[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[JovemPupil]

https://www.feelforfit.com/wp-content/uploads/2013/09/greg-plitt-routine.jpg

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Editado Dezembro 19, 2014 às 00:53 por JovemPupil

[Espartano_]

Do jeito que a galera é até eu com 38 de braço e bf baixo vão falar que não dá, não sou unico não, tem um monte com shape igual ao meu, ricardo queiroz daqui do fórum, outros que esqueci o nome, pegar um shape assim é facil, o que mais vejo é cara igual eu na praia aqui no rio, bf baixo e bracinho normal, o foda tá é pra sair disso com qualidade..

vou aproveitar e postar a evolução toda

68 7% bf

bulking 81 11%

manutenção 80-81 8%

se manter o bf da ultima com o volume da segunda ficava fera, hein.

[AveiaeLeite]

se manter o bf da ultima com o volume da segunda ficava fera, hein.

É oq vou tentar fazer, quero jogar mais uns 3-4kgs seco no shape, acho que dá, só que vai mais 1 ano acho, o negócio é sangue nos zói, haha.

Seu shape é mt mais foda, cara.

Editado Dezembro 19, 2014 às 02:15 por AveiaeLeite

[MrGuri]

um shape bonito que eu vi em um video. que está em 9~~12% de bf. agrada qlq mulher. "creio eu q seja natural"

https://www.youtube.com/watch?v=3BqPd_GG-iU#t=280

oque acham?

alguem se arrisca chutar medidas?

[1dayumay]

A galera pode ter começado magro, mas nunca será igual uns amigos meus que andam de skate e comem MUITO, o da esquerda tem 1,82 e 50kgs.

Pior, tem um amigo meu que tem a pior alimentação do mundo, fica o dia inteiro na frente do pc e o cara tem um bf baixissimo, com ab definido e tal. Eu se levasse a mesma vida que ele teria uns 40% de bf, no mínimo

[HarveySpecterRealista]

Pior, tem um amigo meu que tem a pior alimentação do mundo, fica o dia inteiro na frente do pc e o cara tem um bf baixissimo, com ab definido e tal. Eu se levasse a mesma vida que ele teria uns 40% de bf, no mínimo

Todo mundo tem um amigo sim, triste isso...tb tenho.

Ai o segredo, quem quiser ficar igual ao shape do Lucas Lucco, só "falar" com tio Muzy:

[Ítaloals]

Da pra ficar igual o Arona só surfando ?

Tenho um conhecido próximo (está na foto abaixo) que tem o shape MUITO semelhante ao do Ricardo Arona.É um cara que treina a bastante tempo , creio que há uns 10 anos com umas pequenas pausas de meses e que coincidentemente tbm praticou jiu jitsu( o que talvez tenha ajudou um POUCO a deixar o corpo dele parecido com o do Arona) por um bom tempo.O que posso afirmar é que o cara é bem old school, apesar dele não falar que usa hormônios posso garantir que o mesmo nem chegou perto de GH, trembolona(provavelmente nem sabe o que é kkk) e essas drogas que estão na boca da molecada agora.Certamente não foi muito além de deca e dura!Pois eram as únicas drogas a que se tinha acesso por aqui onde moro até uns anos atrás!

O que eu concluí é que pra ter um shape semelhante ao de outra pessoa, se vai Muito além de drogas, mas muito mesmo, O principal é ter a sorte de ter um biotipo semelhante e uma genética propícia pra os mesmos moldes.

Editado Dezembro 19, 2014 às 07:58 por Ítaloals

[AveiaeLeite]

um shape bonito que eu vi em um video. que está em 9~~12% de bf. agrada qlq mulher. "creio eu q seja natural"

oque acham?

alguem se arrisca chutar medidas?

Chega, engraçado é a minazinha rendendo fácil p cara, kkk.

Acho q tem uns 40 de braço, e 10-11%bf, ta bacana.

Tenho um conhecido próximo (está na foto abaixo) que tem o shape MUITO semelhante ao do Ricardo Arona.É um cara que treina a bastante tempo , creio que há uns 10 anos com umas pequenas pausas de meses e que coincidentemente tbm praticou jiu jitsu( o que talvez tenha ajudou um POUCO a deixar o corpo dele parecido com o do Arona) por um bom tempo.O que posso afirmar é que o cara é bem old school, apesar dele não falar que usa hormônios posso garantir que o mesmo nem chegou perto de GH, trembolona(provavelmente nem sabe o que é kkk) e essas drogas que estão na boca da molecada agora.Certamente não foi muito além de deca e dura!Pois eram as únicas drogas a que se tinha acesso por aqui onde moro até uns anos atrás!

O que eu concluí é que pra ter um shape semelhante ao de outra pessoa, se vai Muito além de drogas, mas muito mesmo, O principal é ter a sorte de ter um biotipo semelhante e uma genética propícia pra os mesmos moldes.

Po, seu amigo é maior q o arona. Editado Dezembro 19, 2014 às 08:24 por AveiaeLeite

[Torf]

Surf milagroso esse.

[Ítaloals]

Po, seu amigo é maior q o arona.

Hehe o cara é grande mesmo , mas é menor que o Arona(tanto em volume como em altura)...Ele não é alto, tem uns 1,73 de altura e +- 38 de braço relaxado, mas é muito seco e tem as costas e o trapézio ignorantes rss, o que dá a impressão dele ser maior.

Editado Dezembro 19, 2014 às 08:48 por Ítaloals

[frankx]

Todo mundo tem um amigo sim, triste isso...tb tenho.

Ai o segredo, quem quiser ficar igual ao shape do Lucas Lucco, só "falar" com tio Muzy:

me diga com quem tu andas que eu direi quais anabols estás tomando

Editado Dezembro 19, 2014 às 08:36 por frankx

[Johnn]

Braço dele dá a mulher de lado hauhauhah

[alesso]

Do jeito que a galera é até eu com 38 de braço e bf baixo vão falar que não dá, não sou unico não, tem um monte com shape igual ao meu, ricardo queiroz daqui do fórum, outros que esqueci o nome, pegar um shape assim é facil, o que mais vejo é cara igual eu na praia aqui no rio, bf baixo e bracinho normal, o foda tá é pra sair disso com qualidade..

vou aproveitar e postar a evolução toda

68 7% bf

bulking 81 11%

manutenção 80-81 8%

Como chegou nesse shape? da umas dicas para mim ai

[Night]

O peitoral é genética mesmo, sempre tive

Vou postar uma foto aqui de quando eu tinha 1 mês de treino (só treinava abdominal)

não zoa por favor kkk (nem meu amigos kk)

Acho q dá pra ver ai, essa época eu ja tinha linha do peitoral, genética foda rsrs não ligue pros Smeagles do lado (sou o de bermuda azul)

Que bom que vc venceu o crack velho

hahaha zueira, evoluiu bem.

[WhitePump]

um shape bonito que eu vi em um video. que está em 9~~12% de bf. agrada qlq mulher. "creio eu q seja natural"

https://www.youtube.com/watch?v=3BqPd_GG-iU#t=280

oque acham?

alguem se arrisca chutar medidas?

42~43 de braço.

Este aqui também deve ter em média, 41~42.

https://www.youtube.com/watch?v=3BqPd_GG-iU#t=430

[Espartano_]

Tenho um conhecido próximo (está na foto abaixo) que tem o shape MUITO semelhante ao do Ricardo Arona.É um cara que treina a bastante tempo , creio que há uns 10 anos com umas pequenas pausas de meses e que coincidentemente tbm praticou jiu jitsu( o que talvez tenha ajudou um POUCO a deixar o corpo dele parecido com o do Arona) por um bom tempo.O que posso afirmar é que o cara é bem old school, apesar dele não falar que usa hormônios posso garantir que o mesmo nem chegou perto de GH, trembolona(provavelmente nem sabe o que é kkk) e essas drogas que estão na boca da molecada agora.Certamente não foi muito além de deca e dura!Pois eram as únicas drogas a que se tinha acesso por aqui onde moro até uns anos atrás!

O que eu concluí é que pra ter um shape semelhante ao de outra pessoa, se vai Muito além de drogas, mas muito mesmo, O principal é ter a sorte de ter um biotipo semelhante e uma genética propícia pra os mesmos moldes.

Maluco tem o shape foda mesmo.

É, tem maluco que conheço que toma insulina com gh e não fica grande, outros treinam faz tempo e tomam 3ml de stan por semana e 3ml de proprionato e são grandes rasgados. É genética mesmo, uma galera tem uma foda.

me diga com quem tu andas que eu direi quais anabols estás tomando

Lucas Lucco tem o shape legal, foda que ele é meio curto, dorsais e ombros e o cara é gay ou bi, sei lá, meio esquisito ele.

um shape bonito que eu vi em um video. que está em 9~~12% de bf. agrada qlq mulher. "creio eu q seja natural"

https://www.youtube.com/watch?v=3BqPd_GG-iU#t=280

oque acham?

alguem se arrisca chutar medidas?

Já fui pra festa à fantasia com essas fantasias de guerreiro, soldado, 300, imperador romano, as minas pirammm!!!

Pedem pra tirar foto, gritam, pegam seu telefone, no outro dia querem te dar facinho.

[MrGuri]

42~43 de braço.

Este aqui também deve ter em média, 41~42.

https://www.youtube.com/watch?v=3BqPd_GG-iU#t=430

AHSUEAHEUAHEUAHEUA ai n da ne . com um bf mais de40% e foda asehuaehsaueh

Maluco tem o shape foda mesmo.

É, tem maluco que conheço que toma insulina com gh e não fica grande, outros treinam faz tempo e tomam 3ml de stan por semana e 3ml de proprionato e são grandes rasgados. É genética mesmo, uma galera tem uma foda.

Lucas Lucco tem o shape legal, foda que ele é meio curto, dorsais e ombros e o cara é gay ou bi, sei lá, meio esquisito ele.

Já fui pra festa à fantasia com essas fantasias de guerreiro, soldado, 300, imperador romano, as minas pirammm!!!

Pedem pra tirar foto, gritam, pegam seu telefone, no outro dia querem te dar facinho.

nunca fui. mais da pra ver por esse video.

[AveiaeLeite]

Como chegou nesse shape? da umas dicas para mim ai

Dps te dou umas dicas por mp, to saindo pro curso aqui, me manda uma msg lá que eu tenho amnésia e vou acabar esquecendo.

Maluco tem o shape foda mesmo.

É, tem maluco que conheço que toma insulina com gh e não fica grande, outros treinam faz tempo e tomam 3ml de stan por semana e 3ml de proprionato e são grandes rasgados. É genética mesmo, uma galera tem uma foda.

Lucas Lucco tem o shape legal, foda que ele é meio curto, dorsais e ombros e o cara é gay ou bi, sei lá, meio esquisito ele.

Já fui pra festa à fantasia com essas fantasias de guerreiro, soldado, 300, imperador romano, as minas pirammm!!!

Pedem pra tirar foto, gritam, pegam seu telefone, no outro dia querem te dar facinho.

Espartano, tu é maior ou menor que o cara do vídeo fantasiado de guerreiro??

quanto tu acha que o cara tem de braço ali? eu acho que tenho potencial pra bater em uns 41, mas porra, 43 já é mais foda, ainda mais se for pra 1,77-1,75.

[Espartano_]

Dps te dou umas dicas por mp, to saindo pro curso aqui, me manda uma msg lá que eu tenho amnésia e vou acabar esquecendo.

Espartano, tu é maior ou menor que o cara do vídeo fantasiado de guerreiro??

quanto tu acha que o cara tem de braço ali? eu acho que tenho potencial pra bater em uns 41, mas porra, 43 já é mais foda, ainda mais se for pra 1,77-1,75.

Eu acho que maior. Acredito que 40-41. Eu sou alto, calço 45, então não pareço ser mto forte por forte, mas sou mais forte que mta gente, tirando fisiculturista, claro. Olha por essa foto aí, eu só uso camisa gg e ficam todas apertadas.

ah, é, agora nego vai falar q não calço 45 e pedir pra eu tirar a foto do sapato com o número, e pedir pra olhar a etiqueta da camisa. Se bem q até amigo meu faz isso, olha a etiqueta porque diz q a camisa tá torando e q eu uso m kkkkkkkkkkkkk

Editado Dezembro 19, 2014 às 14:18 por Espartano_

[iLee]

Espartano tem o que todo mundo queria ter. Altura e MM boa kkkk

Aveia ai tem um shape bem bacana tambem, poucos consegue essa MM com BF.

Danilo é outro, a genetica para peito ajudou muito aliás.

Agora eles falam ser naturais... N digo o contrario, só quero dizer q muitas fotos já passaram por aqui com shapes semelhantes ou até mesmo inferiores e o povo diz q n chega.

Voltando ao assunto do tópico

Vou da uma editada aqui... O que acham sobre o FrangoGainer ? Dizendo ele que até aos 92kg era totalmente natural, que usou clembuterol para chegar no shape dos 94kg (isso é, se não me engano). Agora hoje em dia eu n sei se ele é ou n natural mais. Só sei que quando ele vinha aqui, ele dizia que era e ponto.

Medidas dele DE HOJE EM DIA.

Altura: 183
Peso: 103,5
BF: 9%
Biceps: 46,5
Antebraço: 38,7

Editado Dezembro 19, 2014 às 15:12 por iLee

[Night]

Espartano tem o que todo mundo queria ter. Altura e MM boa kkkk

Aveia ai tem um shape bem bacana tambem, poucos consegue essa MM com BF.

Danilo é outro, a genetica para peito ajudou muito aliás.

Agora eles falam ser naturais... N digo o contrario, só quero dizer q muitas fotos já passaram por aqui com shapes semelhantes ou até mesmo inferiores e o povo diz q n chega.

Voltando ao assunto do tópico

Dá para chegar no Brett Gibbs ? Só tem essa foto dele por ai q dê para ver bem o shape, caso alguem queira ver um video para avaliar melhor... O cara é forte pra krl.

Com 5 anos de PL e 2 de calistenia chega. Tem ir de Paleo diet e não levar o cel pra gym

[iLee]

Com 5 anos de PL e 2 de calistenia chega. Tem ir de Paleo diet e não levar o cel pra gym

Haha, cara vc me ajudou bastante, vlw, nossa, super engraçado também... Vou até curtir de tão legal que foi sua resposta, vou mostrar postar no FB e mandar para todos meus amigos esse segredo, como é bom ter pessoas como vc por aqui nesse forum e PRINCIPALMENTE nesse tópico.

Vlw mesmo por encher mais um pouquinho a pagina.

Enfim, acho que tambem dá para chegar com muito bulking e cutting e 5 anos de ABC ... Só acho.

Mais uma vez. Vlw

:lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley:

[Night]

De nada Dovakin

[Kinko_RO]

FrangoGainer tava numas de treinar para Strongman. Tava num ciclo de Oxan e partiu pro GH, pegando umas cargas sinistras.

A propósito, o cara desapareceu. Alguém sabe o que pode ter acontecido? Porra, o maluco era um mito :/

[iLee]

FrangoGainer tava numas de treinar para Strongman. Tava num ciclo de Oxan e partiu pro GH, pegando umas cargas sinistras.

A propósito, o cara desapareceu. Alguém sabe o que pode ter acontecido? Porra, o maluco era um mito :/

Eu n sabia dessa dele usar Oxan e sobre o GH. Ele me falou via PM (sim eu perguntei kkk) certa vez que ele chegou a usar GH só que por um curto periodo de tempo todo errado, mas q ele usou dnv n sabia....

Mas msm assim, o cara tem um shape foda. Um dos melhores do forum eu acho.

[frankx]

Eu acho que maior. Acredito que 40-41. Eu sou alto, calço 45, então não pareço ser mto forte por forte, mas sou mais forte que mta gente, tirando fisiculturista, claro. Olha por essa foto aí, eu só uso camisa gg e ficam todas apertadas.

ah, é, agora nego vai falar q não calço 45 e pedir pra eu tirar a foto do sapato com o número, e pedir pra olhar a etiqueta da camisa. Se bem q até amigo meu faz isso, olha a etiqueta porque diz q a camisa tá torando e q eu uso m kkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkk

[pirarucu]

Mais naturais q os bichinhos da floresta...

Ainda mais com quase nenhuma gordura embaixo da pele.

Vejam, natural não ganha MM e perde gordura ao mesmo tempo. o cutting faz perder MM do msm jeito. Bulk Limpo com a pele fininha assim, pra natty sem chance.

[frankx]

frangogainer já tava usando muitos roidz na foto dos 85kgs .. tem q ser muito inocente

[Bunitinhu89]

Foto do Léo de hoje: Chega? Acho que sim ta igual o Espartano rsrs.

Onde é que ele vai parar ta monstro mesmo .

E ai da pra chegar mesmo sem tomar a 3 anos?

Editado Dezembro 19, 2014 às 16:56 por Bunitinhu89

[frankx]

o espelho deu uma alargada hein

chega nem nessa gineco natural , a não ser que tenha sido obeso na infância