Tibissa

http://globotv.globo.com/globo-news/jornal-globo-news/t/todos-os-videos/v/confira-alternativas-para-substituir-consumo-de-carnes-no-futuro/2059293/ Vale a pena ver!!! Frango Matriiiix, mané! É uma reportagem de 4 minutos e pouco sobre a tentativa de criar meios alternativos ao cultivo e consumo de carne.

Poxa Orquídea, imagina, me desculpa eu, lembrei das meninas e esqueci de ti, como puuude! Mas oh, num liga não, sou mó sequelado mesmo! Invada à vontade, eu curto ahahaha Que bom que curtiu as músicas, eu curto mto mixar, quem sabe depois eu não volto a curtir desse prazer denovo e gravo um set... tenho td aqui, tá parado dentro da caixa. Beijos aehiueaheuiaheuia voce pensou alem de mim cara! Quanto ao jack3d, bem.. se colocar 3,1 scoops seu bago esquerdo vai atrofiar até ficar do tamanho de um caroço de mamão papaya. Sei lá cara, no frasco diz pra nao passar de 3 scoops, o Scarpelly ja mandou umas 10 doses uahuahahuahu mas é aquilo... tem doido pra td... Abraço cara, bom tê-lo de volta à ativa! Eu acho que tu tem que começar a demonstrar conhecimento de agora. Brother, tu vai bolar e vai mudar MTO, se sua mina não for MTO inocente ela vai se ligar, fato. Eu contaria, não mentiria/omitiria não. TREINO DE HOJE Standing Dumbbell Shoulder Press: 15 kg x 12 reps (+51 pts) 15 kg x 12 reps (+51 pts) 15 kg x 12 reps (+51 pts) [*]Dumbbell Side Lateral Raise: 10 kg x 12 reps (+37 pts) 10 kg x 12 reps (+37 pts) 10 kg x 12 reps (+37 pts) [*]Dumbbell Raise: 9 kg x 10 reps (+17 pts) 9 kg x 10 reps (+17 pts) 9 kg x 10 reps (+17 pts) [*]Dumbbell Shrug: 25 kg x 10 reps (+22 pts) 25 kg x 10 reps (+22 pts) 25 kg x 10 reps (+22 pts) One Arm [*]Walking (treadmill): 0:20:00 (+16 pts) Average Inclination at 10% [*]Cycling (stationary): 0:15:00 (+19 pts) [*]Cycling: 0:30:00 (+48 pts) Teve bom, cardios bons hj!!!! Amanhã é costas+biceps e de pos treino salgadinhos + docinhos + rocambole de chocolate com cobertura de brigadeiro + torta (ainda nao sei o sabor). Challenge who?!

Caiogrão, mané! Agora que li e entendi 40 na concentrada: minha reação

Ou seja, aqueles que falavam que eu tava em vantagem... cadê?

Boa guitarnation!!! Cargas craaazy, dude! Acompanhando, abraço.

uiahoaiuHIAUhuahoahuiahiuoahiuahoahuiahiouahui So tem maluco frequentando esse diário! Vamos por partes: Firemann cara, na boa, não sei o que fazer pra potencializar os efeitos do Jack3d. Só aquele lance de tomar de estômago vazio, se não der nada aumenta a dose, mas não passa de 3 scoops. SG: Cara, acho pertinente sua dúvida. Se tu acha que vale a pena falar com ela, converse - ou seja, se tu acha que ela tem maturidade para te ouvir e te compreender fala sim cara... explica que eh uma coisa que vc sempre buscou, que vc estuda isso, que eh uma coisa que vc pretende levar o resto da sua vida(o esporte e não bolar uahua), e que isso como tudo na vida traz prós e contras. A libido vai aumentar durante o ciclo mas terão períodos chatos em que pode não rolar, deixa ela à par disso tudo, e que se rolar não é nada com ela, que ela ta feia, q vc nao a ama mais, mulher tem dessas coisas né??? Consulta as meninas (Mimis e Lucy) pra ver o que elas pensam... mas eu falaria com minha mina sim. Aliás já até falei com ela sobre a possibilidade de um dia fazer... ela so falou que nao gosta de homem "grande" e eu falei q nao iria ficar grande mas definido... entao ela disse que se era isso que eu queria e fosse ficar feliz td bem.

Bah, amanha meu coroa casa... ja te disse ne? Teremos almoço regadão, depois rocambole de chocolate c/ cobertura de brigadeiro + salgadinhos + docinhos Fuck Yeah!

Leandrovisk, olha o que eu to planejando no esquema de depleção/desidratação A Partir de 20 de Agosto – 2ª Feira Não treinar mais pernas; Treino somente com cabos e máquinas; Correr/Caminhar Inclinado. 26 de Agosto – Domingo 4 Litros Água; Sódio Mínimo; Carboidrato Mínimo; Proteína Alta. 27 de Agosto – 2ª Feira 3 Litros Água; Sódio Mínimo; Carboidrato ZERO; Proteína Alta. 28 de Agosto – 3ª Feira 2 Litros Água; Sódio Mínimo; Carboidrato ZERO; Proteína Alta. 29 de Agosto – 4ª Feira 1 Litro Água; Sódio Mínimo; Carboidrato ZERO; Proteína Alta. 30 de Agosto – 5ª Feira MÍNIMO Água; Sódio Mínimo; Carboidrato UP; (Batata c/ Casca; Banana e Mamão – Potássio) Proteína Alta. 31 de Agosto – 6ª Feira MÍNIMO Água; Sódio ZERO; Carboidrato ALTO; (Batata c/ Casca; Banana e Mamão – Potássio) Proteína BAIXA; Ceia = Carboidrato s/ Proteína; Diurético Hidroclorotiazida 50mg (vulgo Diurix) Perguntas: Tá bacana esse esquema montado? Qual a qtidade de carbo a ser ingerida nos dois ultimos dias(carb up)? Esse diurético ali antes de dormir às vésperas do Dia D, tá de acordo? Tomo no dia D pela manhã tbm ou seria over? No Dia D eu posso tirar foto ao acordar ou vc sugere que eu faça desjejum? Se sim ingiro algum líquido? Proteína ou só carbo? Valeu meu velho, excelente fds!

Sim Aless, estou secando pela segunda vez! Favorito nada po, tem essa de favorito nao, ainda mais com as regras novas, nao tem nada definido!

Poxa, que legal Lucy!!! Realmente, deve ser um comodismo só poder malhar em casa!!!! Segue firme aí! Vou acompanhar. Beijos

Diurese? Tenho medo de tomar esses chumbinhos, se fosse algo psicotrópico! uahuahuahha Pra potencializar o efeito do jack3d vc deve tomar junto de 1 scoop uma colher de chá de açúcar mascavo com 6 dúzia de picolés. Abraço fire!

Pandao tu ja tentou ficar um tempo sem tomar nada, T4, diureticos, e tal pra ver como seu corpo reagiria?

Muito pouco Beta Alanine, pouco Citrulina Malato. Talvez fique bom com 2 scoops pra lá! Fico impressionado como que nos dias de hoje, um laboratório sério, de nome, me lança um PW com essa tabela, alegando ainda que é "Ultra Potent". Papo de boicotar o lab e td. PS: Ah, e perdeu os EAA, proteina complexas que tinha no outro, ou seja, nao presta mais pra tomar em jejum como o outro... andaram pra trás pisada na bola VPX. Provavelmente vao lançar um intra "ultra potent" tbm.

Opa, demoro Alzao, eh bom tê-lo acompanhando mesmo! uaeheuaaehuea sai fora Matheus! Pensa só, vai ser melhor ele ciclar só mais pra perto do fim de ano cara... ele vai ta mais seco...será verão e ele poderá sair da gym sem camisa

Esquimo preparando seu pre treino secreto queimador de gorduras... Detalhe do potão de 1,3 DMAA encima da geladeira!

Por mim ta fechado!

Ah, sinceramente cara eu acho medidas bobagem, ta td mundo em cut, pra que se importar com medida. Cintura? Tem foto pra isso ue! Acho que peso basta, mas se tds optarem por ter medidas, ok.

Puuutz, sou péssimo para tirar medidas... Mas as fotos eu garanto.

Cara, tem BCAA isolado em pó sem nenhum tipo de malto nem nada que tu pode controlar a dosagem com uma balança de precisão de 20 pratas no ML. A nao ser que vc seja aqueles malucos bitolados nadando em dinheiro... eu não usaria o injetável.

Então, eu faço na verdade com a pegada martelo, vou tentar fazer com a pegada "estilo supino" da proxima vez pra ver se recruta outra parte ou dificulta! hehehe Já fiz assim com os 2 ao mesmo tempo, não creio que seja errado, mas acho que segurando com um dos braços da pra pôr mais peso e concentrar melhor a execução! Valeu ae Cesar! Abraço.

Caramba, voce treina em casa? Que bacana!! Quem me dera me dar esse luxo! hahaha E quanto as fotos voce teve uma melhora bem significativa, isso aí! Segue firme, adorei seus pratos!

Leandrovisk! Qto tempo nao passo aqui cara, acho desde a pagina cento e pouco! Tu continua com a paciencia de um monge! ahhahaha Cara, me diz uma coisa, to programando fazer o protocolo de "desidratacao"(jogar agua pros musculos) no fim do cutt pra ver algo que eu nunca vi uahuahau Minha duvida eh, na noite anterior ao dia D, fazendo td como manda o protocolo, se eu mandar um diurético vai tirar agua de dentro dos musculos ou somente as subcutaneas???? Se não for atrapalhar tem algum pra indicar pra esse dia? Abraço cara! Tudo de bom! Teus videos continuam TOP!

cara, curto mto teus treinos cara... Mta das vezes me inspira legal!!! Segue firmao cara... Ja bateu 85kg? Abs

Coeee Lucao, retiro o que eu disse do volume uehueahiehiaehiuehauiehau Parabens mano, segue firmao!

TREINO DE HOJE! Zercher Squat: 50 kg x 8 reps (+55 pts) 52 kg x 8 reps (+57 pts) 52 kg x 8 reps (+57 pts) [*]Stiff-Legged Barbell Deadlift: 55 kg x 8 reps (+68 pts) 55 kg x 8 reps (+68 pts) 55 kg x 8 reps (+68 pts) [*]Seated Leg Curl: 20 kg x 10 reps (+10 pts) 20 kg x 10 reps (+10 pts) 20 kg x 10 reps (+10 pts) BI-SET: One Leg / Unilateral [*]One-Leg Press: 80 kg x 10 reps (+42 pts) 60 kg x 10 reps (+36 pts) 60 kg x 10 reps (+36 pts) BI SET [*]Calf Press On The Leg Press Machine: 140 kg x 12 reps (+19 pts) 140 kg x 12 reps (+19 pts) 140 kg x 12 reps (+19 pts) 45º Leg Press [*]Standing Calf Raises: 12 reps || weighted || 20 kg (+3 pts) 12 reps || weighted || 20 kg (+3 pts) 12 reps || weighted || 20 kg (+3 pts) One Leg/Unilateral [*]Walking (treadmill): 0:20:00 || 2 km (+44 pts) Inclined [*]Walking: 0:30:00 (+16 pts) Saí até meio alejado da academia uehuehuehue. Vamo que vamo pq sexta feira tem festa com rocambole de chocolate c/ cobertura de brigadeiro, salgadinhos, tudo isso precedido de um almoção de comemoração, o meu coroa vai se casar! hahahahaha Yeap! Isso aí!