colocando umas fotinhas melhores, minha mãe tirou pra mim

chutem o BF!

Pessoal, desse estágio crítico pra foto de baixo quantos meses dariam? uns 8 ?

Sétimo mes do ano q vem, dia 23, as 4 horas da tarde e 11 minutos..

Brincadeiras a parte, cara, ng tem bola de cristal, monta dieta hipo, treina descança e deixa o tempo passar.

colocando umas fotinhas melhores, minha mãe tirou pra mim

chutem o BF!

Acho q tem uns 15-16%, perde uns 4 kilos q vai p 11-12%.

colocando umas fotinhas melhores, minha mãe tirou pra mim

chutem o BF!

Uns 14-15%

Já falei, mulher bonita, inteligente e que sabe o que quer, não vai escolher você só porque seu bracinho é grande, fica a dica.

Uma boa laia aliada a um bom corpo leva qualquer mulher pra cama, jum exemplo disso é o FF que pegava a juju sendo um pobretão sem eira nem beira mas já tinha um shape bacaninha.

colocando umas fotinhas melhores, minha mãe tirou pra mim

chutem o BF!

Eu chutaria 13-14%

@serpico

Como o aveia disse, ninguem tem bola de cristal, pode demorar um ano como também pode demorar 3. Vai se ocorre algo inesperado ?

@JovemPupil

Vc tem que aprender a ver mais a zuera como zuera mesmo, se irritando por nada cara. Ah, e aliás, faz todo sentido ocultar o rosto estando de costas. E dizer q n posso te avaliar por eu n ser grande e rasgado é o mesmo que dizer q ninguem que já postou aqui deveria estar aqui, menos de 5% (no chutometro) chegou no limite genetico eu acho. Mas n tiro a rzao de vc, meu shape é todo de balofo mesmo

Eu chutaria 13-14%

@serpico

Como o aveia disse, ninguem tem bola de cristal, pode demorar um ano como também pode demorar 3. Vai se ocorre algo inesperado ?

@JovemPupil

Vc tem que aprender a ver mais a zuera como zuera mesmo, se irritando por nada cara. Ah, e aliás, faz todo sentido ocultar o rosto estando de costas. E dizer q n posso te avaliar por eu n ser grande e rasgado é o mesmo que dizer q ninguem que já postou aqui deveria estar aqui, menos de 5% (no chutometro) chegou no limite genetico eu acho. Mas n tiro a rzao de vc, meu shape é todo de balofo mesmo

Mal galera é que sou novo aqui e ando muito ansioso, vou ser menos sonhador.

@Royal, quanto tempo de treino?

Editado 21/12/2014 às 22:51 12/21, 2014 por Serpico

Na opinião de vocês dá para se ter um bom volume fazendo somente crossfit?

Levo na zueira sim cara kkkkk mais é uma alfinetada de cada lado

E eu tinha falado pro ilee

E do rosto é pq vc n sabe meu corte de cabelo se não so de ver a foto me identificaria na multidão

Posso perguntar oque voces aqui do topico tem contra usar AEs, tipo ninguem aqui quer usar

Levo na zueira sim cara kkkkk mais é uma alfinetada de cada lado

E eu tinha falado pro ilee

E do rosto é pq vc n sabe meu corte de cabelo se não so de ver a foto me identificaria na multidão

Posso perguntar oque voces aqui do topico tem contra usar AEs, tipo ninguem aqui quer usar

eu quero só que se eu usar agora não poderei aproveitar todos benefícios kkkk

Uns 14-15%

Essa imagem é bem imprecisa em algumas fases,,,

A segunda se trata de 5 no máximo 6% de bf. A terceira não é 12 %, é 8% ou abaixo!! Dá pra ver claramente o abs e os serratios. Esse dos 15% tb tá errado... O cara tem um desenvolvimento muscular muito limitado. É o que eu acho.

Água não é gordura...

Enfim, o que acham do Caio Bottura (desculpa se já debateram sobre ele)?

Já falei, mulher bonita, inteligente e que sabe o que quer, não vai escolher você só porque seu bracinho é grande, fica a dica.

Na minha opinião um shape foda só ajuda o que você já tem, se você tem papo e já pega altas, quando tiver um shape foda isso vai aumentar, já que vai atrair mais olhares( porra até eu vou olhar se um cara giga passar do meu lado, "caralho olha o tamanho daquele maluco", no homo ), agora se tu é tímido demais, se não tem papo, amigo, não é 45 nem 50 de braço que vai te salvar não, eu mesmo tenho a prova disso no meu dia-a-dia, tem brother meu que é feio pra desgraça, parece uma rã com aids ta ligado, e o cara pega geral, tem papo, como tem outro brother meu que ta la marotão com os 40+ de braço dele, boa pinta, alto, e não pega ninguém porque é tímido e não tem papo, ah e claro, se você frequente festas de braindeads ai eu já não sei como funciona a parada, não é minha vibe.

colocando umas fotinhas melhores, minha mãe tirou pra mim

chutem o BF!

Apenas por essas duas fotos uns 12, talvez 13. Não mais que isso

Na minha opinião um shape foda só ajuda o que você já tem, se você tem papo e já pega altas, quando tiver um shape foda isso vai aumentar, já que vai atrair mais olhares( porra até eu vou olhar se um cara giga passar do meu lado, "caralho olha o tamanho daquele maluco", no homo ), agora se tu é tímido demais, se não tem papo, amigo, não é 45 nem 50 de braço que vai te salvar não, eu mesmo tenho a prova disso no meu dia-a-dia, tem brother meu que é feio pra desgraça, parece uma rã com aids ta ligado, e o cara pega geral, tem papo, como tem outro brother meu que ta la marotão com os 40+ de braço dele, boa pinta, alto, e não pega ninguém porque é tímido e não tem papo, ah e claro, se você frequente festas de braindeads ai eu já não sei como funciona a parada, não é minha vibe.

Concordo com sua análise.

Sou gordo, cabelo duro, feio,não tenho papo e tenho 1,72. Fudeu

Ainda te resta o piru e a confiança

Ainda te resta o piru e a confiança

husuhsahasushauhuashuhuhusa Só tenho 15,5 cm

husuhsahasushauhuashuhuhusa Só tenho 15,5 cm

Te resta ser macho então.

N é te chamando de gay n cara, é que alpha, seja com mulher ou homem pra homem (conversas logico kkk) vc tem respeito e admiração e uma mulher vai querer ficar com vc pela impressão q vc passa e n por shape, tamanho do piru ou etc.

Faça sua imagem.

Editado 21/12/2014 às 23:56 12/21, 2014 por iLee

Te resta ser macho então.

N é te chamando de gay n cara, é que alpha, seja com mulher ou homem pra homem (conversas logico kkk) vc tem respeito e admiração e uma mulher vai querer ficar com vc pela impressão q vc passa e n por shape, tamanho do piru ou etc.

Faça sua imagem.

Verdade, quando o cara é alfa não importa se é feio, shape ou tanta grana.. o cara atrai as mulheres. Infelizmente por algumas doutrinas pessoais acabei sendo um beta mas to tentando melhorar.

Verdade, quando o cara é alfa não importa se é feio, shape ou tanta grana.. o cara atrai as mulheres. Infelizmente por algumas doutrinas pessoais acabei sendo um beta mas to tentando melhorar.

Sabe aquela frase "seja vc mesmo" ? Besteira, n seja haha.

Eu como exemplo, se fosse para eu ser eu mesmo e conquistar a minha atual, eu n conseguiria pois era um "bobo da corte" com amigos e etc. E de tanto "fingir" ser outra pessoa, acabei me tornando quem eu queria. A zoação ainda mora no meu sangue, então as vezes tem as escapadas beta haha. Mas enfim, é como eu disse, mulher quer macho e não moleque.

E boa sorte cara em melhorar no geral, seu shape é muito parecido com o meu no inicio de tudo.

Uma foto aqui para vc ter noção.

Depois

Ai após um tempo eu n fiquei mais satisfeito e fiz meu primeiro ciclo, apenas de oxan.

Enfim, essa foi minha transformação até hoje, só que nunca fui além de um balofo, nunca um BF realmente baixo haha.

Mal galera é que sou novo aqui e ando muito ansioso, vou ser menos sonhador.

@Royal, quanto tempo de treino?

3 anos

Pessoal, desse estágio crítico pra foto de baixo quantos meses dariam? uns 8 ?

Isso ae é escoliose ?

Isso ae é escoliose ?

Não, é que na foto o idiota tava imitando um viado ai ficou curvado. rs

Sabe aquela frase "seja vc mesmo" ? Besteira, n seja haha.

Eu como exemplo, se fosse para eu ser eu mesmo e conquistar a minha atual, eu n conseguiria pois era um "bobo da corte" com amigos e etc. E de tanto "fingir" ser outra pessoa, acabei me tornando quem eu queria. A zoação ainda mora no meu sangue, então as vezes tem as escapadas beta haha. Mas enfim, é como eu disse, mulher quer macho e não moleque.

E boa sorte cara em melhorar no geral, seu shape é muito parecido com o meu no inicio de tudo.

Uma foto aqui para vc ter noção.

Obrigado pelas palavras.

Da foto acima pra um shape apenas magro(antes de crescer) vc demorou quanto tempo?

Editado 22/12/2014 às 00:42 12/22, 2014 por Serpico

Eu acho que o Espartano tá enganando a galera.

Não é nada entre os bombados e quer ser o cara aqui

.

Deletou as fotos pra não ser identificado.

Sugeriu que um frango aqui fizesse cutt e

tomasse vit d e potássio.

Cara isso é coisa de quem usa diurético e ainda

conhece todo mundo dss bombas.

Espartano, fale que ciclou aí cara, na moral. Mesmo que não tenha ciclado.

O povo aqui quando encarna é foda --'

Ele deu a entender que é natural husahushu

Será que dá se o cara for meso ?

Editado 22/12/2014 às 01:02 12/22, 2014 por Serpico

Ele deu a entender que é natural husahushu

Será que dá se o cara for meso ?

A transformaçao desse cara foi absurda, acho que n

Editado 22/12/2014 às 01:05 12/22, 2014 por Petroz

Ele deu a entender que é natural husahushu

Será que dá se o cara for meso ?

claro que não

Essa imagem é bem imprecisa em algumas fases,,,

A segunda se trata de 5 no máximo 6% de bf. A terceira não é 12 %, é 8% ou abaixo!! Dá pra ver claramente o abs e os serratios. Esse dos 15% tb tá errado... O cara tem um desenvolvimento muscular muito limitado. É o que eu acho.

Água não é gordura...

Enfim, o que acham do Caio Bottura (desculpa se já debateram sobre ele)?

PERFEITO Água não é gordura, no site do André pajé que tem noção de bf melhor que qualquer um aqui, ele explica que abdomen só passa a se tornar visível com 10% de bf, mas aqui no forum se alguém posta uma foto que não mostra o abdomen a galera chuta logo 15%-20% de bf.Muitas vezes o cara esta com seus 11 ou 12 % porem com uma certa retenção.

Editado 22/12/2014 às 02:05 12/22, 2014 por gabrielwhey

PERFEITO Água não é gordura, no site do André pajé que tem noção de bf melhor que qualquer um aqui, ele explica que abdomen só passa a se tornar visível com 10% de bf, mas aqui no forum se alguém posta uma foto que não mostra o abdomen a galera chuta logo 15%-20% de bf.Muitas vezes o cara esta com seus 11 ou 12 % porem com uma certa retenção.

Eu mesmo, não sei se e porque não tenho muito abdominal, ou tenho gordura localizada em volta do umbigo meus gomos só aparece se eu puxar o estomago para dentro e só aparece na parte de cima. Apesar que sou um magrelo...

@ilee

Engraçado vc zuando meu shape e agora que pois foto tem um braço retido que nem grande é

Pelo jeito que falou devia no minimo ser bem maior e mais seco

Espartano, ate chegar nessa shape foi muito tempo

Ou chegou nele e ja esta estagnado a anos

Estagnado há anos. E uma vez parei de treinar e murchei quase nada.

Postei uma foto aí de 2009-2010 antes e o shape era quase a mesma coisa e com bf talvez mais baixo.

Espartano, fale que ciclou aí cara, na moral. Mesmo que não tenha ciclado.

O povo aqui quando encarna é foda --'

kkkkkkkkkkkkk

Né? E o pior que nem efedrina e clenbuterol eu já tomei, apesar de achar que esses dois não tiram o "natural" de uma pessoa.

Eu não falo que ciclo porque não ciclo, povo fala que eu tomo bomba desde os 15-16 anos de idade. Já acostumei.

E ainda bem que pensam que eu tomo, pior seria tomar e não parecer que toma.

Eu acho que o Espartano tá enganando a galera.

Não é nada entre os bombados e quer ser o cara aqui

.

Deletou as fotos pra não ser identificado.

Sugeriu que um frango aqui fizesse cutt e

tomasse vit d e potássio.

Cara isso é coisa de quem usa diurético e ainda

conhece todo mundo dss bombas.

O nick era poyoko e mestre natural, né? Vc voltou? kkkkkkkkkkkkkk

Vitamina D é a vitamina que as pessoas mais têm carência, qualquer um que leia sobre saúde irá manipular ela, nós vivemos numa era que não dá pra ficar tomando sol, a maioria é branco pra caramba exatamente por isso e é muito fácil mandar manipular e sai bem barato.

Potássio qualquer um sabe q se baixar os carbos vai ter câimbra.

E claro que eu sei sobre anabolizantes, olha o tanto de conteúdo que tem por aí e eu tenho conta em vários fóruns e leio sobre musculação, eu queria até competir na Men's Physique.

Editado 22/12/2014 às 04:28 12/22, 2014 por Espartano_

Quem é pokoyoco cara?

O que eu falei é que teu físico e teus papo

é de bombado.

Se tu fosse natural tava dando dica de treinamentoe não

falando dos veneno e de potássio.

Editado 22/12/2014 às 07:32 12/22, 2014 por Zadors