Galera, iniciei dia 09 (sexta) desse mês o ciclo abaixo:
Enantato - Segunda/250mg; Sexta/250mg
Boldenona - Segunda/250mg; Sexta/250mg
Meu perfil: 1,76m / 77,3kg / 15%~17% BF / 42cm bíceps esquerdo (forçando) / Treino desde os 17, estou com 29
O objetivo do ciclo é ganho razoável de massa, com qualidade e ligeira redução do bf, pra isso minha dieta será hipocalórica (depois que calcular os macros posto aqui também). Estou há 10 anos sem ciclar, então o objetivo também é sentir e saber como meu corpo vai reagir e criar substrato pra próximos ciclos com maior eficiência.
Entre a terceira e quarta semana do ciclo farei exames.
A princípio não pretendo usar anastrozol, menos ainda hcg. Isso vai variar de acordo com as reações que eu tiver e o resultado dos exames entre a terceira e quarta semana. TPC farei serms.
Meu treino atualmente está dividido em ABCAB (C opcional no sábado, é o único dia que vario indo e deixando de ir). Sendo A (bíceps, tríceps, antebraço), B (dorsal, ombro, trapézio), C (pernas, peito).
Minha recuperação muscular é rápida, então ao longo dos anos é o treino que mais rende pra mim, inclusive dividindo músculos com abrangência análoga (dorsal e bíceps, peito e tríceps por exemplo) em dois dias seguidos ao invés do muito usado dorsal/bíceps~peito/tríceps.
Essas são fotos feitas 30 dias antes do início do ciclo.