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Dentre esses dois qual é melhor visando aumento de mm, sabor, custo x benefício... - Whey Protein Concentrado 80% Growth - Pure Whey Protein 100% probiótica

Boa Tarde galera Comprei os seguintes suplementos da Growth para testar... Glutamina, creatina, bcaa(em po), cromo, whey protein. Qual a melhor forma1e horario de tomar esses suplementos para hipertrofia ? Trabalho durante o dia todo e malho apos as 18:00hras.

Então rapaziada estou com 3 Suplementos aqui que comprei todos lacrados ainda , os suplementos são: Whey , bcaa e creatina !! Segue as fotos Como devo tomar eles ? Tenho 18 anos treino a 7 meses sem nada , só tomei um lipo 6 pa da uma emagrecida estavo com 78 kg agora estou com 67 kg agora que perdi bastante gordura quero ganhar massa magra e dedinir queria a ajuda de vocês que manja agradeço desde já !!!

e ai galerinha do mal não uso o forum e não achei a opção de deletar a conta, algum mod poderia me fazer esse favor? é nós!

Boa tarde, sou leigo em questão de suplementação pois tenho um tempo curto na academia... Por ser ectomorfo e muito seco, sempre tive dificuldade em ganhar peso mesmo comendo feito um cavalo, agora com academia deu pra dar uma engordada razoável até. Os meus macros sempre são batidos, as vezes a proteina falta na casa de 10 a 15g, porém calorias passam na faixa de 500 a mais todo dia. Queria saber se o ideal para um iniciante e magro como eu seria o Hipercalórico ou Whey Protein, e qual marca de cada um vocês recomendariam?

Opa.. Sempre tive essa duvida se um Whey com carbo ou não teria alguma diferença, vejo os preços quando se fala que um Whey é zero carbo.. Por que esse marketing todo? Sendo que a maioria utiliza-se proteína+ carbo no pós ou pré, etc..

Opa pessoal to precisando de uma ajuda com dieta, sou ectoformo e tudo que como é batata, frango e umas clara de ovos sou bem magro mas depois que comecei a dieta propria (n tenho grana pra ir em nutricionista esportivo) estou me sentindo bem pesado saca sai de 65 pra 75 mas não sinto diferença na musculatura é como se eu n tivesse ganho quase nada de musculo sou bem leigo nesse assunto então peguem leve com o novato aqui n me mandem ir fazer minha propria dieta pq eu ja fiz e ta dando merd@

Pessoal boa tarde,fiz algumas pesquisas e não achei nada muito conclusivo, queria saber de vocês se o uso "excessivo" de suplementos como whey bcaa creatina hipercalórico albumina enfim, pode trazer algum risco a minha saúde, ultimamente tenho sentido algumas dores na costela ou dores no peito coração acelerado e não sei se isso pode ser devido a minha suplementação. vou marcar alguns exames só para ter ctz que estou bem, mas quero saber de vocês se já tiveram alguma complicação.

Estou a 6 meses treinando tomei tribulus terrestri 500g por um mês 1 capsula 30 minutos antes do treino e uma antes de dormi. Junto a isso tomo bcaa antes do treino e pós um whey 24g de proteina (4,8g de bcaa). Atualmente to tomando o tribulus em pó porque me recomendaram não fica tomando o de capsula direto , então me recomendraam toma o em pó por um mÊs so para manter. To querendo toma um tribulus 500g+zma. Implicando que eu não sei quantos % de saponin tem no tribulus.Mas se possível quero compra um TT manipulado 750g +40~45% de saponina e toma junto ao zma. Ia toma da seguinte maneira. Antes de dormi tomo o zma em pó. Quando acorda pela manhã uma capsula de TT e, depois outra capsula de TT e bcaa 30 minutos antes do treino.E após o treino toma wheey. Acham que seria viável essa suplementação?Seria interessante introduzir algo a mais? Meu objetivo na academia é obter mais definição , eu não quero um volume muito excessivo pois sou bem baixinho. 1.65cm 63kg Tempo de treino:6 meses

Comprei um Whey Supreme da 3VS no entanto não consigo repor o estoque. Tento entrar no site da marca só da erro, alguém sabe se a marca ainda está ativa?

Olá entrei na academia há 3 meses, e vou começar a suplementor agora, pra começar comprei um combo na internet de Hipercalorico+Bcaa+Creatina da Max Titanium por R$100,00. Depois de pesquisar muito vi que uma suplementação básica para um iniciante seria whey+dextrose+creatina no pós treino. más por motivos de saúde nao posso tomar whey... Minha dúvida é qual o melhor horario para tomar os suplementos que eu comprei? eu posso comprar uma dextrose e substituir o whey pelo hipercalorico? já que o hipercalorico tambem tem proteína, e tomar no pós treino hipercalorico+creatina+dextrose? e o bcaa?

Boa noite pessoal! Preciso de uma ajuda! Comprei um whey da empresa Cellgenix, porém ao procurar no Google, não encontrei nada sobre, incluindo sobre a empresa! (duvidoso) O Vendedor da loja me falou muito sobre esse whey e a empresa (mesma empresa do thermo DIetex Hardcore). Deixou claro que seus compradores sempre retornam para comprar mais e que o produto é de qualidade. Por favor, quem tiver alguma informação, eu agradeço! Afinal, não gostaria de consumir farinha com leite em pó de R$ 120,00. Abraços!

Bom galera, depois de 5 meses na academia to qrendo jogar um Whey p dar um up então vi sobre a marca BlackSkull que inclusive já recebeu prêmio de melhor marca estrangeira de suplementos Então pensei em experimentar o Whey deles.. o que acham?

Eu tava pesquisando um pouco sobre a Glanbia no Brasil e achei essa noticia de que a optimun teria comprado a probiotica Link: http://www.nutricaoemusculacao.com.br/probiotica-e-vendida-para-optimum-nutrition/ Foi o Felix Bonfim que colocou. Queria saber o que vocês acham da noticia e se sabem sobre mais informações dessa venda.

Peso 55kg e tenho 1.64m. Sou magra, mas tenho as pernas grossas e celulite, minha barriga é lisa, nada que me incomode, passei um tempo muito sedentária sem regras na alimentação, o que causou as celulites... Voltei com a musculação, 5x na semana - 40min, estou controlando minha alimentação, tomando mais de 2l de água por dia, comecei a contar as proteínas e carbos ingeridas na alimentação diária e vou começar a fazer massagem modeladora. Me indicaram tomar whey, por isso comprei whey gold ON + dextrose health labs. Será que estou no caminho certo? Meu objetivo é diminuir as celulites e definir o corpo.

Aê galera blz? Queria ver alguns documentários ou suas propiás evoluções pré e pós suplementação se vocês tiverem documentários ou fotos propiás mandem aí blz?

Tenho uma doença rara, ela ataca a parte neurológica e psiquiátrica (Tenho depressão) Também causa danos na parte motora, atrofia os musculos e dificuldade na fala... o nome da doença é doença de Wilson. Essa doença não tem cura, tenho que me tratar pro resto da vida, e seguir uma dieta de alimentos com nível de cobre baixo (Não como feijão, amendoim, chocolate, frutos do mar, fígado entre outros) Me interessei pela academia e estou a 1 semana... gostaria de saber se alguém poderia me dizer se Whey Protein, BCAA, Creatina dentre outros... tem nível de cobre elevado... E também se alimentos ricos em cobre são necessários para ganhar massa (Sou muito magro... quero ganhar massa muscular) Obrigado a todos e forte abraço P.S: Moderação, se isso estiver infringindo alguma norma do Fórum, minhas sinceras desculpas e podem desconsiderar e excluir o tópico.

Olá, monstros! Iniciei a academia já tem 1 mês e meio, tenho 21 anos e sou bem alto (uns 1,88m) e magro (70kg), gostaria de saber se seria bom tomar os seguintes suplementos, e como deveria tomar: Esses dois após o treino - Whey WGold da IntegralMédica - Maltodextrina -BCAA (5 capsulas 1g) Esse aqui antes ou depois do treino? -Universal Creatine -BCAA (5 capsulas 1g) depois do treino tambem Esse antes de dormir: -Albumina Albumax

Fala galera, gostaria que alguém me tirasse uma dúvida, Comprei um Whey 3W Max Titanium com um rótulo um pouco diferente, nele está escrito em amarelo "GRÁTIS 01 BCAA 60caps, peça já o seu!" ( de fato veio mesmo um potinho com 60 caps de BCAA). Procurei esse mesmo rotulo no google e não encontrei, o fato de ter comprado no Mercado Livre me deixa um tanto desconfiado de que o produto seja falsificado, me desculpem a ignorância, sou iniciante na musculação e suplementos, desde já agradeço!

Opa! Sou novo aqui, então desculpa se eu estiver postando na parte errada... Essa black friday vi o Whey Foods 900g a um preço muito barato em relação aos outros wheys. Dei uma rápida olhada na tabela nutricional dele e lá dizia que tem 24g de proteína na dose de 30g do produto. Pensei, "puta negocio"... Fechei a compra na hora sem pensar mais. O problema foi depois que já tinha comprado, quando caiu a fixa que estava barato demais pra ser verdade. Fui olhar a lista de ingredientes: colágeno hidrolizado e proteína isolada da soja. Parei pra pesquisar mais sobre ele na internet, mas não achei nada sobre... Fui ver no Youtube, nada... Eaí, o que me dizem? Será que caí igual um pato mesmo ou alguém já conhece esse produto e sabe se é bom ou não? Provavelmente semana que vem vou trocar ele e pegar um mais de confiança, pensando melhor... hahaha

Eai pessoal, então, eu sou bem novo nesse rumo de suplementação e tenho uma pequena dúvida e bem boba sobre o armazenamento do Whey, por exemplo, eu posso estar guardando ele na minha Coqueteleira sem compartimento para que depois eu possa jogar água e misturar ? Tenho quase certeza que não dá nada, mas sei lá, vai que possa perder algum nutriente só por deixar o Whey paradão lá na Coqueteleira. É isso.

Bom galera, eu estava vasculhando o mercado livre atras de preço bem de whey, dai achei os seguintes whey blend (Albumina, soja, whey concentrado e isolado) as duas marcas com 3kg cada pote, com preço de 90,00 a 120,00 reais, barato por 3kg de blend, só que o estranho e as marcas Somatrodol e Kimera, nos sites desses fabricantes não tem esses whey to meio receoso se não e farinha com maltodextrina. Alguem já tomou esses whey? Recomendam? Sera que e original? Segue os link do MErcado livre Kimera Whey Isolate 3kg http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-803465058-kimera-whey-isolate-3kg-proteina-suplementos-muscular-_JM Somatrodol 100% Whey Protein Pote De 3kg http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-760994858-somatrodol-100-whey-protein-pote-de-3kg-gratis-malto-900g-_JM

Altura: 172cm Peso: 57kg Objetivo da dieta: BULKING LIMPO Excedente: 500kcal Então pessoal, estou voltando pra academia após um tempo parado, tive uma doença e perdi muito peso, sei que muitos aqui vao falar, ah mas não precisa de suplemento, mete comida etc. Mas eu tenho suplementos guardados aqui de antes e preciso gastar antes que chegue o vencimento, então encaixei na dieta e peço que avaliem. Dúvida: Esse hipercalórico que eu vou usar é o Hiper Mass Gainer 3kg da Atlhetica, vou tomar logo pela manhã antes do treino com leite desnatado, mas gostaria de saber o que acham, se é uma boa a recomendação? Em relação ao pré treino, não vou ingerir junto com o Shake, somente uns 15 minutos antes do treino. Duvida2: Acham que da pra ganhar quanto de peso por mês com isso que montei? Claro treinando certinho toda semana e com boa intensidade. Ainda pretendo dar uma ajeitada nela, talvez incluir uma caseína no lugar da albumina a noite, ou seria interessante aumentar a quantidade de albumina? (sim tenho dinheiro o bastante para gastar com comida e suplementação) Dúvidas, sugestões e críticas pessoal, peço a ajuda de todos, quero começar ganhando uma massa legal sem muita gordura logo no primeiro mês.

Seguinte galera, faz 6 meses que treino. dei uma boa evoluida desde que comecei. Porem tenho dificuldade no ganho de peso e massa (sou ectomorfo), por isso no inicio do treinamento suplementei com Hipercalorico(Vit Thor, Creatina (ON) e BCAA(Probiotica). Nisso em 2 meses consegui 10kg(muito não?) pois pra mim esses kg ganhos foram somente em massa muscular mesmo nada de gordura ou barriga(tenho 1,93 de altura) por isso nada aparentou, saí dos 62kg para os 72 que estou até hoje(triste). desde la venho suplementando com whey e as vezes creatina, só que nada de ganhar peso, só definição muscular e um pouco dela tbm, nao sou nenhum pouco satisfeito com minha barriga e tudo ao redor dela pois aparece aquele osso das costelas e acho isso horroroso, então quero saber se devo continuar suplementando com whey ou compro um hipercalorico para me ajudar no ganho de massa. a proposito treino todos os dias e tenho 18 anos.

Um estudo recente realizado por um grupo de pesquisadores (Escócia, Canadá e Inglaterra) aponta que a resposta da síntese proteica após um treino full body é maior através do consumo de 40g de whey protein no pós-treino imediato, comparado à ingestão de apenas 20g. O estudo foi realizado com homens treinados (pelo menos 2 treinos semanais nos últimos 6 meses), e agrupados da seguinte maneira: - 15 indivíduos com pouca massa magra (<65kg); - 15 indivíduos com mais massa magra (>70kg). Ambos realizaram um café da manhã, esperaram cerca de 3 horas e iniciaram um treino full body com os exercícios: Supino reto, pulldown, flexora, leg press e extensora. O treino de pernas foi feito de maneira unilateral com séries de 3x10 75% RM seguidas de uma quarta série até a falha. Imediatamente após o exercícios, uma biópsia muscular foi coletada e então os indivíduos ingeriram de maneira randomizada 20g e 40g de whey protein. Uma segunda e terceira biópsia foi realizada 3 e 5 horas após a primeira. Além disso, 10 amostras de sangue foram coletadas durante esse intervalo. O processo se repetiu por cerca de 2 semanas. Resultados - A aparência de leucina foi ligeiramente mais rápida com a dose de 20g contra a dose de 40g, com o pico ocorrendo em cerca de 30 e 60 minutos, respectivamente. - Os níveis de leucina foram maiores em todas as amostras com a dosagem maior de whey; - Os níveis de leucina intracelular também foram maiores em todas as amostras; - A oxidação de aminoácidos também foi maior; - Ambos os grupos de indivíduos (pouca e mais massa) tiveram as mesmas respostas às dosagens. Ou seja, não importa se você tem mais músculos que um magrinho. Seu corpo vai responder da mesma maneira que a dele à quantidade de proteína ingerida. Resumindo os dados Aqueles que ingeriram 40g de whey protein tiveram um aumento de 20% da síntese proteica, comparado aos que ingeriram apenas 20g no pós-treino IMEDIATO. No máximo 15 minutos após o treino. Obs: treino full body. Conclusões Dependendo do seu ponto de vista, 20% pode ser muito ou pode ser quase nada. Se você não é atleta, provavelmente a longo prazo isso não vá fazer muita diferença. Agora, fica uma discussão interessante também sobre treinos divididos x full body. Já que o estudo leva a conclusão de que um treino full body necessita de mais proteína para estimular a síntese proteica. Logo, um treino full body por si só leva a uma redução da síntese proteica. Os pesquisadores especulam que isso se dá pelo fato de que os aminoácidos ingeridos necessitam dispersar por todo o corpo para atender às "mudanças" em todos os grupos musculares. Referências http://physreports.physiology.org/content/physreports/4/15/e12893.full.pdf http://www.bodyrecomposition.com/research-review/protein-amount-and-post-workout-protein-synthesis-research-review.html/