joao das neves

Que carai de dieta é essa ? , isso ta dentro da sua tmb ?

Tudo

Tenta arrumar uma oxan cara , qualquer buraco tu acha essa porra

Faça dieta flexivel e não sofra com essas bobagens

Por mais louco que pareça o que mais deu certo comigo quando eu tava natural era treinar braço dia sim dia não , cresceu pra caralho coisa de uns 5cm em 4 meses

Voce ta comendo abaixo da tua tmb ? , quer morrer disgraça ? Voce ta comendo abaixo da tua tmb ? , quer morrer disgraça ?

Apenas inchaço nos primeiros dias até seu corpo se acostumar com o veiculo

Cara imagina eu que to comendo quase 5000 kcal , ganhei um refluxo gastrico por causa disso e faz quase um mes que meu peso não sobe uma grama e não consigo aumentar as calorias mais , só que tem um porem , estou em bulking a quase 6 meses e ganhei 20 kilos nessa brincadeira , vou segurar esse peso por uns 2 meses e depois fazer um cutting

Pagou quanto no GH ?

Porra é triste mesmo , é melhor um mingau de aveia com whey e panqueca. Só que agr eu to numa fase com a dieta mais restrita então nem to tomando café da manha pra comer mais no almoço

carai comer arroz com frango no café da manha o cara tem que ser caveira mano voce pode substituir por qualquer coisa que encaixe no seus macros , eu prefiro ficar em jejum e comer mais no almoço

''hipertrofia com o maior ganho de massa magra no menor espaço de tempo possivel'' e eu quero um milhão de dolares

Vai tomar vergonha na cara mlk , nem que voce fosse o filho do ronnie coleman com o phil heath voce chegaria nesse shape em 6 meses natural , tu quer mentir pros caras aqui do forum sendo q maioria tem mais de 5 anos de treino ? , vá caçar um serviço

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ce ta de sacanagem comigo né ?

Se o corpo vai entrar em homeostase ele não vai perder nada , você ta confundindo homeostase com catabolismo.

Na verdade ele nao vai perder tudo pós ciclo pq dificilmente ele ta no limite natural dele , é bem provável que o organismo dele segure a massa por adaptação

Copiou esse protocolo da internet né ?, pois é saiba que isso sempre da merda

Pelo visto você é um falso magro ,aquela pessoa magra mas que acumula gordura , eu faria um bulk primeiro

Vai ESTUDAR primeiro antes de fazer merda , esse forum ta cheio de estudos e discussoes sobre isso PESQUISE , E NÃO FAÇA MERDA

Se for pra jogar bold coloca pelo menos umas 14 semanas , se não é melhor usar oxan

Primeiro ciclo é testo mano , vai jogar diana sozinha vai ficar broxa tio kkkk

Unica coisa eu mudaria no protocolo do mourrice seria colocar a oxan dps da 4 semana , mas de resto ta blz Dura é o ouro dos marombeiros e fácil acesso

Sou estudante de nutrição e posso te dizer que a unica coisa que vai mudar na pratica é sua resistência a insulina , por isso é melhor dar preferencia a alimentos limpos

Irmão tu ta queimando a largada bonito ai , meu primeiro ciclo usei só uma droga tive ganhos de 15 kilos , não adianta tu jogar um monte de droga se a dieta não ta ok , posta a dieta ai pra gente avaliar

Irmão tu quer ganhar volume e ficar fazendo trocentos esportes , come bastante e foca somente do bodybuilding , se não sinto lhe dizer que esse volume que tu quer nunca vai vim