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SeuMadrugão

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Tudo que SeuMadrugão postou

  1. SeuMadrugão
    Segue firme. Não vai postar fotos?
  2. SeuMadrugão
    Trt serve pra deixar tua testo em níveis normais. Nada a ver com ciclo. Se quer ganhos acima do normal, a testosterona tem que estar BEM acima do normal. Ainda assim, dieta e treino devem estar corretos.
  3. SeuMadrugão
    Reduz com certeza. Ta ganhando peso muito rápido e engordando. 1kg por mês já é um grande resultado, SE estiver fazendo tudo certo. Se tá ganhando mais do que isso, é muito provável que seja gordura e água. Eu diria umas 150g de proteína, em torno de 75g de gorduras e o resto de carboidrato pra bater tua necessidade calórica. Deve ser em torno de umas 2600 kcal mesmo, mas isso tu tem que observar e ver o que acontece, ajustando conforme a necessidade.
  4. SeuMadrugão
    Relaxa. Se teu fígado tivesse ido pro saco tu estaria com sintomas. Ele deve voltar ao normal parando de usar os danones e com alimentação boa, mas é bom se consultar com especialista pra se certificar. Médicos em sua grande maioria NÃO SABEM trabalhar com hormônios. Pode até ter excessões, mas até agora todos os relatos que eu vi de ciclos passados por médicos eram MERDA. Hemogenin seguido por stano oral é um bom exemplo. A maioria não sabe nem fazer fazer um protocolo de TRT decente. Pode até soar irresponsável o que vou dizer agora, mas acho muito mais prudente se informar sobre e montar ciclos de AES com a galera experiente aqui do fórum do que com médicos, salvo excessões.
  5. SeuMadrugão
    Como tá a dieta? Não vai usar IA? Poste uma foto do shape antes de começar. Vou acompanhar. 12 semanas de trembolona vai pesar muito no eixo. Talvez fosse interessante HCG intra ciclo
  6. SeuMadrugão
    Por curiosidade, qual é o motivo da oxan no meio em vez do final do ciclo? E primo é tão fraca quanto dizem ou dá ganhos razoáveis?
  7. SeuMadrugão
    Ah, esses números dessas balanças baratas pode esquecer. É falso. Aparelho de bioimpedância custa uma fortuna.
  8. SeuMadrugão
    Com 20% de bf não tem nem que pensar em ciclar e esse ciclo tá sem sentido. -Muito longo - Dura é no mínimo duas aplicações por semana -Primo no mínimo 400mg e duas aplicações na semana. -Muito tempo de oxan. Reduza esse bf e estude sobre as drogas.
  9. SeuMadrugão
    Não precisa tirar os ovos, é só fazer diferente. Faz omelete ou panqueca de aveia e banana. Se quiser, passo a receita. Fica muito bom.
  10. SeuMadrugão
    Tá interesante a estrutura. A diana deve ajudar a segurar os ganhos enquanto a testo cai. Uns defendem que diana é melhor em kick start, outros defendem no final. 1 ano de treino é pouco. Poderia esperar mais. Como tá a dieta?
  11. SeuMadrugão
    Desperdício.
  12. SeuMadrugão
    Ovos
  13. SeuMadrugão
    Voltar a treinar e comer bem já deve ajudar, mas se ainda assim ficar com qualidade de vida ruim, ansioso, desmotivado etc, talvez seja interessante voltar com a testo. Como tu mesmo disse, se sentia muito melhor quando usava. Tem a questão da inconveniência de ficar se aplicando pro resto da vida, controlando colaterais etc, daí vai ter que escolher.
  14. SeuMadrugão
    Como tá a dieta? Isso é o mais importante. Vai sentir queda na libido com certeza. O ciclo tá bom. Tribulus acho inútil. Muita gente é contra fazer ciclo sem testo, mas eu acho válido oxan sozinha, principalmente em cutting.
  15. SeuMadrugão
    Galera, não vamos desvirtuar o tópico. Voltando ao assunto: O melhor seria água mesmo, mas se tu gosta de tomar essas coisas e não vai afetar a dieta, manda bala. Acho que é desperdício de dinheiro e que não é difícil tomar uma quantidade boa de água. Sempre tenho uma garrafinha comigo o tempo todo, mas isso é pessoal.
  16. SeuMadrugão

    Cardio?

    SeuMadrugão respondeu ao tópico de Pedro Moreno em Treinamento

    Esses 8 minutos diários de bike devem ser suficientes, já que o objetivo é hipertrofia, mas se quiser dar uma corrida de vez em quando é válido tbm. Uma ou duas vezes por semana em horário afastado do treino de preferência. Mais do que isso não tem necessidade.
  17. SeuMadrugão
    Voltar a treinar e fazer dieta com certeza vale a pena. Usar AES de novo, aí é contigo. Tem que dar uma melhorada no colesterol. Ajuste bem a dieta e consuma gorduras boas. Curiosidade: o que fez na TPC e quanto tempo demorou pra recuperar o eixo depois do cruise?
  18. SeuMadrugão
    Macronutrientes: proteínas, carboidratos e gorduras. Tu precisa ingerir esses nutrientes na quantidade ideal para ti para ter resultados. Os suplementos são só para complementar e ajudar a bater a meta dos nutrientes. Nesses links tu acha informação: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-vídeo-explicativo/ https://www.hipertrofia.org/blog/2019/05/06/dieta-iniciantes-academia/ https://www.hipertrofia.org/blog/2017/07/27/dieta-para-hipertrofia/
  19. SeuMadrugão
    Pra quem tá falando de como comer ovos, uma dica: faça uma panqueca! 3 ovos, 60g de farelo de aveia e 100g de banana. Amassa e mistura bem e aí é só fazer na frigideira antiaderente com fogo baixo. Eu faço naquelas menores, de 20 centímetros, daí fica com uma espessura adequada. São duas que se encaixam, daí é só virar, sem fazer bagunça. Fica muito bom! Como todos os dias e é minha refeição favorita. Fica em torno de 60g de Carboidrato, 22g de gorduras e 28g de proteínas. Omelete com queijo derretido tbm fica bom.
  20. SeuMadrugão
    Seguindo.
  21. SeuMadrugão
    Não tá dando calombos? O pessoal recomenda no máximo 0.5ml quando é subQ. Se um dia aplicar pretendo fazer subQ, mas como recomendam no máximo 0.5ml por local e dar duas semanas de intervalo sem aplicar no mesmo spot, precisaria de 16 spots pra aplicar 4ml por semana. Se der pra aplicar quantidade maior ficca mais fácil.
  22. SeuMadrugão
    Como vão os resultados?
  23. SeuMadrugão
    Em quais locais tá fazendo as aplicações? Quanto por local? Tá revezando?
  24. SeuMadrugão
    Vou acompanhar. Poste foto so shape. Seria interessante começar com bf mais baixo, mas como já começou manda bala. A dosagem já deve dar um efeito legal se for primeiro contato.
  25. SeuMadrugão
    Bah, que chato isso aí. Os exames parecem normais. Tenta fazer consulta com andrologista. Pode ter algum outro fator envolvido.
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