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Mostrando resultados para as tags ''Whey''.
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Boa tarde. Bom, no começo do ano eu tava pesando 108kg (gordo pkrl), comecei a correr e perdi 30kg em quase um ano - estou com 78kg - e resolvi começar academia, mas não tenho muita grana pra gastar com suplementação, aí comprei um whey de 2kg, um BCAA - ouvi falar que não é necessário - e uma creatina, só que a porção pra 25 dias da minha creatina é de 3g só, e ouvi falar que tem que tomar 5g por dia, só que se eu tomar as 5g vou ter que usar 2 potes por mês, e é caro pkrl p mim, tenho mesmo que tomar 5g? Aaah, e quanto a alimentação, eu como praticamente só ovo, frango e batata doce, sem sal e sem gordura, é bom cortar o sal? agradeço!
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Já ouviram falar? É confiável? Encontrei um tópico aqui que tinha a mesma dúvida que a minha, mas não senti muita confiança nas respostas (os poucos que responderam eram usuários novos, sem nenhuma mensagem anterior....)
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Olá,procurei muito pelo fórum mas não encontrei uma resposta sucinta para o seguinte questionamento que tenho:por questões de praticidade tomo whey ao terminar meu treino e após chegar em casa(cerca de uma hora depois)faço uma refeição sólida.A questão é que comprei creatina e gostaria de saber se poderia tomá-la juntamente com o whey puro ou se para extrair melhores resultados deveria usá-la com um carboidrato de alto ig assim como alguns artigos sugerem.Grato.
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Blend de proteína qual o melhor custo benefício?
Wel.Jun.Lac. postou um tópico em Dieta e suplementação
Bom galera, tô meio sem grana como o restante dos brasileiros, mais não quero descuidar da alimentação e suplementação, a academia todo mês 5x por semana e sagrada a dois anos, estou apenas suplementado e comendo melhor, os resultados estão devagarinho e sempre, só q esses últimos meses o whey sagrado tá apertado no orçamento, então estou olhando uns blends, o último q esprementei foi o Max titanium só q o sódio e muito alto, então andei olhando outras. protein 7 da Black skull 1,8kg 92,00 Proteína Premium atlética 1,8kg 89,00 Isso blend integral médica 1,8kg 85,00 Isolante protein mix produto 2kg 69,00 Whey NO2 synthesize 1,8kg 80,00 E aí alguém já esprementou algum destes, qual o melhor? Tem algum melhor q esses? -
Galera, estou finalizando meu roacutan ,e quando eu terminar, gostaria de voltar a suplementar ( pois o doutor disse que nao posso enquanto , apenas omega 3 ) , gostaria de sasber se depois que eu terminar o ciclo do roacutan eu poderei tomar o Hipercalorico e sem a volta daas espinhas pois eu sei que o hipercalorico aumenta parte das espinhas , valeuu qm puder ajudar ai
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Bom dia gente, Visito esse fórum há um tempo mas nunca tinha me cadastrado ou interagido antes. Queria tirar um dúvida com vocês, sei que isso é bem pessoal, mas acredito que muitos passem pelo mesmo que eu. Estou tomando whey há um ano e recentemente minha nutricionista aumentou para duas doses por dia por causa do meu treino hipertrófico. O problema é que a quantidade + tipo de whey que estou tomando estão me deixando mega inchada na barriga, quase como com barriga de grávida sabe? Alguém passa por esse problema quando toma whey? Existe alguma marca, tipo ou qualidade que diminui essa sensação de inchaço? Atualmente tomo whey isolado de carne (100% beef da Adaptogen) e intercalo com a Top 3W da Max. Você acham que um tipo de proteína mais refinado ou uma vegana por exemplo ajudaria isso? Obrigada!!!
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Whey Protein 6 Six Protein Bodybuilders vale a pena?
Beard Oliveira postou um tópico em Dieta e suplementação
Estava pesquisando bastante sobre whey, sempre vejo esse Whey Protein 6 Six Protein Refil Bodybuilders, o preço é bem atraente. Tenho uma certa dificuldade de bater as proteínas diária, estava querendo um whey para complementar isso. Será que compensa? http://static2.netshoes.net/Produtos/63/E56-0093-963/Tabela_Nutricional_E56-0093-963.pdf Ingredientes - Sabor baunilha: Proteína isolada da soja, amido de milho ceroso (Waxy Maize), proteína concentrada do soro do leite (WPC), albumina, proteína hidrolisada do trigo (PHW), proteína isolada do soro do leite (WPI), sacarose, proteína hidrolisada do soro do leite (WPH), proteína hidrolisada da carne, aromatizante artificial de baunilha, espessante goma xantana, antiumectante, edulcorantes sucralose e acessulfame de potássio. CONTÉM GLÚTEN -
Eai guys, fui a nutricionista e ela me deu uma dieta em que tenho que comer de 3 em 3 horas em pouca quantidade e sem fritura, açucar, essas coisas eu tenho 83kg e preciso perder 8 kgs, faço musculação e aeróbico meu intuito é perder massa gorda e ganhar massa magra eu conseguiria alcançar o meu objetivo me suplementando com lipo 6 black, creatina e whey!? iria demorar muito?
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Eai guys, fui a nutricionista e ela me deu uma dieta em que tenho que comer de 3 em 3 horas em pouca quantidade e sem fritura, açucar, essas coisas eu tenho 83kg e preciso perder 8 kgs, faço musculação e aeróbico meu intuito é emagrecer e ganhar musculo eu conseguiria alcançar o meu objetivo me suplementando com lipo 6 black, creatina e whey!? iria demorar muito?
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Boa noite , resolvi fazer um teste e comprei um whey protein da on , só que pelo mercado livre e a granel . 50 reais e com coqueteleira. O vendedor tem mais de 800 vendas desse produto e é 5 estrelas . O sabor e de chocolate e o gosto é bem fraquinho . Quando eu bato ele com um Scoop e pouca água , ele sai uma cama de espuma de meio centímetro . Geralmente whey Original e isolado tem.isso ? Li na Net que se o whey tem bastante espuma tem mais carbo do que proteínas . Me ajudem por favor pois estou tomando e não sei se realmente é original . Claro que pelo preço é pegadinha, mas o cara tem um ano de mercado livre e parece q tem muita gente sendo beneficiada ou enganada .
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Comprei um whey isolado da brn Foods e gostaria saber se devo tomar e se vai ser eficaz, não conheço a marca e comprei sem pesquisar. Alguém já tomou e pode me dizer se é bom? http://www.netshoes.com.br/produto/100-whey-isolada--brn-foods-900g-E55-0148-799?campaign=gglepqpla&gclid=Cj0KCQiAlpDQBRDmARIsAAW6-DNV_s62GJg50BtId2cz3-3Y6U_agvF-y8KJ7hYBqs4f74WZsweJZMQaAi8MEALw_wcB
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Boa tarde, Eu sigo uma dieta em que eu tenha proteína em quase todas as refeições. Atualmente eu faço academia por volta das 22h, tomo whey e creatina, depois janto. Estou pensando se não seria melhor mudar o horário do whey e creatina para de tarde, já que é a refeição que não consumo proteína. Porém é de certa forma longe do horário que irei praticar a musculação. O que acham?
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É o seguinte, eu estou malhando a 3 meses, não tava tendo tempo parar me alimentar da maneira correta as vezes sim as vezes n, pensei que comprar suplementos iria me ajudar e acelerar meus ganhos. Comprei TOP Whey concentrado da Growth Supplements (Em pó) Creatina Creapure (Em pó) BCAA (Capsulas) Multivitamínico (Capsula) Tudo da Gwoth Supplements, tem coisa que comprei so pra pegar o frete gratis, mas continuando, eu malho pela manhã e algums dias a tarde, de Segunda a sexta. Devo tomar o Whey de acordo com meu peso todos os dias que treino, logo após ele e só , ou em outros horários também? A creatina li alguns tópicos sobre uma tal de saturação como devo usa-lá? O BCAA 2 antes e após o treino é o recomendado confere? E o multivitamínico? Devo alterar meu treino? faço o basico ABC, Peito/triceps, Costa/Biceps, Perna/Ombro pensei em alterar isso de alguma forma mas ainda não descobri a maneira mais adequada pra mim estava pensando em , Peito, Costa, Perna, Biceps/Triceps/Ombro Falto algo para eu tomar? meu foco é ganho muscular...
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Estou na divida em qual opção de whey comprar. Encontrei um whey isolado não muito caro, porém eu vi no rótulo: proteína isolada do leite, premium soy protein isolate (proteina isolada dd soja premium). Será que compesa? Estou na dúvida, compro esse whey isolado ou compro whey 3w?
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Galera ja malho a um bom tempo e sempre uso suplementos como whey... Dessa vez comprei o whey da on gold standard... Será q com uma boa alimentacao e com um pote desse whey ja acho algum resultado? por eles ser um bom whey?
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Olá,sou novo por aqui e novo também na academia,tenho 17 anos,1,75 com um peso de 65kg. Já faz mais de 6 meses que estou na academia e correndo na praia,e comecei só agora a pensar em tomar suplementos para me ajudar nos treinos,e eu vi um kit completo da Giant Whey de 2KG com BCAA e Creatina. Vale a pena esse suplemento pra um iniciante como eu que nunca tomou um Whey? Se não,qual Whey vocês me recomendam para usar pra um iniciante? Vou deixar as informações do suplemento: Valor energético: 118 kcal Carboidratos: 3,3g Açucar: 0g Proteínas: 24g Gorduras Totais: 1,6g Gorduras Saturadas: 0g Gordura Trans: 0g Fibra alimentar: 0,6g Sódio: 52mg
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Poderia eu tomar, Whey junto com a Glutamina?
Sidney Sales postou um tópico em Dieta e suplementação
Bom dia pessoal, recentemente na avaliação com meu orientador na academia, pedi uma orientação de suplementações, no qual me indicou o Whey, Glutamina e Dextrose. Porém como nunca fiz uso de suplementações, estou em dúvida sobre o uso do mesmo, poderiam me ajudar? Minha principal dúvida, seria na utilização do Whey e da Glutamina, posso eu utilizar os dois juntos, no pós-treino? Desculpem se foi uma pergunta óbvia. Abração. -
Olá pessoal, tenho 19 anos e sou iniciante na musculação, alguns meses atrás comprei alguns suplementos para auxiliar junto com minha alimentação, um desses whey foi da marca body action (acabei passando mal com esse suplemento, meu organismo não aceitou), então pesquisei muito e resolvi comprar o top whey 3w da max titanium, gostaria de saber se esse produto é bom para iniciantes, se trás bons resultados.
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Pessoal já malhei por 5 meses mas tive alguns problemas e parei por 3 meses e meio , agora voltei a malhar do treino zero denovo a duas semanas apenas ,gostaria de saber se já posso tomar whey agora ? Meu objetivo é ganhar massa muscular no momento não posso bancar outros suplementos e só bata doce frango e ovo mesmo . Se não puder agora quando +- poderei ? O whey e o melhor para o.meu objetivo? -
Queria uma opinião de vocês sobre este alimento, Vi no mercado e achei interessante mas queria saber se vale a pena mesmo ou um litro de leite é melhor.
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Vou começar a fazer academia essa semana. Não tenho treino especifico , nem dieta . Gostaria de saber quais suplementos devo comprar para esse meu começo na academia , qualquer dica é bem vinda , seja com marcas , preços e etc. Meu foco é fazer um bulking. Altura: 1,69 kg :64kg idade:19 meu bf deve ta perto dos 20%
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Galera, tenho um dúvida devido a mudança de minha rotina. Treino por volta de 2 anos, sempre comi o mais limpo possível, e sempre suplementei com o básico ( whey, malto , bcaa e creatina ). Porém devido a mudança de minha rotina fiquei em dúvida no que fazer no meu pós treino. Estou com o BF meio alto, e gostaria de perder, então acrescentarei no pós treino um aerobico de intensidade média. Indo pra minha dúvida é o seguinte: Sempre suplementei no pós treino , whey, malto e bcaa, só que, devido a minha correria, logo após o treino eu espero por volta de 40 minutos e janto ( arroz, feijão , frango e legumes a vontade , por volta das 18h), e não tenho tempo de deixar essa refeição pra mais tarde. Como estou com o objetivo de perder gordura, porém sem catabolizar, devo cortar o malto no pós treino ? PS: tenho 19 anos, 1,84 e 85 kg.
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Prezados Amigos Conhecem o Whey Protein Concentrado de 1 KG da Growth ? Falam que é bom e ta num bom preço http://www.gsuplementos.com.br/whey-protein-concentrado-1kg-growth-supplements-p985936 E Tambem to na duvida desse whey da nutrifont ? Achei o KG dele por 100,00 . Falam que é igual o da ON! Mas acho que nao ! Esta 99,00 no mercado livre vejam https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-800215379-100-whey-puro-1kg-concentrado-camisa-optimum-ou-shaker-_JM olha as informacoes nutricionais Att Almir Fiorio
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No pós treino se eu não tiver uma fonte de carboidrato pra tomar junto com o whey posso utilizar alimentos como por exemplo o pão ou isso atrapalharia os efeitos do whey???
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Vale a pena? 97 reais por 2kg Informação Nutricional Porção de 40g (2 dosadores) Quantidade por porção %VD* Valor energético 148kcal = 609kJ 7 Carboidratos 10g 3 Proteínas 25g 33 Gorduras totais 0,9g 2 Gorduras saturadas 0g 0 Gorduras trans 0g - Fibra alimentar 0g 0 Sódio 273mg 11 Aminograma Alanina 1,2g - Arginina 1,5g - Ácido Aspártico 2,7g - Cisteína 0,5g - Ácido glutâmico 4,9g - Glicina 0,9g - Histidina 0,6g - Isoleucina 1,3g - Leucina 2,2g - Lisina 1,7g - Metionina 0,6g - Fenilalanina 1,3g - Prolina 1,4g - Serina 1,5g - Treonina 1,2g - Triptofano 0,4g - Tirosina 1,0g - Valina 1,5g -
