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No momento tenho dois Whey isolados (tenho intolerância à lactose) em casa: o da Universal e o da Probiótica. O Universal dissolve uma porção (1 scoop de 25g) de 25g em 200 ml de água, isso dá 0,125. O Probiótica uma porção (3 scoop de aproximadamente 20g) de 62g em 300 ml de água, o que daria 0,20 aproximadamente. Só por curiosidade, pessoal que conhece mais a fundo o assunto... a conclusão, a grosso modo, é a de que a Probiótica indica uma quantidade diária maior de Whey do que a Universal?

Boa tarde pessoal, há um mês to tomando o WHEY ISO da integralmédica, to tendo um bom resultado,ganhei 2,5cm de braço flexionado em um mês tomando o ISO, BCAA e Hipercalórico, como meu pote ta acabando, pesquisei outro pra comprar, achei um tal de ISO-X da integralmédica, que diz ter a mesma quantidade de proteinas do ISO normal mas tem maca peruana e polpa desidratada de creamberry, queria saber se alguém ja tomou, se é bom e compensa. Desde já agradeço a atenção

Bom galera, voltei pra academia tem uns 2 meses, malhando razoavelmente. O problema é que como eu só chego a noite em casa e cansado, não tenho ânimo nem pra levantar do sofá pra ir pra academia. Quanto a dieta, eu como o que eu acho que faz bem, ainda não fui a um nutricionista pra fazer algo mais regrado. Minha dúvida é a seguinte, eu tenho 21 anos, 63 kg e 183 de altura. Estou abaixo do peso pra minha altura, eu sei, mas vamos ás minhas dúvidas. Como eu já chego cansado pensei em tomar thermo apesar dos meus amigos ficarem falando no meu ouvido, que é pra emagrecer, etc, etc, meu objetivo com o thermogenico é só dar um pique pra eu malhar. Não faço nenhum aeróbico, então não tem como eu perder esse peso todo que eles falam. Antes de comprar os suplementos eu dei uma pesquisada, vou colocar abaixo quais são e como eu to tomando, pra vocês opinarem. Pré-treino: Caffeine Black Jack 90 - 420mg de cafeína por porção. Pós-treino: Quando saio da academia misturo o Maltodextrin que eu ja levo no compartimento da coqueteleira. Bebo o malto até o caminho de casa, quando chego tomo o WHEY isolado + Creatina. Marco um tempo, e janto algo mais leve, já que eu ainda to cheio por causa de tudo que eu bebi. Ontem foi o primeiro dia com o Whey e o thermo, antes eu tomava só malto+creatina na volta. Só ontem na academia eu bebi 2550ml de água. Mesmo assim só tomei 1 cápsula do thermo, ou seja, meia porção. Abaixo segue as informações nutricionais do Whey isolado que eu to tomando: Gostaria de saber o que vocês acham a respeito, se eu to fazendo besteira, ou se eu posso melhorar em alguma coisa. Por enquanto a minha série é muito simples, mas eu mesmo to mudando ela. Uma outra duvida, é se eu posso tomar o malto na hora dos abdominais (que eu faço por ultimo), pra dar mais espaço de tempo entre o malto e o whey quando eu chegar em casa. Abç

Fala pessoal! Procurei na busca e não achei nada a respeito. Estou querendo suplementar com algum Whey Isolado. Mas não acho nenhum com custo/benefício. O da Universal vem 900gr e custa R$300,00. Aí num dá ! haha Poderiam me recomendar? Obrigado.

Vejam isso, será que é mesmo, não é falsificado ? http://www.prozis.com/br/pt/xcore/100-whey-hydro-isolate-5lb-2267g

Comecei a treinar recentemente e ganhei um suplemento, Perfect Low Carb Isopure - gosto de chocolate. Só achei uma data nele, Abril/2009... Mas não sei se é data de frabicação ou vencimento. No pior dos casos, se tiver vencido, teria algum problema em tomar ele ou ele só não faria efeito ? Outra coisa, eu tomo duas colheres (acho que dá uns 60g) com leite, uns 30 min antes do treino. Eu deveria tomar pós treino também ? Estou tomando muito ou pouco ? Valeu!

Fala pessoal tudo bom? gostaria de saber se essa creatina e boa http://www.netshoes.com.br/produto/161-8959 , tem essa creatina perto da minha casa esta por 40 reais e gostaria de saber se ela e de qualidade, pois nao achei muita coisa dela na internet, estou entre ela e a da x pharma, porem a da x pharma e mais caro, agradeco desde ja.

E aí, galera! Beleza? Então, tô aqui pra tirar umas dúvidas quanto a minha suplementação. Dei uma pesquisada, não achei nada do tipo aqui no forum... Eu já malhava há um tempo e tinha apresentado alguns ganhozinhos, apenas tomando albumina antes de dormir e ao acordar, mas fiquei doente (doença crônica no instestino) e perdi 15KG! Agora, com a doença controlada, estou voltando pra academia e queria tirar umas dúvidas! Eu tomo Dextrose+Creatina (Universal) no Pré-treino e no Pós-treino eu tomo Dextrose+Iso Protein (Integralmedica). O que vocês acham melhor, Whey Protein ou Iso Protein, no meu caso? A minha suplementação é adequada? E quanto ao Iso Protein, ele tem um gosto muito ruim, será que eu poderia misturar com algumas bananas e Sustagem? Estou buscando ganho de massa, hipertrofia e definição muscular. Espero não ter cometido nenhum erro, sou iniciante no assunto... Valeu mesmo, galera!