LIL MONSTER
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okay vou focar nisso mesmo eu sou falso magro tenho gordura so na barriga
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Sexo: masculino Altura: 1,70 m Peso: 66,3 kg BF: NAO SEI Braço contraído: 35 cm Mais estou em duvida no que preciso fazer em relaçao ao meu corpo nao sei se tenho que focar em perde essa gordura ou focar no em ganhar massa muscular depois secar voces podem me ajudar estarei postando foto obrigado muito grato a todos.
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[Fora do modelo]OQUE PRECISO FAZER C/FOTOS
LIL MONSTER respondeu ao tópico de LIL MONSTER em Dieta e suplementação
BLZ -
ME AJUDE TENHO 17 ANOS 1,70 E 67KG, TREINO 9 MESES MAIS NAO TREINEI MES PASADO, AGORA ESTOU VOLTANDO E TENHO DUVIDO POS QUANDO COMEÇEI EU ERA GORDO TINHA 77 KG DAE FIQUEI FOCADO SO EM EMAGRECER AGORA ESTOU ASSIM CONSEGUI GANHAR UM POUCO DE MASSA MAGRA OQUE DEVO FAZER SO FOCAR NA MUSCULAÇAO QUAL SERIA UM DIETA BOA PARA MIM. TENHO SONHO DE VIRAR BODYBUILDING. ME AJUDEM
