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ronniecolemanmestre

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  1. perfect arms! Será que é em função da rosca direta com 80 kg?
  2. Ridiculos.. brincadeira de mal gosto, não me incluam nessa merda
  3. Li um comentário que o nego disse que se vim u cara com 38 de braço e rasgado é hormonizado e um ogro com 100 kg e 46 de braço0 é natural... vou tentar explicar o porque! O corpo humano não foi feito para ficar com niveis baixos de fat por muito tempoo, um período curto até da (uns 3 meses) mas o anooo todo pode ter certeza que não é natural, porém se o individuo ter pouco volume muscular é totalmente possível se manter seco o ano todo e ter aumento de massa magra medíocre, porém é esse tipo de cara que treina o ano todo e está do mesmo jeito., nunca muda. Agora se o cara cresce e fica seco o ano todo existe a possibilidade de ser 90% hormônios e 10% genética. É muito mais dificil você ser rasgado e se manter rasgado e grande do que ser grande com um % de fat alto. Porque é mais ''fácil'' ficar grande e retido do que definido? O corpo precisa e quer ganhar gordura com a intensão de ser estocada para uso futuro, aquecimento, etc.. Você só ganha massa magra se ganhar peso e ganhar peso ganha gordura, então pela lógica você precisa literalmente engordar para ganhar massa magra, não tem como ganhar peso e não ganhar gordua, se fosse assim um sedentário ao ganhar peso não ganharia gordura e sim massa magra! Você alcançar um shape do nivel mais ogro não é fácil, porém é o caminho mais fácil. Mas também tem a questão genética, estrutura óssea, largura e comprimento dos membros, tudo isso influencia quando a questão é ser grande ou pequeno. Naturalmente falando, um individuo que tem pais gordos, foi um criança q teve sobrepeso um adolecente que acumula fat facilmente dificilmente vai conseguir alcançar uma qualidade muscular de um individuo que tem pais magros, etc..
  4. Abaixo vou postar fotos do que considero alcançável naturalmente, seguindo esse linha de mais ''ograum'' O que acham? Na minha opinião da para oegar natural um shape assim.
  5. http://www.youtube.com/watch?v=zDrwBnpL-Do Monstrenho
  6. Para chegar em um shape desses, precisa ser levado em consideração algumas coisas como a estrutura óssea, largura dos punhos.. não é qualquer pessoa que consegue!
  7. Eu deitava na porrada o namoradinho viado e a maloca, já garotinha que apanhou também tem que apanha dnv em casa para aprender a se defender!
  8. Para achar q oggus é natural tem q ser muito otário
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