco mas nao voltou ao formato original e a parte ali da axila está rigida to com mt medo de ter que operar =[
  5. bora pra cima
  6. come direito irmao
  7. ah eu tbm to doido pra treinar, trreinin de perna pega nada no braço/peito... vamos nessa
  8. to bem melhor hoje, to querendo mandar um treinao de inferiores ... de boas?
  9. muito obrigadoooo, to mais tranquilo agora , ele disse que parece ser só um estiramento, fiz os movimentos la de boa até vou tomar flamcox de 12 em 12 + miosan antes de dormir obrigado pela ajuda
  10. eu tomei uma injeçao de dexametasona, ele falou que fica 2 meses atuando sobre o biceps ele foi fazendo os movimentos e eu consegui fazer tipo um biceps martelo sem dor, acho que ele tirou o diagnostico dai
  11. @natalliacarv @Samart
  12. o medico me passou miosan e flamcox... e pediu uma rm de torax mas o que achei esquisito é que o biceps ta roxao, nao teria q tirar uma rm de biceps? sei la? o diagnostico foi só um estiramento https://imgur.com/a/mybVw4z
  13. o peitoral voltou a sua forma normal? o meu parece meio 'arredondado' deve ser da lesao msm
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