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Boa tarde, sou novo aqui no fórum, dei uma pesquisada em diversos locais porem não encontrei uma resposta. Fiz uso de GH (eutropin) durante 3 meses, do inicio de outubro ate o final de dezembro, utilizava 4ui todo dia antes de dormir. Usei somente GH, nao utilizei nenhum tipo de AE's. Tinha uma rotina bastante regrada, aej todo dia de manha, musculação de noite, acompanhamento com nutricionista...Tive bons resultados, ganhei 3 kilos, muita definição, o BF diminuiu de 12% para 7%. Logo apos a ultima dose de GH eu fiz uma viagem para os EUA que durou 20 dias, foi durante essa viagem que meus problemas começaram a aparecer. Tentei ao maximo manter a rotina saudável de alimentacao e exercicios fisicos. Comprei alguns suplementos para tomar durante a viagem e entre eles estava uma Tribulus da marca NOW de 1000mg. Antes da viagem ja havia notado meus mamilos um pouco maiores, porem sem sensibilidade ou algo do tipo. Mais ou menos no 7º dia de viagem e utilizando a tribulus notei que meus mamilos comecaram a ficar sensíveis e logo veio a ginecomastia. Assim que cheguei ao Brasil procurei o endocrino e fiz alguns exames de sangue. Minha Testosterona Total subiu de 662 para 1266; Testosterona Biodisponivel subiu de 283 para 669; DHT foi de 419 para 1159 e o Estradiol foi de 22,2 para 53,7. (Fiz exame de sangue apenas 2x. Uma antes de iniciar o tratamento e outra quando retornei ao Brasil). Agora a minha duvida: Como isso é possivel? Li em diversos lugares que GH nao aromatiza, minha testo aumentou muito, não tem logica eu ter esse tanto de testo so com uso de GH e Tribulus. Não tomei nenhum tipo de AE's inclusive meu endocrino acha que estou mentindo para ele. Mais alguem ja passou pela mesma situação?

Seguinte, ainda não consegui localizar nenhum relato de suplementação com Gaba (que não seja em ciclos pelo menos). Existem estudos que mostram que ele aumenta os picos de GH em até 4x. Mas tenho dúvidas se esse aumento traz alguma diferença significativa a ganhos. Então se alguém fez uso do mesmo, gostaria de saber a experiência e as quantidades diárias utilizadas. Agradeço desde já.

Bom a pergunta é simples e direta obs.: não sei se é no local correto do forum.. Qual é o efeito de parar de tomar GH Tanto efeito negativo quanto positivo se é que existe ? Permaneço com os efeitos?

Pessoal, sempre tive uma dúvida, e, essa pergunta é direcionada aos atletas aqui do fórum que já utilizaram GH. O uso de tal hormônio após a puberdade, associado ou não a outros fármacos causa um aumento no tamanho do pênis ou não? Pelo que li não há nenhum "Case Report" nos portais de periódicos, mas gostaria de saber só por curiosidade mesmo. Abraço a todos e bons treinos!

Boa noite Vou começar meu primeiro ciclo com propionato de Testosterona, oxadralona e GH. Objetivo ganho de massa. O ciclo será de 8 semanas com propioato e oxan, da seguinte forma: segunda - 100 mg de propionato quarta - 100 mg de propionato sexta- 100mg de propionato 60mg de oxan todos os dias O GH já iniciei e entrei agora em janeiro no segunda mês que esta sendo usado da seguinte forma: 2Ui seguda a sexta. Idade:31 Altura:1,74 Peso:77,5 Cintura: 84 forçando Bíceps:37,5 relaxdo Bíceps: 34 Peito: 98 Coxa : 57 Panturrilhas: 39,5 BF: proximo 13% Medicações em uso: nenhuma Problemas de Saúde: nao Tempo de treino: 08 meses com dieta . tempo de treino anterior 2 anos intervalo de um ano e meio parado. Ciclos FEITOS com dose e tempo: primeiro ciclo Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: propionato de testosterona (landerlan) 08 semanas 3 aplicações na semana 100mg cada. Oxandrolona manipulado 08 semanas 60mg por dia. GH BIOMATROP nacional 2 Ui por dia de segunda a sexta por 04 meses TPC: cerca de 15 dias apos a ultima aplicação de propionato 40mg/dia tamoxifeno por 2 semanas , depois 20mg/dia por mais 2 semanas, tribulus terrestres 1g, maca peruana 500mg. Dieta seguir um padrão de 2gr de proteínas por kg, whey, glutamina, multivitamínico, ZMA, ômega 3, oleaginosas. Qualquer sugestão em relação ao ciclo será bem vinda, pretendo iniciar dia 10/01/2019, Em relação a minha saúde esta tudo ok, fui ao endócrino fiz uma bateria de exames e nenhuma alteração, ele me passou um ciclo que achei terrível seriam somente GH e 4 meses de oxan, depois de pesquisar ajustei para 8 semana de oxan e também achei melhor adicionar uma texto. Já tive problemas com varicocele fiz a cirurgia, mas a quantidade de espermas e motilidade dos mesmo ficaram abaixo do normal, semana passada fiz o congelamento de espermas caso acontecer de piorar pós ciclo. Também já tive problemas com acne, Tenho predisposição para acne, já fiz tratamento com roacutam a uns anos atrás, estava pesquisando alguns relatos e observei que já foi utilizado roacutam em baixas doses 10mg dsdn intra ciclo, alguém poderia dar uma luz sobre esse detalhe? Obrigado a todos, no final do ciclo postarei as fotos!

Meu Primeiro Ciclo depois de 10 anos de treino. Idade: 31 - Altura: 1,96 - Peso: 109kg - Percentual de gordura(BF): 13% - Tempo de treino: 10 anos - Objetivo: secar - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Ox 20mg - 8h em 8h 1-8 Tremb 1ml -100mg (seg-qui-sab) 1-8 Enantato 1ml - 300mg (seg-qui) Igf-1 10ui Pos treino TD HGH Frag 5 ui pre treino (musculação) 12h HGH Frag 5 ui pre treino (kick boxing) 20h Intra-ciclo: anastrozol 1mg e Finasterida 1mg Dieta Manha 8h 6 Ovos Almoço 13h 300g de Frango 100g de Arroz ou batata Salada e legumes Lanche 16h 200g de Frango 100g Legumes Lanche 19h 2 Scopes de Whey BCAA Glutamina Pos treino de kickboxing 21h 300g de Frango Sala e Legumes antes de Dormir 00:00 2 Scopes de Synta 6 Creatina To na 2 Semana ja, mas quero ir relatando aqui, e pedindo conselhos tb!

Fala galera comecei um tratamento com um endocrinologista para perder gordura e então ciclar para ganhar massa muscular focando na queima de gordura, então no primeiro mês foi apenas dieta cetogênica manipulados e MUITA dedicação, vou dar os dados de como comecei começo de tudo- peso- 84kg bf-28% altura- 1.70 outros dados não me recordo um mês depois e inicio do ciclo (agora dia 17/12/2018) peso- 78 bf- 22% sei que meu BF esta alto mas continuo seguindo a dieta sem errar e junto com o ciclo vou continuar no plano da queima, sexta feira injetei 2ml de depo e hoje dia 17/12 comecei o ciclo pra valer que vai ser assim até o doutor decidir mudar segunda e quinta- 2mls de depo e 1ml de trembo todos os dias 4ui de gh Minha dieta- Jejum intermitente almoço- 50% salada, 2 colheres de gordura boa (abacate, castanhas, azeite, oléo de coco...) - proteína 120 a 140 gramas de carne, peixe ou frango lanche- café puro, um quarto de abacate ou 8 morangos ou 2 tucumãs ou 20 gramas de casatanhas, 2 ovos cozidos janta- 150 gramas de brocolis ou couve flor ou abobrinha uma colher de azeite ou oléo de coco 120 gramas de peixe ou frango 40 gramas de queijo curado -------------------------------------------------------- manipulados: antes do almoço- Magnésio Glicina fórmula hipertrofia 01 dose Alfa Lipoico + Nattokinase + Picnogenol 01 capsula Omega 3 01 capsula Anastrozol 01 capsula após almoço- coenzima q10 + NADH + Ac Málico + Acetil L Cartinina + 01 capsula sub lingua antes da janta- Magnésio Glicina fórmula hipertrofia 01 dose Alfa Lipoico + Nattokinase + Picnogenol 01 capsula Omega 3 01 capsula antes de dormir: Lactobacilus + glutamina + insulina 01 sachê vitamina d3 5 gotas todas as segundas feiras antes do treino- 1 sachê de acido aspartico 1g, creatina 5g, citrus max 100mg, cha verde 1000mg pós treino- 1 sachê L valina 1.657 g L Isoleucina 1,483g L lisina 1,450 g L Fenilanina 1.289g L treonina 1,111g L Metionina 0,699 L triptofano 0,368 g L leucina 1,964g

Iae pessoal , boa noite, recentemente recebi um pagamento bom e resolvi investir no meu corpo. Comprei G.H Hormotrop da Bergamo, e tenho um pequeno estoque dos outros aes ( testo (todas) , primo, masteron, boldenona, trembo, stano, oxan, ias ,tenho tudo. (Tudo da Med Pharma, e ta batendo )Quero montar um ciclo top da melhor forma possível . a base do meu ciclo eh o GH 3ui por dia por 6 meses. Então quero preparar um ciclo de 6 meses com os demais esteroides, cada um no momento certo, na finalidade certa. 34anos 172m 80kg Foto: https://imageshack.com/user/0relha Já fiz outros ciclos, já usei em ciclos, trembo, master,testos , stano, oxan. Esse ciclo eh pra começar em janeiro, meu presente de aniversário que eh dia 9. Objetivo :Quero aumentar de peso, sem ganhar gordura, travado , por isso o gh além de outros benefícios estéticos e de performance ,Hoje tenho um bom corpo, porém ainda existe gordura no abdómen, bf 9% , 10% ,que o clebuterol tá trabalhando junto. Gostaria da ajuda dos amigos com sugestões para um protocolo para aproveitar bem as fases e interações das drogas. Então ainda estou estudando como aproveitar melhor o conjunto para por em prática no shape, esse ano pretendo subir aos palcos como amador sei lá, ainda não conheci as categorias e tal, tenho dieta sob controle. Contagem de calorias, macros, micros, 0 carbo , mas com o uso do GH, não sei como aproveitar o gh com a dieta mais eficiente para meus objetivos Estrutura ciclo : 1-24 Hormotrop 3ui tsd 6meses 1-24 enantato 600mg 1-16 BOLDENONA 600mg semana 16-24 Primabolan 300mg semana 1-8 oxan 120mg tsd 17-24 trembo 600mg semana 10-24 MASTERON 400mg semana 1-24 anastrozol 1mg + 10mg tamox /dia 20-24 cabergolina 0,5mg / semana dieta sem restrição 400kcal superavit que vocês acham ai dessa estrutura? Acha que essas drogas são estão bem ? Acha que trembo devo usar todo o ciclo? Masteron ciclo todo tmb? Alguma outra droga ou está em boa estrutura.

Quero aumentar meu gh. Tenho : 16anos Altura: 165 , sim só baixinho Dúvida: Quero saber qual suplementos aumentam o gh ? O que pode me ajudar a aumentar o gh, sem injeções

amigos gostaria de saber se posso mandar algum remédio durante o ciclo ex: anti inflamatório, dorFlex, tô sentindo muita dor no local da aplicação muita mesmo, não consigo fazer nada só ficar deitado, obs: apliquei ontem pela primeira vez no ombro 1m de durateston sei que o músculo é virgem por isso doi, mas a dor tá chegando em um nível insustentável. posso mandar um anti inflamatório?

Salve meus anabolizados, vou compartilhar com vocês um pouco do meu ciclo e que ta acontecendo, já comecei aplicar 200 mg/semana divido em duas aplicações - 100mg na segunda e 100mg na quinta, bom eu acho que essa dosagem está boa para o meu primeiro ciclo evitando o máximo de colaterais, atualmente estou na segunda semana e já posso sentir um leve resultado, decidir encaixar oxan na quarta semana a estrutura do ciclo vocês podem conferir abaixo. - Idade 22y - Altura : 1,75 - Peso : 80 kg - Percentual de gordura(BF) : 9% - Tempo de treino: 1 ano e 5 meses - Objetivo: 85kg seco - Estrutura do ciclo : Cipionato 200mg/ml durante 8 semanas aplicando somente 2x na semana 100mg na segunda e 100mg na quinta. - Oxandrolona 40mg tsd dividindo 20mg as 07h e outra as 20mg 18h. - TPC - anastrozol para prevenção - Tamoxifeno para um possível tratamento. Lembrando o tópico é aberto para sugestões todo comentário será bem vindo, caso algo esteja errado comente abaixo sua opinião.

Esse é meu primeiro post, se estiver na área errada peço para que algum moderador mova-o para a sessão correta. Boa noite a todos. Gostaria de opiniões quanto ao meu futuro ciclo. Atualmente estou em um cutting é planejo reduzir meu BF para 8-9% para depois fazer um breve cruise e então voltar para o blast/bulking. Idade: 22 anos; Tempo de treino: 9 anos (ciclando a 2 anos): Peso atual e altura: 90kg, 1.73m; BF atual: 14% Já ciclei: cipionato, oxandrolona, boldenona, trembolona ace, nandrolona, durateston. Objetivo do ciclo: Ganhos "secos" e de qualidade, sem aumentar muito o BF. Não vou postar minha dieta aqui mas ela é extremamente 'limpa', não gosto de comer porcarias. Estrutura do ciclo: 1-10 500mg/sem Cipionato de Testosterona; 1-10 500mg/sem Undecilinato de Boldenona; 1-10 200mg/sem Enantato de Trembolona. 1-10 Anastrozol 1,5mg/sem Estarei providenciando algo para controlar a prolactina. - Penso em estender o ciclo para 12 semanas e lá para a 6a semana aumentar em +250mg a dose de Boldenona. O que acham? - Quanto a Trembolona, não gostaria de aumentar a dose dela para mais que 300mg/sem. Usando 200mg/sem de Acetato tive bons resultados, mas como desta vez será Enantato, a dose de 200mg/sem seria suficiente? (Pretendo usar Enantato para combinar com o restante do ciclo, que possuem ésteres longos) - Sei que a Bold e a Trembo afetam o SNC. Nunca usei elas duas no mesmo ciclo, mas acontece que o meu corpo responde muito bem á Boldenona e sempre tive bons ganhos com ela. Além de que quando eu uso ela junto a qualquer outra droga na mesma seringa, não sinto absolutamente nenhuma dor no local da aplicação. Nem durante a aplicação, nem depois (se eu aplico na mesma seringa somente uma droga ou uma combinação de drogas que não envolvam a Bold, sinto uma dor tardia grande. Na época que aplicava Cipio + Deca, não conseguia nem andar direito e tive que recorrer à antiinflamatórios), vai entender... O que acham?

- Idade 22y - Altura : 1,75 - Peso : 78 kg - Percentual de gordura(BF) : 9% - Tempo de treino: 1 ano e 5 meses - Objetivo: 85kg seco - Estrutura do ciclo : Cipionato 200mg/ml durante 8 semanas aplicando somente 2x na semana 100mg na segunda e 100mg na sexta. - TPC: para prevenção tenho anastrozol e para um possível tratamento tamoxifeno. - Suplementação: Whey, Multivitamínico, Creatina, também to usando Vitamina E pra ajudar. Se algo estiver errado peço humildemente que deixe sua opinião abaixo, lembrando que estarei atualizando o tópico de acordo com as aplicações. Quarta exatamente 08:26 horário local, senti um leve desconforto no local da aplicação que fiz ontem a noite uma dor leve nada que atrapalhe o dia a dia, mandei 200mg no glúteo pra começar.

Vcs acham que o MK 677(MK GH) pode causar problemas hormonais pra qm ainda nao fez 18(oq nao é o meu caso), pois diz que ele aumenta naturalmente o gh e o igf1, mas pesquisei e disseram que ele nao faz isso na realidade e sim uma reposição hormonal. Oque vcs acham disso? E queria saber se ele ajuda a aumentar a estatura tbm.

Fala galera! To iniciando o uso de GH e gostaria da opinião de vocês. Treino a 8 anos e já tenho experiência com EAS e busco um shape mais diferenciado. Idade: 40 Altura: 1,83 Peso: 85kg BF: 6% Protocolo: - 125mg de enantato de testosterona + 100mg de acetato de trembolona tsds - 3ui de gh + 5 uis de insulina humalog de ação ultra rapida + 200g de arroz branco no pós-treino Iria seguir esse protocolo por três meses. A minha outra opção seria manter meu blast que é: - 125mg de testo + 150mg de trembo + 100mg de masteron dsdn Como não tenho experiência com GH queria uma ideia. Obrigado!

Boa noite, eu pratico musculação por cerca de dois anos e, recentemente, surgiu uma boa oportunidade de um ciclo de gh. Basicamente, um bom amigo fazia o uso como tratamento para nanismo, mas ele não vai mais crescer. Desse modo, ele me disponibilizou o excedente, 10 frascos de 12 UI, totalizando 120 UI para este pequeno, entretanto grátis, primeiro ciclo. - No momento estou com um bf bem alto, cerca de 20% - 190cm de altura - 82kg - 19 anos Ciclo: 2UI às 6h da manhã mantendo-me em jejum até as 09h (ou seria melhor até as 11h ou mesmo até as 13h?) Duração: apenas dois meses. Apesar de não possuir um bom volume muscular, meu intuito é, dentro do possível, reduzir o percentual de gordura e ter ganhos de massa, entretanto sei que não será nada milagroso. Meu unico receio é: por ser jovem (19 anos) e alto (190cm), muito provavelmente meu GH já é alto, contudo irei realizar o ciclo porque eu literalmente ganhei isso, porém meu único medo é alguma possível complicação, vocês acham que algo assim pode ocorrer mesmo com doses tão baixas? Me dêem conselhos, obrigado!

Sobre o MK 677, queria saber a opinião de vocês, se vale a pena mesmo ou é puro marketing, custo beneficio, se realmente não tem colaterais, e se não compensa tem algum SARM que vale a pena?

Bom pessoal, boa tarde primeiramente. Estou pesquisando sobre esteroides e como usá-los, porém gostaria de um auxílio de quais devo administrar e como fazer. Eu tenho 28 anos, 1,75 de altura e 79 kilos, treinei durante 6 anos com intervalos, porém nunca tive o objetivo de ir para o bodybuilding, que é o que estou fazendo agora, voltei a treinar tem 2 meses e estou suplementando com Whey, creatina, BCAA e cafeína 420 mg para diminuir o BF, inicialmente quero adquirir uma boa definição para posteriormente começar o bulking, também estou em dieta, cortei doces, refrigerantes, gorduras e aumentei proteínas e carbos bons. Agradeço em quem puder me ajudar nessa iniciação.

SEGUE MEU RELATO SOBRE O USO DE GH + SARMS DURANTE 16 SEMANAS FALO TUDO DOSAGENS, EFEITOS COLATERIAS, RESULTADOS, SE FARIA O CICLO DE NOVO FOTOS DO PROGRESSO DESCRICAO DO VIDEO

Eai pessoal, blz? Estou com uma curiosidade e queria a ajuda de quem entende melhor sobre o assunto para chegarmos em uma conclusão. Já li que o uso de esteroides em adolescentes pode interromper o crescimento em altura, por contribuir com o fechamento da placa epifisária. Sendo assim gostaria de saber se com o uso de sarms poderia ocorrer o mesmo. Procurei sobre isso na internet e nao achei nada. Valeu!

Eai pessoal, blz? Estou com uma curiosidade e queria a ajuda de quem entende melhor sobre o assunto para chegarmos em uma conclusão. Já li que o uso de esteroides em adolescentes pode interromper o crescimento em altura, por contribuir com o fechamento da placa epifisária. Sendo assim gostaria de saber se com o uso de sarms poderia ocorrer o mesmo. Procurei sobre isso na internet e nao achei nada. Valeu! *Não tenho certeza se está no tópico correto, se nao estiver me avisem que eu apago e troco, sou novo no forum, desculpa aí

Olá. Treino há 4 anos. BFF 20% (já foi 35% #oremos). Iniciei um ciclo de GH há 40 dias. 1,2mg dia uma dose. Ciclo de 5 meses com intenção de regular dose após terceiro mês. Inicialmente tomava o shot pela manhã. Após reavaliação física, depois de 30 dias do início do ciclo, avaliamos perda de 2kg de banha, porém 1,5kg de massa. Por essa razão o Endocrino pediu para trocar as doses para noite. No entanto janto tarde e embora esteja em uma dieta low carb, ela não eh zero. Portanto quando vou tomar a dose, além do meu pico glicêmico estar relativamente alto, não estou em jejum de 4 horas conforme recomenda-se. Conclusão: to numa duvida danada! Continuo de manhã, ou mantenho a noite? Já ouvi dizer q de manhã em jejum eh melhor o aproveitamento, já que a glicemia está baixa, além de manter os níveis de Gh mais altos durante o dia. Podem me ajudar com mais informações?!

Olá amigos, inicie programa de GH, com esteroides. A uma semana, me aplicando 2,5 UI por dia, perguntas. 1) qual é o máximo indicado diario para queima de gordura? 2) por quanto tempo posso prolongar a utilização de GH? 3) estou combinando com Stanozoland 20 Mg por dia , 250 Mg de King Testoviron por semana e 100 Mg de Masteron por semana, está aqui é uma boa combinação ? muito obrigado

Todo GH antes de misturado tem que estar no frio? tenho usado o da Pfizer (caneta), comprado na farmacia. Ele vem sempre frio, mesmo antes de o misturar. Ok! porem vou comprar agora de uma outra marca. Da alley pharma, chama-se EVOGENE (canetas tbm) mas eles entregam em temperatura ambiente (sem estar ainda misturado) minhas dúvidas: 1. Todo GH tem que ser conservado no frio seja antes ou depois da mistura? 2. Alguem conhece o GH da evogene? 3. Qual a vida útil da hormona GH? (Já ouvi dizer que só dura 3 dias)

- Idade 23 - Altura 171cm - Peso 75kg - Medidas braco 37 cm coxa 57cm panturilha 37cm peito 102cm cintura umbigo 81cm - Percentual de gordura(BF) atualmente 12-14% - Tempo de treino treino desde os 17 anos entao 5 anos de academia, mas treino serio mesmo com dieta tem 3 anos - Objetivo Bulk limpo com bf controlado, gerar hiperplasia por isso uso de GH, Insulina, IGF1-lr3, YK-11, e masteron na tentativa de gerar mais ganhos secos doque agua em si. Alguns compostos que rodarei durante todo ciclo 1-16 HGH 5ui TSD (durante todo ciclo e tpc) HCG 250ui 2x (LH,FSH) Anastrozol 0,5 tsd (IA) Cardarine 10 mg tsd (sarms) lgd4033 10mg TSD (sarms) TUDCA 250mg TSD (protecao figado) Protecao polactina, Pramimex iniciando 0,125 estabilizando em 0,25 tsd antes de dormir (durante o uso da NPP) CICLO 16 semanas 1-3 Ent 200mg 2 3-4 Ent 250mg 2x Npp 50mg EOD 4-5 Ent 250mg 2x Npp 60mg EOD 5-6 Ent 250mg 2x Npp 75mg EOD YK-11 15mg TSD 6-7 Ent 275mg 2x Npp 75mg EOD Masteron 15mg EOD YK-11 15mg TSD 7-9 Ent 300mg 2x Npp 100mg EOD IGF-lr3 35mcg bilateral pos treino Masteron 25mg EOD YK-11 15mg TSD 9-11 Ent 325mg 2x Npp 100mg EOD Insulina 4ui pos treino (seguindo a regra 10g-1ui de carbo no shake) Masteron 30mg EOD YK-11 15mg TSD 11-12 Ent 350mg 2x Npp 100mg EOD YK-11 15mg TSD 12-13 Ent 350mg 2x Npp 125mg EOD 14-15 Ent 350mg 2x Oxan 30mg TSD 15-16 Ent 300mg 2x Oxan 20mg TSD proviron 50mg TSD S4 andarine 50mg TSD TPC 6 semanas 1-6 CARDARINE 1-3 HGH 5ui TSD HCG 1000 ui 2x semana Clomid 100mg TSD Tamox 40mg TSD Proviron 50mg TSD Ostarine 20mg TSD Clembuterol 3-4 HGH 5ui TSD Clomid 75mg TSD Tamox 30mg TSD proviron 50mg TSD 4-5 HGH 5ui TSD Clomid 50mg TSD Tamox 20mg TSD proviron 25mg TSD 5-6 HGH 5ui TSD Clomid 25mg TSD Tamox 10mg TSD proviron 12.5mg TSD DIETA DURANTE CICLO proteina 327G = 1308 kl carbo 318g = 1272 kl gordura 128g = 1152 kl total 3732 kl total sodium 3366g fora o sal que coloco na comida eo ketchup etc diria que esse numero vai para 4 a 4,5g 932KL a mais doque eu gasto num dia = MINHAS CALORIAS DE MANUTENCAO TAO EM TORNO DE 2800 POR DIA 1 refeicao 7:30 150g arroz + 1x ovo + whey 1x scoop 2 refeicao 10:30 2x ovo + 2 fatia pao 3 refeicao 12:30 almoco 125g arroz + 1x ovo + 250g peito frango + salada 4 refeicao 3:30 125g arroz + 100g peito de frango 5 refeicao pre treino 6:30 200g arroz 3x ovo 6 refeicao whey pos treino 8:30 1x scoop 7 refeicao pos treino 9:30 200g arroz + 350g frango + salada + 2x slice american cheese 8 refeicao 11:30 antes de dormir 75g amendoin + 1 scoop whey + 2x fatia pao + 50g cream chesse + 2x slice american cheese OQUE ACHAM DO CICLO, SE TIVEREM SUGESTOES DEIXEM AI EM BAIXO, RALIZAREI OS EXAMES PRE CICLO DENTRO DE 1 SEMANA, O CICLO MESMO DEVO COMECAR DAQUI 2 SEMANAS, CONFORME O TEMPO FOR PASSANDO VOU DEIXANDO O RELATO AQUI COM FOTOS, PESO, MEDIDAS, BF, ETC