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Mostrando resultados para as tags ''protein''.
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Boa noite ! Nos ultimos meses tenho tomado termogenicos como therma pro etc. Agora estou querendo aumentar meus suplementos , estou buscando queimar gordura e futuramente um ganho de massa muscular. Estou pensando em comprar CA , Whey Protein ISO e continuar com o termogenico.. Tenho 85 kilos / 173 cm / 18 anos.. Qual seria a suplementação diaria ideal pra mim para queima de gordura ?
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Bem malta é assim eu já tenho whey protein há algum tempo, à volta de um mês, e só tomo 1 dose , 1 scoop cheia de wheyprotein mais meia scoop de maltodextrina em 250ml de água, após o treino. Nos dias que não treino não tomo nada.. já vou notando alguma diferença mesmo assim, porque treino biceps com halters, no dia seguinte abdominais, depois ombros, no dia seguinte abdominais, depois flexoes, abdominais e depois repito o ciclo. Ouvi falar de pessoal que bebe três shakes de proteina por dia.. Eu queria saber qual a melhor dose para tomar porque não sei se como estou a tomar é a mais apropriada e quantas vezes ao dia devo tomar.. queria saber também se é preciso tomar nos dias de abdominais por exemplo.. o meu objetivo é obter mais massa muscular, tenho 1.90m e 80 kgs.
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Ae pessoal, Tenho mais de uma dúvida e seria ótimo se puderem me ajudar. Sou iniciante e fica muito complicado entender e, juntamente com a alimentação, fazer corretamente a suplementação. 1ª - Estou começando essa semana a suplementação e ainda tenho algumas dúvidas. Pesquisei e pesquisei, mas percebi que são muitas pessoas, inclusive profissionais da área, com muitas opiniões diferentes em relação a medida certa e horário a ser ingerida a suplementação. No meu caso irei começar com: 100% Whey Protein Gold Optimum Nutrition Chocolate, Creatina Universal, Dextrose Próbiotica Milenium sem sabor. Acredito que tenha feito uma boa escolha, o que acham? 2ª - Fazendo essa pesquisa, em forums, sites, vendedores, PT's e outros profissionais, percebi que ninguém concorda com nada. Uns dizem pra tomar os 3 juntos no pós, outros dizem pra tomar a creatina no pré, outros ainda dizem pra tomar a mesma antes e depois. Outros dizem pra tomar com as refeições e por ai vai. Como eu pesquisei bastante, e vi muita discórdia por ai, resolvi criar o meu próprio tópico, com os produtos que eu vou tomar, ou seja, uma resposta para mim. Peço desculpas por ter criado um tópico tão batido, mas julguei que fosse a melhor opção. E então? Quais são as medidas corretas e o melhor horário pra serem tomados?(100% Whey Protein Gold Optimum Nutrition Chocolate, Creatina Universal, Dextrose Próbiotica Milenium) Meu objetivo é hipertrofia. 1,65 65kg 3ª - Vi também, sobre um período de intervalo da creatina, mas também vi muitas opiniões diferentes. Toma dois, para um. Toma um, para três. toma dois para dois. Toma e não para. E etc. Qual é o certo? 4ª - A WHEY ON veio com um scoop, gostaria de saber quantas gramas ele REALMENTE tem, porque já vi alguns outros tópicos falando sobre scoops imprecisos e sobre densidade dos produtos. 5ª - Eu tenho uma coqueteleira da integralmedica - http://www.sosuplementos.com.br/coqueteleira-shaker-blender-bootle-2-doses-integralmedica-p1552/ Alguém sabe quanto é a medida daquele copo preto que vem embaixo, só diz que são duas doses, mas eu não sei quanto seria isso em gramas. Obrigado a quem puder me ajudar, e desculpem qualquer ignorância minha, estou começando e não gostaria de acabar me prejudicando por qualquer motivo. Abraço a todos.
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Boa noite! Minha dúvida é a seguinte: Comprei Whey Protein (ON), Creatina (Universal) e Malto c/ Dextrose. Quero saber qual os melhores horários para tomar e tal? Qual a quantidade? Tenho 16 anos, 1,73m, 69kg. Tava afim de comprar para suplementar um Opti-Men ou uma Glutamina, mas seria melhor os resultados ou eu só gastaria mais dinheiro? Se sim (devo comprar uma Glutamina ou Opti-Men), qual deles preferir? Desde já agradeço!
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Galera eu queria um suplemento para ganhar massa, pois ja estou malhando faz 1 ano e por mais que eu tente nao consigo ganhar massa.(Sou magrelão) DADOS: Teho 52Kilos e 1,72cm. Alimentação: Como muita carne vermelha, queijo, ovo, frango, e tomo agua. Comecei a seguir essa alimentação aki: http://logon.prozis.com/pt/qual-a-alimentacao-certa-para-ganhar-massa-muscular/ Qual voces acham melhor Whey Protein ou Animal Pak? Se tiverem um combo postem aki para me ajudar tambem!(Tava penssando em misturar um deles com CREATINA, o q acham?)
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Calma galera, eu sei que vocês já devem estar cansados desse tipo de tópico, mas decidi cria-lo porque a minha duvida é um pouco mais especifica e gostaria da opinião de vocês sobre isso... Eu comecei na academia faz 2 meses e já consegui um resultado legal, ganhei 3kgs e já da para perceber que o meu físico mudou. É o seguinte, eu trabalho durante o dia e a tarde, e o único horário que eu tenho para praticar musculação é durante a noite, que é também o único horário que eu tenho para praticar jiu jitsu também li em alguns artigos que não é bom passar de 60 minutos de tempo de treino, e meu amigo me falou que o jiu jitsu pode atrapalhar os meus ganhos na Academia, por isso decidi comprar o Whey protein da ON para ajudar nesse processo, eu geralmente vou para a academia as 18:00, geralmente acabo meu treino as 19:00~19:30, e vou direto pro jiu jitsu, sem pausa nenhuma, que dura geralmente mais 1 hora e meia de treino. minha duvida é, o Jiu jitsu realmente atrapalha o meu treino? estaria eu jogando Whey fora? qual a sua dica do que eu devo fazer? obrigado desde já -Drawk
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Pessoal, desculpem qualquer coisa, este é um dos meus poucos tópicos aqui no hipertrofia, gostaria que alguém me ajudasse a sanar uma dúvida, é o seguinte, adquiri um Gold Standard da ON em um site conhecido, recebi hoje, fui abrir o pote, de começo a parte externa do pote estava selada, com um selo dourado da ON, tudo certo por fora, porém assim que abri a tampa, o produto já dava pra ser retirado, não tinha nada selando o pote fora a tampa, dando o aspecto de que foi adulterado, porque o correto seria vir selado, não? ai que tá... gostaria que alguem que já tenha comprado o gold standard pudesse me ajudar a sanar essa dúvida, porque comprei em site nacional, paguei o preço absurdo que é aqui no Brasil, e não quero um produto que não seja original, abraço a todos!
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Galera, quem ja tomou esse whey?! Alguem tem relatos para me passar? http://www.pekool.com.br/br_pt/ tem no site pekool, esta por R$ 74,79 (907g). alguem ja comprou nesse site? tem também um da elite http://www.pekool.com.br/br_pt/dymatize/elite-whey-protein-5-lbs-2267g ta por R$ 186,99 (2,267g) alguem tem uma opiniao baseada em uso desses wheys??? acha q compensa esse da elite??? ou devido ao preço o da universal ja da conta do recado??? (desculpa ai... n consegui colocar foto! nem sei como faz)
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gente, tomei lipo 6 black uc entao acabei emagrecendo mesmo porem perdi muito glúteo, coxa etc e agora estou querendo ganhar, como massa. como parei o lipo na metade pq tava perdendo mt, ainda tenho umas gordurinhas indesejadas mas nada demais... o cara da loja de suplementos me indicou whey protein de massa magra (um do pote vermelho da integralmedica) + bcaa, PS: TENHO A INTENÇÃO DE 'GANHAR' MAS NÃO MUITO, QUERO MAIS DEFINIR (PERDER GORDURA E GANHAR MASSA). posso tomar os 2 e um pre treino antes de ir malhar ? é uma boa combinação ? (fiquei na duvida de o whey de massa magra e o bcaa ter praticamente a mesma função, nao entendo mt disso... e eu acabar perdendo dinheiro pq só o whey iria dar no mesmo...) o que vcs acham?
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Comecei a treinar recentemente e ganhei um suplemento, Perfect Low Carb Isopure - gosto de chocolate. Só achei uma data nele, Abril/2009... Mas não sei se é data de frabicação ou vencimento. No pior dos casos, se tiver vencido, teria algum problema em tomar ele ou ele só não faria efeito ? Outra coisa, eu tomo duas colheres (acho que dá uns 60g) com leite, uns 30 min antes do treino. Eu deveria tomar pós treino também ? Estou tomando muito ou pouco ? Valeu!
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Olá galera do hipertrofia =D Tenho 1,84, peso 61,4kg Ultimamente nesses três ultimos anos minha alimentação foi completamente desbalanceada, por falta de tempo mesmo, trabalhando dois horários e faculdade a noite, completamente sem tempo. Enfim, terminei a faculdade a duas semanas e já entrei na academia, minha alimentação agora está sendo totalmente balanceada, café da manhã, lanche da manhã, almoço, janta e ceia. Acontece que quero aumentar meu peso para uns 80kg (sei que vai demorar muito), mas eu queria dar uma agilizada até fevereiro, e pensei em suplementar. Será que posso tomar Oxido Nítrico no pré treino e Whey Protein no pós treino? Se puder, quanto tempo antes do treino devo ingerir o NO2? Meu treino é às 21h. Abraço
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eae O que acham desse suplemento? Ja experimentaram ? ja ouviu algo de alguem que ja tomouu? BODY CREA Protein Porção de 40g em 200ml de água Qauntidade por porção V.D. % Valor energético 165 Kcal ou 693 Kj 7% Carboidratos 7g 2% Proteinas 30g 40% Gorduras Totais 1g 2% Sódio 33mg 1% Creatina 1g 33% http://www.tolenutri.com.br/proteina/body-crea-protein-1kg.html Preço : R$35,80 Os numeros são bons, não é ? o que me dizem?
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Fala ae marombada, eu tava pensando em comprar um whey que eu vi da probiótica que é esse Ultimate 5W Whey Protein e pelo o que me falaram ele é na verdade 90% concentrado, uns 5% isolado, 3% hidrolizado e outros 2% o outros 3 tipos, então tava pensando se não seria melhor eu pegar a versão 3W, ja que deve ser também 95% concentrada, 3% isolada e 2% hidrolizada, e não gastar ae uns 20/30 conto a mais por 2% de um tipo de whey que em tão pouca quantidade nem vão me dar efeito. o que vocês acham?
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Bom galera , eu andei lendo varios artigos conversei com minha médica porém preciso conversar denovo , por isso estou aqui ... Eu sou diabético tipo 1 (é a diabete que tem caracter genético , por isso aparece cedo) utilizo insulina lantus todos os dias. A mais ou menos 2 anos eu a descobri , eu estava bastante magro então entrei logo na academia, de cara eu curti... Sempre dei peso a dieta , seguia uma boa dieta , mas não regrada com tantas gramas de proteina e carbo já definidas , fui então pesquisar sobre ... Achei varias dietas de bulking com ingestão altissima de proteínas , ai então fui pesquisar sofre os efeitos na minha diabetes , sempre soube que a diabetes acabava dando certa pré disposição para doenças renais , mas nunca achei que seria tão alta , cerca de 3 em cada 10 diabetes acabam tento insuficiencia renal ... ai meu mundo caiu , pois proteinas sobrecaregão os rins de diabeticos ... Bom aqui vai minha ideia , a função dos rins quanto as proteinas é filtra-las ou retira-las do sangue quando em exesso então comendo a quantidade certa de proteínas evitaria a sobregarda dos rins , até ai tudo bem , porém como o musculo pode crescer tento somente uma quantidade de proteinas para se manter ? Será que eu não poderia fazer periodos controlados de ingestão de proteinas um pouco maior para ter resultados ? Gostaria das opiniões ou ideias de vcs , pq não quero ficar frango mas também não quero ficar ligado a uma maquina daqui 20 anos
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Saudações marombeiros! Bom Galera, esse mês eu sai do trampo e ai que eu to quebrado, pouco dinheiro mas a suplementaçao nao pode parar. Vou tomar agora Albumina da Probiótica ( Ao acordar, e antes de dormir ) Creatina da Universal no pós treino ( ja tomei no pós e achei melhor do que no pré treino ) Alguma Dextrose pra acompanhar a creatina no pós E a minha grande dúvida, no pós junto a Creatina e a Dextrose, tomo um Whey Protein Gold Standard da ON ou tomo um Carnivor da MuscleMeds ? Esta é a minha dúvida, qual vale mais a pena galera ? alguem ja tomou ? algum relato ? Desde já, muito obrigado!
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Ai galera preciso da opinião de vocês sobre esse Whey aki : http://www.corpoperf...tein_probiotica Escolhi ele porque para mim, tem um ótimo CustoxBenefício. Na minha cidade ele custa R$60,00 (edited) Mas preciso saber de vocês, "experientes" se ele vale a pena... Objetivo : Hipertrofia. E pretendo usá-lo apenas no pós-treino.
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Queria importar um whey mais barato e ver se vale a pena 25 dollares de um optimum contra 20 dollares contra o da twinlab, ou se tem alguma outro barato para concorrer Gostaria de saber se alguem ja tomou em relação a gosto, ganhos ?
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Olá galera, Como relato, tomei esse Protein bolic matrix 2 kg , durante mais de dois meses, geralmente antes de dormir e às vezes após acordar, senti resultados muito bons, nesses dois meses ganhei uns 5 kg pra mais, e sinceramente recomendo !!! Não é uma Caseína, mas pelo custo benefício vale demais a pena, qualquer dúvida http://www.hipertrofia.org/forum/topic/76498-protein-bolic-matrix-nutrition-duvida/page__hl__%2Bprotein+%2Bbolic+%2Bmatrix Mas minha dúvida real é se indicam algum lugar confiável que eu possa comprar, trabalho no centro da cidade de São Paulo, conheço um cara que vende, mas ele cobra o dobro do preço no site , hehe Pode ser um site confiável tbm !!! ABs
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iae Galera, tudo de boa? Vou mostrar a minha situação para vocês. É o seguinte, eu já malho a uns 4 anos e sempre me suplementei com diversos tipos de Pré - treinos e Pós - Treinos, e de uns 8 meses pra cá, quando eu me suplemento de Whey Protein seja Iso ou Concentrada eu senti radicalmente uma perca de Libido, é instantaneo, eu tomo Whey e ja sinto, ja tentei trocar de marca, de gosto, ja mudei de iso para Hidro e depois para concentrada, e sinto a mesma coisa, e eu ja fiz check - up todos os exames e não tenho nenhum tipo de doença. Alguem pode me explicar o que pode ser isso?
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Galera, tenho 16 anos, 1.84 de altura, 94 kg. Na minha ultima avaliação deu 22% de BF. Treino 4 vezes por semanas, após a escola mais ou menos as 11:30 De pós treino estou tomando whey protein PRO SERIES da atlhetica + dextrose também da atlhetica. Gostaria de saber a opinião de vcs sobre a minha suplementação, se esta certo, se tenho que parar com alguma coisa? Agradeço
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Negócio é o seguinte: Achei uma empresa nacional que está desenvolvendo a elaboração de Whey Protein Concentrado (80%) e atualmente está vendendo seu produto por R$ 90,00! (embalagens de 2kg, sendo que os sabores podem ser morango, coco e chocolate) Segundo informações de um funcionário da empresa, a matéria-prima é 100% importada, e o lançamento oficial do produto ainda não ocorreu por estarem em fases de "testes de aroma", sendo assim, as embalagens laminadas são repassadas pelo preço de custo (na teoria...) O nome da empresa é ------ (retirado à pedidos da própria empresa)! Segue o CNPJ da empresa: Segue a tabela nutricional do produto: Gostaria que alguém mais experiente avaliasse a composição e custo x benefício deste produto, tendo por base as informações que coloquei aqui. PS: Sim, eu já conheço a Growth e atualmente tomo o Whey Concentrado deles, mas o que quebra as pernas é o frete (no meu caso algo em torno de 25 reais por compra...), por isso tô questionando aqui a possibilidade de pelo menos testar esse Whey aqui.
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Whey Protein Da Growth, Concentrado (90%) X Isolado(80%)?
Big Zil postou um tópico em Dieta e suplementação
Antes de mais nada gostaria de falar da grata surpresa de encontrar tais suplementos, me parecem muito bons em CxB. Vale a pena pagar 24R$ a mais em um whey concentrado, sendo que ele contêm apenas 3g a mais de proteína por dose(30g)? Whey 80% = 48,00 R$ Whey 90% = 72,00 R$ Nossa, criei o tópico e só agora percebi que troquei o concentrado pelo isolado, fica o pedido de desculpas pela falta de atenção. -
Olá Pessoal ! Hoje vou comprar o suplementos para o mês e gostaria de umas ajudinhas hehe' beem, estou tomando whey + zma e hipercalorico body action 1500 mass e esse mês to pensando em colocar uma creatina trocar o hipercalorico por outro , e adicionar dextrose ou malto ? ! oque vocês recomendam ? Dextrose ou malto? whey isolado ou concentrado? que hipercalorico seria bom para ganho de massa e que creatina ? att AnAboLPaK POR Favor não exclua meu topico moderador ''querido'' pesquisei e não encontrei nada ! -
50G De Proteína Em 118 Ml? Carnivor Liquid Protein
RicardoNMelo postou um tópico em Dieta e suplementação
Boa noite galera, então tentei dar uma pesquisada e não vi nada sobre o suplemento, se achar me desculpem. De Carnivor Whey ja ta todo mundo cansado de saber haha, mas agora sobre esse Carnivor Liquid Protein, alguém ja experimentou? Segue uma foto dele e os dados nutricionais. Uma descrição do produto em um site de revenda : Benefícios: * 50g de proteína por dose. * 350% mais concentrada que a carne. * Mais concentrado que whey isolado. * 20 vezes mais Creatina do que um bife de contrafilé de qualidade. * Enriquecida com BCAAs e Glutamina. * Extração hidrolisada e isolada; natural e livre de impurezas químicas. * Promove alta concentração de músculos. * Vitaminas e minerais naturais oriundos da carne bovina. * ZERO Lactose. * ZERO gordura. * ZERO colesterol. * Alta bio-disponibilidade e solubilidade. Desenvolvido com tecnologia ANRT (Anabolic Nitrogen Retention Technology), Carnivor promove a maior concentração e retenção de nitrogênio, pois é composta de cofatores que permitem que os aminoácidos da carne permaneçam na musculatura em vez de serem jogados fora junto com a amônia. Usando processo avançado de extração da proteína, grau de pureza, e tecnologia de hidrólise e isolamento da proteína bovina. Então, alguém já fez uso do produto? Essas 50g de proteína valem mesmo a pena? Fica aí mais um tópico pra discutir sobre o produto. -
LACTOALBUMINA OU WHEY PROTEIN A origem das lactoalbumina de hoje tem uma história interessante, ela é uma proteína encontrada no leite, ou mais especificamente no soro de leite, (soro é aquele liquido que sai quando se coalha o leite para fazer queijo). Este líquido é constituído por grande parte de lactose (açúcar do leite). Até um tempo recente a maioria deste soro era simplesmente jogado fora, até que alguém resolveu olhar com mais atenção àquela proteína que antes se pensava não valer nada, e então foi descoberto que se tratava de uma excelente fonte proteica de valor mais alto do que a clara do ovo ou albumina. A partir daí se originou a pesquisa para ver como separar a proteína da lactose e colesterol a fim de melhorar seu aspecto nutricional. Agora vamos falar dos prós e contras da famosa Whey Protein. Prós A lactoalbumina isolada contém cerca de 10% de proteínas chamadas de IMUNOGLOBULINAS (uma classe de proteína que consiste em dois pares de polipeptídios). Este conteúdo, entre outras propriedades, ajuda na melhoria do sistema imunológico do corpo humano, e isto é uma das principais propriedades funcionais da lactoalbumina. A lactoalbumina possui a concentração mais alta (23-25%) de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) que qualquer outra fonte de proteína. Este conteúdo de BCAA é especialmente interessante para atletas porque são os primeiros aminoácidos sacrificados durante o catabolismo muscular. A lactoalbumina tem a capacidade de aumentar a produção endógena de glutationa. A glutationa é um antioxidante muito poderoso e tem um papel muito importante no sistema imunológico. A lactoalbumina contém quadripeptídeos (pequena porção de uma proteína contendo quatro aminoácidos) que tem mostrado uma capacidade de diminuir a dor muscular que se segue a um treinamento de alta intensidade. Devido a seu excelente perfil de aminoácido, solubilidade e digestibilidade, a lactoalbumina tem um valor biológico muito alto (BV). BV é basicamente uma medida de como uma proteína é utilizada pelo corpo. Uma das propriedades funcionais mais interessantes da lactoalbumina para os atletas de fisiculturismo é sua habilidade para estimular produção de IGF-1 (insulina com fator de crescimento). Contras O preço da lactoalbumina, dependendo do processo pela qual foi retirada, pode chegar a custar até mesmo dez vezes o preço de uma proteína comum, e isto para alguns se torna um pouco proibitivo. E também, dependendo do processo de extração, ela pode perder grande parte de suas propriedades funcionais. Contém um valor alto de sódio, lactose e gordura. A lactoalbumina tem um perfil baixo no aminoácido Fenilalanina (um amino essencial), que poderia limitar o valor biológico funcionalmente falando em algumas medidas. A lactoalbumina também é mais baixa em Arginina e Glutamina (aminoácidos condicionalmente essenciais) quando comparada com caseína e soja.
