Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

#lombar

  1. Dor Lombar durante e após o treino

    KarinaSantorski ·
    • 14 comentários
    • 2.220 visualizações
    Gustavoxd

  2. Dor lombar após agachamentob

    Dusty ·
    • 4 comentários
    • 742 visualizações
    BSantana

  3. Como fazer um bom treino de pernas estando com incômodo na lombar?

    caiosilva-5 ·
    • 20 comentários
    • 1.667 visualizações
    caiosilva-5

  4. Para alguém que está com a lombar lesionado ou se recuperando, é melhor fazer calistenia?

    caiosilva-5 ·
    • 13 comentários
    • 1.272 visualizações
    conrado.rio

  5. Recuperação da lombar

    1Mtzim ·
    • 4 comentários
    • 360 visualizações
    Alisson Moura

  6. COLUNA - (Escoliose, Hiper cifose e Hiperdorlose lombar)

    cesilio92 ·
    • 5 comentários
    • 1.105 visualizações
    Débora perez

  7. Treino de pernas para quem está com incômodo na lombar.

    caiosilva-5 ·
    • 5 comentários
    • 487 visualizações
    Pimpolhoman

  8. Lesão Lombar - falta de mobilidade

    gabrielfb99 ·
    • 4 comentários
    • 967 visualizações
    Luiz Clehn

  9. Tradução de Low Back Disorders, de Stuart McGill

    Minato Namikaze ·
    • 4 comentários
    • 3.852 visualizações
    Minato Namikaze

  10. Dor lombar depois de Treino de Costas

    JoaoPereira ·
    • 4 comentários
    • 12.818 visualizações
    SwizFibers

  11. Aquecer e alongar coluna lombar

    vonfrankstein ·
    • 4 comentários
    • 622 visualizações
    mpcosta82

  12. Dor lombar?

    pedropaulo123 ·
    • 9 comentários
    • 2.240 visualizações
    pedropaulo123

  13. Incomodo na Lombar, será hernia?

    senhorita delicia ·
    • 19 comentários
    • 2.473 visualizações
    DACS

  14. Dor na lombar durante exercícios

    xdanilex ·
    • 12 comentários
    • 2.396 visualizações
    mut4nt3

  15. Avaliação Treino ABC 2X

    Giovanni Picchiotti ·
    • 4 comentários
    • 681 visualizações
    Giovanni Picchiotti

  16. Odeia Se Alongar? Bam, Não Mais! By Kelly Starrett - Mobility Wod

    nopainogain ·
    • 64 comentários
    • 31.145 visualizações
    Wesley Pinto

  17. Minha lombar pede socorro

    Videoboy ·
    • 13 comentários
    • 1.509 visualizações
    Marlon Henrique01

  18. Avaliação de treino

    Sabirila ·
    • 2 comentários
    • 565 visualizações
    Sabirila

  19. Treinar perna com dor na lombar ou não?

    Apolo Erinlè ·
    • 14 comentários
    • 2.042 visualizações
    nan101

  20. Discussao - Core Training: Tecnicas, Metodos E Teorias

    proxy ·
    • 71 comentários
    • 10.308 visualizações
    hylian

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.