big mano 80 Postado Agosto 22, 2013 às 00:42 Compartilhar Postado Agosto 22, 2013 às 00:42 (editado) japinha é natural ? ele é natural kkkkkkkkkkk https://www.youtube.com/watch?v=KExxQFKchOQ Editado Agosto 22, 2013 às 00:59 por big mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronniecolemanmestre 29 Postado Agosto 22, 2013 às 00:45 Compartilhar Postado Agosto 22, 2013 às 00:45 Tá falando do Craw69, moloque desrespeitoso? hahahahaha Craw é ídolo. Que treino, especificamente, tu tá fazendo? Baixas repetições, volume menor do que os convecionais, foco nos exercícios compostos, emfim essa porra toda! No fim, é melhor fazer um treino mais convencional com 1 exercício em low reps. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Espartano_ 126 Postado Agosto 22, 2013 às 00:45 Compartilhar Postado Agosto 22, 2013 às 00:45 Tá falando do Craw69, moloque desrespeitoso? hahahahaha Craw é ídolo. Que treino, especificamente, tu tá fazendo? Não, lembrei o nome, Alberto Nuñez. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Agosto 22, 2013 às 00:53 Compartilhar Postado Agosto 22, 2013 às 00:53 Alberto é seco pra caramba, sem chances... mas nesse video de março de 2011 até que tá tranquilo http://www.youtube.com/watch?v=78eP4OB9UMg&list=FLhU5WSu3nE1rf3sNyMZotig Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Agosto 22, 2013 às 00:56 Compartilhar Postado Agosto 22, 2013 às 00:56 Baixas repetições, volume menor do que os convecionais, foco nos exercícios compostos, emfim essa porra toda! No fim, é melhor fazer um treino mais convencional com 1 exercício em low reps. Eu faço esse tipo de treino, e tenho curtido. Evolução semelhante ao do "treino convencional", mas treinando menos e me machucando menos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronniecolemanmestre 29 Postado Agosto 22, 2013 às 00:57 Compartilhar Postado Agosto 22, 2013 às 00:57 Eu faço esse tipo de treino, e tenho curtido. Evolução semelhante ao do "treino convencional", mas treinando menos e me machucando menos. Não ganhei absolutamente nada de braços, as costas cresceram o peito tbm, mas o resto... Para mim esse tipo de treino é medíocre Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MHDNR 90 Postado Agosto 22, 2013 às 01:01 Compartilhar Postado Agosto 22, 2013 às 01:01 Deem uma olhada na divisão legs/push/pull para intermediários do Alberto Nũnez, aposto que vão ter melhores resultados do que tentando misturar low e high reps sozinhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado343434 Postado Agosto 22, 2013 às 01:01 Compartilhar Postado Agosto 22, 2013 às 01:01 "Entendo, agora que você, Quisso, falou isso eu compreendo que estava errado". Era isso que eu temia, uma hora alguém iria falar do Alberto nunez. Certamente o Quisso irá voltar dos mortos para defender seu ídolo. Protejam suas bolas !!!! Tanin reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeeew 87 Postado Agosto 22, 2013 às 01:05 Compartilhar Postado Agosto 22, 2013 às 01:05 O Matt Ogus é Natural, acompanho ele faz uns 3 anos qdo ele só postava no myspace. Se ele ciclasse iria ficar na cara, porque ele posta videos TODO dia. e acho que ele chegou no limite genético dele, faz uns 3 anos que ele está com ganhos minimos. Acompanho ele porque na epoca ele era um dos poucos que usava o leangains(qdo nao era famoso e nem tinha o site leangains), e alimentação dele é impecavel, tem o tracking de toda comida dele aqui: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/flexforall no youtube tem uns videos dele antigo http://www.youtube.com/user/flexforall2/videos?view=0&flow=list&sort=da e no myspace dele tem quando ele era moleque, dá pra acompanhar todo progresso dele. HEHEUHEUEHUEUUEEUHEUEHUEHUEUEHEUEUHU Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Espartano_ 126 Postado Agosto 22, 2013 às 01:09 Compartilhar Postado Agosto 22, 2013 às 01:09 (editado) Já que estamos falando dos mentirosos, olha esse vídeo https://www.youtube.com/watch?v=3LvaUyjgplM E este https://www.youtube.com/watch?v=r-5kWU1F1dg Não entendo como tinha gente que acreditava antes que o Jeff Seid era natural se tinha o Zyzz que tinha o shape pior e tomava mais bomba que fisiculturista Pro. Editado Agosto 22, 2013 às 01:10 por Espartano_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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