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Encontrado 9 registros

  1. Pessoal é o seguinte: contratei uma assessoria fitness, pois quero muito ganhar músculos e perder gordura, porém sozinha n estou dando conta. Foi me indicado um whey isolado e eu estava tomando o standart da On, pois pelas minhas pesquisas esse é o melhor e ponto. Na verdade, obviamente q existem wheys importados 100% isolados ou hidrolisados superiores, contudo n estou nem cogitando essa hipotese, por questão financeira, atualmente. Minha comparação é entre os nacionais até 200 reais. A questão é: o coach disse q esse da On, o Standart? n serve, pois n é isolado e tem lactose. Um monte de gente da assessoria toma uns 100% isolados, mas da integralmedica, body action, athletica, probiotica... N seria melhor eu continuar tomando esse Standart mesmo sem ser 100% isolado (n confundam c o concentrado da On), porém de uma marca boa, do q tomar um "100% isolado" dessas marcas nacionais ???? O q vcs acham?
  2. Fala galera! Sou magro e quero ganhar massa só que to em dúvida entre 2 hipercalóricos. - Serious Mass da Optimum Nutrition: http://www.optimumnutrition.com/products/serious-mass-p-241.html -True-Mass da BSN: http://www.gobsn.com/product/truemass.html To ligado que o Serious Mass tem bem mais calorias, mas muita gente elogia muito o True Mass. Qual vocês recomendam? Vlw!
  3. Ae pessoal, Tenho mais de uma dúvida e seria ótimo se puderem me ajudar. Sou iniciante e fica muito complicado entender e, juntamente com a alimentação, fazer corretamente a suplementação. 1ª - Estou começando essa semana a suplementação e ainda tenho algumas dúvidas. Pesquisei e pesquisei, mas percebi que são muitas pessoas, inclusive profissionais da área, com muitas opiniões diferentes em relação a medida certa e horário a ser ingerida a suplementação. No meu caso irei começar com: 100% Whey Protein Gold Optimum Nutrition Chocolate, Creatina Universal, Dextrose Próbiotica Milenium sem sabor. Acredito que tenha feito uma boa escolha, o que acham? 2ª - Fazendo essa pesquisa, em forums, sites, vendedores, PT's e outros profissionais, percebi que ninguém concorda com nada. Uns dizem pra tomar os 3 juntos no pós, outros dizem pra tomar a creatina no pré, outros ainda dizem pra tomar a mesma antes e depois. Outros dizem pra tomar com as refeições e por ai vai. Como eu pesquisei bastante, e vi muita discórdia por ai, resolvi criar o meu próprio tópico, com os produtos que eu vou tomar, ou seja, uma resposta para mim. Peço desculpas por ter criado um tópico tão batido, mas julguei que fosse a melhor opção. E então? Quais são as medidas corretas e o melhor horário pra serem tomados?(100% Whey Protein Gold Optimum Nutrition Chocolate, Creatina Universal, Dextrose Próbiotica Milenium) Meu objetivo é hipertrofia. 1,65 65kg 3ª - Vi também, sobre um período de intervalo da creatina, mas também vi muitas opiniões diferentes. Toma dois, para um. Toma um, para três. toma dois para dois. Toma e não para. E etc. Qual é o certo? 4ª - A WHEY ON veio com um scoop, gostaria de saber quantas gramas ele REALMENTE tem, porque já vi alguns outros tópicos falando sobre scoops imprecisos e sobre densidade dos produtos. 5ª - Eu tenho uma coqueteleira da integralmedica - http://www.sosuplementos.com.br/coqueteleira-shaker-blender-bootle-2-doses-integralmedica-p1552/ Alguém sabe quanto é a medida daquele copo preto que vem embaixo, só diz que são duas doses, mas eu não sei quanto seria isso em gramas. Obrigado a quem puder me ajudar, e desculpem qualquer ignorância minha, estou começando e não gostaria de acabar me prejudicando por qualquer motivo. Abraço a todos.
  4. Bom dia galera! Vou direto ao assunto... Gostaria de SUGESTÕES na minha suplementação! Treino a mais de 3 anos, porem com pausas... Porque sou muito ocupado, estudo, trabalho, faço partes de grupos de serviços, enfim. Eu encomendei fiz uma encomenda faz 2 meses e chegou, porem nesses dois meses eu não treinei pesado e resolvi começar agora já que os suplementos chegaram. Encomendei esses: NITRIX da BSN, Tribulus Terrestris da Optimum Nutrition, uma Creatina da Universal, um Multi-Vitamínico da Thompson e Vitamina C da Thompson. Porém minha Whey acabou E to meio pelado pra comprar uma de boa qualidade. Mas acho que não vale a pena tomar meu Nitrix sem uma Whey né? Lembrando que não sou fisioculturista, não sou do tipo que tem horas pra acadêmia, infelizmente com a faculdade e meus trabalhos tenho no máximo 1h de treino por dia e olhe lá! rsrsrs Gostaria de sugestão de Whey, ou uma dieta SIMPLES, ou dicas, algo que vocês acham que pode ajudar esse mero gafanhoto a ter um bom ganho! Ah! Antes que alguém pergunte, eu comprei tudo na HealthDesigner e paguei em torno de R$ 190. Abraço pessoal!
  5. 2:1:1 Recovery by Optimum Nutrition 70g de carbs 35g de proteinas 16g de bcaa's Ola a todos, estava pesquisando um suplemento para usar quando eu comecarem as aulas e eu diminuir o excesso de aerobicos, ficando praticamento só na musculacao, e encontrei esse suplemento da on, que seria um substituto do famoso whey+bcaa+malto no pós, e achei ele bem interessante. A formula inteira dele é baseada em 2:1:1. Mas oque isto significa? Simples; -Carbs: 2x polímeros de glicose + amido de milho (waxy maize) 1x sacarose (açúcar) 1x frutose -Proteinas: 2x whey protein isolada e hydrolisada 1x caseina 1x albumina -Bcaa: 2x leucina 1x Isoleucina 1x valina Na primeira vez que eu li sobre ele eu já fiquei impressionado, pois como voces podem ver, ele tem uma formula bem avancada (pelo menos ao meu ver). Gostaria de compartilha-lo com voces e saber a opiniao de voces sobre esse suplemento, um dos principais contras dele é que ele é realmente bem caro, chegando a custar de R$240 à até R$280 o pote de 1,7kg, mas acho que ele é uma boa alternativa para substituir o whey, a albumina, a caseina, o bcaa, o malto e o waxy maize depois do treino, e como voces podem ver, sao muitos suplementos em um só. Nao cheguei a encontrar muitos reviews na internet dele, mas pelo os que eu achei todos disseram ser um ótimo suplemento. Um dos diferenciais nele que eu andei procurando a muito tempo mas nao achei em nenhum outro suplemento, é que o whey que é usado como ingrediente é hydrolisado e isolado, nao tem nada nada de soro do leite, leite em pó ou whey concentrado na formula, o que eu considero crucial para pessoas que tem pre-disposicao para espinhas. Eu por exemplo nao posso tomar mais que 2 copos de leite por dia que meu rosto e o resto do meu corpo já lotam de espinhas, por isso esse produto me chamou tanta atencao. Mas como voces podem ver, é um suplemento MUITO caro, muito mesmo, mas acho que seria interessante importar ele, ou pedir para algum amigo trazer de fora, que é bem comum nessa epoca de ferias. Achei legal fazer este tópico pois nunca encontrei nada sobre esse produto antes aq no forum sendo que ele é muito bom na teoria mas nao tao popular entre nós. Se alguem ja usou o produto gostaria que deixasse sua opiniao sobre ele, agradeco cada comentario!! Alguns vídeos que encontrei sobre ele: http://www.youtube.com/watch?v=5uKRwS8iQpY
  6. Pessoal, estou fazendo academia sem tomar nada para acostumar os músculos, e agora já estou pensando nos suplementos. Tenho 1,76 de altura, pesando 75kg. Estou pensando em comprar. 100% Whey Protein (2lb - 909g) - Optimum Nutrition Creatina Hardcore Reload (125g) - Integralmédica Amino BCAA Top (240 caps) - IntegralMédica Reload Energy Powder (300g) - Body Action Titanium Series De acordo com oque listei acima, tem algo que vou estar perdendo, que o meu corpo não vai absorver ? Estou desa-gerando um pouco e poderia tirar algo ou esta perfeito ? Minha intenção é usar a Whey pra ganhar massa, Creatina pra dar o aspecto de inchaço com a agua por causa da sua absorção, amino pra manter os músculos e dar mas resistência e a Reload Energy a base de cafeina pra dar um animo pra fazer o treino. Oque acham ? Me ajuda por valor, obrigado.
  7. Pessoal, estou fazendo academia sem tomar nada para acostumar os músculos, e agora já estou pensando nos suplementos. Tenho 1,76 de altura, pesando 75kg. Estou pensando em comprar. 100% Whey Protein (2lb - 909g) - Optimum Nutrition http://www.corpoidea...nutrition-p340/ Creatina Hardcore Reload (125g) - Integralmédica http://www.corpoidea...almedica-p2103/ Amino BCAA Top (240 caps) - IntegralMédica http://www.corpoidea...ralmedica-p240/ Reload Energy Powder (300g) - Body Action Titanium Series http://www.corpoidea...m-series-p3081/ De acordo com oque listei acima, tem algo que vou estar perdendo, que o meu corpo não vai absorver ? Estou desa-gerando um pouco e poderia tirar algo ou esta perfeito ? Minha intenção é usar a Whey pra ganhar massa, Creatina pra dar o aspecto de inchaço com a agua por causa da sua absorção, amino pra manter os músculos e dar mas resistência e a Reload Energy a base de cafeina pra dar um animo pra fazer o treino. Oque acham ? Me ajuda por valor, obrigado.
  8. Viva! Amigos, gostaria de pedir uma grande ajuda. É a 1ª vez que eu compro uma Whey por isso eu preciso mesmo da vossa ajuda. Comprei esta: http://www.prozis.co...Path=29_317_318 Gostaria de saber o que tomar com esta Whey depois do treinamento. Eu já li em qualquer lado se devia acrescentar açucar à Whey porque isso ajudava o efeito da proteína. Mas também li que isso pode ser mau. O que fazer? O que devo juntar a esta Whey? Leite? Yogurte? Muito Obrigado!! Abraços!!
  9. Galera , tava afim de comprar o multi-vitamínico Opti-men . Oque vcs acham e quais são os riscos de tomar e como tomar ?
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