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  1. posso tomar 1 comprimido antes e 1 depois do treino de zeus extreme ou tem que ser 1 de manhã e 1 antes de dormir? Por que o somapro toma-se 1 antes e 1 depois do treino e nos dias sem treino toma-se 1 de manhã e 1 antes de dormir ,pesquisei mas não está escrito em nenhum lugar, qual jeito daria mais resultados pra mim?
  2. Bom dia pessoal, recentemente na avaliação com meu orientador na academia, pedi uma orientação de suplementações, no qual me indicou o Whey, Glutamina e Dextrose. Porém como nunca fiz uso de suplementações, estou em dúvida sobre o uso do mesmo, poderiam me ajudar? Minha principal dúvida, seria na utilização do Whey e da Glutamina, posso eu utilizar os dois juntos, no pós-treino? Desculpem se foi uma pergunta óbvia. Abração.
  3. Eu faço Academia, e estava pensando em comprar Creatina, mais a suplementação só pode haver em até 3 meses de academia "Eu acho", mais será que eu posso tomar sendo que ainda não passei nem 1 mês de academia ?
  4. Olá !sou novo na área então desculpe ai moderação se n criei o tópico no lugar certo ou algo do gênero... Então gente, comecei na treinar na academia fazem 3 meses e pouquinho, e um primo q ja faz a um tempão foi fazer umas compras de suplementos na growth, e nisso ele me comprou whey concentrando da growth albuina da naturovos e vitamina C (acho)... Bem, e flando com o instrutor da academia e amigos, eles disseram q se eu tomar isso com 3 meses só de academia n ia fazer efeito e meu corpo ja ia se acostumar com o suplemento e n ia fazer + efeito no futuro. Isso procede? posso tomar tudo? pq perder um presente desse q n se vem todo dia é tenso =/
  5. To pensando em tomar 100% Pure Whey Protein - Probiótica + Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica + Creatina Powder - Universal Seria uma boa? Daria resultados para o ganho de massa muscular? Iria tomar hipercalórico dps do café e 40 minutos antes do treino e whey dps do treino só não sei em que hrs tomar creatina. Me dem uma dica ai. ABÇS
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