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endomorfo86

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Tudo que endomorfo86 postou

  1. endomorfo86
    A tinha vários. Alguns: Não treinar pernas adequadamente Querer ganhar MM e perder bf ao mesmo tempo. Usar carga alta e pouco se importar com o estímulo muscular. E por aí vai.
  2. endomorfo86
    Ter depressão nunca é normal.
  3. endomorfo86
    300 MG de testo sem subdosagem(difícil) ta ótimo pra primeiro ciclo.
  4. endomorfo86
    Enantato é melhor pra iniciantes, e mais barato. 8 semanas pelo menos de 300mg. Tpc apenas tamoxifeno e vitaminas. Porém EU não aconselho VC a ciclar com esse peso, da pra ganhar uns 15 kg aí só no treino e dieta.
  5. endomorfo86
    Chama atenção por ser de maconha, tem uma infinidade de sementes com esses benefícios.
  6. endomorfo86
    Treine o corpo todo dia sim dia não e use o dia off pra fazer aeróbicos, controle a dieta para ficar em um superávit calórico de umas 200-300 kcal dia e se possível reduza BEM os carboidratos. Assim cresce o mais seco possível. Pode ficar tranquilo, não vai ficar monstro.
  7. endomorfo86
    Então treina pesado e faz um bulk. Deixa pra perder gordura depois.
  8. endomorfo86
    Sabe se precisa de receita pra manipular t3?
  9. endomorfo86
    Não vende no Brasil. E se não tem um contato MUITO forte a chance de ser falso é enorme. É difícil ver relatos pq é uma droga difícil de achar, cara ee q promove poucos ganhos se comparada a drogas mais baratas.
  10. endomorfo86
    1 mês de cutting não da nem pra começar.
  11. endomorfo86
    Ta levantando 120kg de q? Vc escolhe se treina por força ou estética. Se treina por estética tanto faz se perdera rendimento bno cutting (aliás é normal). Embora eu iniciaria por um bulk.
  12. endomorfo86
    Não há diferença. Porém não é interessante fazer grupos musculares menores antes de maiores pois seu rendimento vai cair.
  13. endomorfo86
    Se preocupar com sódio é besteira, tem sódio em tudo, controlo a retenção só com muito líquido. Posso dizer que os carboidratos simples que comem retém mais que o sódio com o qual estão preocupados.
  14. endomorfo86
    Relaxem com sódio. Se não é competidor sódio não vai mudar nada pra questão estética.
  15. endomorfo86
    Tranquilo cara. Nos dias off faço 24. No começo é bem complicado, pensa em comida o dia todo, mas depois vai de boa, fora que da uma sensação de realização quando consegue. Jejum pra mim agora é uma filosofia de vida. Combinar ele com low carb então pra quem é "gordo" é oq há de perfeito. Abraço
  16. endomorfo86
    Sem laudos sem ctz cara. Se é pra comprar sem laudo melhor comprar albumina ou PIS.
  17. endomorfo86
    Realmente é bom. Mas pelo valor prefiro D3.
  18. endomorfo86
    O melhor aero e sempre aquele que te da prazer em fazer, pq sendo assim se desgasta sem se estressar e ainda sente se bem em fazer. No meu caso é o futebol, jogo 2 H intensamente e nem sinto o tempo passar agora subo em uma esteira e 15 min vira uma eternidade.
  19. endomorfo86
    Dia tranquilo treino full body pra fechar bem a semana na gym. Treino Agachamento livre 70 kg Terra 150kg Supino 80kg Remada curvada 60kg Barra fixa, paralelas e Abd na rampa até a falha. Treino bom deu pra cansar, treinei em jejum. Dieta Jejum de 20h ,pós treino limpo, porém no final do dia me dei o luxo de tomar sorvetesorvete,bastante....
  20. endomorfo86
    Futebol
  21. endomorfo86
    Isso aí continue evoluindo. Parabéns.
  22. endomorfo86
    Excelente. Parabéns, esclarecedor.
  23. endomorfo86
    valew cara. VOu deixar atualizado sim. Bem... Ontem fez um calor do inferno aqui em SP e o calor me deixa exausto, soma se isso a hora extra no serviço e pernas doloridas e furei no treino. Fiz apenas uma caminhada leve de uns 5 km. Hoje terei q fazer um full body pra compensar. Com relação a dieta em contrapartida fiz 0 carboidratos e baixei bem as calorias, fazia tempo que não fazia uma dieta tão limpa e com um belo déficit, compensou a jacada do dia anterior.
  24. endomorfo86
    Parabéns, ta bem mais veloz Bronco.Como toda mudança vai levar um tempo pra acostumar, mas está muito bom.
  25. endomorfo86
    Esse é meu sonho cara, transformar gordura en músculo... Só nos filmes do Spielberg. De resto monte uma dieta e um treino e espere... Bastante...
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