gator
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No pós treino se eu não tiver uma fonte de carboidrato pra tomar junto com o whey posso utilizar alimentos como por exemplo o pão ou isso atrapalharia os efeitos do whey???
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Sei que no pós treino é indicado comer alimentos ricos em proteína , mas e no pré treino também é uma boa ideia estar comendo esses alimentos como por exemplo o peito de frango?
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sim
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Eu estava medindo meus braços e percebi que meu braço direito é quase 1 cm maior que o esquerdo. Isso é uma coisa normal ou devo começar a me preocupar.