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  1. Entao, eu treino a noite musculacao ( das 19:30>20:30 + 30 min esteira) e depois ainda faco Jiu Jitsu (21>22:30) e to querendo uma proteína pra tomar depois do Jiu... Fui na loja de suplemento e me indicaram o 5W porque falaram que ele é de Rapida, média e lenta absorcao ao mesmo tempo... Tambem estava querendo tomar um BCAA, mas li que o 5W ja tem os BCAA... Minha dúvida é : Se eu tomar o 5W da Bodysize preciso tomar BCCA? E o 5W é bom para o que eu quero (ganhar massa + diminuir fadiga)? Valeu!
  2. Fala ae marombada, eu tava pensando em comprar um whey que eu vi da probiótica que é esse Ultimate 5W Whey Protein e pelo o que me falaram ele é na verdade 90% concentrado, uns 5% isolado, 3% hidrolizado e outros 2% o outros 3 tipos, então tava pensando se não seria melhor eu pegar a versão 3W, ja que deve ser também 95% concentrada, 3% isolada e 2% hidrolizada, e não gastar ae uns 20/30 conto a mais por 2% de um tipo de whey que em tão pouca quantidade nem vão me dar efeito. o que vocês acham?
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